Kategórie

Najnovšie diskusie

Kde sa diskutuje

Kam som prispel

Sledované diskusie

Sieň slávy

Fórum > Chudnutie, diéty

90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

Zobraz úvodný príspevok

zizuza zizuza

Autor diskusie

28.05.2008

ahojte uz asi otrepana tema ale predsa. potrebovala by som zhodit takych 10kg ale ide to moc tazko. uz len preto ze pracujem v zahranici v McDonalde takze vsetko zakazane mam stale podnosom a free. kamoska mi poradila 90dnovu rozlisovaciu dietu. ze s nou zchudla viac ako 10kg. no neviem ci ozaj tak zchudla bo sme sa uz 2roky nevideli a len si piseme. ma s nou daktora z vas skusenosti. viete poratit dake typi ohladom tejto diety? vraj sa tam moze aj sladke. jo a poznate aj dake dobre cviky na brusko? som cerstvo zasnubena. este presne nemama termin svadby ale cas bezi rychlo a ja chcem byt krasna v ten den ako kazda jedna. a okrem toho je tu zas leto diky moc

Odpovedať

1 2

…

17 18

20 21

…

194 195

…

195

kramlinka88 kramlinka88

12.06.2008

atinkaa: super napad, tak kdybys byla tak hodna tak sem obcas neco hod, budu moc rada za inspirace....ja si taky vetsinou varim po svojem, ale uz se mi to zacina zdat ohrane.... :-|

Odpovedať

atinkaa atinkaa

12.06.2008

chapem...tak mozme zahajit vymenu ;-) 8-) ak lubis chilli tak pisnem zajtra...ak pripomenies tak bude klido in czech ;-)

Odpovedať

michelle11 michelle11

12.06.2008

Ahojte baby.Ja som tiez drzala tuto dietu a naozaj sla vaha pekne dole.Mam 20kg navyse a chcela som ich rychlo zhodit-koli svadbe.ALE po 45-tich dnoch (-6kg dole) nastal v rodine problem a ja som sa na tuto dietu vykaslala.A to som nemala robit,alebo po mesiaci som pribrala +10kg a to som toho vela nezjedla.Takze ak ste sa uz na to dali,tak vydrzte,aby ste nedopadli ako ja. Teraz chodim k Zorke Ochodnickej a ona ma svoju technologiu podla ktorej sa stravujem a cvicim len 10 minut denne rano a raz do tyzdna chodim k nej na spolocne cvicenie.Za mesiac som schudla 5 kil a pokracujem dalej. Drzim vam palce.

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

13.06.2008

Dobre ranko holky.... :-) atinkaa: no recept na chilli, sem s nim....ja sice ostre jidla moc nemusim, ale muj skoromanza je miluje ;-) Ja mam dneska bilkoviny a udelala jsem si zeleninovy salat a na to osmazila ]-( drubezi parecky 8-) Vypada to vic nez dobre, tak uvidim jeste jak to bude chutnat.... :-)

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

13.06.2008

michelle: drzim pesti at ti to s tvym hubnutim vyjde jak si prejes ;-)

Odpovedať

verrronique verrronique

13.06.2008

Ahoj holky, mohla bych dostat "recept" na tuto zázračnou dietu? :-) moc děkuji

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

13.06.2008

posli email....bud do IP nebo ho napis sem a ja ti to poslu... ;-)

Odpovedať

ivett25 ivett25

13.06.2008

ahojky kramli, tak já dnes ráno nevydržela a zvážila se. :-x Dnes mám 13 den a 1,5 kg dole! Jsem nadšená! Sice oblečení mám ještě pořád těsné. Už se těším na ten 29 den, kdy se budu i měřit. michelle, já věřím, že když se člověk navrátí ke stravování před dietou, tělo začne stávkovat a opět přibírat. Kdyby tomu tak nebylo, nepotřebovali bychom diety, protože všichni by byli štíhlí, i kdyby do sebe tlačili kilo bůčku! :-N

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

13.06.2008

ivett: tak to gratuluju ;-) Na centimetry to bude urcite super.....To ja jsem se dnes do prace navlikla do kalhot, ktere jsem na sobe mela naposledy asi 2-3 roky zpatky... :-N Takze jsem taky spokojena.... ;-)

Odpovedať

hela hela

13.06.2008

Ahojky holky, já jsem teda hřísník velikej, myslím, že jsem to porušila už asi třikrát a zase budu to vím stopro, ale jak tady někdo psal, výčitky si nedělám...pro mě je důležitý, naučit se jíst pravidelně a menší porce, udělat si režim a přemýšlet o sobě trochu a už je to i vidět a taky jsem se včera vážila, jako ivett po 12. dnech a mám o kilo míň , a v obochdě se vlezu do vel. 38, což je super jak říkala kramlinka, vím, že potřebuju dát dolu jenom trochu, v postatě teď už jen tak 4 kg...tak to moc neřeším a hřeším víc.... nojo, jenomže já pořád průběžně slavím ty narozky a odolejte tomu :-D

Odpovedať

michelle11 michelle11

13.06.2008

ivett25:ano mas pravdu,len ked som ja zacala s tou 90 dnovou dietou,tak som si celkom nerozmyslela,ci sa takto chcem stravovat cely zivot.Niekomu to vyhovuje ,ale ja som v tomto slaba. Inac tato dieta co mam teraz je taka,ze tam mozem zjest aj 100kg bôcika a nic nepriberiem.Je to mozno zvlastne ,ale je to tak.Okrem toho nie som casovo obmedzena,ze vtedy musim ranajkovat,obedovat a tak ,ale jem kedy chcem,len si sledujem urcitu hodnotu jedla.Je to pre takych lenivcov ako som ja. A este na tej 90 dnovke som milovala uhlohydratovy den-povinnu cokoladku a pizzu,ktoru som si doma robila z grahamovej muky-mnamky.... ;-) Drzim Vam palce.

Odpovedať

cabalkova cabalkova

13.06.2008

Ahoj holky, gratuluju, to jsou skvele pokroky. Mam dneska bilkoviny. Co budete varit?

Odpovedať

Článok sa načítava...

smejulienka smejulienka

13.06.2008

cabalkova. ja mam dnes vitaminovy den, takze ja to mam s tym vymyslanim, co budem jest, jednoduche :-D

Odpovedať

gaia gaia

13.06.2008

len hlasim - popolnocne som si vyberala v cislach 42 (uplne v pohode som obliekla) a niektore som obliekla aj 40ky (tie nakoniec aj mam)

Odpovedať

hela hela

13.06.2008

já taky gratuluju všem....co mají pokroky, mslím, že je to super pocit, vidět na váze to menší číslo... cabalková....zkus si udělat kuřecí špíz s paprikou, a hodně zeleniny....včera jsem ho měla (i když jssem měla mít uhlohydráty a byl výbornej)

Odpovedať

gaia gaia

13.06.2008

to: smejulienka aj ty tak trpis cez ovocny den?

Odpovedať

smejulienka smejulienka

13.06.2008

gaia: ja ani netrpim. vzdy si zarobim zmes vlasskych orechov, mandli a hrozienok a ked som hladna, tak si dam tie. to vynikajuco zasyti a nie si potom hladna.

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

13.06.2008

cabalkova: jak jsem psala kousek vys ja mam dneska zeleninovy salat s osmazenyma kurecima parkama.... ;-)

Odpovedať

kri kri

13.06.2008

Dobré ráno holky, všem gratuluji k pokrokům a hlavně moc obdivuji kramlinku! x-) Včera jsem zdárně "přetrpěla" vitamínový den, ale nakonec to moc velké utrpení nebylo. Kupodivu jsem ani neměla hlad, průběžně jsem zobala slunečnicový semínka! :-) K večeři jsem si udělala ten smažený banán s oříšky a medem a strááášně mi to chutnalo! Já sladký moc nemusím, ale tohle je fakt super! Dneska mám tedy bílkovinový den a už se moc těším, mám rybičku s brokolicí a zeleninkou a koupím si k tomu mrkvový salátek, tak už se moc těším. Holky myslíte, že moc vadí když si každé ráno dám kafe s mlíkem, bez cukru? Mě jinak nechutná, ale piju většinou jen jedno denně.

Odpovedať

gaia gaia

13.06.2008

to: smejulienka obdivujem ta...ja by som z tej zmesi vydzobkala akurat tak tie vlasaky...a aj tych nezjem vela...este tak pistacie alebo kesu :-D

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

13.06.2008

kri: no podle ''dietnich zasad'' to sice vadi, ale kdyz bez toho nemuzes zit.....hlavne si to nevycitej, a jak ho pojes jenom rano, tak do obeda to klidne stravis, jenom asi nebudes hubnout tak rychle.... Ja tohle nastesti resit nemusim, jelikoz kafe vubec nepiju :-)

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

13.06.2008

gaia: gratuluju k sateckam....urcite to musel byt skvely pocit ;-) A das je do alba? Nebo uz je tam mas? A jak jde stravovani po skonceni dietky ??

Odpovedať

hela hela

13.06.2008

tak to já jsem teda zjistila, že díky týhle dietce jsem přestala kafe úplně pít, ale potřebuju nějakej povzbuzovák, tak si dělám silnej zelenej nebo černej čaj....... stejně mi je po kafi ted v létě vedro

Odpovedať

smejulienka smejulienka

13.06.2008

hela, aj ja som prestala pit kavu, pretoze bez cukru a mlieka ju nevypijem, takze nepijem ziadnu

Odpovedať

kri kri

13.06.2008

kramlinka a co káva s cukrem, tak cca lžičkou? To by asi byla lepší varianta. A nebo budu muset začít postupně ubírat množství mlíka a třeba se k tomu černýmu kafi přeci jen dopracuju. 8-) Já ho musím mít jednou denně, ale spíš je to asi o zvyku.

Odpovedať

hela hela

13.06.2008

kri: tak to by se taky nemělo, přece jenom cukry můžeš jen v uh den ale pokud bez toho nemůžeš být, tak si dej

Odpovedať

ivett25 ivett25

13.06.2008

kri, já včera taky dělala smažený banán! Nejdřív mi ta vadil celkem ten med, ale ve spojistosti s oříšky, to byla mňamka! Fakt jsem si pošmákla! Jinak, kramilinko, ty nejsi moje inspirace jen co se váhy týče, ale i v jídle! Dneska si asi udělááááám - zeleninový salát s osmaženým párkem! :-N :-N x-)

Odpovedať

gaia gaia

13.06.2008

to: kramlinka88 no je to fajn ;-) ...uz su v albume...a zatial som na tych druhych 90dni nenabehla...stale mam prvu variantu/prvy variant :-D :-D :-D ...na druhu nabehnem az po jej ukonceni...mne to celkom takto vyhovuje - nemusim vymyslat, co budem jest :-D to: smejulienka za tu kavu ta obdivujem...to je jedine, coho sa neviem vzdat v praci - strojove kapucino