ahojte
uz asi otrepana tema ale predsa. potrebovala by som zhodit takych 10kg ale ide to moc tazko. uz len preto ze pracujem v zahranici v McDonalde takze vsetko zakazane mam stale podnosom a free. kamoska mi poradila 90dnovu rozlisovaciu dietu. ze s nou zchudla viac ako 10kg. no neviem ci ozaj tak zchudla bo sme sa uz 2roky nevideli a len si piseme. ma s nou daktora z vas skusenosti. viete poratit dake typi ohladom tejto diety? vraj sa tam moze aj sladke.
jo a poznate aj dake dobre cviky na brusko?
som cerstvo zasnubena. este presne nemama termin svadby ale cas bezi rychlo a ja chcem byt krasna v ten den ako kazda jedna. a okrem toho je tu zas leto
diky moc
smeju, já to dělala tak, že jsem si nakrájela 2 banány na kolečka, osmažila na trošce másla, přidala 2 lžičky (čaj) medu a přidala nadrobno oříšky! Mňam!
Jinak, já byla zvyklá pít jen 3 v 1, ale teď jsem si už zvykla na rozpustnou bez cukru a mléka! x-)
kramlinka jj asi jsem fakt závislá na kofeinu :-N :-D . No tak já tedy začnu ubírat mlíko a nebo zkusím zelený čaj :-p 8-)
já jsem teď akorát dojedla obídek a nevím jestli budu ještě večeřet :-)
baby aj ja by som chcela vyskusat tu dietku ale kde by som sa mohla docitat ako ju dodrziavat a co jest???ak mi niekto viete poslat link alebo nieco ako sa k tomu dostanem tak vam budem vdacna.papa :-(
Krásné ránko! Tak já dneska budu do sebe tlačit vitamínky. Včera jsme měli oslavy, ale vydržela jsem. Na oběd bylo krásně nazdobené masíčko s opékaným bramborem, tak jsem to přenechala mužíkovi a zbaštila jsem jen oblohu! :-) Za to večer jsem si dala 4 malilinkaté svatební koláčky (místo zákusku).
Je nutností vypít v bílkovinový den ty 2 dcl vývaru? Mě se to ještě ani jednou nepodařilo! :-(
aha, tak to jo! Já se bála, jestli třeba nepomáhá k lepší stravitelnosti nebo nevím čemu! Ale jestli to je jen kvůli hladu, tak ho fakt pít nemusím, protože hlad nemám. :-)
Ahoj holky :-)
tak se hlásím, že dnes ofiko je můj 1.den 90ti denní rozlišovačky :-) takže sem tam budu nakukovat a žebrat o rady co s čím skombinovat bych neudělala nějakou botu ;-) :-D
Chtěla jsem se zeptat, mám trošku malinko prolbém s obědy. Páč z práce dojedu až kolem 15:15, no a jídlo si budu brát sebou, leč nemám kde si to ohřát. Takže obědy budu mít krom víkendů studené .... vadí to moc? Nebo mám počkat až do té 15hod - to mi ale příjde na oběd už hodně pozdě :-(
ahojky Iviska....gratuluju k zacatku diety ;-)
No asi to nijak zvlast nevadi, pokud to nevadi tobe jist porad studene....
Ono pokud bys obedvala ve tri, tak bys mohla veceret az nejdrive v sedm (v bilkovinovy den) nebo v sest ostatni dva dny, ovocny se ji zhruba co dve hodiny a tam teple byt ani nemusi...
Takze zalezi na tobe, ale asi bys to nemela delat jednou tak a jednou tak, ale urcit si rezim, kterym to budes delat a ten dodrzovat ;-)
Kramilko, no právě mě se jedná spíš o ten režim, navíc se mi zdá ten oběd dost pozdě. Přeci jen, pokud si mám upravit metabolismus tak bych měla mít pevný řád. Snídaně, oběd, sváča a večeře. Uvidím a třebas ukecám šéfa aby mi do práce koupil tu mikrovlnku - nebo si ji koupím sama :-))
:-) to ano, jéé teď mi volal manžílek ... dnes na oběd bude "uzená" ryba ... vadí hodně že bude uzená??? Slibuji že veškerou kůži a tučné části oddělím .... ta chuť je ale hrozná metla :-( :-p k rybě bych si udělala zeleninový salát a jedla ji bez chleba - tedy jestli tím něco zachráním :-(
Ahojky holky,
tak dneska mám opět vitamínový den (8 den) a už se těším na smažený banánek k večeři. Tak teď jsem si uvědomila, že jsem včera úplně zapomněla na čokoládu. :-N Ale musím se pochlubit, že jsem zredukovala množství mlíka v kávičce na polovinu, takže do konce týdne to už možná zvládnu úúúplně bez mlíka :-p 8-)
Tedy musím říct, že už mi to ani moc nepřijde, že držím dietu a hlavně vůbec nemám hlad. Nemám moc pevnou vůli, takže bych nevydržela třeba od 2 nebo 5 nejíst, jak to držela ségra. A hlavně mi hrozně pomáhá, že si tu můžu s Vámi pokecat, poradit, no že v tom prostě není člověk sám.
Holky pod co se řadí kukskus?