Kategórie
Najnovšie diskusie
Kde sa diskutuje
Kam som prispel
Sledované diskusie
Sieň slávy
Fórum > Voľná diskusia

Cvicenie s Ewou Chodakowskou Zn. september 2015 :)

Profilova fotka
Caute baby :) mam svadbu buduci rok v septembri potrebujem schudnut 10-15 kg zatial sa mi miernou upravou jedalnicka a cvicenim s Ewou Chodawskou podarilo zhodit 3 kg bola by som rada ak by sa niekto ku mne pridal a mozme sa navzajom motivovat :)
Odpovedať
Profilova fotka
@michaela2107 rozmyslam, ze by som sa pridala :-) :-) :-)
Odpovedať
Profilova fotka
@blondik85 budem rada ak sa pridas :) kolko chces schudnut ?
Odpovedať
Profilova fotka
@michaela2107 super by bolo tiez 10kg... :) teraz som sa 10mesiacov ucila na atestaciu a mam pocit, ze som nejak zlenivela ci co :-D takze urcite by to chcelo pohyb...ale aj upravu stravy, kedze som zavislak na sladkom :-D a ty si uz zacala cvicit?ja to musim najskor popozerat... :) takze kedy zaciname? :)
Odpovedať
Profilova fotka
@blondik85 napisem ti vecer vsetko ;)
Odpovedať
Profilova fotka
@michaela2107 oki, tesim sa, ze som nasla spriaznenu dusu ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
@blondik85 Od januara som pribrala asi 7 kg zdravotne problemy ale uz sa to pomaly upravuje teda dufam....v Juli som zacala cvicit s Ewou a pomalicky mi to islo za 2,5 mesiaca som schudla 3 kg u mna to bol uspech lebo kvoli tym zdravotnym problemom sa mi chudlo velmi velmi tazko. No potom sme boli v Septembri na dovolenke doma a pribrala som naspat tie 3 kg. Ked som sa vratila zacala som cvicit opat a 3 kg zisli dole takze sa nevzdavam a idem dalej. Snazim sa aj o upravu jedalnicka ale ide mi to velmi tazko. Cvicit sa snazim 5 krat do tyzdna. Ewa ma videa na youtube. Zacinala som so SKALPELOM : https://www.youtube.com/watch?v=5Bzcq... a potom som to postupne striedala s TURBO SPALANIE https://www.youtube.com/watch?v=0tNb_... a s KILLEROM https://www.youtube.com/watch?v=MLH7t.... Teraz si zamienam napr. Jeden den SKALPEL, druhy den: MODEL LOOK: https://www.youtube.com/watch?v=faBPG..., treti den : napr. ked mam tazky den v praci tak si dam toto https://www.youtube.com/watch?v=gwo2G..., a potom killer alebo turbo spalanie snazim sa to zamienat. Musim povedat ze pre mna boli zaciatky velmi tazke zo SKALPELA som prvy krat vydrzala asi 25 min, ale postupne to islo. Teraz je to uz lepsie na cvicenie sa velmi tesim brutalne sa prinom potim :-). Ak sa budes chciet nieco opytat ohladom Ewy len sa pytaj :) Ak mas zaujem mozme si navzajom pisat co ktory den sme cvicili a popripade aj jedalnicky na motivaciu :-)
Odpovedať
•
Diskusia pokračuje po 2 mesiacoch
•
@michaela2107 ahojte baby, ako sa Vam dari pri zhadzovani??? rozmyslam, zeby som sa pridala... do septembra tak 5 kileciek :-/
Odpovedať
1
Na pridanie príspevku sa musíte prihlásiť.
Presunutím fotiek môžete zmeniť ich poradie
Nenašli ste čo ste hľadali?