1
lajkov
15862
správ
Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
Zobraz úvodný príspevok
0
lajkov
@pantaloni takže zatiaľ mám za sebou :
R - tvaroh, sladidlo, škorica
D - acidko
O - otrubová kaša
Ešte plánujem :
Ol - kyslé ryby
V - šunka, varené vajcia (ale 3)
Tieto štvrtky som už tak nastavená, že mi vôbec nechutí jesť. Našťastie !!!!
Asi aj to telo už vie, že vo štvrtok nič, žiadna sláva. e e e Tak ani nepýta.
Ale vypijem raz toľko ako iný deň.
1
lajkov
@11xena11 jsme na tom podobně:
R-omeleta ze 2 vajec,dukanův chlebík,káva s mlékem bez cukru
D-activia bílá 2ks
O-acidko 0,4l uf..dalo to zabrat
O-kuř.prsa vařená ve vývaru,do talířku jsem si šupla 2ks olomouc.syrečků a zalila vývarem,v čem se vařila
OL-makrela
V-salátek z krabích tyčinek smíchaný s cottage
Má strašnou chuť si uvařit aspoň 1 porci vanilkového pudingu,aj to udělám.Dcera má taky BI čtvrtek,tak se podpořujeme.A v Kauflandě jsem dnes v akci koupila celozrnný chleba s vlákninou a s ovesnýma a pšeničnýma otrubama a vlákninou BURGER Ballaststoff 250gr ve 100gr má 1434kJ/341kcal,má jen 2gr cukru a 21gr vlákniny.
sponzor fóra
0
lajkov
Zobraziť profil
merulka
28.02.2013
1
lajkov
@merulka Taky tam za nama dojdes,my te budeme s radosti ocekavat a povzbuzovat...
sponzor fóra
0
lajkov
5.den 3.F. Vaha: 62,5 kg. snidane-HODY: 2 krajice dukan chlebika potrene tenkou vrstvou masla a malinovy dzem s 50% ovoce,slazeny cukrem.Bylo to neskutecne vynikajici,k tomu kava s mlekem-nesladim.Na svacinu planuju 2 velke pomerance.Jdu jeste polezet,spala jsem jen 3hod a pak asi 2h,dceru v noci bolel zub,aj si poplakala tak jde k zubari.
0
lajkov
Zobraziť profil
merulka
01.03.2013
0
lajkov
@pantaloni wau. Díky za typ. Chutil ti ? Pri najbližšej návšteve Kauflandu si ho kúpim.
0
lajkov
@merulka bude to coby-dup. Ani sa nenazdáš. Ten čas strašne rýchlo letí. V apríli bude rok , čo som na Dukanke. Koľko kilov ešte plánuješ dať dole ?
1
lajkov
@11xena11 Otevrela jsem to,pricichla k tomu a voni mi to,je to posypane lnenym seminkem a krupe,neco jako knackebrot.HLAVNE jsou v nem ovesne a psenicne otruby,takze velke + pro nas Dukanky a mas neco po ruce kdyz nechces vypekat nebo nemas cas.No a natrit to syrokremem,maslem,sunka a rajcatko k tomu.Neni to klasicky kynuty cerstvy chlebik,ale kdyz si predstavime obe,kolik namahy nas ty kg staly dat dole,PREJDE ME OKAMZITE CHUT.Sak vim jak chutna,tak uz ho nemusim kostovat,treba jednou za cas..
Článok sa načítava...
0
lajkov
@merulka Taky bych si nekdy strasne dala udeneho lososa i s tim dresingem,ale tady takove ryby je tezke sehnat,a kdyz uz jsou tak jejich cena za cca 20dkg je takova vysokohorska snad ta ryba plavala spolecne se zlatem nebo co..jo veproveho tady mame,sak proc se dobrovolne nezabit sadlem a buckem?? Co nadelame.
0
lajkov
Zobraziť profil
merulka
01.03.2013
0
lajkov
Zobraziť profil
merulka
01.03.2013
0
lajkov
Ty se máš,jen to pěkně papkej je to zdravé,a o té šunce některé vím své,co čtu etikety a dávají do ní benzan sodný E211,tak v kombinaci s vitaminem C /JAKÉKOLIV FORMĚ/ způsobuje rakovinotvorné procesy.Pěkné co? Cpou to i do dětských jídel,tak čtu každou etiketu.Někdy nenapíší značku E211,a to pak lehce přehlédneš že je to benzan sodný,když o tom člověk nic neví podrobněji.Proto se některé diety ohánějí zákazem používání vitam.C.Třeba to cpou i do dětského IMUNOGLUKANU jakoby nic.F.U.J.
1
lajkov
@merulka drahá, žiadne strachy. Keby si každý mesiac schudla len 2kg, do leta to máš spolu 8kg, a ďalšia modelka zrodená. Huráááááááááááááááááá !!!
0
lajkov
Ahojte !
No je mi jasné, že je víkend. Je tu neskutočný nával.
Dnešné menu :
R - treska, celozrnný chlieb
D - červený grep
O - zajačia polievka, zajac + celozrnný kuskus
Ol - tvaroh, sladidlo, škorica, 3PL otrúb len tak zapité vodou
V - zajac + celozrnný kuskus
A plán na nedeľu :
Mäso už ani náhodou. Zapekaný karfiol s celozrnnou cestovinou a syrom. Mňamka. A jasné, že zajačia polievka zo soboty.
Zbytok rodiny bude mať vyprážaný karfiol. Stále si hovorím, že ja mám lepšie, len tomu akosi nemôžem uveriť !! :)
Aj vy sa tak utešujete ?
0
lajkov
Zobraziť profil
merulka
02.03.2013
0
lajkov
Zobraziť profil
merulka
03.03.2013
0
lajkov
Zobraziť profil
merulka
03.03.2013
0
lajkov
CAUTE koceny,tak jsem opet tu,mam taky mensi problem,zacina se mi doslova hnusit maso.Vsecko co jsem v Pa a So navarila po Dukanovsku nemuzu ani citit natoz videt.Mam nafoukle bricho,zacina mi menses a nemam na nic chut.Rano jsem posnidala jablkovy strudl s ovocnym jogurtem,svacina-acidko,pak jsem mela kiwi,jabko,mandarinku.Pred obedem strasne moc vody s citronem.Obed az teprve ted a to brokolicovo-porkovu polevku,varenou s mlekem a rozmixovanu a nakonec jsem do hrnca supla na kostky nakrajene uzene tofu.A pojidam jen vareny kvetak,bez niceho.Rodinka ma smazeny.Ani sunku nechcu videt.Toz je toto normalni?A jdu si pohledat vitamin.bonbony bez cukru a asi padne cely sacek do vecera.Ze dekuju pane Dukan,takto mne to vse sprotivit.Aj vam se to stalo,nebo mi docela sibe z teto diety??pomoc...
0
lajkov
Zobraziť profil
merulka
03.03.2013
1
lajkov
@zuzika_tr a budeš hubnout dál,když nebudeš jíst škroby.mám to vyzkoušené. Ale teď jsem jedla dopoledne i 2ks štrůdlu,nedalo se,mám své dny a to se fakt nedá.Já jsem ve 3.F 8.den a váha i s nafouklým břichem zatím 63,3kg, nestresuju se,neřeším..
0
lajkov
@pantaloni tesim sa. budem postupne pridavat aj skroby - ale zacnem celozrnnymi cestovinami a kuskusom. na zemiaky chcem navzdy zabudnuuut :D
ano aj ja mam mat svoje dni... tak cakam kedy to stupne...
Nenašli ste čo ste hľadali?