Menu Forum

Tréner Jozef Mikle a vaše skúsenosti

23. okt 2016  • 
 Pridaj príspevok
fotoportrét
fotoportrét
bendelacik
6
Registrovala sa 23. marca 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 79 príspevkov, 1 album a 18 inzerátov. Má 13 priateľov. Okres Vranov nad Topľou.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
bendelacik
6
Registrovala sa 23. marca 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 79 príspevkov, 1 album a 18 inzerátov. Má 13 priateľov. Okres Vranov nad Topľou.
  • Nevie kedy bude svadba
 @mikinakikina Dakujem hned sa na to pozriem.....a chut na sladke prejde aj ked si das matovy caj alebo zuvacku emoticon
29. máj 2013 o 18:39  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
marselka888
5
Registrovala sa 7. marca 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 33 príspevkov. Má 11 priateľov. Okres Námestovo.
fotoportrét
fotoportrét
marselka888
5
Registrovala sa 7. marca 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 33 príspevkov. Má 11 priateľov. Okres Námestovo.
 @bendelacik no presne aj ja mam takyto problem so stravovanim,doma sa navri poriadny obed a nejedz to..uz pomaly skusam pripravovat si jedlo osobitne ale nie vzdy mi to vyjde,kied mama navari dobrotky emoticon
29. máj 2013 o 18:45  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
mikinakikina
Registrovala sa 24. mája 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 21 príspevkov. Má 2 priateľov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
mikinakikina
Registrovala sa 24. mája 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 21 príspevkov. Má 2 priateľov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @bendelacik dufam ze sa bude pacit,myslim,ze ked sklbis jeden i druhy, vytvoris si urcite nieco zdrave...ja uz neviem co je sladkeemoticonsom rada, ze som sa prekonala a ze dokazem odolat vsetkemuemoticon
29. máj 2013 o 18:46  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
tamaska
Registrovala sa 10. októbra 2011 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 9 príspevkov. Má 12 priateľov. Okres Košice.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
tamaska
Registrovala sa 10. októbra 2011 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 9 príspevkov. Má 12 priateľov. Okres Košice.
  • Nevie kedy bude svadba
 Ja som sa dnes snažila rozložiť stravu na tých 5X ale je to pre mňa ťažkééé sladké my tiež nechýba, aj pečivo mám obmedzené na min, niekedy žiadne ale zemiakom neviem odolať :( tak sa ich snažím papať max do 13,00. S varením by u nás nebol problém mužík spapá všetko čo ja, len je to horšie keď ideme k rodičom na obed, čo niekedy naň volajú častejšie ako by sa zišlo emoticon
29. máj 2013 o 19:05  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
mikinakikina
Registrovala sa 24. mája 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 21 príspevkov. Má 2 priateľov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
mikinakikina
Registrovala sa 24. mája 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 21 príspevkov. Má 2 priateľov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @tamaska je potrebne urcite si naaajst najvhodnejsi sposob nejako sa dohodnut....je to tazke,ale vysledok stoji za to...mne chutia veci, ktore su pre iných nejedlee a nechutneee....prichadzam na ich chut a nemam vycitky svedomiaemoticon
29. máj 2013 o 19:38  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
bendelacik
6
Registrovala sa 23. marca 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 79 príspevkov, 1 album a 18 inzerátov. Má 13 priateľov. Okres Vranov nad Topľou.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
bendelacik
6
Registrovala sa 23. marca 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 79 príspevkov, 1 album a 18 inzerátov. Má 13 priateľov. Okres Vranov nad Topľou.
  • Nevie kedy bude svadba
 Baby a uziate niektora aj nejake proteiny alebo podporne latky, ktore pomahaju pri redukcii? Pocula som, ze vraj je to dost napomocne pri snahe schudnut... emoticon
29. máj 2013 o 20:24  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
mikinakikina
Registrovala sa 24. mája 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 21 príspevkov. Má 2 priateľov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
mikinakikina
Registrovala sa 24. mája 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 21 príspevkov. Má 2 priateľov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @bendelacik no ucite je napomocne,aj ta zasyti a ked cvicis, ich ucinok sa zdvojnasobi....emoticon
29. máj 2013 o 21:02  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
bendelacik
6
Registrovala sa 23. marca 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 79 príspevkov, 1 album a 18 inzerátov. Má 13 priateľov. Okres Vranov nad Topľou.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
bendelacik
6
Registrovala sa 23. marca 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 79 príspevkov, 1 album a 18 inzerátov. Má 13 priateľov. Okres Vranov nad Topľou.
  • Nevie kedy bude svadba
 @mikinakikina Tak to by bolo treba zvazit ich kupu emoticon
29. máj 2013 o 21:13  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
mikinakikina
Registrovala sa 24. mája 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 21 príspevkov. Má 2 priateľov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
mikinakikina
Registrovala sa 24. mája 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 21 príspevkov. Má 2 priateľov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @bendelacik urcite ano,ale dobre si preysliet akyemoticon
30. máj 2013 o 07:09  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
bendelacik
6
Registrovala sa 23. marca 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 79 príspevkov, 1 album a 18 inzerátov. Má 13 priateľov. Okres Vranov nad Topľou.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
bendelacik
6
Registrovala sa 23. marca 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 79 príspevkov, 1 album a 18 inzerátov. Má 13 priateľov. Okres Vranov nad Topľou.
  • Nevie kedy bude svadba
 No jasne, len ja sa do toho tak nevyznam, neviete niekto poradit, ja som pocula, ze je pre zeny vhodny srvatkovy a obsahom kranitinu a CLA, vraj to je ucinne, no nasla osm aj nejake tablety s takym obsahom este nevyse aj zeleny caj, tak by to mohla zabrat emoticon
30. máj 2013 o 09:38  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
foofee
44
Registrovala sa 15. februára 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 59 príspevkov. Má 31 priateľov. Okres Piešťany.
fotoportrét
fotoportrét
foofee
44
Registrovala sa 15. februára 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 59 príspevkov. Má 31 priateľov. Okres Piešťany.
 @bendelacik z proteinov sa nechudne, z proteinov sa naberaju svaly - svaly zas potrebuju viac energie, cize cim mas viac svalov, tym viac spalujes. Urcite neber ziadne "spalovace" a podobne blbosti. Ak cvicis, tak maximalne tak l carnitine (ten ma ale ucinok len ked cvicis). Len baby, vazne, nepapajte tie bludy, tabletky, vytazky zo slonich chobotov a pod.. emoticon Ak sa budete stravovat vyvazene a vela a spravne hybat, usetrite si kopec penazi. Z proteinov ja preferujem jednozlozkovy srvatkovy protein, je lahko stravitelny. Vyborne protaky ma scitec, velmi mi chutia a su kvalitne.
Z domaceho cvicenia odporucam cvicit podla Zuzky Light (dava videa zadara na youtube) je to doma cvicenie velmi velmi ucinne a dost intenzivne a aj narocne a staci 20-30 min denne. Cviky su castokrat funkcne, co sa mne velmi paci.
30. máj 2013 o 15:25  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
mikinakikina
Registrovala sa 24. mája 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 21 príspevkov. Má 2 priateľov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
mikinakikina
Registrovala sa 24. mája 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 21 príspevkov. Má 2 priateľov.
  • Nevie kedy bude svadba
 protein ti pomaha aj regenerovat svasltvo po treningu,dnes je trh bohaty na ponuku proteinov vhodne pre zeny...je dobre si to skozultovat s nejakym profesionalnym trenerom..emoticon
30. máj 2013 o 16:22  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
bendelacik
6
Registrovala sa 23. marca 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 79 príspevkov, 1 album a 18 inzerátov. Má 13 priateľov. Okres Vranov nad Topľou.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
bendelacik
6
Registrovala sa 23. marca 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 79 príspevkov, 1 album a 18 inzerátov. Má 13 priateľov. Okres Vranov nad Topľou.
  • Nevie kedy bude svadba
 @foofee Super dakujem za rady emoticon Ale tiez som pocula o Karnitine a CLA, ze su velmi ucinne a taktiez, ze kto ich uzival pri chudnuti a cviceni tak dosiahol vysledok skor. Tak neviem ci je to len marketingovy tah alebo naozaj. Ja mam ale asi spomalne travenie, tak by som ho potrebovala nastartovat.
31. máj 2013 o 14:53  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
foofee
44
Registrovala sa 15. februára 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 59 príspevkov. Má 31 priateľov. Okres Piešťany.
fotoportrét
fotoportrét
foofee
44
Registrovala sa 15. februára 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 59 príspevkov. Má 31 priateľov. Okres Piešťany.
 @bendelacik nemas za co emoticon ja velmi tabletkam neverim, podla mna je to len biznis. Ani karnitin nie je zazrak, je to len podpora. Metabolizmus nastartujes najlepsie pohybom, najlepsie intervalove treningy, striedanie dynamiky, vybusnosti so silovym cvicenim a pod.. a tiez ked budes papat 5-6 x denne zdrave jedla. Toto zabera zarucene emoticonHladovanie by ti metabolizmus zbytocne spomalilo. Ale to je na dlllhe rozpravanie emoticon
31. máj 2013 o 15:11  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
bendelacik
6
Registrovala sa 23. marca 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 79 príspevkov, 1 album a 18 inzerátov. Má 13 priateľov. Okres Vranov nad Topľou.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
bendelacik
6
Registrovala sa 23. marca 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 79 príspevkov, 1 album a 18 inzerátov. Má 13 priateľov. Okres Vranov nad Topľou.
  • Nevie kedy bude svadba
 @foofee Ja sa snazim jest ako sa ma a denne jem 5x a tie zdravsie variany si vyberam (samozrejme, ze sa vzdy neda) ale v podstate si myslim, ze sa zle nestravujem a aj tak mam v zaludku stale blby pocit. Pijem len cistu vodu a nesladene caje uz dlhodobo. Mo ja uz naozaj neviem emoticon A tych poslednych par kil akoby na just sa neda zhodit ach jaaaaaaaaaj emoticon
31. máj 2013 o 15:18  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
foofee
44
Registrovala sa 15. februára 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 59 príspevkov. Má 31 priateľov. Okres Piešťany.
fotoportrét
fotoportrét
foofee
44
Registrovala sa 15. februára 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 59 príspevkov. Má 31 priateľov. Okres Piešťany.
 @bendelacik asi jes nieco, co ti nerobi dobre, kludne to mozu byt napriklad aj mliecne vyrobky (ja som musela komplet vysadit, aj take ze tvaroh, jogurt, acidko, syry, co som milovala, ale robi mi to zle) A mimochodom, vaha je velmi relativna, dolezity je pomer svalov a tukov. Prikladam obrazok pre lepsie pochopenie emoticon a co tak bezne jes?
31. máj 2013 o 15:27  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
bendelacik
6
Registrovala sa 23. marca 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 79 príspevkov, 1 album a 18 inzerátov. Má 13 priateľov. Okres Vranov nad Topľou.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
bendelacik
6
Registrovala sa 23. marca 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 79 príspevkov, 1 album a 18 inzerátov. Má 13 priateľov. Okres Vranov nad Topľou.
  • Nevie kedy bude svadba
 @foofee Ja mliecne vyrobky zboznuje a neviem co ine by osm ranajkovala napr......Tak dam si rano caj, kavu jogurt so psylliom, potom si nieco menie zahryznem, dam si obed klasicky, no snazim sa co najmenej tucny (aj ked niekedy to nejde) potom niekedy acidko, niekedy cerealie v mlieku alebo jablko ci kus chleba s maslom alebo syreckom, na veceru tiez co zostane, polievka alebo nejaka kuracina, zemiaky, rizoto, co je po ruke emoticon Pijem hlavne jemne perlive vody a caje bylinkove. emoticon
31. máj 2013 o 16:29  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
jarinka1111
Registrovala sa 31. mája 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 1 príspevok.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
jarinka1111
Registrovala sa 31. mája 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 1 príspevok.
  • Nevie kedy bude svadba
 @mikinakikina
Ahoj,prosím ten jedálniček aj mne poslať, ak budeš taká milá na jaroslava.valna@crystalcall.sk

ďakujem
31. máj 2013 o 19:55  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
daniela188
Registrovala sa 2. júna 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 1 príspevok. Okres Bratislava.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
daniela188
Registrovala sa 2. júna 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 1 príspevok. Okres Bratislava.
  • Nevie kedy bude svadba
 @mikinakikina Chcela by som vas poprosit o jedalnicek podla ktoreho ste chudli. Velmi by ste mi pomohli emoticon sudikovadaniela@gmail.com
Kamoska sa dala na Mikleho dietny plan. Pockam a napisem tuna jej reakciu. Stalo ju to 63e, ktore mu poslala v obalke na adresu.
2. jún 2013 o 19:21  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
mikinakikina
Registrovala sa 24. mája 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 21 príspevkov. Má 2 priateľov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
mikinakikina
Registrovala sa 24. mája 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 21 príspevkov. Má 2 priateľov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @daniela188 tento jedalnicek je vypracovany fitness trenerom,ale urcite kludne, ked vam pomoze chudnut, budem rada ak niekomu pomozem...ja mam uz 3 tyzdne za sebou co dodrzujem mikleho jedalnicek,no a vysledok...hmm este nevidim nic extraemoticon
2. jún 2013 o 21:39  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
yanuska14936
Registrovala sa 3. júna 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 1 príspevok.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
yanuska14936
Registrovala sa 3. júna 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 1 príspevok.
  • Nevie kedy bude svadba
 Ahoj, poslali by ste ten jedalnicek aj mne prosim? Dakujem
japa12345678@azet.sk
3. jún 2013 o 08:29  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
mgalova
Registrovala sa 3. júna 2013 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 1 príspevok.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
mgalova
Registrovala sa 3. júna 2013 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 1 príspevok.
  • Nevie kedy bude svadba
 marselka888: 9Ahojky,taky premyslim nad jidelnickem J.Mikleho,ale cetla jsem si spoustu recenzi a hodne kritizuji jeho komunikaci s klientem.Mohla bych taky poprosit o zaslani jidelnicku? Muj mail je galova.martina@seznam.cz predem moc dekuji
3. jún 2013 o 22:00  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
tamaska
Registrovala sa 10. októbra 2011 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 9 príspevkov. Má 12 priateľov. Okres Košice.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
tamaska
Registrovala sa 10. októbra 2011 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 9 príspevkov. Má 12 priateľov. Okres Košice.
  • Nevie kedy bude svadba
 @mikinakikina ahoj a vidíš po tých 3 týždňoch nejaké zmeny úbytok v cm alebo kg ? Dodržuješ na 99% mikleho j.
4. jún 2013 o 13:09  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
mikinakikina
Registrovala sa 24. mája 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 21 príspevkov. Má 2 priateľov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
mikinakikina
Registrovala sa 24. mája 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 21 príspevkov. Má 2 priateľov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @tamaska ahoj ano no dodrzujem ho na 95%, mam pohyb 4x do tyzdna plus absolvujem ultrazvukovu a laserovu liposukciu.No tak troska ano, no neviem, ci je to miklem....svaly sa mi este nerysujuemoticon
4. jún 2013 o 19:02  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
tamaska
Registrovala sa 10. októbra 2011 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 9 príspevkov. Má 12 priateľov. Okres Košice.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
tamaska
Registrovala sa 10. októbra 2011 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 9 príspevkov. Má 12 priateľov. Okres Košice.
  • Nevie kedy bude svadba
 @mikinakikina no hádam sa to pohne, aj ja mám zakúpenú ultrazvukovú liposukciu cez zľavy - ale skôr som chcela nech sa mi stiahnú strie lebo tie mám po pôrode strašnéé . Ja som si upravila jedálniček, snažím sa min. mastného, len celý mesiac na mňa budú číhať z každej strany oslavy tak dúfam že budem vyberať len správne pochutiny. Vody pijem hádam dosť niekdy aj k 3litrom, len ten pohyb :((
4. jún 2013 o 20:16  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
mikinakikina
Registrovala sa 24. mája 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 21 príspevkov. Má 2 priateľov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
mikinakikina
Registrovala sa 24. mája 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 21 príspevkov. Má 2 priateľov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @tamaska ja som zvedava na moju zmenu s tym paradnym jedalnickom v den, ked pojdem na dovolenkuemoticon
4. jún 2013 o 21:18  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
tamaska
Registrovala sa 10. októbra 2011 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 9 príspevkov. Má 12 priateľov. Okres Košice.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
tamaska
Registrovala sa 10. októbra 2011 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 9 príspevkov. Má 12 priateľov. Okres Košice.
  • Nevie kedy bude svadba
 @mikinakikina daj potom vedieť emoticon a prípadne foto emoticon
4. jún 2013 o 22:02  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
miruska15 (40 r.)
Registrovala sa 7. februára 2010 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 8 príspevkov. Má 19 priateľov. Okres Považská Bystrica.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
miruska15 (40 r.)
Registrovala sa 7. februára 2010 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 8 príspevkov. Má 19 priateľov. Okres Považská Bystrica.
  • Nevie kedy bude svadba
 @mikinakikina ak by sa dalo môžeš aj mne poslať ten jedalnicek.dakujem
6. jún 2013 o 08:26  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
dluciat
Registrovala sa 15. júla 2012 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 2 príspevky.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
dluciat
Registrovala sa 15. júla 2012 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 2 príspevky.
  • Nevie kedy bude svadba
 ahooj aj ja by som rada ten Vas jedalnicek ja musim zhodit dost..a velmi by ste mi pomohli emoticon aj mne ho mozte poslat dakujeeeem emoticon dluciat@gmail.com
6. jún 2013 o 20:06  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
mikinakikina
Registrovala sa 24. mája 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 21 príspevkov. Má 2 priateľov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
mikinakikina
Registrovala sa 24. mája 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 21 príspevkov. Má 2 priateľov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @dluciat uz som poslalaemoticon
6. jún 2013 o 22:05  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Choď na stranu:   Zruš