Menu Forum

Cvičenie doma. Viete mi poradiť čo cvičiť?

29. nov 2016  • 
 Pridaj príspevok
fotoportrét
fotoportrét
denisek9
2
Registrovala sa 6. októbra 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 27 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Žilina.
  • Svadba bude 21. mája 2017
fotoportrét
fotoportrét
denisek9
2
Registrovala sa 6. októbra 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 27 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Žilina.
  • Svadba bude 21. mája 2017
 Caute babenky aj ja sa pridavam do diskusie lebo som do svadby chcela nieco poriesit nakolko mam silnejsie stehna. Takze som sa rozhodla pre pilates doma a hladam si rozne videa na nete a snazim sa tak nejak podla nich. Ale bola by som rada keby som sa tu dozvedela nieco ucinnejsie na doma.
6. okt o 10:37  •  Svadba bude v máji 2017  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
majkaaa318
4
Registrovala sa 5. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 5 príspevkov.
  • Svadba bola 29. októbra 2016
fotoportrét
fotoportrét
majkaaa318
4
Registrovala sa 5. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 5 príspevkov.
  • Svadba bola 29. októbra 2016
 @denisek9 skús si na youtube vyhľadať kanál fitnessbledner, je to manželská dvojica a majú neskutočne veľa videí rôznej náročnosti aj dĺžky. Ja si tam vždy vyberiem niečo podľa nálady, času a toho koľko mám síl. Netreba ti ani žiadne náradie, akurát nejakú podložku na cvičenie.
6. okt o 11:56  •  Svadba bola v októbri 2016  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
aandrejjka (26 r.)
29
Registrovala sa 16. mája 2015 na mojasvadba.sk. Pridala 391 príspevkov. Má 11 priateľov. Londýn, Veľká Británia.
  • Svadba bude 2. septembra 2017
fotoportrét
fotoportrét
aandrejjka (26 r.)
29
Registrovala sa 16. mája 2015 na mojasvadba.sk. Pridala 391 príspevkov. Má 11 priateľov. Londýn, Veľká Británia.
  • Svadba bude 2. septembra 2017
 @majkaaa318 aj ja cvicim podla nich emoticon a este Tone It Up
6. okt o 12:09  •  Svadba bude v septembri 2017  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
trundziatko
1
Registrovala sa 19. augusta 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 30 príspevkov. Okres Žilina.
  • Svadba bude 13. mája 2017
    okres Žilina
fotoportrét
fotoportrét
trundziatko
1
Registrovala sa 19. augusta 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 30 príspevkov. Okres Žilina.
  • Svadba bude 13. mája 2017
    okres Žilina
 @angelka0 ale už keď u človeka vznikne nejaký ten návyk a berie to ako súčasť života tak to ide v pohode emoticon len to trvá no. Treba sa dosť na začiatku prekonať. emoticon
6. okt o 14:47  •  Svadba bude v máji 2017  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
angelka0
1
Registrovala sa 3. februára 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 65 príspevkov. Okres Topoľčany.
  • Svadba bola 6. augusta 2016
    okres Topoľčany
fotoportrét
fotoportrét
angelka0
1
Registrovala sa 3. februára 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 65 príspevkov. Okres Topoľčany.
  • Svadba bola 6. augusta 2016
    okres Topoľčany
 @trundziatko veď toto že ten návyk trvá určité obdobie. Ale všetko keď sa chce tak sa dá emoticon
20. okt o 10:34  •  Svadba bola v auguste 2016  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
trundziatko
1
Registrovala sa 19. augusta 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 30 príspevkov. Okres Žilina.
  • Svadba bude 13. mája 2017
    okres Žilina
fotoportrét
fotoportrét
trundziatko
1
Registrovala sa 19. augusta 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 30 príspevkov. Okres Žilina.
  • Svadba bude 13. mája 2017
    okres Žilina
 @angelka0 vezmi si to tak, že aj vstávať do práce ráno si sa naučila, nie? emoticon aj to je návyk, ktorý trvá istú dobu, ale proste si to zvládla a tak isto keď si vezmeš aj toto tak to pôjde.
6. nov o 10:31  •  Svadba bude v máji 2017  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
rusniacka
3
Registrovala sa 11. januára 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 67 príspevkov. Okres Martin.
  • Svadba bude 4. marca 2017
    okres Trenčín
fotoportrét
fotoportrét
rusniacka
3
Registrovala sa 11. januára 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 67 príspevkov. Okres Martin.
  • Svadba bude 4. marca 2017
    okres Trenčín
 @majkaaa318 o nich som este nepocula, idem hned kuknut emoticon
7. nov o 20:44  •  Svadba bude v marci 2017  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
29emilia29
1
Registrovala sa 29. septembra 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 32 príspevkov. Okres Martin.
  • Svadba bude 27. mája 2017
fotoportrét
fotoportrét
29emilia29
1
Registrovala sa 29. septembra 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 32 príspevkov. Okres Martin.
  • Svadba bude 27. mája 2017
 Uz som sa tiez konecne tento tyzden dokopala a bola som si vcera trosku zabehat. Predsa len treba trosku do svadby zhodit aj mneemoticon
8. nov o 14:22  •  Svadba bude v máji 2017  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
angelka0
1
Registrovala sa 3. februára 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 65 príspevkov. Okres Topoľčany.
  • Svadba bola 6. augusta 2016
    okres Topoľčany
fotoportrét
fotoportrét
angelka0
1
Registrovala sa 3. februára 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 65 príspevkov. Okres Topoľčany.
  • Svadba bola 6. augusta 2016
    okres Topoľčany
 @trundziatko veď áno, to máš pravdu. Tak snáď sa aj tento návyk dostaví po čase. Pretože do práce musím chodiť, keďže potrebujem zarábať, takže v tom vidím aj čosi ešte niečo iné
9. nov o 14:34  •  Svadba bola v auguste 2016  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lulusiaa
1
Registrovala sa 5. októbra 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 15 príspevkov. Okres Nitra.
  • Svadba bude 1. apríla 2017
fotoportrét
fotoportrét
lulusiaa
1
Registrovala sa 5. októbra 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 15 príspevkov. Okres Nitra.
  • Svadba bude 1. apríla 2017
 @29emilia29 zabehať? nechceš behať aj za mňa? ty budeš behať a ja budem chudnúť nemôžme urobiť takú dohodu? mne by to veeeelice vyhovovalo emoticon
9. nov o 14:43  •  Svadba bude v apríli 2017  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
aandrejjka (26 r.)
29
Registrovala sa 16. mája 2015 na mojasvadba.sk. Pridala 391 príspevkov. Má 11 priateľov. Londýn, Veľká Británia.
  • Svadba bude 2. septembra 2017
fotoportrét
fotoportrét
aandrejjka (26 r.)
29
Registrovala sa 16. mája 2015 na mojasvadba.sk. Pridala 391 príspevkov. Má 11 priateľov. Londýn, Veľká Británia.
  • Svadba bude 2. septembra 2017
 ja chodim do prace a cvicim aj rano (do 30 min) aj vecer chodim behat (5K) emoticon .. samozrejme nie striktne kazdy den ale vacsinu tyzdna sa snazim takto..
9. nov o 15:09  •  Svadba bude v septembri 2017  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
svetlanna5
Registrovala sa 15. februára 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 77 príspevkov. Okres Zlaté Moravce.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
svetlanna5
Registrovala sa 15. februára 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 77 príspevkov. Okres Zlaté Moravce.
  • Nevie kedy bude svadba
 @aandrejjka to je super, tiez planujem si ist trosku pocvicit ked pridem z roboty. Sice uz behat nie kedze sa po tme bojim, ale trosku ponatahovat to sa urcite emoticon
9. nov o 16:04  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
karoliness
Registrovala sa 1. februára 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 162 príspevkov. Okres Trenčín.
  • Svadba bola 25. júna 2016
fotoportrét
fotoportrét
karoliness
Registrovala sa 1. februára 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 162 príspevkov. Okres Trenčín.
  • Svadba bola 25. júna 2016
 @aandrejjka a je super ked je uz telo nato zvyknute a uz vela krat si aj samo pyta ze treba nejaky pohyb, ze? emoticon emoticon
9. nov o 16:21  •  Svadba bola v júni 2016  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
aandrejjka (26 r.)
29
Registrovala sa 16. mája 2015 na mojasvadba.sk. Pridala 391 príspevkov. Má 11 priateľov. Londýn, Veľká Británia.
  • Svadba bude 2. septembra 2017
fotoportrét
fotoportrét
aandrejjka (26 r.)
29
Registrovala sa 16. mája 2015 na mojasvadba.sk. Pridala 391 príspevkov. Má 11 priateľov. Londýn, Veľká Británia.
  • Svadba bude 2. septembra 2017
 @svetlanna5 aj ja beham po tme a to este v Londyne emoticon ale zase to je tma o siedmej vecer nie o deviatej a beham po uliciach kde su ludia a auta chodia vedla tak to neni ako po prazdnych emoticon
9. nov o 16:21  •  Svadba bude v septembri 2017  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
aandrejjka (26 r.)
29
Registrovala sa 16. mája 2015 na mojasvadba.sk. Pridala 391 príspevkov. Má 11 priateľov. Londýn, Veľká Británia.
  • Svadba bude 2. septembra 2017
fotoportrét
fotoportrét
aandrejjka (26 r.)
29
Registrovala sa 16. mája 2015 na mojasvadba.sk. Pridala 391 príspevkov. Má 11 priateľov. Londýn, Veľká Británia.
  • Svadba bude 2. septembra 2017
 @karoliness no moja primarna motivacia cvicit je ze mi potom nesibe z tej nahromadenej energie inak som schopna na draheho nakricat za daku totalnu kravinu a potom ho stiskat ako ho lubim a to vsetko v priebehu 5 minut emoticon takze mne to cvicenie treba aj na ukludnenie inak som nervna emoticon emoticon
9. nov o 16:23  •  Svadba bude v septembri 2017  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
karoliness
Registrovala sa 1. februára 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 162 príspevkov. Okres Trenčín.
  • Svadba bola 25. júna 2016
fotoportrét
fotoportrét
karoliness
Registrovala sa 1. februára 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 162 príspevkov. Okres Trenčín.
  • Svadba bola 25. júna 2016
 @aandrejjka emoticon emoticon emoticon he tak to poznam emoticon emoticon potom uz ked si vystavena z cvicenia tak nemas energiu na kricanie ale iba na stiskanie co? :D :D alebo naopak? :D
9. nov o 16:26  •  Svadba bola v júni 2016  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
aandrejjka (26 r.)
29
Registrovala sa 16. mája 2015 na mojasvadba.sk. Pridala 391 príspevkov. Má 11 priateľov. Londýn, Veľká Británia.
  • Svadba bude 2. septembra 2017
fotoportrét
fotoportrét
aandrejjka (26 r.)
29
Registrovala sa 16. mája 2015 na mojasvadba.sk. Pridala 391 príspevkov. Má 11 priateľov. Londýn, Veľká Británia.
  • Svadba bude 2. septembra 2017
 @karoliness no mam aj potom energiu ale nie navyse emoticon
9. nov o 16:30  •  Svadba bude v septembri 2017  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
karoliness
Registrovala sa 1. februára 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 162 príspevkov. Okres Trenčín.
  • Svadba bola 25. júna 2016
fotoportrét
fotoportrét
karoliness
Registrovala sa 1. februára 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 162 príspevkov. Okres Trenčín.
  • Svadba bola 25. júna 2016
 @aandrejjka to verim, lebo ja ked idem napriklad behat alebo cvicit tak potom some ste taka nabita energiou ale asi po 10tich minutach ako dam sprchu tak som uz mrtva ze sa ledva hybem :D
9. nov o 16:34  •  Svadba bola v júni 2016  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lucsyia
8
Registrovala sa 8. marca 2011 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 54 príspevkov a 6 inzerátov. Má 16 priateľov. Okres Žilina.
fotoportrét
fotoportrét
lucsyia
8
Registrovala sa 8. marca 2011 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 54 príspevkov a 6 inzerátov. Má 16 priateľov. Okres Žilina.
 Ahojte ! Ja cvicim jillian michaels, aktualne body revolution... do svadby ktora je v maji mam v plane ju cvicit skoro kazdy den... ma vela mesacnych programov na cvicenie zamerane na rozne partie tela. Mam s nou dobre skusenosti, tak si ju nechavam. Primarnym dovodom preco cvicit je aby som vyzerala dobre vo svadobnych satach- nebudem klamat,ked som ich kupovala tak s tym ze do nich este tak 5 kg musim schudnut aby boli tip top...
dalej je to spokojnost samej so sebou, dobry pocit, vyburenie sa a v podstate uz aj akysi zvyk, sucast mojho dna...vela krat sa mi nechce, musim sa premahat ale vzdy ked docvicim si poviem ze to stalo za to.este do februara mam v plane cvicit hlavne jej videa, uz na jar pridam aj beh, korcule s milacikom a bike, ktory milujem+ sem tam zumbu a chcem vyskusat aj jumping. je toho vela co rada robimemoticon
Nezabudajte, ze zakladom chudnutia je strava, darmo makate ked je strava na figu. Treba si trosku strazit to co sa papa, obmedzit sacharidy, sladkosti, pecivo a krasne idu kilecka dole emoticon
TAK VELA ENERGIE DO CVICENIA DAMY ! emoticon
9. nov o 16:40  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
aandrejjka (26 r.)
29
Registrovala sa 16. mája 2015 na mojasvadba.sk. Pridala 391 príspevkov. Má 11 priateľov. Londýn, Veľká Británia.
  • Svadba bude 2. septembra 2017
fotoportrét
fotoportrét
aandrejjka (26 r.)
29
Registrovala sa 16. mája 2015 na mojasvadba.sk. Pridala 391 príspevkov. Má 11 priateľov. Londýn, Veľká Británia.
  • Svadba bude 2. septembra 2017
 @lucsyia inak toto sa da ze kupit saty a schudnut do nich este? lebo ja tiez nestiham uz chudnut na moju svadobnu vahu nez zacnem skusat saty ale neviem ci ked dake kupim a nahodou schudnem ci mi nebudu velke.. emoticon
9. nov o 16:43  •  Svadba bude v septembri 2017  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lucsyia
8
Registrovala sa 8. marca 2011 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 54 príspevkov a 6 inzerátov. Má 16 priateľov. Okres Žilina.
fotoportrét
fotoportrét
lucsyia
8
Registrovala sa 8. marca 2011 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 54 príspevkov a 6 inzerátov. Má 16 priateľov. Okres Žilina.
 @aandrejjka tak vzdy ped tym ako vezmes saty mas este pred svadbou v nich skusku a tam ti ich upravia na mieru pokial is ich poziciavas,ak kupujes, daju sa urcite upravit krajcirkou emoticon
9. nov o 18:01  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
kessykessy
14
Registrovala sa 23. septembra 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 242 príspevkov a 1 album. Má 25 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bude 8. júla 2017
fotoportrét
fotoportrét
kessykessy
14
Registrovala sa 23. septembra 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 242 príspevkov a 1 album. Má 25 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bude 8. júla 2017
 @aandrejjka ja som sice nebola v prave najlepsiom salone, ale pani mi povedala, ze najlepsie je mat saty na viazanie. Tym padom sa daju velmi prisposobovat a vklada sa do toho nejaka vlozka pod viazanie.. sirka tej vlozky sa dava podla toho aka je stihla nevesta...cize ak by si aj schudla, tak si len poziciach tensiu vlozku aby si saty lepsie sedeli. (samozrejme pokial nepojde o nejake extremne velkostne rozdiely) .. ja mam taku nestastnu stavbu tela, ze to budem mat komplikovane, ale hadam si s tym niekde poradia...
9. nov o 20:36  •  Svadba bude v júli 2017  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
aandrejjka (26 r.)
29
Registrovala sa 16. mája 2015 na mojasvadba.sk. Pridala 391 príspevkov. Má 11 priateľov. Londýn, Veľká Británia.
  • Svadba bude 2. septembra 2017
fotoportrét
fotoportrét
aandrejjka (26 r.)
29
Registrovala sa 16. mája 2015 na mojasvadba.sk. Pridala 391 príspevkov. Má 11 priateľov. Londýn, Veľká Británia.
  • Svadba bude 2. septembra 2017
 @kessykessy mne sa moc nepacia prave tie snurovacky emoticon najradsej by som na take gombiky mala zapinanie ale s tym asi nepohnem
9. nov o 22:41  •  Svadba bude v septembri 2017  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
kessykessy
14
Registrovala sa 23. septembra 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 242 príspevkov a 1 album. Má 25 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bude 8. júla 2017
fotoportrét
fotoportrét
kessykessy
14
Registrovala sa 23. septembra 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 242 príspevkov a 1 album. Má 25 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bude 8. júla 2017
 @aandrejjka ak ti to postava dovoli preco nie emoticon ja mam nevyhodu (aj ked vela bab vravi, ze by tiez chceli mat moje problemy, nie je to naozaj ziadna vyhra) mam uzky driek a kosiky mam EE, problem mam vzdy pri kupovani spodneho pradla, nie to este pri satach... takze ja sa snurovacke nevyhnem urcite. Jedine, ze si dam naozaj usit saty na mieru :-/ pacili sa mi saty, kde je holy chrbat s cipkou, ale s tym som sa rozlucila uz davno, lebo mi to neudrzi :-/ takze jedine pevne korzetove saty... Nie vzdy su vacsie prsia vyhodou. emoticon
9. nov o 22:49  •  Svadba bude v júli 2017  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
22angelika22
Registrovala sa 29. februára 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 32 príspevkov. Okres Zvolen.
  • Svadba bola 30. mája 2015
fotoportrét
fotoportrét
22angelika22
Registrovala sa 29. februára 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 32 príspevkov. Okres Zvolen.
  • Svadba bola 30. mája 2015
 Babule ja som pred svadbou aj schudla ale vidíte stačí že bolo po svadbe a podarilo sa bábätko a teraz momentálne si pripadám ako taký malý tučniačik :D :D
10. nov o 09:49  •  Svadba bola v máji 2015  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
kessykessy
14
Registrovala sa 23. septembra 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 242 príspevkov a 1 album. Má 25 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bude 8. júla 2017
fotoportrét
fotoportrét
kessykessy
14
Registrovala sa 23. septembra 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 242 príspevkov a 1 album. Má 25 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bude 8. júla 2017
 @22angelika22 to je ale jeden z mala pripadov kedy to je zlate a pekne emoticon
10. nov o 10:04  •  Svadba bude v júli 2017  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
22angelika22
Registrovala sa 29. februára 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 32 príspevkov. Okres Zvolen.
  • Svadba bola 30. mája 2015
fotoportrét
fotoportrét
22angelika22
Registrovala sa 29. februára 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 32 príspevkov. Okres Zvolen.
  • Svadba bola 30. mája 2015
 @kessykessy To áno, to máš pravdu. Však ja som šťastná že budem mať dcérku len potom zase bude nasledovať chudnutie emoticon
10. nov o 10:10  •  Svadba bola v máji 2015  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lucinkamacekova
Registrovala sa 23. októbra 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 87 príspevkov a 1 album. Ostrý Grúň, okres Žarnovica.
  • Svadba bude 26. augusta 2017
    Ostrý Grúň
fotoportrét
fotoportrét
lucinkamacekova
Registrovala sa 23. októbra 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 87 príspevkov a 1 album. Ostrý Grúň, okres Žarnovica.
  • Svadba bude 26. augusta 2017
    Ostrý Grúň
 Baby chcem sa spýtať tie čo cvičili doma čo ste cvičili,jedli a koľko sa vám podarilo zhodiť a za koľko. Keď to už takto z odstupom času viete posúdiť.
24. nov o 20:27  •  Svadba bude v auguste 2017  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
baska17
35
Registrovala sa 3. apríla 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 133 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Žilina.
fotoportrét
fotoportrét
baska17
35
Registrovala sa 3. apríla 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 133 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Žilina.
 Tak mne najviac vyhovovali princípy z Paleo stravovania + cvičenie podľa Jillian Michaels. Zabiják emoticon
24. nov o 20:32  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Príspevok bol zmazaný adminom, lebo nespĺňal pravidlá fóra. Poznámka admina: “spam”
26. nov o 11:52 • matejko19