Menu Forum

Ako sa dá rýchlo schudnúť 10 kg?

5. feb 2017  •  Otázka  • 
fotoportrét
fotoportrét
suzii
30
Registrovala sa 30. marca 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 561 príspevkov. Má 17 priateľov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
suzii
30
Registrovala sa 30. marca 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 561 príspevkov. Má 17 priateľov.
  • Nevie kedy bude svadba
 potrebujem pomoc
31. jan 2012 o 20:22  •  Páči sa mi to
 Pridaj svoju odpoveď
fotoportrét
fotoportrét
novakova2000
5
Registrovala sa 19. januára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 327 príspevkov. Má 11 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
novakova2000
5
Registrovala sa 19. januára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 327 príspevkov. Má 11 priateľov.
 jesť 5x denne v malých dávkach - začni rano 1/2 rozkom so syrom platkovym sunkou zelenina , desita 1 ovocie jablko pomaranc banany nie - obed bez polievky druhé len na maly tanierik - ziadne vysmazané - olovrat biely jogurt - večera 1/2 rozku z rana

ziadne sladke vody - ziadne sladkosti - raz za 4 dni tablička horkej čokolady - ziadne vysmazané a masemoticon
1. feb 2012 o 08:17  •  Páči sa mi to
Príspevok bol zmazaný adminom, lebo nespĺňal pravidlá fóra. Porušoval pravidlo "Fórum nie je pre firmy".
31. jan 2012 o 20:24 • luckatomkova
fotoportrét
fotoportrét
sara07 (37 r.)
50
Registrovala sa 1. decembra 2011 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 202 príspevkov. Má 22 priateľov. Okres Zvolen.
  • Nevie kedy bude svadba
    okres Zvolen
fotoportrét
fotoportrét
sara07 (37 r.)
50
Registrovala sa 1. decembra 2011 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 202 príspevkov. Má 22 priateľov. Okres Zvolen.
  • Nevie kedy bude svadba
    okres Zvolen
 cvičit..po 18,00 nejest..upravit jedalny lístok...skúsit delenu stravu ta nie je taká drastická a je sa všetko v podstate
31. jan 2012 o 22:37  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lucia1983a23 (33 r.)
2
Registrovala sa 2. januára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 116 príspevkov. Má 4 priateľov. Helsingborg, Švédsko.
  • Svadba bola 15. septembra 2012
    Myto pod Dumbierom, okres Brezno
fotoportrét
fotoportrét
lucia1983a23 (33 r.)
2
Registrovala sa 2. januára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 116 príspevkov. Má 4 priateľov. Helsingborg, Švédsko.
  • Svadba bola 15. septembra 2012
    Myto pod Dumbierom, okres Brezno
 zalezi v akej kratkej dobe...
ja vsak odporucam zapisat sa na zumbu, alebo hocijakeho fitka, a tam sa potit kazdy den. Zaroven musis dodrziavat dietny rezim.
Bez cvicenia ti len dieta nepomoze,budes sa viac tyrat .... ale ked budes aj cvicit a dietovat, verim ze vysledok bude urychleny.
1. feb 2012 o 09:56  •  Svadba bola v septembri 2012  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lienka182
19
Registrovala sa 13. júna 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 94 príspevkov a 1 album. Má 8 priateľov. Košice, okres Košice.
fotoportrét
fotoportrét
lienka182
19
Registrovala sa 13. júna 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 94 príspevkov a 1 album. Má 8 priateľov. Košice, okres Košice.
 Ahoj ja som v minulosti držala 13dňovú dietu, schudla som asi 6 kíl, kamoška schudla 8. Ak máš záujem pošlem ti ju do správy emoticon
29. apr 2015 o 08:16  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
matulka2610
35
Registrovala sa 14. augusta 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 173 príspevkov a 1 článok. Má 44 priateľov. Okres Prievidza.
fotoportrét
fotoportrét
matulka2610
35
Registrovala sa 14. augusta 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 173 príspevkov a 1 článok. Má 44 priateľov. Okres Prievidza.
 rychlo sa ani pes nevy......., rychlou stratou vahy si sposobis porušenie funkcie stitnej zlazy a vylucovania inych hormonov.
a nehovorim o tom ze to co schudnes "rychlo" nebude tuk ale svalova hmota a iba cast tuku. 10 kg za 3 mesiace je ideal nie viac
29. apr 2015 o 08:29  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
sandra533
Registrovala sa 31. mája 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 43 príspevkov. Má 2 priateľov. Okres Vranov nad Topľou.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
sandra533
Registrovala sa 31. mája 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 43 príspevkov. Má 2 priateľov. Okres Vranov nad Topľou.
  • Nevie kedy bude svadba
 
3. jan o 13:41  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
svetlanna5
Registrovala sa 15. februára 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 93 príspevkov. Okres Zlaté Moravce.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
svetlanna5
Registrovala sa 15. februára 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 93 príspevkov. Okres Zlaté Moravce.
  • Nevie kedy bude svadba
 Rychlo sa podla mna schudnut neda, teda respektive da ale potom to aj rychlo naberies. Treba trpezlivost a pomaly radsejemoticon
4. jan o 13:18  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
maryann8
47
Registrovala sa 1. novembra 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 112 príspevkov, 7 albumov a 3 inzeráty. Má 62 priateľov. Okres Stará Ľubovňa.
fotoportrét
fotoportrét
maryann8
47
Registrovala sa 1. novembra 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 112 príspevkov, 7 albumov a 3 inzeráty. Má 62 priateľov. Okres Stará Ľubovňa.
 to čo pirdávala sandra533 to odporúča aj moja sestra čo s tým robí a aj ja si to idem kúpiť stojí to red tea 13,54 € a ten green tea 8,45€ to každý odporúča a kúpiš to v Betterware katalógu emoticon
4. jan o 14:25  •  Páči sa mi to
Príspevok bol zmazaný adminom, lebo nespĺňal pravidlá fóra. Poznámka admina: “reklama”
29. apr 2015 o 07:31 • maria35735
fotoportrét
fotoportrét
cloethylde
Registrovala sa 13. februára 2015 na mojasvadba.sk. Pridala 4 príspevky. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 10. októbra 2009
    okres Bratislava
fotoportrét
fotoportrét
cloethylde
Registrovala sa 13. februára 2015 na mojasvadba.sk. Pridala 4 príspevky. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 10. októbra 2009
    okres Bratislava
 Skus cvicenie podla Jillian Michaels: https://www.youtube.com/watch?v=4w2ssgjdIts
Ja som zhodila za 2 tyzdne 4 kg podla Predplesovej kury od dr. Bukovskeho z knihy Navod na prezitie pre zeny
29. apr 2015 o 08:14  •  Svadba bola v októbri 2009  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
rosekr
2
Registrovala sa 8. januára 2015 na mojasvadba.sk. Pridala 73 príspevkov. Má 2 priateľov. Trnava, okres Trnava.
fotoportrét
fotoportrét
rosekr
2
Registrovala sa 8. januára 2015 na mojasvadba.sk. Pridala 73 príspevkov. Má 2 priateľov. Trnava, okres Trnava.
 prvý sa chudne tuk, ale, ak schudneš rýchlo nič tým nedocieliš, za chvíľu to máš naspäť aj "s úrokami", lepšie pomaly a natrvalo, jesť normálne všetko s mierou častejšie do nie úplného sýta, nepreháňať sladkosti, nepiť presladené malinovky, ale vodu a čaje a hlavne sa hýbať a to si nemusíš platiť žiadne fitko, zumbu (ak si budeš je to plus), ale stačí všade chodiť pešo (ideál hodina denne, čo sú väčšinou presuny do/z práce, do/z mesta, na stanicu atd.) a používať namiesto výťahu schody
29. apr 2015 o 09:01  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
kamanima
Registrovala sa 7. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 397 príspevkov. Má 1 priateľa.
fotoportrét
fotoportrét
kamanima
Registrovala sa 7. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 397 príspevkov. Má 1 priateľa.
 nejedz pečivo a nič v čom je lepok, sladkosti, mliečne výrobky a mäso. jedz len zeleninu, ovocie, strukoviny a obilniny. ráno pi teplú vodu, tá ťa zasýti do obeda a možno kávu. mňa káva zasýti na veľa hodín. a hýb sa čo najviac. upratuj, rob v záhrade, chod na prechádzky. cielený pohyb. a hlavne nerieš, že chceš schudnúť, lebo čím viac sa na to budeš sústrediť, tým ti viac bude všetko chutiť. len zmeň jedálniček a hýb sa. a váha pôjde pekne dole. a o to viac, ak je z čoho zhadzovať. veľa šťastia
29. apr 2015 o 16:17  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
nikus296
15
Registrovala sa 5. januára 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 146 príspevkov. Má 24 priateľov. Okres Trnava.
  • Svadba bola 20. mája 2017
    okres Trnava
fotoportrét
fotoportrét
nikus296
15
Registrovala sa 5. januára 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 146 príspevkov. Má 24 priateľov. Okres Trnava.
  • Svadba bola 20. mája 2017
    okres Trnava
 Jumping jednoznacne....najlepsie cvicenie na zbavenie sa tukovych zasob+kvalitna strava emoticon
3. jan o 14:05  •  Svadba bola v máji 2017  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
sofusenna
Registrovala sa 31. októbra 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 35 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
sofusenna
Registrovala sa 31. októbra 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 35 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 Beh, jumping, plávanie, prechádzky, posiľovanie. Akýkoľvek pohyb a chudnutie je zaručené
3. jan o 14:39  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
borka77
Registrovala sa 4. januára 2017 na mojasvadba.sk. Pridala 38 príspevkov. Okres Galanta.
  • Svadba bola 17. júla 2017
fotoportrét
fotoportrét
borka77
Registrovala sa 4. januára 2017 na mojasvadba.sk. Pridala 38 príspevkov. Okres Galanta.
  • Svadba bola 17. júla 2017
 Viac pohybu, menej sa nervovať a určite uraviť jedálniček a jesť pravidelne. Ale nemôžeš očakávať zázraky behom pár dní. To potrvá chvíľku. Ale ak potrebuješ naozaj rýchlo schudnúť, tak potom byť na seba moc tvrdá.
4. jan o 13:46  •  Svadba bola v júli 2017  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzuliennka
55
Registrovala sa 9. mája 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 906 príspevkov. Má 104 priateľov. Bratislava.
fotoportrét
fotoportrét
zuzuliennka
55
Registrovala sa 9. mája 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 906 príspevkov. Má 104 priateľov. Bratislava.
 nedá sa rýchlo schudnúť.. aj tie kg navyše sa neobjavili v priebehu týždňa, takže je nemožné ich v priebehu týždňa zhodiť... treba upraviť jedálniček + viac pohybu, to je celé... resp. možno dá, ale neni to "schudnutie", skôr odvodnenie organizmu a naberieš to späť v ešte väčšom objeme..
4. jan o 15:21  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
alzbetka13
Registrovala sa 15. apríla 2015 na mojasvadba.sk. Pridala 9 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
alzbetka13
Registrovala sa 15. apríla 2015 na mojasvadba.sk. Pridala 9 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 Pomaha aj 9 dnovy ocistny program clean9 z firmi forever...dodrzat vsetko podla planu ako ke rozpisane plus k tomu nejaky pohyb a ide to dole
5. feb o 14:13  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
nevesticka123
Registrovala sa 5. januára 2017 na mojasvadba.sk. Pridala 1 príspevok. Okres Hlohovec.
  • Svadba bola 13. mája 2017
fotoportrét
fotoportrét
nevesticka123
Registrovala sa 5. januára 2017 na mojasvadba.sk. Pridala 1 príspevok. Okres Hlohovec.
  • Svadba bola 13. mája 2017
 Dukanova dietéta je tutovka, ale je dosť drsná, treba mať vôľu. Moja mamina schudla 16 kg, ja sama 7 kg.
5. feb o 19:58  •  Svadba bola v máji 2017  •  Páči sa mi to

Reklama