Kategórie

Najnovšie diskusie

Kde sa diskutuje

Kam som prispel

Sledované diskusie

Sieň slávy

Fórum > Chudnutie, diéty

90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

Zobraz úvodný príspevok

zizuza zizuza

Autor diskusie

28.05.2008

ahojte uz asi otrepana tema ale predsa. potrebovala by som zhodit takych 10kg ale ide to moc tazko. uz len preto ze pracujem v zahranici v McDonalde takze vsetko zakazane mam stale podnosom a free. kamoska mi poradila 90dnovu rozlisovaciu dietu. ze s nou zchudla viac ako 10kg. no neviem ci ozaj tak zchudla bo sme sa uz 2roky nevideli a len si piseme. ma s nou daktora z vas skusenosti. viete poratit dake typi ohladom tejto diety? vraj sa tam moze aj sladke. jo a poznate aj dake dobre cviky na brusko? som cerstvo zasnubena. este presne nemama termin svadby ale cas bezi rychlo a ja chcem byt krasna v ten den ako kazda jedna. a okrem toho je tu zas leto diky moc

Odpovedať

1 2

…

98 99

100

101 102

…

194 195

…

100

101

…

195

zuuzii zuuzii

04.03.2009

terez neviem, ci ti zavidim maleho alebo tu vydrz :-D ja s tou mojou opicou mam co robit uz od narodenia x-) neviem, neviem ako ta bude posluchat ]-( :-) je az "prilis ziva" :-p

Odpovedať

bystricanka bystricanka

04.03.2009

no tak to potom budeš do svadby ako prútik :-) A koľko má teraz malá.1rok?

Odpovedať

zuuzii zuuzii

04.03.2009

este nie.. 16teho bude mat 11 mesiacov :-N uz beha popri nabytku... ak by si to nahodou rozmyslela a bola by poslusna, este mam cas vratit sa k dietke :-D

Odpovedať

banninka banninka

04.03.2009

Dudunka, je fakt, ze ta vcerejsi vecere byla moc. Priste si vyber jedno z toho :-) Ale netrap se, ze ti vaha skocila zpet. Me se to taky obcas stane, ze mi tech 400 gramu skoci zpet a pak zase dolu. Vazim se taky hodne casto :-) Ale vetisnou to kilo nebo kilecko a pul tydne dam. Jinak je pravda, ze se ma jist 3x denne. Ty hodinove odstupy jsou zminene, aby si nejedla driv nez za 3 nebo 4 hodiny. Ale pokud budes mit dalsi jidlo treba az za 5 hodin tak to je taky dobre. Ja pracuju kazdy den na odpoledne, takze to mam prehazene. Vztavam kolem 10te a chodim spat kolem 2he rano. Take si dam snidani v tech cca 10.30, obidek cca 14.00 (zalezi ci mam Skorby, Uh a nebo bilkoviny, ty odstupy dodrzuju) a veceri mam pravidelne v 18.30. Od te doby uz nic nejim. Takze vetsinou nejim 6-8 hodin pred spanim. Prvni dny jsem silhala hlady, ale ted uz to zvladam. Jen me honi mlsna :-D

Odpovedať

dudunka dudunka

04.03.2009

ahojky banninko, moc díky, budu to dělat taky tak... Snažit se nejíst po 18:00, to by šlo, chodím spát před půlnocí, tak to by mělo být OK. Musím být na sebe tvrdší, ať jsou výsledky vidět, nebaví mě o dietě jen mluvit a nemít výsledky... :-)

Odpovedať

trisha88 trisha88

04.03.2009

ahojte...xela by som zacat s touto dietkou....mohli by ste mi poslat nejake super receptiky....dakujem

Odpovedať

milovana milovana

04.03.2009

ja mam zajtra prvy krat vodu...dost sa bojim...uvidim ked sa postavim na vahu, lebo motivacia uz vobec nie je, kedze sa vaha nehybe....ale aj moja xyba to je...

Odpovedať

bystricanka bystricanka

04.03.2009

milovana...tak k zajtrajšej vode ti držím palčoky. Nebooj zvládneš to ;-)

Odpovedať

bystricanka bystricanka

05.03.2009

ahojte ja mám dnes ovocko x-) milovana...takže ešte raz. Držím ti palce k dnešnej vode. Píš priebežne, že ako ti to ide, dobre?

Odpovedať

cambrige cambrige

05.03.2009

ahoj baby, v pondelok som mala mat vodny den ale skolila ma chripka takze som mala skor den bez vsetkeho :-| a v dietke velmi nepokracujem nakolko mi lekarka zakazala jest pocas choroby ovocie a nariadila dietu..ale ako nahle budem ok tak pokracujem dnom ktory nasleduje...uz sa tesim, vaha sa mi hybe aj ked velmi pomaly ale lepsie ako nic :-) tak vam prajem pekny den a drzim palce

Odpovedať

spisiacka spisiacka

05.03.2009

Jeinabe no ja som dietu prerusila kvoli tym problemom uz v sobotu. Nedalo sa to zvladat to tocenie hlavy. Momentalne si vahu drzim a tocenie uz prestava vcera ani raz sa mi nezatocilo co som bola velmi rada. Takze to asi fakt bolo z tej diety.... no mozno ani nie tak z diety ako z tej nahlej straty kilov, aj ten pocit slabosti sa my uz vytraca. Takze pockam este par dni a zacnem znovu lebo pokracovat to uz asi nepojde. Aj ked snazim sa aj teraz to trosku dodrziavat hlavne tie ranajky... no neviem co mam robit dalej. Poradte

Odpovedať

banninka banninka

05.03.2009

Zkus treba pokracovat podle te druhe knizky "Dalsich 90 dni". Treba ti to bude vyhovovat vic

Odpovedať

Článok sa načítava...

spisiacka spisiacka

05.03.2009

no taku knizku nemam da sa to niekde pozriet na nete?

Odpovedať

banninka banninka

05.03.2009

Jj, zkus na tom mailiku co tu holky posilaly. Mrkni se par stranek dozadu

Odpovedať

dudunka dudunka

05.03.2009

trisha88: recepty viz mejlík, mrkni se par stranek dozadu, je tam odkaz i heslo. :-)

Odpovedať

dudunka dudunka

05.03.2009

spisiacka: moje kamarádka, která celý život bojuje s postavou, to dělá následně (a poslední dobou je štíhlá): obecně se snaží jíst zdravě (žádné smažáky, hranolky, knedlíky), ale pokud má chuť na sladké, dá si to dopoledne, prý to tělo spálí. Pak se rozumně naobědvá a večer večeří v 17 h, později ne. Prý to, že večer člověk už nejí, je důležité. Druhá kámoška zhubla tak, že večeří zeleninové saláty. Ale jí zdravě pořád... Na oběd nějaké hovězí s rýží, a tak. Já myslím, že není třeba držet tuto 90-dnovou dietu, že člověk zhubne i zdravou rozumnou stravou, ale trvá to dýl. Já ji držím proto, že chci výsledky pokud možno rychle :-)

Odpovedať

bystricanka bystricanka

05.03.2009

no tak ovocie mám za sebou. Zajtra sa teším na mäsko. Som trošku chladná, ale dá sa to vydržať :-)

Odpovedať

levica257 levica257

05.03.2009

ahojte, po dlhom case sa hlasim... ja mam dnes 61.den a zjatra mam ovocie.... ja mam celkovo dole 13-14 kg (trosku mi to kolise) vsetko mi je velke, ale mne sa to na sebe velmi nezda a sem tam mam pocit, akoby sa mi to zastavilo.. no dufam, ze este za ten mesiac nieco zide...inac sa citim fajn a mam strasne vela energie.. a cvicit vobec necvicim, takze by som isto mala zacat, no neviem sa dokopat.. Takze pokracujem pekne dalej.... Ja by som chcela skoncit aspon na - 20kg. Dufam, ze sa mi to podari.

Odpovedať

bystricanka bystricanka

05.03.2009

levica...supeeeer. Pekne si zhodila. :-) To ja som od teba slabý odvar.Ja mám dole len 6,5kg :-|

Odpovedať

levica257 levica257

05.03.2009

tak ale nie vzdy som s tym spokojna, ja si myslim, ze som mohla aj viac...

Odpovedať

milovana milovana

05.03.2009

no dnes prvy vodny den... zhresila som jablkom...je mi na odpadnutie... uz nex je zajtra....

Odpovedať

banninka banninka

05.03.2009

Bystricanka a kolikaty den teda mas? Milovana, ja dnes taky zhresila, ale vic nez ty. Dala jsem si male kaficko, se susenym mlickem a trosickou cukru. Mam dnes bilkoviny, takze to mlicko by se dalo, ale cukyrek...jo jo..to je kvuli tomu, ze v UH den jsem si nedala sladkost a dnes me to dohnalo :-|

Odpovedať

bystricanka bystricanka

06.03.2009

dobré ránko baninka....ja už mám nejaký 63 den. Neviem presne. Už sa mi to nechce ani počítať. Ale končím 3.4. :-) milovaná...tak dnes sa napapkaj mäska. Dobre ti padne. Uvidíš ;-) A nezabudni nám napísať svoje pokroky. Koľko si teda za mesiac zhodila? =-)

Odpovedať

michelle22 michelle22

06.03.2009

bre ranko vsetkym ;-) dnes sa po 2 tyzdnoch vraciam domov na vikend, tak uvidim ako budem pokracovat s dietovanim doma... a hlavne sa po 2 tyzdnoch odvazim :-) heh...neviem ci to nestuplo...bolo vela prehreskov.. inak dnes mam bielkoviny a je to dost bieda, neviem co mam jest, cele poobedie budem v rychliku...nachystane nemam nic, kupila som si acidko :-| riesili ste aj vy co papat popri ceste?

Odpovedať

bystricanka bystricanka

06.03.2009

michele..ja som na tom zatial tak nebola že by som pri dietovaní aj cestovala. Tak ti neporadím. Ale acidko by ti malo hádam stačiť trošku hlad potlačiť :-)

Odpovedať

spisiacka spisiacka

06.03.2009

dudunka no snazim sa nejest vecer uz a tak... len ked som robila nocne vobec sa to nedalo. Bolo mi strasne zle, tocilo sa mi v hlave a to vo vyrobe pri masine sa neda takto pracovat. Je to strasne s nejakymi zdravymi navykmi ked clovek takto pracuje.... cele dni su potom rozhadzane a telo samo nevie ci je den alebo noc... a jednoducho si pyta... no skusim co sa da.... tiez som potrebovala schudnut co najrychlejsie kedze ma caka svadba...ale zdravie je zdravie...nebudem to zasa riskovat az do takych extremov ako som mala... ze niekde odpadnem alebo co :-|

Odpovedať

tabarka tabarka

06.03.2009

Ahojte holky, všem, které dosáhly své váhy moooc gratuluji x-) a taky těm které to zvládají delší dobu. Já mám dnes vitamíny. Celkem to jde, ale už se těším na masíčko. Jinak to zvládám celkem dobře. Někdy si říkám, jak jsem dobrá, že neochutnám nic, co zrovna vařím nebo co je nachystané na návštěvě, ale někdy mě to fakt dostane a to se musím hooodně přemáhat, abych se udržela... :-( ale zatím jsem nepodlehla, snad jen to kafe s mlékem asi 2x :-S Ale teď budu hřešit, čeká mě oslava a nějaký ten drink určitě padne... :-N Jak vy a oslavy, zábavy a tak? Hřešíte? Okolí už poznává změnu. Mám dole asi necelých 6kg, takže paráda. Tak se mějte a držte se.... ;-)

Odpovedať

banninka banninka

06.03.2009

Ahoj holciny, jak vam to jde? Ja mam mit v pondeli 29ty tudiz vodni den. Ale mam svoje dny a o hladu byt nemuzu, tak si to o ty 4 dny posunu. To neni tak hrozny ne? A holky, ten chleba k obedu se muze vazne jen ty prvni dva dny a pak uz ne?

Odpovedať

jeinabe jeinabe

06.03.2009

Levica blahozelam......ide ti to super, vyhravas..........ja po 62.dni hlasim dole 12,5kg....ale uz velmi ani nechcem schudnut....mozno take 2kg a uz mi to staci az az....ale diety sa vzdat nechcem, chcem prist az do ciela, hoci niekedy mam pocit, tak zhresit, ale drzim sa dalej.......uz sa aj ja tesim na zajtrajsie masko........ Bystricanka este dobre, ze koncime pred Velkou nocou, ze si mozeme dat konecne sunky a salatu...ale urcite sa doslova neprezeriem, ale aspon trosku ochutname....zase nechcem to rychlo nabrat spat a nie hlavne teraz v lete...... Spisiacka a ty ako a drahy?napis aj IP alebo RP.....;-) potesim sa.... Tak baby len sa drzme dalej...... ;-) ........v praci ma uz kazdy len pyta tu dietu...lebo vidia vysledky, ale vzdy sa vyhovaraju, ze nemaju na to pevnu volu, ani ja som nikdy nedodrzala diety, ked som chcela, ale ta je ina, da sa to vydrzat.....

Odpovedať

krataskovi krataskovi

06.03.2009

bannimka...ptala jsem se na ten chlebik tady uz jednou, ale bohuzel mi nikdo neodpovedel. Mam chleba desne rada a silene mi pri teto diete chybi - ale fakt desne. Kupuju si kvaskovy chleba tady u nas ve zdrave vyzive, ale ted jsem ho tech 26 dni nemela a fkat trpim. Klidne bych vymenila ty dva kousky ovoce rano za malinky kousek chleba... :-( treba ti na to nekdo odpovi .-)