Ahoj baby.
Mozno moj problem ani neni problem ale zacina ma trapit postava mojho manzela.
Absolutne ho nedokazem motivovat aby pre seba nieco robil za poslednych par rokov co sa pozname poriadne pribral a je mu to uplne jedno.Proste nema problem aj o polnoci zjest co mu napadne.V poslednej dobe mi ani tak nevadi esteticky problem ako to,ze s tym prichadzaju aj urcite zdravotne rizika a kedze jeho tatko mal 2x infarkt aj porazku naozaj si myslim,ze by mal so sebou nieco robit.Lenze akakolvek debata na tuto temu konci jeho hlaskou,ze on sa v robote nachodi dost a nevidi dovod preco by mal este cvicit,po praci je unaveny a podobne.A pritom kazdy den konci okolo 4tej keby chcel ma kopec casu este zajst si zacvicit alebo zaplavat alebo na bycikel.
Dost ma to stve pretoze chlapi v jeho veku vyzeraju inac a aj ked viem,ze to neni dolezite stve ma,ze sa z neho stava tlstoch s velkym bruchom.Uz som mu to aj povedala ale bud sa len zasmeje alebo sa urazi a pyta sa,ze ci sa budeme rozvadzat.Alebo mi povie,ze ked si chcem cvicit,ze si mam ,ze on mi nic nezakazuje,proste ziadne racionalne debaty nezaberaju :-|
Proste ako ho mam prinutit aby zacal cvicit a trochu sa hybal?Aby sa proste staral o seba.
Baby poradte.
@marcelhudecek podla mna tym zenam vadi hlavne ten pristup. chlap nabera, vyvaluje pupok a nehne ho s tym nieco robit. uz len kvoli zdraviu. a potom sa cuduju preco pozeraju po atraktivnejsich:D to je presne to ked je zena taka, ze sa o seba nestara a chlap sa pozrie potom radsej po mladej.....
ale pozeraju sa vsetci :) len niektori maju na to este viac dovod :D
@marcelhudecek nebud urazlivy ;-) ver tomu ze sa nebavime o 5 kil nadvahe... moj muz ma 176 cm a cca 115-120 kil a je to mlady chlap, myslis ze je to len esteticky problem ci uz aj zdravotny? ja ho milujem takeho aky je, aj jeho telo samozrejme... ale rozculuje ma ze sa tak zanedbava a hlavne svoje zdravie a bojim sa ze na to v buducnosti doplati nejakymi zdravotnymi komplikaciami spojenymi s nadvahou, a to len kvoli vlastnej pohodlnosti ]-( pritom tazko fyzicky pracuje kazdy den tak ja neviem ako moze tak priberat, na svoju vahu vobec nevyzera... v tomto su muzi mozno horsi ako zeny... zena sa casom zacne hanbit a zacne so sebou nieco robit, ale muzovi je to jedno :-S
@marcelhudecek ja som nepisala ze pozerat po atraktivnejsich, asi si si to pomylil... a brala som si ho z lasky, aj som pisala ze milujem jeho aj jeho telo tak citaj poriadne... ide o nieco ine ale vidim ze si dost zaujaty tak to nema zmysel rozoberat, nechapes ze aspon mne nejde o ideal krasy ale zdravotne rizika ktore s tym suvisia. a tiez mi nevrav ze je normalny aby dvadsiatnik pribral za 1,5 roka VYSE 40 kil ]-( ja nechcem byt v 50tke vdova |-|
@marcelhudecek tu nejde tak o estetický problém ale hlavne o zdravotné riziká. a o to, že chlapom je úplne jedno ako vyzerajú a nepripúšťajú si zdravotné riziká. môj manžel nemá tiež ideálnu váhu, v čase našej svadby bol z neho tiež macko, jemu samému to už vadilo, ja som mu nepovedala ani pol slova, tak sa zaťal a schudol už asi vyše 10kg. a to nie je zaťažený na svoj výzor. ale väčšina mužov má problém priznať si, že problém už nastal a môže sa to zhoršovať. Nikto predsa nechce aby bol každý podľa šablóny, ale každému by malo záležať na sebe. a baby, ktoré to tu riešia, majú radi svojich manželov a záleží im na nich, preto to tu riešia.
moj drahy ked sme sa spoznali mal o 15 kil menej ako ma teraz pred svadbou, ale uplne sam si uvedomuje ze sa proste uz nezmesti do svojho oblubeneho tricka ani nohavic a ze by s tym daco mal robit. A chlapi k tomu vsetkemu maju aspon taku vyhodu, ze staci aby vynechali jedno vecerne jedlo a kus sa pohybali a hned im vaha ide dole. Preto odporucam (ak to tu este nebolo pisane) ze ho treba nechat uvedomit si ho samotneho ze mu to nevyhojuje ze je pribratejsi :) napriklad poslat ho k doktorovi ci nema trosku zvyseny tlak alebo cholesterol .. potom sa o seba zacne bat :D
baby, @marcelhudecek je úplne typický chlap, ktorý bude svoj postoj, že všetko čo sa deje, je v poriadku a netreba to nijako riešiť, veď to je úplne normálne, že sa rapídne priberá, obhajovať donekonečna a ani jedna ho nepresvedčíme o opaku. na to musí prísť sám. a nie je pravda, že nadváha je zanedbateľné riziko. aspoň také kraviny by si nemusel trieskať.
@slnieckko ale raz každý na to príde, že musí so sebou začať niečo robiť. môj na to prišiel dosť skoro :-) :-) :-) a úplne sám, to je na tom to najlepšie....
tiez sa musim pripojim..moj snubenec bol pol roka doma nic nerobil len priberal..3mesiace pred svadbou sa tvaril ze to ma dost casu na to aby schudol.je mesiac a nieco do svadby a nic so sebou neurobil. len rozprava a rozprava...cvicit chodit nemohol lebo bol pn aby ho niekto vposilnovni nevidel..behat nemohol, lebo pol na pn s prstom na nohe..hovorila som mu ze tak aspon doma cvic uzlen tie sproste brusaky..ja keby nechodim vecer domov z prace unavena tak by som kludne cvicila s nim..ja som si toa ni tak nevsimala az ked sme prisli domov na slovnesko a vsetci nasi znami co ho videli tak im padla sanka ze ako pribral. ako ja som pribrala tiez no nie az tolko. a dokonca mi povedali ze vyzeram lepsie ze mi netrcia kosti :) strasne by som chcela aby do nasej svadby schudol aspon na tu povodnu vahu..jeho to tiez trosku hneva len on s tym nic nerobi a pritom je doma cele dni..
@marceludecek mily marcelko..vela zenam zostanu kila aj po detoch. moja mamina bola v mojom veku taka chuda ako ja.po sestre to uz dole nedala a zostala dva krat taka aka bola. takze niekedy je to aj z tehotenstva. a osobne mam pocit ze my zeny to riesime skor ako vy muzi.predsa len na nas je to vidiet viac ako na vas si myslim.a aspon ja chcem mat stale peknu postavu aj po svadbe. ver ci never nie raz mi zvyhne naladu ked sa po mne otacaju niektori muzi.
@marcelhudecek ty mas tiez komplexy ;) je to citit.
nadvaha je nezdrava .. O to
Ide. Nadvaha nadpriemerna nie je ok a zdravy pristup k zivotu ako pohyb, strava su nevyhnute pre zdravie.
To ze ma niekto mensi pupek sme nekritizovali. Je jasne ze pokial nie si maniak do sportu tak koza chabne a clovek vekom nabera lebo menej pohybu.
tu je tema o niecom inom a ty si to nepochopil a beries to kus osobne :)
@marcelhudecek btw ludia s nadvahou stoja zdravotnictvo najvacsie prachy.
Kuk usa :) ... Co jes a ako zijes- tym si.
nekritizujem ludi kt priprali kv hormonalnym zmensm ale tych kt sedia na riti, frflu ze sa ledva pohnu, hned kochkaju pri mensiej cinnosti a prd s tym robia.
Řeším podobný problém a zatím jsem přišla na jednu věc, hlavně nenápadně :-) jakmile začnu tlačit, je oheň na střeše. Ale já jsem ten kdo vaří, kdo nakupuje. Takže se snažím aby jídlo co dostane ode mne nebyla velká kalorická bomba a aby doma na doražení nebyly chipsy, klobásy a podobné hnusy. I když náš problém není zas až tak nadváha, jako příšerné jídelní návyky a vysoká hladina cholesterolu. A rozhodně ne- měl by sis jít zacvičit, ale pojďme si zaplavat, na kolo, na výlet... nevím jaký je ten tvůj, ale miláček, pokuď jsem sladká, zdvořilá a milá, nemá nejmenší problém mi vyhovět. Jakmile bych chtěla velet, vyletí jak čert ze škatulky (na druhou stranu taky bych nechtěla aby mi někdo doma rozkazoval, že :-) )
Úplne ma fascinuje, aká výmena názorov sa tu strhla. Aj keď som svojim názorom už prispela, nedá mi nenapísať čosi. A aby bolo jasné, trochu sa do veci chápem, študovala som odbor, čo má k zdraviu blízko a sama som bola rok pod kontrolou obezitológa, dietológa, kardiológa ba dokonca psychológa, keď som chudla (nebola som obézna, ale nebolo k tomu ďaleko, len mám toľko rozumu, že nebudem riešiť nezmyselné diéty alebo nedajbože hladovať a tak som si nechala poradiť od oborníkov).
V dnešnej dobe je "trendy" byť štíhly, ba až vychudnutý. Akonáhle sa človek vymyká tejto norme, je tučný, nestará sa o seba, je lenivý, nezodpovedný. Pritom môže mať kľudne normálnu telesnú stavbu, prípadne pár kíl navyše. Kriticky sa pozeráme na mamičky s deťmi, čo po pôrode nevyzerajú hneď ako topmodelky, na ženy v domácnosti, čo okrem starostlivosti o domácnosť, deti a často aj chlapa nestíhajú nič, nie to ešte riešiť zdravé stravovanie alebo pohyb (aj keď sa nabehajú dosť). Krútime hlavami nad "veľrybami", pritom často netušíme, že majú závažné zdravotné problémy. Netreba hneď hádzať všetkých do jedného vreca, problém s nadváhou môže mať milión rôznych dôvodov.
Ženy vo všeobecnosti reagujú na priberanie inak ako väčšina chlapov. Skôr ich trápi, ako vyzerajú, čo si oblečú, ako pôjdu na pláž a pod. Chlapi majú tendenciu chváliť sa bruchom (koľko doňho investovali) atď...
Kto si svoje odchudol mi dá za pravdu - chudnúť trvalo sa nedá, dá sa len zmeniť životný štýl. Aspoň do takej miery, ako to ide. To, že niekto tvrdí, že sa nabehá v práci je pramálo. Moja mama robila roky predavačku, ťahala 12tky, behala celý deň a neschudla, ba priberala. Teraz je na dôchodku a pekne chudne. Prečo? Lebo sa stravuje normálne, často v malých porciách a nie tak, že cez deň nestíha a večer na posedenie zje pol prasaťa a v noci to dorazí celou chladničkou. Čo sa pohybu týka - 3x do týždňa po minimálne 45 min aeróbneho pohybu úplne postačí. Hlavne ak človek nie je zvyknutý cvičiť. Netreba hneď lámať rekordy, stačí svižná prechádzka do vzdialenejšieho obchodu.
Netreba sa vždy pozerať len na estetické hľadisko. Vezmite si to zdravotné. Ak má niekto nad 100 kg a nebude to práve svalová hmota, alebo dotyčný nemá na to výšku, asi to bude nejaký problém. Kĺby, kardiovaskulárny systém, obličky, pečeň - v podstate všetko dostáva zabrať. Možno v 25-30r to človeku príde vtipné, keď bude mať 50, najradšej by vrátil čas.
Čo sa týka motivácie - každý musí chcieť sám. Stačí -5kg a hneď sa bude lepšie dýchať. Sama som spustila bez diéty a bez úmorného cvičenia 12 kg. Rok som si váhu držala, teraz som sa opäť pustila do "redukčného režimu" a kilá idú dole. Nie síce 10kg za mesiac, ale viem, že si tú váhu pekne udržím. Jem všetko, akurát sa mi zmenili chute. Princíp je veľmi jednoduchý, nevyhodíte ani cent navyše, dokonca ušetríte :) Teraz je trh prepchatý "zaručenými" liekmi na chudnutie, kavitáciami a neviem čím, ale ak nezmeníte svoj životný štýl, je vám to na dve veci.
A čo sa chlapov, čo na to kašlú týka - dajte im prečítať riziká nadváhy a obezity. Ako stúpa riziko kardiovaskulárnych ochorení, či sa im bude páčiť, ak budú v 50tke čakať na operáciu bedrového kĺbu... o neplodnosti nehovoriac.
PS: Prvým krokom je objektívne posúdenie, či chudnúť fakt treba :)
Kto toto dočítal, gratulujem :) Ak niečo, IP :)
@indivindi vylep mu na chladničku foto zo svadby a teraz nejaké súčasné, moja mama to spravila pred pár rokmi ocovi a naňho to vtedy celkom zafungovalo:)
@marcelhudecek ja som
Nikde nepisala ze mam
Pravdu;) ja len zdravo zijem a nehladujem;)
odsudzujem ale rodicov kt chodia s detmi furt do fast foodov a la mc donald a su lenivi uvarit deckam aj sebe daco zdrave! Fuj!
chudatka deti. a vlecu sa tam
Uz na ranajky. A co ja robim
V mc donald? Skocim tam obcas na kavu:D