Menu Forum

Jak posílit břicho? Poraďte

(sk & cz)
17. dec 2009  • 
 Pridaj príspevok
fotoportrét
fotoportrét
markitka
Registrovala sa 4. decembra 2007 na beremese.cz. Pridala 1989 príspevkov a 2 albumy. Okres Náchod.
  • Svadba bola 21. júna 2008
    Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
markitka
Registrovala sa 4. decembra 2007 na beremese.cz. Pridala 1989 príspevkov a 2 albumy. Okres Náchod.
  • Svadba bola 21. júna 2008
    Česká republika
 Ahoj holky, přídávám se k vám.. emoticon Já mám problém se vším...je tady dost rad, co třeba cviky na silnější ruce, jak se zbavit povolenější kůže??
16. júl 2008 o 14:05  •  Svadba bola v júni 2008  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
bambulkatt.82
Registrovala sa 18. februára 2008 na mojasvadba.sk. Pridala 932 príspevkov a 1 album. Okres Trnava.
  • Svadba bola 19. apríla 2008
    V Trnave, okres Trnava
fotoportrét
fotoportrét
bambulkatt.82
Registrovala sa 18. februára 2008 na mojasvadba.sk. Pridala 932 príspevkov a 1 album. Okres Trnava.
  • Svadba bola 19. apríla 2008
    V Trnave, okres Trnava
 markitka, dvihaj cinky. nic ine ti nepomoze. neboj, svaly mat nebudes, len ti zmizne tuk a krasnme sa ti vyformuju. ked schudnes tym ze nebudes jest alebo aerobnym cvicenim, ten sval pelikan, ako sa tomu hovori emoticon ti veru nezmizne
16. júl 2008 o 14:16  •  Svadba bola v apríli 2008  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
bambulkatt.82
Registrovala sa 18. februára 2008 na mojasvadba.sk. Pridala 932 príspevkov a 1 album. Okres Trnava.
  • Svadba bola 19. apríla 2008
    V Trnave, okres Trnava
fotoportrét
fotoportrét
bambulkatt.82
Registrovala sa 18. februára 2008 na mojasvadba.sk. Pridala 932 príspevkov a 1 album. Okres Trnava.
  • Svadba bola 19. apríla 2008
    V Trnave, okres Trnava
 v casopise Emma je DVD ako zhodit brucho emoticon
16. júl 2008 o 14:25  •  Svadba bola v apríli 2008  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
mirkita (35 r.)
Registrovala sa 19. marca 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 319 príspevkov. Má 40 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 1. augusta 2009
    okres Bratislava
fotoportrét
fotoportrét
mirkita (35 r.)
Registrovala sa 19. marca 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 319 príspevkov. Má 40 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 1. augusta 2009
    okres Bratislava
 tak ja pridam svoje - pomaha mi jeden cvik z kalanetiky - len take malilinke brusaky, kedy sa jemne pritahuju ruky ku kolenam...je to podobne ako klasicke brusaky, ale pri tychto je chrbat na zemi a mierne sa zdviha hrudnik...
16. júl 2008 o 18:05  •  Svadba bola v auguste 2009  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
catf
Registrovala sa 29. septembra 2007 na beremese.cz. Pridala 4792 príspevkov a 1 album.
  • Svadba bola 8. septembra 2007
    Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
catf
Registrovala sa 29. septembra 2007 na beremese.cz. Pridala 4792 príspevkov a 1 album.
  • Svadba bola 8. septembra 2007
    Česká republika
 markitka, zkus kliky na triceps..to je ta cast pazi nad loktem, o ktere asi mluvis....kliky budes muset ze zacatku delat na kolenou(takove ty zenske kliky)...kleknes si, ruce natahnes pred sebe, dlane polozis na sirku boku a pri kliku musi byt lokty u tela a zadek v rovine se zady..bude to tezke, tak zkus kazdy den jeden klik pridat a vzdycky tri sety s malou prestavkou..takze prvni den ..1+1+1..2+2+2 atd..treba rano i vecer..
jinak kliky jsou na ruce nejlepsi..clovek nepotrebuje zadne cvicebni pomucky..

na bricho je bezva nafukovaci balon..od vyrobce jsou vetsinou soucasti i cviky s popisem a obrazkem cviku
u cviku na bricho je hrozne dulezity nezapojovat zada..takze delat radsi min nez vic a soustredit se na to..jakmile brisni svaly pri cviceni neboli, je to spatne a vsechno odtahla zada..
16. júl 2008 o 18:40  •  Svadba bola v septembri 2007  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
eva27
Registrovala sa 27. júna 2006 na beremese.cz. Pridala 15 príspevkov. Okres Liberec.
  • Svadba bola 16. septembra 2006
fotoportrét
fotoportrét
eva27
Registrovala sa 27. júna 2006 na beremese.cz. Pridala 15 príspevkov. Okres Liberec.
  • Svadba bola 16. septembra 2006
 ahoj holky, zkousela jste nektera Emulips? Skoda, ze jsem ho neznala pred svatbou, mohla jsem se vdavat s mensim brichem emoticon Tak jsem ho zkusila aspon po porodu, kdyz jsem se nemohla zbavit nabranych kil v tehotenstvi. Ted mam 58 kg, tolik jsem vazila naposled v 15 letech! Vdávala jsem se se 68 kg, už to je 2 roky a ted bych byla mnohem hezci nevesta emoticon
16. júl 2008 o 21:01  •  Svadba bola v septembri 2006  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
megan2 (32 r.)
Registrovala sa 15. októbra 2007 na beremese.cz. Pridala 245 príspevkov a 2 albumy. Okres Praha.
  • Svadba bola 22. augusta 2008
    Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
megan2 (32 r.)
Registrovala sa 15. októbra 2007 na beremese.cz. Pridala 245 príspevkov a 2 albumy. Okres Praha.
  • Svadba bola 22. augusta 2008
    Česká republika
 eva27 a to ti emulips opravdu pomohl???jak dlouho si ho uzivala??
16. júl 2008 o 21:35  •  Svadba bola v auguste 2008  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
eva27
Registrovala sa 27. júna 2006 na beremese.cz. Pridala 15 príspevkov. Okres Liberec.
  • Svadba bola 16. septembra 2006
fotoportrét
fotoportrét
eva27
Registrovala sa 27. júna 2006 na beremese.cz. Pridala 15 príspevkov. Okres Liberec.
  • Svadba bola 16. septembra 2006
 prvni 3 mesice jsem se snazila poctive kapat po kazdym vetsim jidle, t.j. 3x denně - no nekdy jsem zapomnela, ale +- jsem to dodrzovala... lip mi to travilo, zadnej tezkej zaludek, nafoukly bricho.. uz s tim jsem byla mooc spojojena... kila sly dolu, cca 2,5 za mesic bez moreni dietou, cviceni taky nic moc, jen prochazky s kocarem + zvedani myho cvalicka, to je vsechno, ted uz beru jenom preventivni davku 1x denne po nejvetsim jidle dne (nekdy obed, jindy vecere) a vahu si drzim, zadnej jojo efekt... s tim mam celozivotni neblahou zkusenost
16. júl 2008 o 21:49  •  Svadba bola v septembri 2006  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
markitka
Registrovala sa 4. decembra 2007 na beremese.cz. Pridala 1989 príspevkov a 2 albumy. Okres Náchod.
  • Svadba bola 21. júna 2008
    Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
markitka
Registrovala sa 4. decembra 2007 na beremese.cz. Pridala 1989 príspevkov a 2 albumy. Okres Náchod.
  • Svadba bola 21. júna 2008
    Česká republika
 Eva27 a kolik to stojí?
17. júl 2008 o 06:32  •  Svadba bola v júni 2008  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
eva27
Registrovala sa 27. júna 2006 na beremese.cz. Pridala 15 príspevkov. Okres Liberec.
  • Svadba bola 16. septembra 2006
fotoportrét
fotoportrét
eva27
Registrovala sa 27. júna 2006 na beremese.cz. Pridala 15 príspevkov. Okres Liberec.
  • Svadba bola 16. septembra 2006
 prave to je na nem nejlepsi ze to je ceskej vyrobek za ceskou cenu, 375 kc a vydrzi az 3 mesice, podle toho jak rychle chcete zhubnout, ja jsem snim byla tak spokojena, ze ho proste musim sirit dal... jsem na md, tak je to pro me i privydelek - neco si vydelam a pomaham dalsim zhubnout - nechci se tu moc propagovat, asi se to nesmi, tak pokud byste nektera chtela Emulips vyzkouset, napiste mi na interni postu, domlivime se (v lekarnach ani jinde ho nekoupite)
17. júl 2008 o 07:31  •  Svadba bola v septembri 2006  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
markitka
Registrovala sa 4. decembra 2007 na beremese.cz. Pridala 1989 príspevkov a 2 albumy. Okres Náchod.
  • Svadba bola 21. júna 2008
    Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
markitka
Registrovala sa 4. decembra 2007 na beremese.cz. Pridala 1989 príspevkov a 2 albumy. Okres Náchod.
  • Svadba bola 21. júna 2008
    Česká republika
 Napsala jsem ti na IP
17. júl 2008 o 07:39  •  Svadba bola v júni 2008  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
mirkita (35 r.)
Registrovala sa 19. marca 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 319 príspevkov. Má 40 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 1. augusta 2009
    okres Bratislava
fotoportrét
fotoportrét
mirkita (35 r.)
Registrovala sa 19. marca 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 319 príspevkov. Má 40 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 1. augusta 2009
    okres Bratislava
 ...a este jeden tip pre kocky ktore nechcu ist na to pripravkami: neprecpavat sa pecivom a mucnymi vyrobkami. Plus obmedzit pivko, alkohol.... to sa osvedci hlavne ked je potrebne rychlo zabezpecit menej nafuknute brusko.
a co sa tyka rastlinnej podpory - velmi sa mi osvedcila Psyllium, aj mojej sestre, ktora je tenucka ako palicka, ale mavala nafuknute brucho.
17. júl 2008 o 10:18  •  Svadba bola v auguste 2009  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
blka (32 r.)
Registrovala sa 28. marca 2007 na beremese.cz. Pridala 1212 príspevkov. Má 9 priateľov. Okres Olomouc.
  • Svadba bola 17. augusta 2007
    Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
blka (32 r.)
Registrovala sa 28. marca 2007 na beremese.cz. Pridala 1212 príspevkov. Má 9 priateľov. Okres Olomouc.
  • Svadba bola 17. augusta 2007
    Česká republika
 Mirkita: a to psyllium se asi musí pít denně, že? Já na něho nějak zapomínám emoticon . Jsem taky celkem štíhlá, ale břicho mám jak ve 3 měsíci emoticon , což se mi vůbec nelíbí emoticon .

A jak se k tomu cvičení donutíte? Já se nemůžu nikdy donutit emoticon . A někdě na internetu jsem četla, že nejde zhubnout jen břicho, že se musí posilovat celé tělo. Když se bude posilovat jenom břicho, tak to prej nepomůže. Nevíte, co je na tom pravdy?
17. júl 2008 o 12:36  •  Svadba bola v auguste 2007  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
mirkita (35 r.)
Registrovala sa 19. marca 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 319 príspevkov. Má 40 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 1. augusta 2009
    okres Bratislava
fotoportrét
fotoportrét
mirkita (35 r.)
Registrovala sa 19. marca 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 319 príspevkov. Má 40 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 1. augusta 2009
    okres Bratislava
 blka: ja som si psyllium davala kazdy vecer. Je dolezite riadit sa podla instrukcii - zapijat to pekne vodou... nedavala som si to vsak uplne kazdy vecer. Islo mi najprv o to, aby som pravidelne isla na WC emoticon a to sa podarilo, potom som si ps. davala po suchsisch jedlach.

cvicenie - ja som v tomto cudna - bud poctivo pravidelne cvicim alebo mam nejaku dietku ci ozdravnu kuru alebo nerobim vobec nic... takze ked cvicim, tak sa objednavam na cvicenie pravidelne a proste tam chodim alebo zmenim stravu...
17. júl 2008 o 12:58  •  Svadba bola v auguste 2009  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
blka (32 r.)
Registrovala sa 28. marca 2007 na beremese.cz. Pridala 1212 príspevkov. Má 9 priateľov. Okres Olomouc.
  • Svadba bola 17. augusta 2007
    Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
blka (32 r.)
Registrovala sa 28. marca 2007 na beremese.cz. Pridala 1212 príspevkov. Má 9 priateľov. Okres Olomouc.
  • Svadba bola 17. augusta 2007
    Česká republika
 Aha, tak když bych měla s kým a kam chodit, tak to by mi vyhovovalo - chodit v přesný čas. Ale nikam nechodím, tak se snažím cvičit doma.
17. júl 2008 o 12:59  •  Svadba bola v auguste 2007  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
mirkita (35 r.)
Registrovala sa 19. marca 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 319 príspevkov. Má 40 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 1. augusta 2009
    okres Bratislava
fotoportrét
fotoportrét
mirkita (35 r.)
Registrovala sa 19. marca 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 319 príspevkov. Má 40 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 1. augusta 2009
    okres Bratislava
 no, ked cvicis doma a chces sa k tomu trosku prinutit, tak proste si povedz ze "ides na cvicenie" kazdy utorok a stvrtok od...do... proste si povedz ze mas vyhradeny cas a rezim len na tuto vec. ja som sa takto snazila seba "oklamat" pri domacom cviceniemoticon
17. júl 2008 o 15:11  •  Svadba bola v auguste 2009  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
blka (32 r.)
Registrovala sa 28. marca 2007 na beremese.cz. Pridala 1212 príspevkov. Má 9 priateľov. Okres Olomouc.
  • Svadba bola 17. augusta 2007
    Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
blka (32 r.)
Registrovala sa 28. marca 2007 na beremese.cz. Pridala 1212 príspevkov. Má 9 priateľov. Okres Olomouc.
  • Svadba bola 17. augusta 2007
    Česká republika
 Mirkita: to je dobrý nápad. Ale ještě by to chtělo nějaké CD/DVD se cvičením. Nevíš, kde se dá sehnat za rozumný peníz?
17. júl 2008 o 15:30  •  Svadba bola v auguste 2007  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
eva27
Registrovala sa 27. júna 2006 na beremese.cz. Pridala 15 príspevkov. Okres Liberec.
  • Svadba bola 16. septembra 2006
fotoportrét
fotoportrét
eva27
Registrovala sa 27. júna 2006 na beremese.cz. Pridala 15 príspevkov. Okres Liberec.
  • Svadba bola 16. septembra 2006
 blka: ja jsem dobre nakoupila v Levnych knihach (vloni jogu pro tehotne emoticon )
17. júl 2008 o 19:48  •  Svadba bola v septembri 2006  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
amulienka
Registrovala sa 11. februára 2008 na mojasvadba.sk. Pridala 75 príspevkov. Má 13 priateľov.
  • Svadba bola 6. júna 2009
    okres Nové Zámky
fotoportrét
fotoportrét
amulienka
Registrovala sa 11. februára 2008 na mojasvadba.sk. Pridala 75 príspevkov. Má 13 priateľov.
  • Svadba bola 6. júna 2009
    okres Nové Zámky
 ja pouzivam elipticky trenazer, simuluje beh z kopca, resp. do kopca. za dva mesiace som davala aj 100x brusaky + 20minut elipticky a dole som dala 4 kila a viac nevidim, ale hovoria, ze to vidiet. aj tak to je malo. stravu som nezmenila a to som pizzaclovek vecerny. vdaka nej mam pneumatiku jak hrom a mame s drahym novu oblubu, zmrzlina so slahackou. a on vyzera dobre furt! emoticon horsie je vydrzat cvicit dlhodobejsie. je to dost nudne doma v izbe. chcela by som sa prinutit kazdy den cvicit rovnako. napriklad pri spravach. ked sa pri cviceni nudim myslim len na to, kedy to uz skonci emoticon) pocuvate mp3? alebo ine? poradte.
17. júl 2008 o 19:50  •  Svadba bola v júni 2009  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
majina
Registrovala sa 28. decembra 2006 na beremese.cz. Pridala 1403 príspevkov a 1 album. Má 15 priateľov.
  • Nevie kedy bude svadba
    Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
majina
Registrovala sa 28. decembra 2006 na beremese.cz. Pridala 1403 príspevkov a 1 album. Má 15 priateľov.
  • Nevie kedy bude svadba
    Česká republika
 Chce to každý den sed leh a je po problému, vím o čem mluvím, začínala jsem na 20 a teď už jich dělám 100... každý týden jsem jich přidávala 10, později po 5... to už je na každém jak si to nastaví, chce to cvičit trošičku v tempu, já si k tomu vždycky pustím písničky a jedu...

... potom ještě, ležím na zádech a zvedám nohy, když už se vracím dolů tak dole si dám výdrž (tak 15 sekund) a pak zase nahoru.... tohle zmáknu tak 20x
17. júl 2008 o 19:55  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
mirkita (35 r.)
Registrovala sa 19. marca 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 319 príspevkov. Má 40 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 1. augusta 2009
    okres Bratislava
fotoportrét
fotoportrét
mirkita (35 r.)
Registrovala sa 19. marca 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 319 príspevkov. Má 40 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 1. augusta 2009
    okres Bratislava
 blka: CD/DVD - myslim ze trosku aj staci sledovat zenske casopisy, v ktorych je to sem-tam ako darcek zdarmaemoticon ja som tak prisla k Pilatesu, ale este som to neskusala... a lacne knihy su dobry napad
inak, myslim ze cvicit sa da aj bez toho...ja som si povyberala rozne cviky z casopisov, od znamych, z TV, internetu a mam akoby vlastnu "zostavu". na zaciatku zahriatie, potom nieco dynamickejsie, posilnovanie a strecing...to myslim staci na udrziavanie emoticon
18. júl 2008 o 09:26  •  Svadba bola v auguste 2009  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
blka (32 r.)
Registrovala sa 28. marca 2007 na beremese.cz. Pridala 1212 príspevkov. Má 9 priateľov. Okres Olomouc.
  • Svadba bola 17. augusta 2007
    Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
blka (32 r.)
Registrovala sa 28. marca 2007 na beremese.cz. Pridala 1212 príspevkov. Má 9 priateľov. Okres Olomouc.
  • Svadba bola 17. augusta 2007
    Česká republika
 Jo, ty levné knihy nejsou špatný nápad. Až budu ve městě, zkusím tam mrknout emoticon .

Mirkita: já mám také nějaké cviky z internetu, ale to mě prostě nebaví. Asi potřebuju někoho vidět před sebou, kdo taky cvičí a říká, jak to mám dělat a tak a hlavně kolikrát. A když mě něco začne bolet, tak prostě přestanu, ale u toho CD/DVD bych nepřestala emoticon . Tak to je jen tak pro mou psychickou stránku emoticon
18. júl 2008 o 09:54  •  Svadba bola v auguste 2007  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Príspevok bol zmazaný adminom, lebo nespĺňal pravidlá fóra. Porušoval pravidlo "Fórum nie je pre firmy".
18. júl 2008 o 09:55 • nocturno
fotoportrét
fotoportrét
blka (32 r.)
Registrovala sa 28. marca 2007 na beremese.cz. Pridala 1212 príspevkov. Má 9 priateľov. Okres Olomouc.
  • Svadba bola 17. augusta 2007
    Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
blka (32 r.)
Registrovala sa 28. marca 2007 na beremese.cz. Pridala 1212 príspevkov. Má 9 priateľov. Okres Olomouc.
  • Svadba bola 17. augusta 2007
    Česká republika
 Nocturno: neplatí to heslo spíš pro zhubnutí, než zpevnění a zploštění břicha emoticon ?
18. júl 2008 o 10:13  •  Svadba bola v auguste 2007  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
nevesta2009
Registrovala sa 3. januára 2008 na beremese.cz. Pridala 144 príspevkov a 2 albumy. Má 1 priateľa. Okres Ostrava.
  • Svadba bola 9. augusta 2008
    Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
nevesta2009
Registrovala sa 3. januára 2008 na beremese.cz. Pridala 144 príspevkov a 2 albumy. Má 1 priateľa. Okres Ostrava.
  • Svadba bola 9. augusta 2008
    Česká republika
 nežrat a cvičit břicho hhihihi emoticon ale je to dřinaaaaaaaaaaa emoticon
7. aug 2008 o 19:02  •  Svadba bola v auguste 2008  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
enjoy
Registrovala sa 5. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 268 príspevkov. Okres Bratislava.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
enjoy
Registrovala sa 5. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 268 príspevkov. Okres Bratislava.
  • Nevie kedy bude svadba
 ahojte baby, skvela tema pre mna ako sita na mieru. emoticon ja mam pocit ze nepriberam nikde inde len na bruchu, proste vsetko sa mi usadzuje okolo pasa ako nechutny siroky tukovy opasok. inde sa mi tuk neusadzuje. nohy stihle, ruky a hrudnik tiez len to brusko akosi neladi k zvysku tela. uz som pochopila ze s tym treba zacat tvrdo bojovat, lebo inak to bude len horsie. mam pocit ze mi priberanie pekne nastartovala aj antikoncepcia pretoze po roku a pol uzivania som pribrala 10 kil, co asi nebude nahoda kedze dovtedy som mala konstantnu vahu. na druhej strane mam ale teraz na vysokej skole dost sedavy sposob zivota nad knihami, takze nemozem vinu hadzat len na pilulky. co je najhorsie, mne uz sa na bruchu zacala na tej tukovej vrstve vytvarat aj celulitida co tomu dodava uplnu korunu a nevyzera to vobec vabne.toto leto je prve v mojom zivote kedy mam obavy vyzliest sa do plaviek.
tak a idem si vas teraz pozorne precitat a inspirovat sa ako na to a vyhlasim vojnu tukovym vankusikom. emoticon vopred dakujem za vsetky rady co su tu uz napisane. mam aj to DVD z Emmy tak snad na uvod posluzi. drzim vsetkym palce nech sa nam dari dosiahnut ploche bruska. emoticon
15. aug 2008 o 10:41  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
josefka
Registrovala sa 30. augusta 2007 na beremese.cz. Pridala 6647 príspevkov a 1 album. Má 38 priateľov. Írsko.
  • Svadba bola 29. júla 2006
    Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
josefka
Registrovala sa 30. augusta 2007 na beremese.cz. Pridala 6647 príspevkov a 1 album. Má 38 priateľov. Írsko.
  • Svadba bola 29. júla 2006
    Česká republika
 Cvicit a cvicit a cvicit a spravne a dobre jist - neprejidat se, jist casto a male porce. To je to, co mi pomohlo. tim cvicenim nemyslim jenom cviceni na bricho (to samo o sobe nepomuze), ale kombinoavt arobni cviceni a posilovani celeho tela alepson 3x tydne plus chodit kde to jen jde, omezovat auta a dopravni prostredky a vytahy atd atd...
15. aug 2008 o 14:17  •  Svadba bola v júli 2006  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
sonik_p (28 r.)
Registrovala sa 24. marca 2008 na beremese.cz. Pridala 112 príspevkov a 5 albumov. Má 5 priateľov. Praha Háje, okres Praha.
  • Svadba bola 16. mája 2008
    Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
sonik_p (28 r.)
Registrovala sa 24. marca 2008 na beremese.cz. Pridala 112 príspevkov a 5 albumov. Má 5 priateľov. Praha Háje, okres Praha.
  • Svadba bola 16. mája 2008
    Česká republika
 Budeš se asi divit, ale na mě zabírají klasický sklapovačky - prostě si každý večer lehnu k televizním novinám a dám si tři sady po dvaceti a pak i ta šikmé boční svaly a je to emoticon
16. aug 2008 o 22:20  •  Svadba bola v máji 2008  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
mr.87jung86
Registroval sa 5. augusta 2008 na mojasvadba.sk. Pridal 3 príspevky. Okres Trnava.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
mr.87jung86
Registroval sa 5. augusta 2008 na mojasvadba.sk. Pridal 3 príspevky. Okres Trnava.
  • Nevie kedy bude svadba
 ahoj sonka ja ked chces ti mozem a dokazem vediet asi poradit.dost zalezi na tom aku mas pracu a hlavne uz v dnesnej nadcasovej dobe aj dost aku si z dedila svoju genetiku...............ja som vyssej ciklistickej postavy a nikdy som necvicil ani diety ani ziadneeee chem,skoro pripravky emoticon a predstav si mam skoro dokonalych tvrdych sest brusnych obdlznikov,,,,,,,,,,,,,,,:>[]ja som to dosiahol takym dost zvlastnym specifickym sposobom budem ti davat moje nazorne priklady "chichichi" ohybanym dost chrbta a vselijakym zohybanim pre chodars co si potrebujem podat,prisunut,pridvihnut atd,,,,,,,,,,,pouzi svoju fantaziu a vynaliezavost...........ja som taku pevne brucho ziskal takym to sposobom papapapapapaaaaaaaaaaaa skus to uvidis coty pomuze emoticon emoticon
16. aug 2008 o 22:32  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
luko (37 r.)
1
Registrovala sa 14. októbra 2007 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 6882 príspevkov a 1 album. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 18. októbra 2008
    okres Čadca
fotoportrét
fotoportrét
luko (37 r.)
1
Registrovala sa 14. októbra 2007 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 6882 príspevkov a 1 album. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 18. októbra 2008
    okres Čadca
 moooj zlaty zeny maju uplne ine rozdelenie tuku aj ine % tuku v tele, takze to co plati pre teba pre zeny nemusi
17. aug 2008 o 10:20  •  Svadba bola v októbri 2008  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Choď na stranu:   Zruš