1
lajkov
15862
správ
Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
Zobraz úvodný príspevok
0
lajkov
@ncora urcite aj chilli, bylinky....... tieto pochutiny su dovolene :-)
ide o to, aby tam nebol cukor
0
lajkov
@maryska007 Aha dakujem....a aky syr jedavas?..ja som nasla jedine Kleopatru a Lerdameer light maju 17percent
0
lajkov
@maryska007 A mozem este otazku...ake umele sladidlo pouzivas?..ja sa v nich nevyznam len som citala ze su aj niejake v prasku...ja zatial nic nesladim ale len tak preistotu.. ;-)
sponzor fóra
0
lajkov
@ncora syr Kleopatru, ta ma 13%, mne sa zda, ze Leerdamer ma az 30%, ale nie som si ista....a teraz som si kupila v rakusku 7% syr, ale to je len nahoda :-|
a sladidlo....to som si dala do tych otrubovych susienok som kupila v DM drogerie take tekute (Das gesunde PLUS), vhodne aj na pecenie, nejako je mi to sympatickejsie ako prasok, kaloricku hodnotu nema skoro ziadnu a mam taky dojem, ze nema pachut
0
lajkov
@maryska007 Jasne teraz som pozrela Kleopatra ma presne ako pises 13% a leerdamer ale light ma napisane 17%
Dakujem pozriem sa zajta v DM nech mam preistotu poruke ked ma napadne piect tie susienky ;-) Kedze sa moze Cola light tak ta je tak sladka ze ma hned prejde chut na dalsie sladkosti :-D Zatial nepeciem ziadne pecivko akosi mi vobec nechyba...sice mam dnes len druhy den tak uvidim mozno sa mi zachce :-D
0
lajkov
Pekny podbecer baby......Ja som mala taku kriiiizu dnes. Boli sme na navsteve a tam kysnuty dom. kolaac s boruvkami posypany cukrom a tvarohovy kolac s "crostata" chrumkavy vrch z cukru a ryz. muky. Sliny mi tiekli a ja ze nie dakujem, ale dala som si zabalit a dam do mrazaku , ked budem moct.
Na obed ma muz zobral do avionu za 7 eur azijske"zjec co chces" tak som si dala na grile musle, krevety, chobotnicky a kopec grilovanej zeleninky a kyslu kapustu.
Teraz som dovarila cesnakovo spenatovu (z Lidla mrazene listy) polievku s rozhabarkovanym vajickom a druhe si idem dat dolky s vanilkovym pudingom.
Drte sa. Dnes zacala aj suseda a uz mi referovala ako ju smedi a ze bola aspon 30x na wc cikat hehe
0
lajkov
Zobraziť profil
nikinka1111
15.05.2011
sponzor fóra
0
lajkov
@nikinka1111 Inac neviem z keho dovodu su otruby limitovane na den.... vyzistim.... Neviete niektora?
0
lajkov
@tesoro Ahoj ja som niekde citala ze vecsie mnozstvo uz ma vysoku energeticku hodnotu tak preto len tie dve lyzice.. :-)
Nevies nahodou ako je to s Tofu? ci sa moze jest a v krorej faze?
0
lajkov
Zobraziť profil
nikinka1111
15.05.2011
Článok sa načítava...
1
lajkov
@kikatina nezabudaj pit vela vody a daj si multavitaminy....ja si davam C-ko 500mg a ine vitaminy, takze sa citim uplne v pohode
0
lajkov
@ncora sem ti hodim, ktore proteiny su odporucane a sojove maso je dokonca na prvom mieste, tak snad aj tofu :-)
Potraviny s vysokým obsahem bílkovin a malým množstvím tuku (bílkoviny(g/100g)):
Sojové maso 45
Olomoucké tvarůžky 29,7
Tvaroh na strouhání 28,6
Krůtí prsa 24,1
Kuřecí prsa 23,3
Drůbeží játra 22,9
Tuňák 22,1
Telecí kýta 20,8
Hovězí svíčková 20
Tvaroh bez tuku 18,8
Krevety 16,5
Filé z tresky 16,2
Vaječný bílek 11,1
Bílý jogurt 4,2-5,9
Minimální hranice denního příjmu bílkovin je 0,6 g na kilogram ideální tělesné hmotnosti.
0
lajkov
@tesoro obdivujem , ako sa dokazes ovladat :-D
ja som tiez bola na navsteve, tortu som odmietla aj ked ma az trhalo, som sa naliala colou light, ale dala som si klobasku a zeleninu.......ale musim povedat, ze mam zle svedomie, idem na bicykel, aspon na pol hodinku :-D
0
lajkov
Zobraziť profil
lucyfuk77
16.05.2011
0
lajkov
@ncora fu neviem vyzistim , ale mari sa mi ze ano, ale nechcem zavadzat. Uz to zistujem.... :-D
0
lajkov
@ncora ten puding robim najlacnejsi z Lidla, je tam minimum kuk. skrobu , urobila som si tak 1/3 a necele 2 dc nizk. mlieka.
0
lajkov
@lucyfuk77 hovadzi kottbular si pekne daj v IKEA a omacku neries je tam min. smotany, alebo zabehnite oproti na to zjec co chces ak mas rada morske priserky :)
0
lajkov
Zobraziť profil
lucyfuk77
16.05.2011
0
lajkov
Zdravim, od piatku sa mi tiež vaha nepohla (myslela som, ze to bude tymi lievancami od Tesoro - super recept), ale dnes bola rano v telke astrologicka a bude to tým, ze zajtra je spln a vtedy to ide dole zle. Dnes, zajtra by to chcelo naozaj lahku stravu a potom po splne by to mala vaha padat dole. Tak uvazujem, ze zajtra by som to teda dala len na jogurtoch a acidku.
0
lajkov
caute dukanky:-)
tie co ste z BA a budete uz v 3 a udrziavacej faze, kuk na tento link...ze aka cukraren je tu pre nas :-) http://www.sanett.sk/
0
lajkov
Výživa Čím bližšie je Mesiac ku splnu, tým viac náš organizmus zadržuje – telo má tendenciu priberať. Pozor preto na to, čo do splnu zjeme. V týchto dňoch je aj zbytočné začínať s nejakou diétou. V 2. fáze ešte stále dávame prednosť tepelne upravenej a šetriacej strave – varenej a dusenej zelenine, omáčkam, polievkam, rôznym kašiam a nekysnutému chlebu. Dopriať si môžeme aj mliečne výrobky – najmä kyslomliečne, jogurty, syry a pod.. Nevhodné sú vyprážané jedlá, jedlá z kysnutého cesta a vajcia. V dňoch Škorpióna nám aspoň dobre trávia sacharidy. Môžeme si preto dopriať trochu sladkostí, nekysnuté pečivo, zemiakové, ryžové či cestovinové variácie. Zo zeleniny by sme mali uprednostňovať najmä listovú zeleninu. Dopriať si môžeme aj iné zložky potravín či druhy zelenín, ktorými náš jedálniček obohatíme. V dňoch Škorpióna si môžeme dovoliť zaexperimentovať, vytvoriť slávnostné pikantné pokrmy, ale aj vidiecke jedlá. Na túto fázu sú však najvhodnejšie pokrmy našich starých mám.
Nenašli ste čo ste hľadali?