Menu Forum

Ploche brucho

22. júl 2016  • 
 Pridaj príspevok
fotoportrét
fotoportrét
samera
Registrovala sa 16. augusta 2005 na mojasvadba.sk. Pridala 5702 príspevkov a 3 albumy. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 2. septembra 2005
    okres Bratislava
fotoportrét
fotoportrét
samera
Registrovala sa 16. augusta 2005 na mojasvadba.sk. Pridala 5702 príspevkov a 3 albumy. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 2. septembra 2005
    okres Bratislava
 inak ja som mala trosku celu na nohach a vyradila som kekse a zlepsilo sa to, namiesto sladkeho skor susene ovocie a cokoladu varovu, stehna mam jemnejsie a pri telke ziadne chipsy oriesky a podobne zle veci, fuj fuj, radsej polystyren, ja nemam ploche brucho, lebo ho mam stale naliate vodou emoticon takze vela pit baby, je to dobre emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon ale cvicit sa mi tiez nece emoticon
27. sep 2006 o 08:30  •  Svadba bola v septembri 2005  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
divoska
Registrovala sa 6. septembra 2005 na mojasvadba.sk. Pridala 913 príspevkov a 2 albumy. Má 18 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 7. júla 2007
    V Studenom, okres Malacky
fotoportrét
fotoportrét
divoska
Registrovala sa 6. septembra 2005 na mojasvadba.sk. Pridala 913 príspevkov a 2 albumy. Má 18 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 7. júla 2007
    V Studenom, okres Malacky
 klaudi vzdy ked docvicis lahni si na brucho a potom sa podopri rukami tak ze trup budes mat vo vzduchu a nohy na zemi. ad1 to je strecing a ad2 by ti to malo natiahnut sval a mozno trosku pomoct prave s tymto.
27. sep 2006 o 08:31  •  Svadba bola v júli 2007  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
saska73 (43 r.)
1
Registrovala sa 11. apríla 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 443 príspevkov a 2 albumy. Má 12 priateľov. Okres Trnava.
  • Svadba bola 12. augusta 2006
    V Trnave, okres Trnava
fotoportrét
fotoportrét
saska73 (43 r.)
1
Registrovala sa 11. apríla 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 443 príspevkov a 2 albumy. Má 12 priateľov. Okres Trnava.
  • Svadba bola 12. augusta 2006
    V Trnave, okres Trnava
 cvicim len tak sporadicky, a problém ten istý ako Klauduska, pás celkom útly ale pod pásom pekné guľaté bruško a keď vypijem 1/2 čaj, tak vyzerám ako v 4 mesiaci. O zadku a stehnách radšej pomlčím - nebudem si kaziť pekný slnečný deň emoticon
Ale z vlastnej skúsenosti viem, že z bruška sa cvičením dá pekne schudnúť. Keď som cvičievala brušáky, (200 denne) pomaly sa mi pásiky až na bruchu rysovali a bolo pevné a úplne tvrdé.

Takže hor sa do cvičenia emoticon
27. sep 2006 o 08:34  •  Svadba bola v auguste 2006  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
kaciatko81
Registrovala sa 11. februára 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 1079 príspevkov a 2 albumy. Má 25 priateľov.
  • Svadba bola 7. júla 2007
    Na Oravskom hrade, hostina v Hoteli Plichta v Párnici, okres Dolný Kubín
fotoportrét
fotoportrét
kaciatko81
Registrovala sa 11. februára 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 1079 príspevkov a 2 albumy. Má 25 priateľov.
  • Svadba bola 7. júla 2007
    Na Oravskom hrade, hostina v Hoteli Plichta v Párnici, okres Dolný Kubín
 ja som teraz trosku upravila spravu a snazim sa cvicit a zda sa, ze to zabera.
suprava, tiez chodim o 7 z prace a z domu idem o 6,20 rano. da to zabrat sa k tomu vecer dokopat, clovek naozaj uz nema na nic chut, ale ja sa vzdy potom lepsie citim a nelutujem, ze som sa dokopala. z roboty som unavena psychick, takze niekedy mam aj problem zaspat, ale ked sa znicim este aj fyzicky zaspim ako mimino emoticon
27. sep 2006 o 08:43  •  Svadba bola v júli 2007  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
mishasmile
Registrovala sa 27. februára 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 1060 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
mishasmile
Registrovala sa 27. februára 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 1060 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 takisto aj plavanie pomaha k zostihleniu pasu - ale to treba uplavat aspon 3 x 1km za tyzden...
27. sep 2006 o 08:43  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lenkaapavel
Registrovala sa 16. januára 2006 na beremese.cz. Pridala 103 príspevkov.
  • Svadba bola 16. septembra 2006
    Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
lenkaapavel
Registrovala sa 16. januára 2006 na beremese.cz. Pridala 103 príspevkov.
  • Svadba bola 16. septembra 2006
    Česká republika
 holky, vám nehubne první břichno, když dietujete?... žiju v domění, že nejrychleji opadne, pak jde teprv ostatní-aspoň tak to mám nejen já ale i mé ženské známéemoticon

pokud ani to nepomáhá, tak cvičit dlouhodobě a obhledávat úspěchy až tak nejdřív za 2-3 měs emoticon
27. sep 2006 o 08:44  •  Svadba bola v septembri 2006  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
mishasmile
Registrovala sa 27. februára 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 1060 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
mishasmile
Registrovala sa 27. februára 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 1060 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 pokial sa dietuje, tak z teba sa vyplavuje iba voda, nie tuky...treba mat maximalny pohyb!
27. sep 2006 o 08:47  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lenkaapavel
Registrovala sa 16. januára 2006 na beremese.cz. Pridala 103 príspevkov.
  • Svadba bola 16. septembra 2006
    Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
lenkaapavel
Registrovala sa 16. januára 2006 na beremese.cz. Pridala 103 príspevkov.
  • Svadba bola 16. septembra 2006
    Česká republika
 aha, mishasmile, necvičím 8 let a zhubla jsem 15 kg a nemám pocit, že se ze mě vyplavila pouze voda...
27. sep 2006 o 08:48  •  Svadba bola v septembri 2006  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
mishasmile
Registrovala sa 27. februára 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 1060 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
mishasmile
Registrovala sa 27. februára 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 1060 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 ja neviem, robila som aktivne sportovu atletiku, trener mi vysvetlovat ako dochadzaju v tele premeny...inak ja som pri mojom prvom 6-mesacnom pobyte v UK pribrala 13kg! a doma som to opat zhodila za 10 tyzdnov pri uplne normalne slovenskej strave (i s cokoladou, svieckovou s knedlikami), ale vsade som chodila pesi, 3x tyzdenne som plavala a 3x tyzdenne po 25km som jazdila na bicykli emoticon
27. sep 2006 o 08:51  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
klauduska (34 r.)
Registrovala sa 2. januára 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 366 príspevkov a 4 albumy. Má 10 priateľov. Vráble, okres Nitra.
  • Svadba bola 6. mája 2006
    Vo Vrábľoch, okres Nitra
fotoportrét
fotoportrét
klauduska (34 r.)
Registrovala sa 2. januára 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 366 príspevkov a 4 albumy. Má 10 priateľov. Vráble, okres Nitra.
  • Svadba bola 6. mája 2006
    Vo Vrábľoch, okres Nitra
 najlepsie-uprava stravy + cvicenie!!!
No,divoska,toto robim 3x do tyzdna na kalanetike......no cvicim este len 3 tyzden,tak sa to mozno objavi casom,teda prejavi....Naozaj ma to cvicenie bavi a nechcem sa ho vzdat!!!Takze idem bojovat s vytrvalostou....
No a mne sa tiez ukazuje par takych pekne vyrysovanych svalov na tom brusku,ale nad pupkom..... emoticon a co s tym spodnym bruskom????
27. sep 2006 o 08:54  •  Svadba bola v máji 2006  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lenkaapavel
Registrovala sa 16. januára 2006 na beremese.cz. Pridala 103 príspevkov.
  • Svadba bola 16. septembra 2006
    Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
lenkaapavel
Registrovala sa 16. januára 2006 na beremese.cz. Pridala 103 príspevkov.
  • Svadba bola 16. septembra 2006
    Česká republika
 tak co chceš hubnout? emoticon
v UK jsem přibrala na 70kg při výšce 160cm, nyní mám 50kg, občas ani to ne, dole to bylo podobným způsobem jako u tebe, až na to, že mi ta svíčková, bůček, mcdonald, maso, pečivo hlavně bílé a cokoli na co mám chuť zůstaloemoticon

osvědčilo se mi neselektovat potraviny ale jíst všechno, ale nic nezneužívat
tj. ani to jídlo ani nějaké poučky o tom, co jíst, co to se mnou udělá a jak potom budu vypadat
to vede k totál obscesi a nemyšlení na nic jinýhoemoticon
27. sep 2006 o 08:55  •  Svadba bola v septembri 2006  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
mishasmile
Registrovala sa 27. februára 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 1060 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
mishasmile
Registrovala sa 27. februára 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 1060 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 ja osobne nechudnem, iba si chcem po dlhsom case vypadku opat spevnit telo, tak chodim 3x tyzdenne plavat a kazdy den po 30min intenzivne brusaky, kliky, drepy... emoticon zajtra dokonca idem kupovat nove teplaky a v zime budem behat...
27. sep 2006 o 08:56  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
divoska
Registrovala sa 6. septembra 2005 na mojasvadba.sk. Pridala 913 príspevkov a 2 albumy. Má 18 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 7. júla 2007
    V Studenom, okres Malacky
fotoportrét
fotoportrét
divoska
Registrovala sa 6. septembra 2005 na mojasvadba.sk. Pridala 913 príspevkov a 2 albumy. Má 18 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 7. júla 2007
    V Studenom, okres Malacky
 ja som tiez roky rokuce cvicila potom som na roky rokuce prestala emoticon vysledkom coho je ze /nech zije aspon svalova pamat/, svaly pevne mam, ale obalene tukom ;) takze kocky su, akurat ze ich uz nevidno. ach jo stare zlate casy emoticon
27. sep 2006 o 08:58  •  Svadba bola v júli 2007  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lenkaapavel
Registrovala sa 16. januára 2006 na beremese.cz. Pridala 103 príspevkov.
  • Svadba bola 16. septembra 2006
    Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
lenkaapavel
Registrovala sa 16. januára 2006 na beremese.cz. Pridala 103 príspevkov.
  • Svadba bola 16. septembra 2006
    Česká republika
 tý jo, tak to držím palce, já se nedonutim... emoticon
možná je to i o tom, že když jsem cvičila, aktivně víc jak 6 let každý den 2 a víc hodiny, tak jsem skoro neprošla dveřma přes svoji svalnatost a zalitost tukem=70kg
poté, co nic nedělám, tak je to jen lepší-i když otázka je na jak dlouho, tak mám krásný alibi emoticon

klauduska-mozna "cvicit" nebo fyzicky pracovat pokazdy nejak jinak? emoticon
27. sep 2006 o 08:59  •  Svadba bola v septembri 2006  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
divoska
Registrovala sa 6. septembra 2005 na mojasvadba.sk. Pridala 913 príspevkov a 2 albumy. Má 18 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 7. júla 2007
    V Studenom, okres Malacky
fotoportrét
fotoportrét
divoska
Registrovala sa 6. septembra 2005 na mojasvadba.sk. Pridala 913 príspevkov a 2 albumy. Má 18 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 7. júla 2007
    V Studenom, okres Malacky
 leni take 3 roky pohoda,dokonca je clovek stihlejsi ked mu opadnu tie nadupane svaly, no potom sa to zacne nenapadne zhorsovat emoticon
27. sep 2006 o 09:01  •  Svadba bola v júli 2007  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lenkaapavel
Registrovala sa 16. januára 2006 na beremese.cz. Pridala 103 príspevkov.
  • Svadba bola 16. septembra 2006
    Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
lenkaapavel
Registrovala sa 16. januára 2006 na beremese.cz. Pridala 103 príspevkov.
  • Svadba bola 16. septembra 2006
    Česká republika
 hmmmm, tak to mám dobré vyhlídky emoticon , já takhle funguju už 8 let
svalů mám dost, žádnej rosol, žádná celulitida ani strie, lejtka mám nabušený a ruce mám šlachovitý...
víc je pro mě zásadnější původní lidskej model-fyzická práce emoticon

zásada nic nepřehánět v jídle, cvičení, v myšlenkách na tuhle problematiku se ale nevzdám emoticon
27. sep 2006 o 09:03  •  Svadba bola v septembri 2006  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
klauduska (34 r.)
Registrovala sa 2. januára 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 366 príspevkov a 4 albumy. Má 10 priateľov. Vráble, okres Nitra.
  • Svadba bola 6. mája 2006
    Vo Vrábľoch, okres Nitra
fotoportrét
fotoportrét
klauduska (34 r.)
Registrovala sa 2. januára 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 366 príspevkov a 4 albumy. Má 10 priateľov. Vráble, okres Nitra.
  • Svadba bola 6. mája 2006
    Vo Vrábľoch, okres Nitra
 nastastie ma cvicit bavi,len som potrebovala nakopnut....
a dufam,ze tolke cvicenie sa musi prejavit,ked som sa predtym nehybala vobec,nie????
27. sep 2006 o 09:37  •  Svadba bola v máji 2006  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
maykaa
Registrovala sa 22. júla 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 2 príspevky. Okres Banská Bystrica.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
maykaa
Registrovala sa 22. júla 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 2 príspevky. Okres Banská Bystrica.
  • Nevie kedy bude svadba
 ja používam výhradne krém od bepanthenu, strie som nemala celé tehotenstvo.. emoticon
22. júl o 13:59  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
mishelka99
Registrovala sa 5. júla 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 45 príspevkov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 22. septembra 2016
fotoportrét
fotoportrét
mishelka99
Registrovala sa 5. júla 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 45 príspevkov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 22. septembra 2016
 @maykaa preco prispievas do desat rokov starej temy?? emoticon
22. júl o 18:02  •  Svadba bola v septembri 2016  • Odpovedz  •  Páči sa mi to