Menu Forum

Cvičenie doma. Viete mi poradiť čo cvičiť?

29. nov 2016  • 
fotoportrét
fotoportrét
sonicka_1
Registrovala sa 22. novembra 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 496 príspevkov. Okres Rimavská Sobota.
  • Nevie kedy bude svadba
    okres Rimavská Sobota
fotoportrét
fotoportrét
sonicka_1
Registrovala sa 22. novembra 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 496 príspevkov. Okres Rimavská Sobota.
  • Nevie kedy bude svadba
    okres Rimavská Sobota
 Ahojte baby, dnes som si povedala ze treba zacat cvicit konecne, tak som stravila hodinu v plavarni, no chcem to striedat aj s aerobikom, no najradsej by som nejake DVD s aerobikom. Viete mi nieco taketo poradit? Zatial mam vo vyhlade Cindy Crawford ale neviem neviem emoticon potrebujem nieco zive aby som sa riadne vypotila. (s priatelom dako nemame cas emoticon hehe srandujem)
25. júl 2008 o 17:13  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
 Pridaj príspevok
fotoportrét
fotoportrét
smaily
Registrovala sa 2. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 1226 príspevkov a 2 albumy. Má 7 priateľov. Rakúsko.
fotoportrét
fotoportrét
smaily
Registrovala sa 2. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 1226 príspevkov a 2 albumy. Má 7 priateľov. Rakúsko.
 ahoj sonicka1 emoticon
tak cindy som cvicievala,mam ju doma, ale nie vsetko mi vyhovovalo.dalsi nenarocny aerobik som cvicila a chcem znova so Sipkovou.......ma rozne choreografie....a je to cisto aerobik.cindy ma skor posilovaci training...
ale nordic walking je inac suuper,lenze na sk ani nie,neni oblubeny....... emoticon lebo ho nepoznaju emoticon
tak hor sa do cvicenia....... emoticon inac mam perfektne cvicenie na brusko.....myslim 7minutovka.....mozno by som ti aj poslala,lenze mam teraz este co robit.......ale ak chces napis mi mail,mozno sa mi podari cez vikend to opät najst..... emoticon
25. júl 2008 o 20:26  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
mirik
Registrovala sa 12. augusta 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 73 príspevkov.
  • Svadba bola 27. októbra 2007
    okres Snina
fotoportrét
fotoportrét
mirik
Registrovala sa 12. augusta 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 73 príspevkov.
  • Svadba bola 27. októbra 2007
    okres Snina
 ahojte, ja velmi rada cvicim aerobic s Lenkou Sipkovou a teraz najnovsie Pilates- v Emme bolo DVD tak som sa po dlhej dobe odhodlala a je to super, prve tri dni boli hruza, ale dnes som to dala piatykrat a uz to islo super, som odhodlana pokracovat, telo je take spevnene, predlzene ci co emoticon
25. júl 2008 o 20:47  •  Svadba bola v októbri 2007  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
sonicka_1
Registrovala sa 22. novembra 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 496 príspevkov. Okres Rimavská Sobota.
  • Nevie kedy bude svadba
    okres Rimavská Sobota
fotoportrét
fotoportrét
sonicka_1
Registrovala sa 22. novembra 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 496 príspevkov. Okres Rimavská Sobota.
  • Nevie kedy bude svadba
    okres Rimavská Sobota
 ahoj mirik a smaily,
ta Lenka Sipkova ma nejake DVD alebo tak? Milujem aerobik ale v nasom malom meste je to dost problem najst dobre fitko s kvalitnym aerobikom. emoticon
26. júl 2008 o 13:08  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
radlinka
Registrovala sa 23. júna 2008 na mojasvadba.sk. Pridala 2991 príspevkov. Má 41 priateľov.
  • Svadba bola 20. júna 2009
fotoportrét
fotoportrét
radlinka
Registrovala sa 23. júna 2008 na mojasvadba.sk. Pridala 2991 príspevkov. Má 41 priateľov.
  • Svadba bola 20. júna 2009
 Caute baby... emoticon

Doma cvicit je super, ak mas priestor a motivaciu. Ja som cvicila Cindy este ked to letelo, to som bola asi na strednej a potom aj tie dalsie tiez Claudiu a este jedneho francuza (uz nepamatam), ale cvicievali to pri mori a tiez to bolo oblubene aj na stanici eurosport. A potom som sa naucila cvicit kalanetiku a s nou som nadmieru spokojna. emoticon

Pre mna najlepsia motivacia je fitnesko alebo fit centrum , zaplatis si a musis sa donutit cvicit pravidelne, lebo to nieco stoji a zaroven tam nachadzam aj oazu pokoja a relaxacie napr. v saunach a v jaccuzzi. emoticon
26. júl 2008 o 13:45  •  Svadba bola v júni 2009  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
mirik
Registrovala sa 12. augusta 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 73 príspevkov.
  • Svadba bola 27. októbra 2007
    okres Snina
fotoportrét
fotoportrét
mirik
Registrovala sa 12. augusta 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 73 príspevkov.
  • Svadba bola 27. októbra 2007
    okres Snina
 lenka sipkova je dvd, normalne som to kupila v elektre
ja mam aj Cindy, aj kalanetiku, aj to cvicenie z eurosportu pri mori ale najviac ma bavi ta sipkova,lebo tam je rozcvicenie, aerobic, super posilovanie na brucho, zadok, stehna a strecing na zaver, takze vsetko v jednom
no a ten pilates je tiez dobry, len to chce vydrz
do fitka velmi nechodim, sice tu mame take super, kde su rozne druhy cvicenia od aerobicu cez kalanetiku az po pilates, ale nechodim, lebo sa tam neviem pri cviceni tak uvolnit, ale aj nemam s kym, mne sa lepsie cvici doma
26. júl 2008 o 20:30  •  Svadba bola v októbri 2007  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
sonicka_1
Registrovala sa 22. novembra 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 496 príspevkov. Okres Rimavská Sobota.
  • Nevie kedy bude svadba
    okres Rimavská Sobota
fotoportrét
fotoportrét
sonicka_1
Registrovala sa 22. novembra 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 496 príspevkov. Okres Rimavská Sobota.
  • Nevie kedy bude svadba
    okres Rimavská Sobota
 mirik:
nie je to nahodou Šípková Olga ??? Na internete som nic o Lenke S. nenasla emoticon

http://www.dvdbest.sk/ActiveWeb/Products/117298/sipkova_olga_aerobik_pro_vsechny_nova_rada.html
26. júl 2008 o 20:35  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
mirik
Registrovala sa 12. augusta 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 73 príspevkov.
  • Svadba bola 27. októbra 2007
    okres Snina
fotoportrét
fotoportrét
mirik
Registrovala sa 12. augusta 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 73 príspevkov.
  • Svadba bola 27. októbra 2007
    okres Snina
 kokso, jasne, ze olga prepac prepac prepac emoticon ale aj ked je Olga, tak je super
26. júl 2008 o 20:37  •  Svadba bola v októbri 2007  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
sonicka_1
Registrovala sa 22. novembra 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 496 príspevkov. Okres Rimavská Sobota.
  • Nevie kedy bude svadba
    okres Rimavská Sobota
fotoportrét
fotoportrét
sonicka_1
Registrovala sa 22. novembra 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 496 príspevkov. Okres Rimavská Sobota.
  • Nevie kedy bude svadba
    okres Rimavská Sobota
 emoticon hehe v pohode, idem si ju objednat cez net emoticon
26. júl 2008 o 20:59  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
sonicka_1
Registrovala sa 22. novembra 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 496 príspevkov. Okres Rimavská Sobota.
  • Nevie kedy bude svadba
    okres Rimavská Sobota
fotoportrét
fotoportrét
sonicka_1
Registrovala sa 22. novembra 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 496 príspevkov. Okres Rimavská Sobota.
  • Nevie kedy bude svadba
    okres Rimavská Sobota
 mirik:
a este dakujem krasne za tip emoticon
26. júl 2008 o 21:00  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
mirik
Registrovala sa 12. augusta 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 73 príspevkov.
  • Svadba bola 27. októbra 2007
    okres Snina
fotoportrét
fotoportrét
mirik
Registrovala sa 12. augusta 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 73 príspevkov.
  • Svadba bola 27. októbra 2007
    okres Snina
 nemas za co, potom daj vediet, aky si z toho mala pocit, verim, ze budes spokojna, nie je to sice fitko, aj ked tam cvici s viacerymi zenami a muzmi emoticon , no da sa emoticon
26. júl 2008 o 21:06  •  Svadba bola v októbri 2007  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
sonicka_1
Registrovala sa 22. novembra 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 496 príspevkov. Okres Rimavská Sobota.
  • Nevie kedy bude svadba
    okres Rimavská Sobota
fotoportrét
fotoportrét
sonicka_1
Registrovala sa 22. novembra 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 496 príspevkov. Okres Rimavská Sobota.
  • Nevie kedy bude svadba
    okres Rimavská Sobota
 a este otazocka emoticon ona vydala viac DVDcok ktore je to co mas ty?
26. júl 2008 o 21:17  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
mirik
Registrovala sa 12. augusta 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 73 príspevkov.
  • Svadba bola 27. októbra 2007
    okres Snina
fotoportrét
fotoportrét
mirik
Registrovala sa 12. augusta 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 73 príspevkov.
  • Svadba bola 27. októbra 2007
    okres Snina
 kukni si tu: http://filmy.sme.sk/product/66520
ja mam dvojku, trojku a Novu radu
26. júl 2008 o 23:04  •  Svadba bola v októbri 2007  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
mirik
Registrovala sa 12. augusta 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 73 príspevkov.
  • Svadba bola 27. októbra 2007
    okres Snina
fotoportrét
fotoportrét
mirik
Registrovala sa 12. augusta 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 73 príspevkov.
  • Svadba bola 27. októbra 2007
    okres Snina
 alebo tu: http://superstarshop.cz/index.php?uid=jku5f9z3&id=119390
26. júl 2008 o 23:09  •  Svadba bola v októbri 2007  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
smaily
Registrovala sa 2. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 1226 príspevkov a 2 albumy. Má 7 priateľov. Rakúsko.
fotoportrét
fotoportrét
smaily
Registrovala sa 2. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 1226 príspevkov a 2 albumy. Má 7 priateľov. Rakúsko.
 sonicka napisala som ip....... emoticon
28. júl 2008 o 15:55  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
jaylo (32 r.)
Registrovala sa 21. novembra 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 662 príspevkov a 2 albumy. Má 5 priateľov. Okres Žilina.
  • Svadba bola 12. júla 2008
    V SL, okres Stará Ľubovňa
fotoportrét
fotoportrét
jaylo (32 r.)
Registrovala sa 21. novembra 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 662 príspevkov a 2 albumy. Má 5 priateľov. Okres Žilina.
  • Svadba bola 12. júla 2008
    V SL, okres Stará Ľubovňa
 ja som kedysi cvicila so cindy, bolo to na nejakej plazi a streche alebo co. tusim jednotka ... dalo mi to taky zaklad cviceni - sucastou bolo aj 10 minutove cvicenie, ktore cvicim kazde rano, ale pridala som si k tomu aj fit loptu, ked pridem z prace tak sa na nej ponatahujem.....kedze sa mi velmi rychlo zacne robit pretekar, ak necvicim tyzden - dva, cvicim cviky zamerane na pas a brucho emoticon
29. júl 2008 o 11:11  •  Svadba bola v júli 2008  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
cicimon
Registrovala sa 28. marca 2008 na mojasvadba.sk. Pridala 185 príspevkov a 2 albumy. Má 19 priateľov. Bratislava, okres Bratislava.
fotoportrét
fotoportrét
cicimon
Registrovala sa 28. marca 2008 na mojasvadba.sk. Pridala 185 príspevkov a 2 albumy. Má 19 priateľov. Bratislava, okres Bratislava.
 jaylo....a tych 10min ti staci na to aby si videla aj nejake pokroky v chudnuti?
29. júl 2008 o 21:09  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
snehullienka (31 r.)
Registrovala sa 3. januára 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 45 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Michalovce.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
snehullienka (31 r.)
Registrovala sa 3. januára 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 45 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Michalovce.
  • Nevie kedy bude svadba
 ahojte,svadobny cas sa blizi emoticon ,a ja by som samozrejme chcela schudnut emoticon ,kocky neviete nejake linky na webe pre cvicenie,ktore by ma chytilo,len nie velmi rychle,lebo potom nestiham,dakujem za rady emoticon
29. jan 2013 o 18:25  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
miminnka
70
Registrovala sa 5. marca 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 204 príspevkov. Má 27 priateľov. Nové Zámky, okres Nové Zámky.
fotoportrét
fotoportrét
miminnka
70
Registrovala sa 5. marca 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 204 príspevkov. Má 27 priateľov. Nové Zámky, okres Nové Zámky.
 @snehullienka mne sa osvedcila posilka emoticon.. keď nemáš cas kúp si jednoručky + drepy atd, na nete je toho kopec čo sa dá cvičiť emoticon
29. jan 2013 o 18:38  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
hallie
48
Registrovala sa 10. októbra 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 702 príspevkov. Má 36 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
hallie
48
Registrovala sa 10. októbra 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 702 príspevkov. Má 36 priateľov.
 Jillian Michaels. 30 day shred je ideálna na začatie.
29. jan 2013 o 19:20  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
erika04 (30 r.)
2
Registrovala sa 17. septembra 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 341 príspevkov. Okres Košice.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
erika04 (30 r.)
2
Registrovala sa 17. septembra 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 341 príspevkov. Okres Košice.
  • Nevie kedy bude svadba
 ja si cvicim len tak, ze tancujem emoticon proste si pustim pesnicky, ake mam rada, zavriem sa v izbe a tancujem si len tak podla chuti...pol hodinu, niekedy tristvrte.
Pomaha to emoticon
29. jan 2013 o 19:21  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lubenecka
10
Registrovala sa 19. novembra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 23 príspevkov. Má 16 priateľov. Okres Nitra.
fotoportrét
fotoportrét
lubenecka
10
Registrovala sa 19. novembra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 23 príspevkov. Má 16 priateľov. Okres Nitra.
 Necitala som sice celu diskusiu, no ak chces efektivne vytvarovat, tak jedine power joga...Tara Stiles je super: http://www.youtube.com/watch?v=5pnOoxwi9aE emoticon po mesiaci cvicenia 1 max 2x do tyzdna boli viditelne vysledky...svaly sa mi krasne natiahli...odporucam ;)
29. jan 2013 o 19:34  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
hallie
48
Registrovala sa 10. októbra 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 702 príspevkov. Má 36 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
hallie
48
Registrovala sa 10. októbra 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 702 príspevkov. Má 36 priateľov.
 @lubenecka
presne toto si cvičila alebo si chodila na power jógu?
29. jan 2013 o 19:56  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Príspevok bol zmazaný adminom, lebo nespĺňal pravidlá fóra. Porušoval pravidlo "Nevkladaj žiadosť o hlasovanie do iných diskusií". Poznámka admina: “Nezneužívaj príspevky na zháňanie hlasov. Považujeme to za spam, za čo ti môže byť zablokovaný prístup na stránku. Pekný deň.”
29. jan 2013 o 19:58 • radka420
fotoportrét
fotoportrét
lubenecka
10
Registrovala sa 19. novembra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 23 príspevkov. Má 16 priateľov. Okres Nitra.
fotoportrét
fotoportrét
lubenecka
10
Registrovala sa 19. novembra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 23 príspevkov. Má 16 priateľov. Okres Nitra.
 @hallie Ahoj...presne podla nej cvicievam doma, ked sa mi nechce ist na power jogu do posilky emoticon Aj dnes sa na to chystam....ma tam vela videi na rozne partie, kazdy si najde co potrebuje..mne to vyhovuje kvoli tomu, ze nejdem do odpadnutia, nejdem cez bolest a napriek tomu vidiet vysledky ;)
29. jan 2013 o 20:00  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
sissinka1 (29 r.)
24
Registrovala sa 3. februára 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 178 príspevkov a 6 albumov. Má 6 priateľov. Okres Košice.
  • Svadba bola 8. augusta 2015
    okres Košice
fotoportrét
fotoportrét
sissinka1 (29 r.)
24
Registrovala sa 3. februára 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 178 príspevkov a 6 albumov. Má 6 priateľov. Okres Košice.
  • Svadba bola 8. augusta 2015
    okres Košice
 Ja uz isty cas sledujem cez fb tuto kocku a dost sa mi to pozdava, okrem cvicenia a zostav pridava aj typy na zdrave recepty....a galeria premien je tiez zaujimava emoticon http://www.rutina.cz/
29. jan 2013 o 20:05  •  Svadba bola v auguste 2015  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
drobcek0909
20
Registrovala sa 2. augusta 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 144 príspevkov a 1 album. Má 12 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
drobcek0909
20
Registrovala sa 2. augusta 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 144 príspevkov a 1 album. Má 12 priateľov.
 @sonicka_1 ahoj, ja som skusala Tiffany Rothe, na youtube je toho dost. Ale mne sa to doma nechcelo, tak som zacala radsej do posilovne chodit
29. jan 2013 o 20:31  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
miminnka
70
Registrovala sa 5. marca 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 204 príspevkov. Má 27 priateľov. Nové Zámky, okres Nové Zámky.
fotoportrét
fotoportrét
miminnka
70
Registrovala sa 5. marca 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 204 príspevkov. Má 27 priateľov. Nové Zámky, okres Nové Zámky.
 http://www.youtube.com/watch?v=8kNxyGcyOjc
baby cviky na brucho!! velmi velmi účinné! neflákať! emoticon
29. jan 2013 o 21:16  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
snehullienka (31 r.)
Registrovala sa 3. januára 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 45 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Michalovce.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
snehullienka (31 r.)
Registrovala sa 3. januára 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 45 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Michalovce.
  • Nevie kedy bude svadba
 joooj kocky,ale ste mi pomohli,teraz uz len zacat,videa su v poho,take trochu jednoduchsie som hladala,lebo do posilky velmi nechodiim,konecne musim zacat cvicit,lebo som dost pribrala za posledny cas emoticon ,uz mi je kopec veci malych,a mam pocit ze na SK sa daju kupit len male veci,na moletky nikto nemysli emoticon ,ale az take hrozne to neni emoticon
29. jan 2013 o 21:21  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
miminnka
70
Registrovala sa 5. marca 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 204 príspevkov. Má 27 priateľov. Nové Zámky, okres Nové Zámky.
fotoportrét
fotoportrét
miminnka
70
Registrovala sa 5. marca 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 204 príspevkov. Má 27 priateľov. Nové Zámky, okres Nové Zámky.
 a nezabudnite na stravu, to je pol úspechu, cvičiť nestačí. Dôležité je jesť 5-6 krát za deň v malých dávkach a nikdy nepociťovať hlad emoticon , ovocie len doobeda, vecer najlepsie zeleninku, kuriatko, rybu emoticon
29. jan 2013 o 21:25  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
snehullienka (31 r.)
Registrovala sa 3. januára 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 45 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Michalovce.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
snehullienka (31 r.)
Registrovala sa 3. januára 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 45 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Michalovce.
  • Nevie kedy bude svadba
 no stou stravou je to mansi problem,mam rada sladke...a co ranajkovat?mozu byt ovsene vlocky??mam z toho mix emoticon
29. jan 2013 o 21:29  • Odpovedz  •  Páči sa mi to