Menu Forum

Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

2. mar 2016  • 
 Pridaj príspevok
fotoportrét
fotoportrét
amslniecko
Registrovala sa 4. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 63 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
amslniecko
Registrovala sa 4. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 63 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 ahojte dukanky, hlasim svoj stav, 21. den, -3,6 kg, do ciela 6,9 kg, jupiii, tesim, dnes rano ma vaha po dlhsej dobe milo prekvapkala emoticon
Moje dnesne menu:
ranajky - chrumkava zemlicka, vrelo odporucam, fakt fajnove a tusim najlepsie pecivko, ake som doteraz piekla, s vajickovou natierkou a kuracia sunka, pohar mlieka
desiata - activia
obed - palacinky z pudingu s tvarohovou plnkou
olovrant - acidko
vecera - uvidim, idem dnes shoppingovat, mozno iba jogurt alebo skoricove teple mlieko
21. jún 2012 o 09:32  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
amslniecko
Registrovala sa 4. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 63 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
amslniecko
Registrovala sa 4. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 63 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 @winzyskus tento bylinkovy, mne chutil velmi, http://www.dieta-protal.sk/bylinkovy-chlieb/, ale vcera som si piekla 1x chrumkave zemlicky a uuplne suprova
Chrumkavé žemličky
November 6, 2011 | 7 Comments

Potrebné suroviny:
12 PL nemletých ovsených otrúb
2 vajcia
pol balenia nízkotučného tvarohu (125 g)
1 lyžička kypriaceho prášku
sušený cesnak
soľ, rasca
Všetky suroviny spolu ručne, alebo mixérom vymiešame.
Z pripraveného cesta pomocou lyžice ukladáme na plech vyložený papierom na pečenie okrúhle placky. Mali by byť dostatočne vysoké, keďže sa vplyvom vysokej teploty roztečú. Z tohto množstva surovín urobíme 5 – 6 žemlí.
Žemličky pečieme okolo 30 minút pri teplote 200°C. Po upečení ich ukladáme na papierovú utierku, ktorá z nich pohltí vlhkosť.
Žemličky je najvhodnejšieby skladovať v uzavretej dóze v chladničke.
Vhodné od prvej fázy diéty
21. jún 2012 o 09:42  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
arwikaaaa
Registrovala sa 20. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 56 príspevkov a 1 album. Má 1 priateľa.
  • Svadba bola 14. januára 2012
    Senec, okres Bratislava
fotoportrét
fotoportrét
arwikaaaa
Registrovala sa 20. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 56 príspevkov a 1 album. Má 1 priateľa.
  • Svadba bola 14. januára 2012
    Senec, okres Bratislava
 @zuzana018 dakujem za podporu,zatial sq drzim,asi po pitich rokoch prve stzri dni ked som nemala z jedla vycitky a depky ze priberim,chodim ajkm lekarovi a za posledny rok ma ludia videli jest len zeleninu a teraz som si vytiahla v robote maso emoticon
21. jún 2012 o 09:43  •  Svadba bola v januári 2012  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
amslniecko
Registrovala sa 4. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 63 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
amslniecko
Registrovala sa 4. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 63 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 @luciacia21 -8,8 kg za kolko dni 1. fazy? kraaasa, gratulujem !
21. jún 2012 o 09:45  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
 @amslniecko fu ha, 12 PL otrúb??? nie je to akosi veľa??? emoticon
síce, keď tak rátam, ak si dáš 1 žemlička = 1 deň, tak potom je to asi OK,že?
21. jún 2012 o 09:46  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
 @arwikaaaa u mňa dosť podobne, i keď ja som teda nejedla len zeleninu, ja skôr zelenina a pečené zemiaky resp. + ryža emoticon
a zrazu že mäso emoticon
teraz vyjedám akurát redkivčky, čo som si priniesla a sú fajne štipľavé emoticon
21. jún 2012 o 09:48  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
amslniecko
Registrovala sa 4. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 63 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
amslniecko
Registrovala sa 4. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 63 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 @zuzana018 ano, vyslo mi 6 zemliciek, cize 1 na kazdy den a fakt su bombove, dnes rano som si na nu dala vajickovu natierku a sunku a aka mnamka emoticon
21. jún 2012 o 09:51  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
 @amslniecko vyskúšam veru aj ja emoticon
a prosím ťa, vajíčkovú nátierku si ako spravila???
21. jún 2012 o 09:52  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
amslniecko
Registrovala sa 4. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 63 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
amslniecko
Registrovala sa 4. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 63 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 @zuzana018 2-3 natvrdo uvarene vajcia, cottage syr, sol, cervena paprika, korenie, fajnova poviem Ti, a na tej zemlicke, no nebicko v papulkeemoticon
21. jún 2012 o 09:54  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
 @amslniecko no tak paráda, už teraz mám na ňu chuť emoticon
dnes si to pochystám, aby som mala na zajtra, to budem mať čisto B deň emoticon
21. jún 2012 o 09:59  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
amslniecko
Registrovala sa 4. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 63 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
amslniecko
Registrovala sa 4. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 63 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 @zuzana018 budes spokojna a hlavne napapana, fakt, odporucam...tie zemlicky su fajnove chrumkave, vobec som necitila, ze papam dukanovo pecivko...tak dobru chut uz teraz prajem emoticon
21. jún 2012 o 10:01  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
 kočeny, jedna otázka - jete každý deň mäso???? Svokor mi tvrdí, že preto chudnem veľmi pomaličky, lebo že keď mám bielkovinovo-zeleninový deň, tak jem zbytočne viac zeleniny na úkor mäsa - že proste ku každej zelenine si mám dať aj mäso. Ja mi oponujem že predsa bielkoviny nie sú len v mäse, a že keď si k tej zelenine dám napr. syr, alebo vajce, tak to mám jedno. Len fakt je ten, že on za 2 mesiace schudol takmer 20 kg a fakt ku takmer všetkému jedol mäso. na grile, na šťave, vo forme prívarkov a podobne...
21. jún 2012 o 10:01  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
arwikaaaa
Registrovala sa 20. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 56 príspevkov a 1 album. Má 1 priateľa.
  • Svadba bola 14. januára 2012
    Senec, okres Bratislava
fotoportrét
fotoportrét
arwikaaaa
Registrovala sa 20. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 56 príspevkov a 1 album. Má 1 priateľa.
  • Svadba bola 14. januára 2012
    Senec, okres Bratislava
 @zuzana018 no nejak mi blbne klavesnica,same preklepy,ja sa aj tak bojim ze priberiem ked som jedla len zeleninu a kazdy uz s tym mal problem,mama v noci plakala stale,tak teraz ked ma vidi kusnut do zemle a necham ju v sebe,tak je stastna..a musim to dokazat asj pre seba,lebo doterajsim sposobom zivota by som sa nedozila tridsiatky..
21. jún 2012 o 10:03  •  Svadba bola v januári 2012  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lajba
1
Registrovala sa 20. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 194 príspevkov. Má 3 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
lajba
1
Registrovala sa 20. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 194 príspevkov. Má 3 priateľov.
 @alore myslím, že sa nemusíš báť emoticon vyskúšaj jeden týždeň, daj si prílohu vždy každý druhý deň a uvidíš, resp. teda riaď sa podľa pokynov v tretej fáze, myslím čo sa týka pokynov ohľadom ryže a tak...po týždni uvidíš a keď to nebude dobré, tak to budeš riešiť...z jedného kopčeka ryže a pár zemiakov zasa určite nepriberieš emoticon som si tým celkom istá, kedže som jedla úplne všetko a úplne veľa a nepribrala som :D (vtedy, ked som bola týždeň odcestovaná emoticon ) Vidím na sebe, že kondička je tiež lepšia emoticon ja mám ešte čo strácať :D takže ja ešte nerysujem, ja zatiaľ ešte len odpúcham :D :D :D
21. jún 2012 o 10:03  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
arwikaaaa
Registrovala sa 20. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 56 príspevkov a 1 album. Má 1 priateľa.
  • Svadba bola 14. januára 2012
    Senec, okres Bratislava
fotoportrét
fotoportrét
arwikaaaa
Registrovala sa 20. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 56 príspevkov a 1 album. Má 1 priateľa.
  • Svadba bola 14. januára 2012
    Senec, okres Bratislava
 @zuzana018 aj dukan pise ze zeleninu mozem neobmedzene ale aj tak to neprehanat len preto ze to mozes.aj baby pisali ze ked si dali salat s masom dali dole viac ako cisty salat lebo telo pali kalkorie uz len pri traveni bielkovin z masa a tie sa travia najdlhsie emoticon
21. jún 2012 o 10:07  •  Svadba bola v januári 2012  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
 @amslniecko juuj, pošli jednu, už teraz mi slinky tečú emoticon))))
21. jún 2012 o 10:08  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
 @arwikaaaa veru tak, máš pravdu, moc moc ti budem držať palce. Verím, že to zvládneš, ja som Sybila emoticon
A chápem aj tvoju maminu - vieš, sama som matkou, a moja 5 ročná dcéra nechce moc jedávať a keď už aj niečo je, tak málo a somariny...tiež mám často zúfale stavy, kam to povedie a je mi do plaču.
Telo potrebuje proste jesť!
a aj ty pekne papaj - zeleninu bude tvoja kámoška, ale bielkoviny po takom dlhom čase nech sú doslova najlepší priatelia. Možno ti začne organizmus troška štrajkovať, predsa len je to riadna zmena, ale neboj, bude to dobré.
A máš tu nás, takže s nami to zvládneš úúúúplne v pohode emoticon emoticon
21. jún 2012 o 10:11  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
 @arwikaaaa koľko vlastne vážiš?
21. jún 2012 o 10:12  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
 @arwikaaaa áno, toto som v tej knihe čítala aj ja. ja zeleninu jem, ibaže s inými bielkovinami, nie s mäsom..ale syry a vajcia .
a dnes si chcem dať na obed špenát, vajíčko a mäsko kuracie, som si na malé kocky spravila na šťave s korením chilly con carne, uvidíme, ako to bude ladiť emoticon
21. jún 2012 o 10:14  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
alore
Registrovala sa 12. augusta 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 508 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
alore
Registrovala sa 12. augusta 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 508 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 @lajba lajby neboj zachvilu budes uz aj ty rysovat a budes riadna cica uz teraz si na fotkach co si sem pridala kocka emoticon praveze ja som napr s drahym bola na 3 dni prec nedalo sa mi velmi stravovat podla dukana v zahranic,i ale nejedla som ryzu ani zemiaky ani sladkosti a pribrala som 2 kila ,podotykam ze som sa tam neprezierala nejedla neskoro vecer a vela sme chodili. Skor som si dala salat s masom. Nic nezdrave vyprazane atd sa nekonalo.Tak sa bojim zacat s prilohami a duplom ked mi nechybaju. Rozmyslam ze budem pocitat kalorie na www.stobu.cz tam sa zaregistrujem, ale nemam na to teraz cas, az od 28.6 budem mat volnejsie. Inak super stranka, obsiahle kaloricke tabulky, mrkni ked chces emoticon Ked ten dukan nieje taky zdravy, ja by som aj vydrzala cely zivot sa tak stravovat, lenze ked vidim co robi telo (nemam to) atd. Skusim ti hodit priklad zdraveho jedalnicka co maju baby ktore rataju kcal na stobu, alebo sa iba snazia zdravo stravovat, popripade chudnu alebo si udrzuju postavu.
21. jún 2012 o 10:16  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
arwikaaaa
Registrovala sa 20. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 56 príspevkov a 1 album. Má 1 priateľa.
  • Svadba bola 14. januára 2012
    Senec, okres Bratislava
fotoportrét
fotoportrét
arwikaaaa
Registrovala sa 20. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 56 príspevkov a 1 album. Má 1 priateľa.
  • Svadba bola 14. januára 2012
    Senec, okres Bratislava
 @zuzana018 dakujem,fakt momentane po par rokoch prve dni co jedlo co som zjedla neskoncilo v zachode..a tolko zdravotnych problemov co som mala za desat rokov s ppp emoticon mam teraz sice pocit ze prasknem ked mam nieco v zaludku ale psychika mi hovori vydrz,z toho nepriberies emoticon
21. jún 2012 o 10:21  •  Svadba bola v januári 2012  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
alore
Registrovala sa 12. augusta 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 508 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
alore
Registrovala sa 12. augusta 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 508 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 @lajba SN: kokosovo- jáhlová kaše s ořechy a broskví
SV: kefír 250ml, emco ovesná tyčinka čokoláda/ořechy
O: bulgur se sójou, brokolicí, hráškem a cottage
+ 25g čokolády Ritter Sport
V: rajčatový salát s mozzarellou light, celozrnný toast
po cvičení
50g tvarohu (potřebovala jsem dobrat zbytek ) + bílý jogurt, lžíce vanilkového proteinu, rozinky, mandle
toto je jedalnicek babeny ktora schudla a uz iba udrzuje a nepribera

SN: ovesné vločky, tvaroh, agáve, nektarinky
SV: angřešt
OB: 2 plátky fitness chleba, paprika, jogurtina, 2plátky šunky
SV: tvarohová pomazánka(tvaroh, pažitka, jarní cibulka, philadephie), rajčata
VE: květák s vajíčky, paprika, rajčata
tato je chuda ale po dovolenke chce zhodit 1kg

sn:krajíček celozrnného chlebiku s bylinkovým sýrem a jeden celozrnný toastík s burákovým máslem a domácí boruvkovou marmeládou
sv:banán
sv2:čokoládové mléko
ob:dva kousky ryby s podušenou zeleninkou
vč:vajíčková omeletka se špenátem+rajčátka
vč2:protein

SN: ovesné vločky 40g, nízkotučný tvaroh 100g, 2 nektarinky, agáve
SV: třešně a meloun
OB: plátek kuřecího masa, vařený brambor, rajčata, okurek
SV: zeleninový tvaroh s rajčaty
VE: zeleninový salát s lososem

Ja by som sa skor vydala takouto cestou stravovania postupne nabehnut na nieco taketo. Zozaciatku budem vyberat a zostavovat jedalnicek podla kalorickych tabuliek. Potom to snad pojde aj samo. Uvidim co vaha. Ale este by som mala minimalne mesiac zostat na DD nech zastabilizujem vahu. Co si myslis o tychto jedalnickoch? Ps: nehovorim ze moj bude vyzerat rovnako,len chcem nieco zdrravsie ako DD chudnut mi netreba len udrziavat
21. jún 2012 o 10:23  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
arwikaaaa
Registrovala sa 20. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 56 príspevkov a 1 album. Má 1 priateľa.
  • Svadba bola 14. januára 2012
    Senec, okres Bratislava
fotoportrét
fotoportrét
arwikaaaa
Registrovala sa 20. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 56 príspevkov a 1 album. Má 1 priateľa.
  • Svadba bola 14. januára 2012
    Senec, okres Bratislava
 @zuzana018 bacha na syry,ked tak pierko alebo olomoucke ale tiez obmedzene..vaha moja?mama mi ju rozbilaemoticon
21. jún 2012 o 10:24  •  Svadba bola v januári 2012  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
amslniecko
Registrovala sa 4. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 63 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
amslniecko
Registrovala sa 4. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 63 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 @zuzana018 mile rada moja, keby sa dalo, uz ju mas na tanieri pred sebou emoticon ...k tomu masu, ja osobne, vzdy ked mam BZ den, si dam veru aj to masko, nejako lepsie mi to k tej zeleninke pasuje a pyta sa emoticon
21. jún 2012 o 10:25  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
 @arwikaaaa Jasnačka, nepriberieš, ja mám organizmus, ktorý ako sa vraví, priberie aj zo vzduchu a nikdy sa mi nedarilo chudnúť, až teraz, na tejto diéte - i keď ja tomu nehovorím diéta, ale upravený jedálniček, lebo mám pocit, že si jem kedy chcem a fakt nie som vôbec hladná.
Je na čase, po 10 rokoch dať telu, čo si zaslúži emoticon a ty to istotne zvládneš emoticon
21. jún 2012 o 10:25  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
 @amslniecko hm, ešte kafíčko a idem na tu žemličku emoticon emoticon emoticon
21. jún 2012 o 10:26  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
prezidentka
Registrovala sa 3. januára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 69 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
prezidentka
Registrovala sa 3. januára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 69 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @alore ty si jaká provokatérka!!! že smutná, že trochu ešte schudla emoticon nakopať ťa do riti je málo za tieto reči emoticon emoticon inak moj názor je, že začni pridavať predsa len tu ryžu a zemiaky v malých množstvách, uvidíš že na začiatku ešte schudneš, ale potom sa ti váha ustáli na tvojej ideálnej váhe. ja to vidím na sebe, že ak zhreším o dva dni mám ešte menej ako predtym, pretože telo potrebuje tráviť aj niečo iné a tak sa rozbehne. tým,že tak vela cvičíš za chvílu svaly začnu rásť a váha trochu narastie, ale kedže si spokojná tak ako si fakt sa nestresuj emoticon
ja dnes inak 62,7 takže zas o trochu menej jak včera. inak čítam tu,že ste tu niekde davali svoje foto jak ste schudli, prezradte kde sú rada by som videla váš vysledok nech sa ešte viac motivujem. emoticon
21. jún 2012 o 10:36  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
amslniecko
Registrovala sa 4. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 63 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
amslniecko
Registrovala sa 4. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 63 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 @zuzana018 Zuzi, mozno si to tu uz pisala, nechce sa mi hladat, z akej vahy na aku chudnes a kolko mas rokov?
21. jún 2012 o 10:40  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
amslniecko
Registrovala sa 4. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 63 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
amslniecko
Registrovala sa 4. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 63 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 @prezidentka co si pamatam, nejake foto su na strane 268
21. jún 2012 o 10:42  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
alore
Registrovala sa 12. augusta 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 508 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
alore
Registrovala sa 12. augusta 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 508 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 @prezidentka ja nie som provokaterka emoticon neviem ci priberiem svalovu hmotu cvicim uz dlho intenzivne 3 krat v tyzdni od marca a predtym uz minimalne rok som chodila do posilky 2 krat v tzydni s trenerom. Ja ani svaly nechcem, len trosku zadok stehna brucho spevniet. Lajbyne fotky si videla? Skus sa jej spytat na ktorej straneke su, ona spravila neskutocny pokrok, kocica emoticon Inak dnes som si ratala BMI a mam 18,51 a pod 18,5 je podvyziva emoticon kurnik som z toho chora neviem ako zdravo jest a nepribrat ale zaroven ani neschudnut.
Najhorsie je ze ja tu ryzu a zemiaky ani nemam k comu jest emoticon vcera palacinky, dnes koprovka , zajtra moj milovany salat s ovcim syrom, cez vikedn som planovala fasirky s kelovym privarkom a kedze fasirky budu z chudeho bravcoveho stehna, tak tym padom ze je to bravcove masko, co by sa nemalo tak nechcem si dat k tomu este aj zemiaky. Takze skor ako buduci utorok sa k prilohe typu zemiak ryza nedostanem.
21. jún 2012 o 10:48  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Choď na stranu:   Zruš