Menu Forum

Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

2. mar 2016  • 
 Pridaj príspevok
fotoportrét
fotoportrét
locikaaa
Registrovala sa 25. septembra 2011 na modrykonik.cz. Na beremese.cz pridala 186 príspevkov. Má 2 priateľov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
locikaaa
Registrovala sa 25. septembra 2011 na modrykonik.cz. Na beremese.cz pridala 186 príspevkov. Má 2 priateľov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @luciacia21 Já taky měla 125kg ještě minulé léto, od podzimu jsem začla něco "nastridavo" dělat a když sem začala v dubnu s dukanem měla jsem necelých 106.Ted mám už 92 emoticon a pokračuju, ještě musím pokořit nějakých 17kg do spokojenosti..... emoticonDržím palce emoticon
21. jún 2012 o 19:05  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
pinetka26 (44 r.)
Registrovala sa 12. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
pinetka26 (44 r.)
Registrovala sa 12. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 dávam do pozornosti dnes večer o 21.2O hod na Prime - Jste to co jíte. Miro Veselý vo svojich článkoch síce kritizuje túto reláciu, ale on v podstate kritizuje aj Dukanku, takže si treba vybrať vlastnú cestu a hlavne urobiť si vlastný názor. Veď každému môže vyhovovať niečo iné emoticon
21. jún 2012 o 19:49  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzkaxx4
Registrovala sa 20. júna 2008 na mojasvadba.sk. Pridala 31 príspevkov. Okres Malacky.
fotoportrét
fotoportrét
zuzkaxx4
Registrovala sa 20. júna 2008 na mojasvadba.sk. Pridala 31 príspevkov. Okres Malacky.
 Ahoj dukanky, po dovolenke som vas konecne docitala,no napisali ste toho dost emoticon
dnes 55 den -7,5kg
chcem sa opytat ci mozem v 2.faze ovocne nizkotuc.jogurty,napchavam sa len bielymi a uz ich mam po krk...
inak ovsene otruby sa daju kupit aj v Kauflande 0,99e,dnes som bola no mali vypredane emoticon
21. jún 2012 o 20:35  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
katkita
Registrovala sa 27. novembra 2009 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 59 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
katkita
Registrovala sa 27. novembra 2009 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 59 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @zuzkaxx4 v Kauflande som vzdy len citala, ze ich maju, realne som ich tam v zivote nezazila :D
oficialne by sa ovocne jogurty nemali, skor len ovocna aroma.
Som v druhej faze a sem-tam si ovocny jogurt dam...
21. jún 2012 o 20:52  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
ika_nika (30 r.)
21
Registrovala sa 27. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 32 príspevkov. Má 15 priateľov. Okres Trnava.
  • Svadba bola 3. mája 2014
    okres Ilava
fotoportrét
fotoportrét
ika_nika (30 r.)
21
Registrovala sa 27. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 32 príspevkov. Má 15 priateľov. Okres Trnava.
  • Svadba bola 3. mája 2014
    okres Ilava
 @pinetka26 jste to, co jite ale skoncilo nateraz..minuly tyzden bol posledny diel z tejto serie :-/
21. jún 2012 o 23:40  •  Svadba bola v máji 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
cherrymania
128
Registrovala sa 16. marca 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 385 príspevkov. Má 92 priateľov. Dublin, Írsko.
fotoportrét
fotoportrét
cherrymania
128
Registrovala sa 16. marca 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 385 príspevkov. Má 92 priateľov. Dublin, Írsko.
 @zuzkaxx4 ahoj ja jem ovocnu fat free activiu uz od zaciatku a chudnem aj tak emoticon
22. jún 2012 o 00:51  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
dajana23 (26 r.)
19
Registrovala sa 30. mája 2011 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 65 príspevkov. Má 17 priateľov. Cabaj, okres Nitra.
  • Svadba bola 13. apríla 2013
    Nitra, okres Nitra
fotoportrét
fotoportrét
dajana23 (26 r.)
19
Registrovala sa 30. mája 2011 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 65 príspevkov. Má 17 priateľov. Cabaj, okres Nitra.
  • Svadba bola 13. apríla 2013
    Nitra, okres Nitra
 ahojte môj deň č. 7:
váha 74,9 kg -0,1 kg dole
do ciela 14,9 kg
22. jún 2012 o 06:01  •  Svadba bola v apríli 2013  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
 dobré rááánečko
dnes ráno váha 76,1 kg, ďalších -0,100 doleemoticon jupííí, ide to postupne dole a to aj po včerajšom BZ dni, kedy papám oveľa viacej emoticon
22. jún 2012 o 06:45  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
vericka54
Registrovala sa 5. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 25 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
vericka54
Registrovala sa 5. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 25 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 Dobré ránečko, dnes na raňajky 3,0% jogurt z Lídla s otrubami čo myslíte ten jogurt je moc tučný ? Kupujem si dosť často a neviem či nerobím chybu...
22. jún 2012 o 08:33  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
alore
Registrovala sa 12. augusta 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 508 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
alore
Registrovala sa 12. augusta 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 508 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 ahojte babulky, vcera vecer som si fajne zacvicila jillian, potom som bola taka naspeedovavana , ze som nemohla zaspat emoticon
Dnesne menu:
R- prazenicka s cibulkou a sunkou + otrubove pecivko+ rajcinka
D- ananas
O- zeleninkovy salat s kozim syrom
Ol- jogurt
V- zvysny salatik z obeda
Vecer skocim klasicky do fitka emoticon
22. jún 2012 o 08:51  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
olovo80
Registrovala sa 15. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 585 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
olovo80
Registrovala sa 15. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 585 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 -4,5kg dole za tyzden,som vysmiata emoticon
22. jún 2012 o 08:51  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
winzy
33
Registrovala sa 10. júla 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 55 priateľov. Nemecko .
fotoportrét
fotoportrét
winzy
33
Registrovala sa 10. júla 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 55 priateľov. Nemecko .
 tak po 3 dňoch v prvej faze a jedného dna keď som bola na oslave som schudla 1 kg. dnes prechádzam do 2 fázy. tak dúfam že sa to pohne ďalej...... nádhera ako chudnete tichučko vám závidím emoticon držím palčeky emoticon
22. jún 2012 o 10:09  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
 @winzy veď aj tebe to ide super emoticon
22. jún 2012 o 10:16  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
 @alore Alore, prosím ťa, aké otrubové pečivo si ty robíš? Lebo mňa ten dukanov chleba už omrzel, včera som skúsila "chrumkavé toliare", ale žiadna sláva, tak vyzvedám emoticon
22. jún 2012 o 10:18  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
 @winzy koľko chceš dať dole kg?
22. jún 2012 o 10:21  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
 som hladná..a nevzala som si nič, len acidko emoticon
22. jún 2012 o 10:24  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
cherrymania
128
Registrovala sa 16. marca 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 385 príspevkov. Má 92 priateľov. Dublin, Írsko.
fotoportrét
fotoportrét
cherrymania
128
Registrovala sa 16. marca 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 385 príspevkov. Má 92 priateľov. Dublin, Írsko.
 inak, za 16 diety -4.5 kila to je v pohde , ci pomaly?
22. jún 2012 o 10:26  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
winzy
33
Registrovala sa 10. júla 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 55 priateľov. Nemecko .
fotoportrét
fotoportrét
winzy
33
Registrovala sa 10. júla 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 55 priateľov. Nemecko .
 @zuzana018 no teraz mám 67,5 už som važila aj 65 pred svadbou ale za poslední mesiac som sa spustila emoticon . Takže ked vidím že som schudla kilo nič to so mnou nerobí. keď budem pod 65 potom budem jasať. A chela by som schudnuť na 60 zatial lebo som ešte 60 nikdy nemala. A potom keď to dosiahnem tak sa rozhodnem čo dalej či pojdem na 55 alebo stačí. Ja som celí život tučko. už ako dieťa. Začala som chudnúť z 94 kg to bolo asi pred 3 rokmi. Teraz sa to zastavilo a nie ani dole emoticon tak dufam že sa to pohne z dukandkou.
22. jún 2012 o 10:29  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
 @cherrymania podľa mňa za 16 dní -4,5kg je krááásna
ja Mám dnes tiež 16ty deň celkovo a mám -2,9 kg emoticon
22. jún 2012 o 10:30  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
winzy
33
Registrovala sa 10. júla 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 55 priateľov. Nemecko .
fotoportrét
fotoportrét
winzy
33
Registrovala sa 10. júla 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 55 priateľov. Nemecko .
 Baby chcela by som robiť guláš z hovädziny z baklažánom, cukinou, paprikou a paradajkou. Myslíte že v 2 fáze také niečo môžem ???
22. jún 2012 o 10:32  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
cherrymania
128
Registrovala sa 16. marca 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 385 príspevkov. Má 92 priateľov. Dublin, Írsko.
fotoportrét
fotoportrét
cherrymania
128
Registrovala sa 16. marca 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 385 príspevkov. Má 92 priateľov. Dublin, Írsko.
 @zuzana018 no ako vidim , kazdej nam to ide inak, tomu kto ma vacsiu nadvahu to ide rychlejsie, preto zaviim babam , ktore schudnu to co ja za 16 dni, za tyzden emoticon vies co je ale hlavne? ze to ide dole, aj ked nam to ide pomalsie, hlavne ze ide.. nie?
22. jún 2012 o 10:33  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
cherrymania
128
Registrovala sa 16. marca 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 385 príspevkov. Má 92 priateľov. Dublin, Írsko.
fotoportrét
fotoportrét
cherrymania
128
Registrovala sa 16. marca 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 385 príspevkov. Má 92 priateľov. Dublin, Írsko.
 @winzy tak my sme na tom podobne, ja mam tiez 67 kg, a chcela by som 60 emoticon keby sa podarilo tak 58 ale to uz asi nedam emoticon moja najlepsia vaha co si pamatam ze som mala bolo 62-63 kg, tak uvidim ci to dokazem emoticon drzim nam obom palce emoticon a inak ten gulas.. ja v druhej faze jem hovadzie maso s brokolicou , sampinonmi take podusene a myslim ze v 2.faze to mezeme, ja chudnem aj stym....
22. jún 2012 o 10:37  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
 @winzy Keď máš deň bielkoviny+zelenina, tak áno, môžeš. Len nezabudni, že nemáme používať oleje a tuky emoticon
22. jún 2012 o 10:37  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzkoo
Registrovala sa 13. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 66 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
zuzkoo
Registrovala sa 13. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 66 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @cherrymania Ja sa tiež pokušam na 60tku ist , ale moj sen je 58 emoticon ale neviem či vobec tej 60tky sa dožijem , mne to ide dost pomaličky ... ja mam už 52 den a moja vaha je 66,4 a idem zo 71,8 ...žiadna sláva ...ale tak mam za sebou prehrešky (bola som na svadbe kde som jedla normlane , potom krstiny tam zasa kolačiky ) takze sa ani nečudujem a športu tiež moc neublizim ...ale tak ked klesnem pod 65 tak ma to nakopne ...len teraž mam dostat svoje dni tak zasa sa to pozastavi :/
22. jún 2012 o 10:49  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
cherrymania
128
Registrovala sa 16. marca 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 385 príspevkov. Má 92 priateľov. Dublin, Írsko.
fotoportrét
fotoportrét
cherrymania
128
Registrovala sa 16. marca 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 385 príspevkov. Má 92 priateľov. Dublin, Írsko.
 @zuzkoo no tak nas je tui viac s rovnakym cielom , to je super,mozme sa povzbudzovat emoticon mne to tiez ide pomaly , nic si z toho nerob, ked uz nebudes robit prehresky malo by to ist rychlejsie.. hlavne, ze to klesa, aj ked pomaly ale isto!
22. jún 2012 o 10:55  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
amslniecko
Registrovala sa 4. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 63 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
amslniecko
Registrovala sa 4. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 63 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 ahojte, kocky, dajte nejaky dobry recept na pizzu!
22. jún 2012 o 11:37  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
rriana
1
Registrovala sa 5. januára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 20 príspevkov. Má 2 priateľov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
rriana
1
Registrovala sa 5. januára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 20 príspevkov. Má 2 priateľov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @zuzkoo
@cherrymania
@winzy
Baby a z akej vahy idete dolu? aku mate vysku? aj moj ciel je 60 kileciek, mam 170cm ... ale asi sa tam nikdy nedostanem :( ja som tiez niekedy mavala vahu 62-63kg a teraz nie a nie ist dole ... isla som z vahy 85kg, zacla som v polke januara, krasne to islo dolu, ale ako som pokorila 70kg hranicu, odvtedy chudnem len 1kg za mesiac :( snazim sa aj cvicit, chodim do fitka a pod. a nic moc teda, som demotivovana uplne, bo sa bojim, ze sa toho nedockam a spustim sa :( aaaaale tak snad to dokazem raz, len som dufala, ze to stihnem do leta ... straaaaaasne vam drzim vsetkym palceky, dame to a raz z nas budu este modelecky :D
22. jún 2012 o 11:45  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
niki1979
Registrovala sa 10. mája 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 68 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
niki1979
Registrovala sa 10. mája 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 68 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 ahojte baby 61 deň váha 63,6kg (pôvodná 69,5) cieľ 58 myslím ,že dnes sa to pohlo od včera vlastne len preto, že som nervozna z dnešnej skúšky a bola som už asi 4 krát na wc emoticon ale už by som bola rada keby mi táto váha ostala lebo vždy sa mi to potom vráti na 64,6 emoticon tak uvidíme najbližšie dni. Inak ja som si tiež spravila taký velký kalendár kde si každý den všetko píšem prilepila som si ho na dvere spálne aby som ho videla stále a podľa mojich výpočtov som mala mať už koncom tohto týžňa 60,8kg ale nevidalo emoticon tak ale kašlem nato ide to síce pomalšie ako som očakávala ale vydržím to aj tak ... do dovolenky to už aj tak nestihnem takže to je jedno emoticon potom budem pokračovať a budem happy aj ked to dosiahnem po dovolenke emoticon
22. jún 2012 o 12:14  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
winzy
33
Registrovala sa 10. júla 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 55 priateľov. Nemecko .
fotoportrét
fotoportrét
winzy
33
Registrovala sa 10. júla 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 55 priateľov. Nemecko .
 @amslniecko ja som včera robila tuto a bola dobrá len suchá ale zase aspoň sm pila emoticon*3 lyžice ovsených otrúb
*1 vajce
*2 lyžice 0% jogurtu
*2 lyžice paradajkového pyré
*štipka soli
 
POSTUP :
1. Všetky suroviny zmiešame a rozotrieme na plech vystlaný mastným papierom.
2. Pečieme 10 minút pri teplote 200°C.
3. Upečené cesto vyberieme z rúry a potrieme paradajkovým pyré.
4. Okoreníme pizza korením, posypeme nakrájanou cibuľkou a roztlačeným cesnakom.
5. Na vrch pizze položíme plátky šunky, vajíčko a nízkotučný syr a dáme dopiecť ešte asi 15 minút.
 
RADA : V 2. a 3.fáze môžete počas bielkovinovo-zeleninových dní pridať aj zeleninu, či huby.
22. jún 2012 o 12:14  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
winzy
33
Registrovala sa 10. júla 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 55 priateľov. Nemecko .
fotoportrét
fotoportrét
winzy
33
Registrovala sa 10. júla 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 55 priateľov. Nemecko .
 @rriana Ahoj no ja mám 157 takže u mna 67,5 vyzerá tak že mám brucho a aj stehná nie som nejaký tučko ale baculka moj BMI index je 27,3 to znamená že nadváha. najhoršie sa chudne keď si pod 70 aj ja som do vtedy išla rýchlo z 94 to som za rok dala na 75g. A teraz nič ani H s prepáčením. sa to kolíše a idem po dekách ach jaj. Ale držím sa nevzdávam sa. Musím lebo sa chcem konečne do zrkadla pozrieť a poveda´t si kurnik ty si sexi emoticon
22. jún 2012 o 12:18  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Choď na stranu:   Zruš