Menu Forum

Jak posílit břicho? Poraďte

(sk & cz)
17. dec 2009  • 
 Pridaj príspevok
fotoportrét
fotoportrét
zabka7
Registrovala sa 20. novembra 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 20 príspevkov a 1 album. Má 1 priateľa. Okres Žilina.
  • Svadba bola 5. mája 2007
    okres Trebišov
fotoportrét
fotoportrét
zabka7
Registrovala sa 20. novembra 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 20 príspevkov a 1 album. Má 1 priateľa. Okres Žilina.
  • Svadba bola 5. mája 2007
    okres Trebišov
 Ahojte baby, pripíjam sa k téme. Dnes som si bola skúšať šaty a vyzerala som emoticon hroza a des.Behať sa mi nechce. Začala som robiť brušáky a cviky na na nohy, len také jednoduché na začiatok lebo, som strašne zlenivela. Ak nájdem nejaké cviky pripojím.
22. nov 2006 o 14:12  •  Svadba bola v máji 2007  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
katwind
Registrovala sa 20. marca 2006 na beremese.cz. Pridala 2625 príspevkov a 2 albumy. Okres Trutnov.
fotoportrét
fotoportrét
katwind
Registrovala sa 20. marca 2006 na beremese.cz. Pridala 2625 príspevkov a 2 albumy. Okres Trutnov.
 holky, zkuste doformy, předtím www, za tím czemoticon
22. nov 2006 o 14:21  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
medvjeda
Registrovala sa 4. septembra 2006 na beremese.cz. Pridala 285 príspevkov a 3 albumy.
  • Svadba bola 22. septembra 2007
    Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
medvjeda
Registrovala sa 4. septembra 2006 na beremese.cz. Pridala 285 príspevkov a 3 albumy.
  • Svadba bola 22. septembra 2007
    Česká republika
 Já teda nevím, ať dělám, co dělím, pneumatika je tam furt. Chdím cvičit, snažím se nejást večer a hlavně jíst zdravě, chodím na volejbal...ale těm pneu se u mě asi líbí emoticon Nechcete je někdo? Zadarmo.... emoticon
22. nov 2006 o 14:58  •  Svadba bola v septembri 2007  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
alcafranta
Registrovala sa 21. marca 2006 na beremese.cz. Pridala 762 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
    Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
alcafranta
Registrovala sa 21. marca 2006 na beremese.cz. Pridala 762 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
    Česká republika
 Nám říká trenér na aerobiku že máme zatínat břicho při každé příležitosti - i když se třeba natahujeme pro chips, tyčinku a pod. emoticon
Pak prý ani nebudeme muset cvičit emoticon
22. nov 2006 o 14:59  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
medvjeda
Registrovala sa 4. septembra 2006 na beremese.cz. Pridala 285 príspevkov a 3 albumy.
  • Svadba bola 22. septembra 2007
    Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
medvjeda
Registrovala sa 4. septembra 2006 na beremese.cz. Pridala 285 príspevkov a 3 albumy.
  • Svadba bola 22. septembra 2007
    Česká republika
 jeje,tao budu muset vyzkoušet, já bych se táááák ráda natahovala pro chips.... emoticon
22. nov 2006 o 15:08  •  Svadba bola v septembri 2007  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
alcafranta
Registrovala sa 21. marca 2006 na beremese.cz. Pridala 762 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
    Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
alcafranta
Registrovala sa 21. marca 2006 na beremese.cz. Pridala 762 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
    Česká republika
 Jen to můžu nedoporučit ve společnosti, protože náhlým poctivým stáhnutím břišních svalů se vám může stát, že se roztáhne opačná strana...a trapas je na světě emoticon
22. nov 2006 o 15:25  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
medvjeda
Registrovala sa 4. septembra 2006 na beremese.cz. Pridala 285 príspevkov a 3 albumy.
  • Svadba bola 22. septembra 2007
    Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
medvjeda
Registrovala sa 4. septembra 2006 na beremese.cz. Pridala 285 príspevkov a 3 albumy.
  • Svadba bola 22. septembra 2007
    Česká republika
 emoticon no to je fakt emoticon
22. nov 2006 o 17:05  •  Svadba bola v septembri 2007  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
manicka77
Registrovala sa 11. apríla 2006 na beremese.cz. Pridala 536 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
manicka77
Registrovala sa 11. apríla 2006 na beremese.cz. Pridala 536 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 Ahoj holky, mám 2 zprávy. Jednu špatnou, druhou dobrou. Ta špatná bez cvičení a menší úpravy jídelníčku pneumatika nezmizí emoticon , zkoušela jsem všechny zázraky a nic. Ta dobrá je, že pokud začnete pravidelně malinko cvičit + posilovat břišní svaly změna na sebe nechá čekat max. 2 - 3 měsíce, jde o to vydržať !!!!!
22. nov 2006 o 19:10  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
terak
Registrovala sa 14. apríla 2006 na beremese.cz. Pridala 854 príspevkov. Má 20 priateľov.
  • Svadba bola 30. augusta 2008
    Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
terak
Registrovala sa 14. apríla 2006 na beremese.cz. Pridala 854 príspevkov. Má 20 priateľov.
  • Svadba bola 30. augusta 2008
    Česká republika
 Kalanetika kalanetika kalanetika... pokud budete cvicit kazdy den, vysledky uvidite za tyden. A samozrejme nezrat. Knizky uz se sehnat nedaji, jen v antikvariatu
22. nov 2006 o 19:11  •  Svadba bola v auguste 2008  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
handulka
Registrovala sa 30. apríla 2006 na beremese.cz. Pridala 26 príspevkov a 1 album.
  • Svadba bola 22. septembra 2006
    Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
handulka
Registrovala sa 30. apríla 2006 na beremese.cz. Pridala 26 príspevkov a 1 album.
  • Svadba bola 22. septembra 2006
    Česká republika
 To gabcos: je to deset lekci a kazda trva hodinu. Ja jsem tomu neverila, ale videla jsem kamaradku po delsi dobe a vypadala stihlejsi, tak jsem se ji ptala, jak to dela a ona rikala, ze prave dokoncila sve lekce. Da se posilovat brisni svaly nebo hyzdove, ale u kazdeho posilujes i neco jineho. Ja jsem treba byla na bricho a nejvic me zhubly stehna. Kazde 3cm a to uz je opravdu videt. Akorat to ma jeden hacek. Obnova satniku emoticon, ale je to fakt super pocit.
23. nov 2006 o 06:22  •  Svadba bola v septembri 2006  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
gabcos
Registrovala sa 22. júna 2006 na beremese.cz. Pridala 18 príspevkov, 1 album a 5 inzerátov. Má 19 priateľov. Okres České Budějovice.
fotoportrét
fotoportrét
gabcos
Registrovala sa 22. júna 2006 na beremese.cz. Pridala 18 príspevkov, 1 album a 5 inzerátov. Má 19 priateľov. Okres České Budějovice.
 handulka>
dekuji za info, koukam na netu,ze u nas je ten pristoj taky..emoticon
a mas tendenci to tedka nabirat zpatky???NEbo si to lehce udrzujes???
23. nov 2006 o 07:56  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
aktekram
Registrovala sa 12. júna 2006 na beremese.cz. Pridala 134 príspevkov. Má 12 priateľov. Okres Olomouc.
  • Svadba bola 11. novembra 2006
    Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
aktekram
Registrovala sa 12. júna 2006 na beremese.cz. Pridala 134 príspevkov. Má 12 priateľov. Okres Olomouc.
  • Svadba bola 11. novembra 2006
    Česká republika
 Holčiny, tak já mám taky jednu radu. Manžel má doma již tři roky playstation 2. Jednou jsme navštívila s ním prodejnu her a koupila si hru kynetic. Super super super.
Zadáte Vaše míry a virtuální trenér vám na míru zadá trénink. Cvičí se každý druhý den cca 40 minut. Je to všechno formou hry, že nejdřív vás to zahřeje (chytáním míčků na obrazovce) pak získáte mrštnost a nakonec posilovaní a důkladné protažení. Trénink je od lehčího až po šestý týden fakt dřiny.
Ono cvičit ano ale i se zahřátím a protažením, aby pak svaly nebolely.
Takto hra je zaměřena 4 směry - aerobik, jóga, tročku bojovného, posilování. Takže jen zvolit nač máte právě chuť a odvahu. Posilovací cviky na stehna, břicho, ruce.
Je k tomu potřeba televize, playstation 2, webová kamera, a 40 minut ob den.
23. nov 2006 o 09:16  •  Svadba bola v novembri 2006  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
skafandrik
Registrovala sa 24. marca 2006 na beremese.cz. Pridala 2959 príspevkov a 2 albumy. Má 26 priateľov. Okres Plzeň.
  • Svadba bola 4. júla 2009
fotoportrét
fotoportrét
skafandrik
Registrovala sa 24. marca 2006 na beremese.cz. Pridala 2959 príspevkov a 2 albumy. Má 26 priateľov. Okres Plzeň.
  • Svadba bola 4. júla 2009
 aktekram, tak to zní zajímavě,ale nemáme na to to technické vybavení. emoticon
23. nov 2006 o 09:23  •  Svadba bola v júli 2009  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
weja (33 r.)
Registrovala sa 6. septembra 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 167 príspevkov a 1 album. Má 19 priateľov.
  • Svadba bola 2. septembra 2006
    V Liptovskom Mikuláši, okres Liptovský Mikuláš
fotoportrét
fotoportrét
weja (33 r.)
Registrovala sa 6. septembra 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 167 príspevkov a 1 album. Má 19 priateľov.
  • Svadba bola 2. septembra 2006
    V Liptovskom Mikuláši, okres Liptovský Mikuláš
 mne tiez pomaha kalanetika. Ked sa mi podari prekonat svoju lenivost a cvicim kazdy den, uz po cca 5 dnoch citim, ako mi brusko stahuje, fakt je to skvele... emoticon
najhorsie je prekonat tu lenivost, na to by malo byt tiez specialne cvicenie... emoticon
23. nov 2006 o 09:27  •  Svadba bola v septembri 2006  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
mjartanova
Registrovala sa 6. septembra 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 12 príspevkov.
  • Svadba bola 14. júla 2007
    okres Prievidza
fotoportrét
fotoportrét
mjartanova
Registrovala sa 6. septembra 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 12 príspevkov.
  • Svadba bola 14. júla 2007
    okres Prievidza
 ahojte, tak sa pridavam k teme, urcite najlesie ako zhodit par kil je aerobne cvicenie, aspon 20 min 3 x do tyzdna, tym zaroven posilnujete cele telo,a az potom by som doporucila specialne cviky na brucho a dalsie partie, neda sa vypracovat brusne svalstvo, ak nepridate beziaci pas alebo bicykel - ja cvicim pravidelne, takze mozem odporucit.....
23. nov 2006 o 09:48  •  Svadba bola v júli 2007  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
novako
Registrovala sa 1. apríla 2006 na beremese.cz. Pridala 720 príspevkov a 2 albumy.
  • Svadba bola 2. septembra 2006
    Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
novako
Registrovala sa 1. apríla 2006 na beremese.cz. Pridala 720 príspevkov a 2 albumy.
  • Svadba bola 2. septembra 2006
    Česká republika
 Holky, jak dlouho cvičíte (myslím počet minut). Každý den 15 min. a nepomohlo to. Sice se mi trošku vyrýsovaly svaly kolem žaludku, ale tam svojí pneu nemám. Neznáte nějaký cvik na posilování spodní části břicha?
23. nov 2006 o 10:10  •  Svadba bola v septembri 2006  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
mjartanova
Registrovala sa 6. septembra 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 12 príspevkov.
  • Svadba bola 14. júla 2007
    okres Prievidza
fotoportrét
fotoportrét
mjartanova
Registrovala sa 6. septembra 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 12 príspevkov.
  • Svadba bola 14. júla 2007
    okres Prievidza
 45 min urcite, teda minimalne, z toho 20 min aerona cinnost a potom brusne svaly, najlepsie na spodnu cast brucha su cviky vo vise, tz. ze sa drzis, nohy vo vzduchu a zdvihas kolena k bruchu - je to tazke ale ucinne, a dalsie klasicke sklopky na lavicke, vpred a do bokov, a velmi dobre je cvicenie v lahu, tzv. kalaneticke cviky, ....
23. nov 2006 o 10:27  •  Svadba bola v júli 2007  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
novako
Registrovala sa 1. apríla 2006 na beremese.cz. Pridala 720 príspevkov a 2 albumy.
  • Svadba bola 2. septembra 2006
    Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
novako
Registrovala sa 1. apríla 2006 na beremese.cz. Pridala 720 príspevkov a 2 albumy.
  • Svadba bola 2. septembra 2006
    Česká republika
 Problém je, že když tyhle cviky neděláš dobře, tak si můžeš zničit záda. Mám zkušenost, že když břišní svaly nestíhají, tak se namáhají záda. Au, au.
23. nov 2006 o 10:40  •  Svadba bola v septembri 2006  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
jitymoura
Registrovala sa 31. októbra 2006 na beremese.cz. Pridala 3 príspevky a 3 albumy. Okres Praha.
  • Svadba bola 13. júla 2007
    Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
jitymoura
Registrovala sa 31. októbra 2006 na beremese.cz. Pridala 3 príspevky a 3 albumy. Okres Praha.
  • Svadba bola 13. júla 2007
    Česká republika
 Ahoj holky,
díky za nápady na cvičení na bříško - to je věčný problém. čert vem bříško, ale co špeky na zádech???
Máte na to některé účinný cvik?
Znám ležení na břichu, palce na spánky, ohnuté lokty a zádama zvedat nahoru, nebo ruce natažené dopředu.
ale zdá se mi, že to není účinné.
přijde mi to horší špek než menší pneumatiky:(
budu ráda za jakoukoli reakciemoticon
23. nov 2006 o 22:09  •  Svadba bola v júli 2007  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
mikula (33 r.)
Registrovala sa 26. augusta 2006 na beremese.cz. Pridala 34 príspevkov a 1 album. Okres Zlín.
  • Svadba bola 2. júna 2007
    Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
mikula (33 r.)
Registrovala sa 26. augusta 2006 na beremese.cz. Pridala 34 príspevkov a 1 album. Okres Zlín.
  • Svadba bola 2. júna 2007
    Česká republika
 Holky a co říkáte na Pilates....začala jsem ho cvičit,tak jsem zvědavá jaké budou výsledky emoticon
24. nov 2006 o 07:36  •  Svadba bola v júni 2007  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
mjartanova
Registrovala sa 6. septembra 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 12 príspevkov.
  • Svadba bola 14. júla 2007
    okres Prievidza
fotoportrét
fotoportrét
mjartanova
Registrovala sa 6. septembra 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 12 príspevkov.
  • Svadba bola 14. júla 2007
    okres Prievidza
 ahojte, tie cviky na chrbat su naopak velmi ucinne, ale je na to specialny stroj, samozrejme efekt sa dostavi len v kombinacii s aerobnou cinnostou, co uz som sice viackrat hovorila, ale je to tak
bez nej sa postava urcite nevyformuje, skor by som povedala, ze ak sa niekto citi ze pribral, a ma urcite partie kde ma tuk, tak vobec neodporucam posilovnu, ale na urcite obdobie zahrnut do zivotospravy len a len aerobnu cinnost - da sa kombinovat - aerobik, beziaci pas, bicykel, plavanie
ked schudnete z objemu, potom zacat formovat a posilovat brusne svaly, prip.ostatne...
24. nov 2006 o 07:47  •  Svadba bola v júli 2007  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
handulka
Registrovala sa 30. apríla 2006 na beremese.cz. Pridala 26 príspevkov a 1 album.
  • Svadba bola 22. septembra 2006
    Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
handulka
Registrovala sa 30. apríla 2006 na beremese.cz. Pridala 26 príspevkov a 1 album.
  • Svadba bola 22. septembra 2006
    Česká republika
 to gabcos: jak jsem jiz psala, mam dost aktivit, takze si myslim, ze si to udrzuji. Aspon moje nove obleceni me je stale akorat. emoticon
25. nov 2006 o 16:24  •  Svadba bola v septembri 2006  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
plostice
Registrovala sa 7. júna 2006 na beremese.cz. Pridala 185 príspevkov. Má 1 priateľa.
fotoportrét
fotoportrét
plostice
Registrovala sa 7. júna 2006 na beremese.cz. Pridala 185 príspevkov. Má 1 priateľa.
 handulka: V čem vlastně ten myostimulátor spočívá? Nabízí to můj svatební salon a já uvažuju, že jejich služeb využiju. Jen nevím, co si pod tím mám vlastně představit. A v jakým intervalu je dobrý ty lekce opakovat? Mám do svatby 5 něsíců, tak přemýšlím, kdy začít. Díky
26. feb 2007 o 17:20  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
vaneskah
Registrovala sa 11. januára 2007 na beremese.cz. Pridala 164 príspevkov.
  • Svadba bola 23. júna 2007
fotoportrét
fotoportrét
vaneskah
Registrovala sa 11. januára 2007 na beremese.cz. Pridala 164 príspevkov.
  • Svadba bola 23. júna 2007
 Ahojky,tak jsem si koupila od Dermacolu Enja body - na zeštíhlení břicha a ono to funguje.... mažu se týden a už vidím znatelné napnutí kůže, uvidím co to udělá za měsíc, ale zatím jsem nadšená, dneska si koupím i to na zadeček a stehna.... emoticon
23. apr 2007 o 08:37  •  Svadba bola v júni 2007  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
pavlysek
Registrovala sa 3. októbra 2006 na beremese.cz. Pridala 470 príspevkov. Okres Liberec.
  • Nevie kedy bude svadba
    Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
pavlysek
Registrovala sa 3. októbra 2006 na beremese.cz. Pridala 470 príspevkov. Okres Liberec.
  • Nevie kedy bude svadba
    Česká republika
 a to je ten krémík na noc- jak dělají reklamu?
23. apr 2007 o 09:19  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
sklamana42
Registrovala sa 27. februára 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 167 príspevkov. Okres Nitra.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
sklamana42
Registrovala sa 27. februára 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 167 príspevkov. Okres Nitra.
  • Nevie kedy bude svadba
 vaneskah: ahojcek a co to stoji prosim ta? dostat to bezne v drogerke?
23. apr 2007 o 09:33  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
miluse
Registrovala sa 1. decembra 2006 na beremese.cz. Pridala 3267 príspevkov a 4 albumy. Má 23 priateľov. Okres Litoměřice.
fotoportrét
fotoportrét
miluse
Registrovala sa 1. decembra 2006 na beremese.cz. Pridala 3267 príspevkov a 4 albumy. Má 23 priateľov. Okres Litoměřice.
 sklama, u nás se dá kosmetika dermacol koupit v každé drogerii, ceny teďky nevím, ale myslím, že cca 200 Kč. jukni se na dermacol.cz
23. apr 2007 o 09:37  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
vaneskah
Registrovala sa 11. januára 2007 na beremese.cz. Pridala 164 príspevkov.
  • Svadba bola 23. júna 2007
fotoportrét
fotoportrét
vaneskah
Registrovala sa 11. januára 2007 na beremese.cz. Pridala 164 príspevkov.
  • Svadba bola 23. júna 2007
 tenhle krém koupíte v každé drogerii, stojí cca 200,- Kč, musí se vtírat dvakrát denně... ten na noc je přímo na celulitidu...
23. apr 2007 o 09:44  •  Svadba bola v júni 2007  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
sklamana42
Registrovala sa 27. februára 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 167 príspevkov. Okres Nitra.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
sklamana42
Registrovala sa 27. februára 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 167 príspevkov. Okres Nitra.
  • Nevie kedy bude svadba
 miluse,vaneskah: vdaka
23. apr 2007 o 10:19  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
elitera
Registrovala sa 18. septembra 2006 na beremese.cz. Pridala 655 príspevkov a 2 albumy. Má 17 priateľov. Okres Brno.
  • Svadba bola 7. júla 2007
    Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
elitera
Registrovala sa 18. septembra 2006 na beremese.cz. Pridala 655 príspevkov a 2 albumy. Má 17 priateľov. Okres Brno.
  • Svadba bola 7. júla 2007
    Česká republika
 mikula, pilates je moc fajn, ale slouží primárně k "ozdravení" postoje. Koriguje například lordózu. Je to super, mám to jako tělocvik ve škole a týden co týden mi ty pitomý pomalý lehsedy jdou líp emoticon Ale neočekávala bych od toho hubnutí. To považuj za názor laika, třeba se tu objeví někdo, kdo tomu rozumí a opraví mě emoticon
23. apr 2007 o 10:26  •  Svadba bola v júli 2007  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Choď na stranu:   Zruš