Menu Forum

90dňová dieta začíname

25. máj 2015  • 
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
 ahojte chcem začat s touto diétou tak som zalozila túto tému do ktorej chcem aby ste prispievali nápadmi na jedlá svojimi úspechmi(foto pred a po) radami a vychytávkami ,vzájmným podporovaním atd..emoticon))
18. jún 2014 o 09:41  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
 Pridaj príspevok
fotoportrét
fotoportrét
chockolocko11 (28 r.)
3
Registrovala sa 25. októbra 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 62 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
chockolocko11 (28 r.)
3
Registrovala sa 25. októbra 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 62 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 moja kamarátka vďaka tejto diéte a pohybu schudla 15 kg po pôrode! emoticon Drží si to už skoro 8 rokov emoticon
18. jún 2014 o 09:45  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
 uprimne sa oc do tejto diety nevyznam ale chcem ju skusit... tak sa chcem spytat tato dieta je tak ze bielkovinový den,škrobový,uhlohydrátový,vitaminovy a kazdy 29den vodovy den... chcem sa spytat ci sa viem aj tak stravovat podla seba.. ze nemusim si varit tie recepty co su na internete (par z nich nemusim) ale napr cez bielkovinovy jest kuracie meso napr varene na sampionoch zo zeleninou,skrobovy napr ryzu zo zeleninou salatom abo tak,uhlohudrátovy cestoviny s hocicim.. mesom morcadela atd ?vitaminovy a vodovy uz viem :D a ci sa viem takto stravovat aj ked pracujem v 3 smennej prevádzke cize prestavky mám tak z ranna aj pobedna aj v pohode ale cez nocnu spim do tej 15 vtedy dam "ranajky" o tej 18cca desiata o 20:30 obed o1 rano olovrant a o 4 vecera.. da sa to takto i naordinavat ?
18. jún 2014 o 09:46  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
chockolocko11 (28 r.)
3
Registrovala sa 25. októbra 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 62 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
chockolocko11 (28 r.)
3
Registrovala sa 25. októbra 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 62 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 @nikushka2521 toto ti neviem povedať. Ona išla presne podľa plánu, viem, že to bolo dosť drsné...
Ale ona sa na to dala aj s inými kočkami, a všetky sa počas tých 3 mesiacov vedeli podržať emoticon Ale ja si myslím, že pokiaľ dodržíš to, o čo v diéte ide, tak isto môžeš urobiť menšie korekcie emoticon
Prvoradý je pohyb... Trošku, aspoň chôdza. staciónár, alebo niečo jednoduché... Človek si vždy vie nájsť čas, keď chce.
18. jún 2014 o 09:53  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
 @chockolocko11 ved to ze to stravovanie cez nocnu je zle... ale ked mam proste vymeny cely svet tak by sa to malo dat si myslim..s pohuom suhlasim to je jase len to stravovanie.. mozem si sama vymyslat a tak ?
18. jún 2014 o 10:03  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
chockolocko11 (28 r.)
3
Registrovala sa 25. októbra 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 62 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
chockolocko11 (28 r.)
3
Registrovala sa 25. októbra 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 62 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 @nikushka2521 jasné, že sa do musí dať prispôsobiť... Schudnúť sa proste vždy dá! Len treba chcieť a niečo pre to urobiť. Človek sa nemusí obmedzovať ako blázon! Stačí sa trošinku pohnúť a napr. zmenšiť porcie, obmedziť príjem jednoduchých cukrov, a musíš ísť s váhou dolu emoticon
18. jún 2014 o 10:50  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
 @chockolocko11 no ja som chudla trska inac... nejak ako opisujes sak je tu aj tu temu som zakladala ze spolocne chudutie ale uz sa mi váha nehybe a vidim ze baby co chudnu touto dietou sa im to dari tak zato..inak mozu sa aj vyprazane jedla alebo majoneza a podobne
18. jún 2014 o 10:58  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
chockolocko11 (28 r.)
3
Registrovala sa 25. októbra 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 62 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
chockolocko11 (28 r.)
3
Registrovala sa 25. októbra 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 62 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 @nikushka2521 každý človek je iný, iné naňho platí... Moja mamina schudla jedine po kaustovej diéte emoticon čo je podľa mňa totálna hlúposť! Ale ona si na tú diétu nedá dopustiť emoticon Tak ako moja kamoška na túto 90 dňovú. Mne osobne nepomáha žiadne cvičenie, ani strdiedme stravovanie... Jedine stres emoticon
18. jún 2014 o 11:15  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lulu0123
14
Registrovala sa 13. marca 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 144 príspevkov a 1 inzerát. Má 1 priateľa.
fotoportrét
fotoportrét
lulu0123
14
Registrovala sa 13. marca 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 144 príspevkov a 1 inzerát. Má 1 priateľa.
 ja ju tiez drzim ale iba tie dni, recepty si vymyslam co ma napadne.obcas aj zhresim a nebudem mat ani vodovy den-raz som to skusila a na druhy den mi bolo strasne zle.takisto mam problem s ovocnými dnami pocas vikendu,t akze vtedy si dam za sebou dva bielkovinove dni a v pohode.za nejaky mesiac 5 kil dole...keby som to dodrziavala 100 %ne urcite by to bolo aj viac...ale zas trapit sa nechcem..len som proste zmenila sposob stravovania...
18. jún 2014 o 11:20  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lulu0123
14
Registrovala sa 13. marca 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 144 príspevkov a 1 inzerát. Má 1 priateľa.
fotoportrét
fotoportrét
lulu0123
14
Registrovala sa 13. marca 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 144 príspevkov a 1 inzerát. Má 1 priateľa.
 @nikushka2521 vyprazane jedla by sa nemali, ale vynimocne mozes kde potom zas nabehnes na dietu.podla mna sa to da aj kde robis na smeny a vies sa v praci najest, ze si prinesies...teda podla mna problem nie stravovat sa tak, ale cas, ktory stravis pri priprave..mne sa na tom paci hlavne to, ze nie je uplne zakazane sladke, lebo to ja radaemoticonale zas ked jem tolko ovocia ani nemam chut na take typicke sladkosti.
18. jún 2014 o 11:30  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
 @lulu0123 hej viem prinsiem to je v pohode ale myslim tu nocnu vies ze to cele rehodene to bude tie casy toho sa bojim :(
18. jún 2014 o 11:42  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
 @lulu0123 a napr salat s majonezou mozem ? cez niektory stych dni ?
18. jún 2014 o 11:42  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lulu0123
14
Registrovala sa 13. marca 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 144 príspevkov a 1 inzerát. Má 1 priateľa.
fotoportrét
fotoportrét
lulu0123
14
Registrovala sa 13. marca 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 144 príspevkov a 1 inzerát. Má 1 priateľa.
 a par mojich napadov na jedla
bielkoviny:
1. dusene bravcove kare na hubach a k tomu mrvovopretrzlenove pyre
2. pecene kuracie stehno so zeleninovym salatikom
3. grilovany hermelin na salate
4. ratatouille so syrom feta (upecene na plechu, cibula, paradajky, papriky, cuketa, baklazan, poliat to plechovkou lupanych paradajok s timianom) na koniec na par minut pridat fetu, alebo iny syr alebo maso - k tomu je este super upeceny cesnak - hlavicku prerezes napoly das trocha oliv.oleja,zabalis do alobalu a das pieco do ruky vedla toho plechu - to potom natries na pecivo- je to mnamka.
viac nabudúce...
18. jún 2014 o 11:44  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
 @chockolocko11 no hej na kazdeho nieco ine ...
18. jún 2014 o 11:45  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lulu0123
14
Registrovala sa 13. marca 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 144 príspevkov a 1 inzerát. Má 1 priateľa.
fotoportrét
fotoportrét
lulu0123
14
Registrovala sa 13. marca 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 144 príspevkov a 1 inzerát. Má 1 priateľa.
 @nikushka2521 ja si napríklad obsas tresku dam cez bielkovinovy den,,akoze uplne v pohode to nie je, ale ked ho nie je vela nie je to casto...
18. jún 2014 o 11:46  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lulu0123
14
Registrovala sa 13. marca 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 144 príspevkov a 1 inzerát. Má 1 priateľa.
fotoportrét
fotoportrét
lulu0123
14
Registrovala sa 13. marca 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 144 príspevkov a 1 inzerát. Má 1 priateľa.
 @nikushka2521 s tou nocnou neviem, to bude musiet asi len skusit...
18. jún 2014 o 11:46  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
 @lulu0123 no he lebo aj u nas praci obcas su rozne saaty cestovinve zo zeleninou ale je tam primiesana but smotana majoneza alebo nejaky dresing tak neviem ci si to mozem dat .. tiez su tam aj ryzove salaty obcas preto sa pytam...a cez bielkovinovy den mozem meso a zelenina proste skrobovy by som teaoreticky mohla ten ruzov salat nieco zo zemiakmi.. napr zemiaky s mesom ? ci meso len cez bielkovinovy den ? uhlohydratovy to bu som dala tie cestovinove salaty su aj s tuniakom alebo len zeleninove...ale tiez je tam priiesany dresing abo daco.. no nie vela... preto neviem :/
18. jún 2014 o 11:49  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lulu0123
14
Registrovala sa 13. marca 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 144 príspevkov a 1 inzerát. Má 1 priateľa.
fotoportrét
fotoportrét
lulu0123
14
Registrovala sa 13. marca 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 144 príspevkov a 1 inzerát. Má 1 priateľa.
 @nikushka2521 bielkovinovy len maso, syr, vajce so zeleninou,
skrobovy len zemiaky, ryza, strukoviny so zeleninou,
majoneza a dresing uz nie su ok.
uhlohydratovy - cestoviny iba so zeleninou bez masa a syra
dresingy ak uz, tak len v bielkovinove dni do zeleninového salatu..
takze cestovinove, ryzove salaty s majonézou pripadne maso a syrom nie su v súlade s touto dietou
18. jún 2014 o 12:45  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
krimhilda11
15
Registrovala sa 12. júna 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 54 príspevkov. Má 7 priateľov. Okres Bratislava.
fotoportrét
fotoportrét
krimhilda11
15
Registrovala sa 12. júna 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 54 príspevkov. Má 7 priateľov. Okres Bratislava.
 Dievcata rada by som prispela motivacnou foto, pred premenou a pocas premeny, kedze este nie som na konci emoticon pekny den emoticon
18. jún 2014 o 14:27  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
kukies
33
Registrovala sa 27. marca 2014 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 165 príspevkov. Má 21 priateľov. Okres Bratislava.
fotoportrét
fotoportrét
kukies
33
Registrovala sa 27. marca 2014 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 165 príspevkov. Má 21 priateľov. Okres Bratislava.
 Treba dodržiavať dni, ale recepty si môžeš upraviť podľa seba. Ja som tiež za mesiac dala cca 5-6 kil dolu. V ovoné dni odporúčam jesť orechy, tie zasýtia emoticon Ja som práve po roku znovu začala, dnes druhý deň..aspoň viem, že v tom nie som sama emoticon
18. jún 2014 o 15:18  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
monsimone
4
Registrovala sa 25. augusta 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 6 príspevkov a 1 album. Petržalka, okres Bratislava.
fotoportrét
fotoportrét
monsimone
4
Registrovala sa 25. augusta 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 6 príspevkov a 1 album. Petržalka, okres Bratislava.
 @krimhilda11 WAU...super, ako si nakoniec dopadla? kolko si schudla? Ja sa na to chcem dat od 1.6. Svadbu mam 15.8. to by som mohla cca 10kg dat dole? to by bol sok pre viacero ludi a hlavne najvacsiu radost zo seba by som konecne mala JA...
25. máj 2015 o 14:49  • Odpovedz  •  Páči sa mi to