Kategórie
Najnovšie diskusie
Kde sa diskutuje
Kam som prispel
Sledované diskusie
Sieň slávy
Fórum > Voľná diskusia

Najedzte sa do štíhlosti - Antónia Mačingová

Zobraz úvodný príspevok
Jednoduchý systém, ktory pomáha dosiahnuť silu, zdravie a vitalitu na celý život. Mate niekto skusenosti ;-)!? ...osobne vnímam skutočne pozitívne zmenyrovnako aj kamosky, co si myslite - bude to trvalo;)?!
Odpovedať
1 2
3
4
ahojte ja som to skusila a ako hadam vsetci mala som velke obavy z toho ako to dopadne dva tyzdne som sa drzala to sa musim pochvalit a potom som to musela prerusit boli na to dost vazne dovody ale vysledky boli badatelne aj po tych dvoch tyzdnoch-od pondelka zasa ficim podla knizky.a vysledky a dufam ye vysledky budu este lepsie a uz sa tesim ze budem zasa krajsia -nie ze by som nebola, ale vsetci sme radi ak nas niekto pochvali ako dobre vyzerame.
Odpovedať
Profilova fotka
ahojte, tak ja sa pridam k vam, tiez to idem skusit.. nastudujem si to teraz cez vikend a od pondelka idem na to.. :-) Napisem potom dojmy,pocity a snad aj vysledky :-D
Odpovedať
Profilova fotka
Ahojte baby ked tak pozeram vašu diskusiu ako to robite ze chudnete.. co mam vlastne aj ja robit... ???
Odpovedať
@nithy ako sa ti dari, dodrzujes to este? :)
Odpovedať
@miska1251 stiahni si z uloz to knihu antonia mačingova a tam to mas vsetko popisane alebo si pozri diskusiu od prvej strany
Odpovedať
Profilova fotka
@majuska72 diki idem sa na to pozret :-)
Odpovedať
Profilova fotka
@majuska72 aleee kde, ubijalo ma to, ze treba jest stale to iste dookola, potrebujem pestru zdravu stravu :-)
Odpovedať
@nithy no ved aj ja som si to pozerala, ale tak tu mrkvu by som este zvladla ale cviklu moc nelubim.a ani med fuuuj
Odpovedať
Milé žienky, metóda pani Mačingovej, ktorej som sprvu vôbec nedôverovala, zabrala. Napriek kvantu orechov, medu, mandlí a vôbec jedla, za necelé tri a pol mesiaca je dolu 7 a niečo kg a zišla som o 2 konfekčné čísla. Je koniec beznádejnému pohľadu do napchatej skrine, kedy som sa zmestila do 2-3 sukní, nosila celú zimu jeden kabát až do obdratia, pričom 4 stáli v skrini. Dnes na viditeľnom mieste - vešiaku na chodbe je v rade za sebou 13 sukní, pribudli aj kostýmy, pulóvre odpočívajúce v skriniach a ja sa napriek mojim rokom teším, ako si môžem vymieňať každý deň iné oblečenie. Hoci idem len do obchodu. Mala som na 154 cm 82, 5 kg, ktoré som nabrala cca za 12 rokov. Hrôza! Až kým som jedného dňa sa nedostala ku knihe ,,Najedzte sa do sýtosti". Nehladujem, s chuťou chrúmem zeleninu a ovocie, kde tu rybku alebo kuracinu. Na sviatky som aj zhrešila ťažšími dobrotami , ale nič sa na mňa neprilepilo. Hurá! Vae P.S.: Moja svadba bola v r. 1974, no nevedela som ju do kolonky dostať, akoby tam boli čísla iba do r. 1976. Opravte prosím, redakcia. teda v mojom prihlasovacom hárku. Ď.
Odpovedať
Milé žienky, za necelé tri a pol mesiaca podľa návodu pani Mačingovej ,, Najedzte sa do štíhlosti" som schudla viac než sedem kg. Teším sa, lebo pri výške 154 sm som vážila tankových 82,5 kg. Hrôza! Dnes sú dve konfekčné čísla dolu, nosím veci, ktoré som mala oblečené naposledy pred desiatimi rokmi a teším sa. Cítim sa omnoho sviežejšie než predtým. Teraz sa stravujem podľa Semafora s malými variáciami, ktoré som si vymyslela ja. Fajn, teším sa a pokračujem ďalej. Konečne som pochopila už desať rokov zabudnuté: s dušou má byť v súlade aj telo, ako to len ide. Našťastie, zeleninu ak ovocie mám rada, ryby a kuracinu tiež. Tak fajn, pokračujem a po Semafore sa dám znova na detox. ešte raz. Keď budem mať tých 65 kg, to bude pre mňa sláva! Um.
Odpovedať
Ahojte dievcata, po precitani vasich prispevkov som sa rozhodla to vyskusat,ale, dost sa tam pouziva med- a ja ho nemozem :-( som alergicka na pel,poradte,da sa aj bez neho alebo,nechcem vyzniet hlupo-je nejaky upraveny med ktory by som mohla? alebo nejaka nahrada?
Odpovedať
@um Vidím podľa príspevkov. že stravovanie viď ,,Najedzte sa do sýtosti" skúšajú najmä mladšie ročníky žien. Ale je chvályhodné, keď aj my, ženy ,,v rokoch" chceme ešte vyzerať inak ako pivný súdok. Mne to trvalo 12 rokov, kým som sa nezhrozila prírastku na váhe z 63 kg na 82,5. Tie, čo bedákajú, ako to len vydržia, radšej nech ani nezačínajú. Predsa už na začiatku, v prvom týždni ma premkla radosť aj z malého pohybu ručičky na váhe. S týmto stravovacím ,,sebazdokonaľovaním" skončila moja pani krajčírka, aj jedna z niekoľkých málo priateliek. Sama, ako Robinson, pokračujem nie s bedákaním, ale s dôverou v premyslený postup pani Mačingovej ďalej. Blížim sa k 8 kg úbytku na váhe za 4 mesiace, som v semafore, s drobnými vlastnými variáciami zmien, ale vždy v rámci povolenosti A.M., Som už o dve konf. čísla tenšia a zdieľam pocit radosti o hodne mladšej pani red. Bučkovej zo Slovenky ktorá schudla iným spôsobom za rok o l9 kg. Nie, ja ale také šoky nechcem. Idem pomaly, avšak isto. Vďaka, pani Tonka!
Odpovedať
Článok sa načítava...
Ahojte dievčatá. Viete mi poradiť konkrétny nízkotučný syr, ktorý konzumujete v týchto jedlách? ďakujem
Odpovedať
Profilova fotka
Ahojte, skušala som tuto dietku dva krát. Je pravda, že nepotrebujem chudnúť veľa, tak cca 2 kg, ale poviem úprimne, že po dvoch týždňoch som toho už mala plné zuby, hlavne cvikly a cviklového šalátu, ktorý som nemohla ani cítiť, takže som sa to skúšala nahradzovať pečenou cviklou, ale aj to ma rýchlo omrzelo. Schudla som to čo som chcela, ale keď som sa vrátila k bežnému stravovaniu, tak sa mi kilá vrátili. Je to oničom. Takéto stravovanie nie každému vyhovuje, je to na mňa moc jednotvárne, skoro žiadne maso. Momentálne jem 5x za deň, počítam si príjem kalórií, cvičím a chudnem. A jem omnoho chutnejšie veci ako práve v tejto diéte. Už by som do toho nikdy nešla. Ale na očistu to je dobré. Inak nie, ďakujem. Sú aj chutnejšie spôsoby ako schudnúť ako toto. :-)
Odpovedať
Profilova fotka
ahojte kočky, pocula som uz davnejsie od macingovej, no az oddnes mnam knihu na odporucanie kolegynky, ktora krasne schudla najma v cm. zacinam v piatok. ale ....... su tam iba tri jedla, no ja som hore od 6:00 cca do pol noci a 3 jedla sa mi zdaju malo, mozem si dat nieco medzitym???? obavam sa, ze budem hladna, ked sa najem len tri krat do dna.... idem vyskusat detoxikacnu kuru, dufam, ze vydrzim...... ja sa snazim stravovat zdravo stale, no detox chcem skusit. :-) ;-) je tu niekto, co zacina v piatok???? :-) L.
Odpovedať
@winzy ahoj...bude pre teba problem poslat mi tu knihu co si nasla na nete? alebo aspon link? velmi pekne dakujem x-)
Odpovedať
Profilova fotka
@gabena1 Ahoj nájdeš ju na uložto.sk len si tam zadaj jej meno :-) ja som ju už bohužiaľ vymazala.na mna to nie je ja potrebujem papať všetko :-)
Odpovedať
@winzy x-) dakujem stiahnute ;-) sak aj ja by som papala vsetko ale musim si vstupit do svedomia a urobit si poriadok v tele, ale hlavne v hlave :-D od porodu co som mala 2x klistyr moje telo nevydelo nic tomuto podobne tak skusim toto, ak neschudnem tak aspon precistim trubky :-N :-D :-N
Odpovedať
Profilova fotka
@um ahoj, ja si dávam syr Kleopatra alebo tofu, autorka uvádza aj nízkotučný syr Karička
Odpovedať
@um Milá pani Mačingová, denne si na Vás vďačne spomeniem, najmä keď stojím na váhe, a z mojej hmotnosti ,ako vidím, ubudlo už skoro 9 kg (od cca 13.10.2012 presnejšie vyše 8,5kg.) To je ale dobrý pocit, vpratať sa temer do všetkého, čo predtým beznádejne stálo v skriniach! Teraz sa ešte stále stravujem podľa semafora, aj keď už prešli tri mesiace, ktoré ho treba rešpektovať. Ale dám sa ešte na jednu detoxikačku, od 1.mája, lebo z 82,5 kg teraz mám necelých 74 kg. Sem tam aj zhreším (kúsok bravčového, údeného s vajíčkom na Veľkú noc, koláčik ), ale hneď to dotiahnem brokolicou, alebo čímsi podobným. Poctivo pijem prevarenú vodu s citrónom a už nie minerálku, ale uvarené jablká vo vode a rozmixované na redší džús, bez sladenia. Pravdepodobne mi ale predsa len chýbajú mliečne výrobky, ktoré nahrádzam sójovým zeleným zajacom a kde-tu actíviou. Lebo na nechtoch sa mi začali robiť maličké biele škvrnky a moja pani doktorka povedala, že je to nedostatok vápnika, Zvýšim teda príjem nízkotučných jogurtov., a občas si dám nízkotučný tvaroh. Konečne som sa dozvedela moju krvnú skupinu (zabudla som ju) a tak ešte prispôsobím aj jej stravovacie návyky.. Pani Mačingová, úplne Vám dôverujem. Navyše, Vaša kúra nie je o hladovaní, a to je fajn. Chudnutie je zvláštne aj tým, že podľa zhodených kíl by som nepovedala, že budem mať až taký úbytok centimetrov v jednotlivých partiách tela. Chudne sa, a nikde nič neovísa. Fajn. Každý večer po sprchovan použijem ešte Eucerin pleťové mlieko, aby schudnuté telo vyživilo. Mám dobrý pocit, že som si osvojila stravovacie návyky od pani Mačingovej. Pa-pa.
Odpovedať
Ešte poznamenávam, že mám výhodu takú, že mi všetky zeleniny, ovocia a oriešky či mandle a med a pohánky, proso, či vločky chutia. Nie som ,,mäsová", takže ľahšie prijímam takúto stravu, skrátka chrúmem s chuťou ako zajo. Syr si po celý čas strúham dajme tomu na brokolicu, či šalát eidam, ani nie vždy nízkotučný. Milá Lennita, jedz tri razy denne, ale ešte si dopoludnia pridaj ovocie a popoludní jogurt, alebo dáku aktíviu a už neješ tri razy, ale päťkrát., na oklamanie nepriateľa -obezity. Môj cieľ je zladiť si dušu s telom, aby obe boli obstojné, aj v mojich rokoch. Takže, poďme, kilečká, dolu!
Odpovedať
@um Ešte dodatok: keď dosiahnem 70 kg - odmením sa za dobrý výkon niečím pekným. Veď si to každá z nás, ktorá sa takto usilujeme, zaslúži.
Odpovedať
Odpovedám Winzy: Ani mne nechutila zapekaná cuketa. Tak som si ju nahrubo postrúhala, dala koreniny, cibuľku pokrájanú a cesnak, doplnila vločkami ovsenými alebo ryžovými, jedno malé vajko a na maslom trochu pomastenom malom pliešku som si ju upiekla ako zemiakovú babku. Počas pečenia som trocha vrch pomastila, aby chytila kôročku. A niekedy som tam najemno postrúhala malý jeden zemiačik.
Odpovedať
Ahojte dievčatá. Potrebovala by som poradiť ako ďalej. Ja som sa dostala do 3 tyzdňa, schudla som pekné 4 kilá,ale chytila ma choroba. Vysoké horúčky, antibiotiká a nechuť do jedla.Stačí mi, že vidím mäso a zeler.hranolky a chce sa mi vracať. Nemôžem cítiť nič z toho, čo som jedla doteraz. Čo mám urobiť?mám mesiac do svadby a nechcem to nabrať späť :(
Odpovedať
Profilova fotka
Ahojte kocky, ja som dnes v 14.dni tjeto kury, zatial bolo vsetko ok, jedla mi chutia, naucila som sa jest aj cviklu ktoru som neznasala (do salatov si robim surovu, ma tak aj viac vitaminov). Co sa cukety tyka, tak ja som si ju raz robila opecenu na panvicke na olivaci, cesnaku a bylinkach, velmi chutne :) Ale posledne dva dni mam nejaku krizu a hladam podporu - mozno podobne problemy. Na jednej strane fyzicky sa citim lepsie a menej unavena, trosku sa mi vyhladila koza na stehnach, ale vobec nemam pocit ze by som sa sfukla alebo zacala zhadzovat... prave naopak, mam tvrde a nafucane brucho a posledne dva dni chodim na wecko kazdu polhodku tak, ze ledva dobehnem...je to hrozne a neviem ci to tak ma byt..? Kedze som dnes v polovici, rano som sa odvazila a schudla som presne 0.8kg, co teda zatial nie je nic moc, tak verim ze sa to este spravi Mate aj vy posobne skusenosti? Dik
Odpovedať
Ahojte dievcata! no, musim vas troska motivovat. ja som do detoxu " namotala " aj manzela :-) Drzal sa statocne, ved mu bol velmi pohodlny 100% bufet. Vsetko nam chutilo. Mozno tie zelerove hranolky az tak nie, ale zjedli sme. Pre mna bol kriticky prvy tazden. mala som zavraty a zapchu ( ta sa neskor zmenila na hnacky). sorry. potom si moje telo zvyklo a islo to... manzel schudol 8,7 kg. Ja "iba" 4,3kg, ale mne neslo o chudnutie. mala som problemy so zaludkom.Chcela som sa odkyslit a zbavit sa necistot v tele. manzela som nepremerala na konci,ale ja som dala dole 6cm na bokoch a 11cm na pase!!! zacala som behavat a nepicha ma vobec v boku. Zlepsila sa mi kondicka. ako moj manzel hovori?"Vďaka, pani Mačinčová" :-) oplatí sa vydržat
Odpovedať
Ahojte, takže dovoľte aby som sa s Vami podelila...mám skúsenosti s touto knihou aj s týmto stravovaním. MOja začiatočná váha bola 64 kg a po ukončení vážim 56 kg..takže 8kg dolu... Dodržiavala som to viac menej...ale nie úplne nakoľko mi niektoré veci nechutili, nebola som hladná, ubýtok hmotnosti bol pekný, takže som veľmi spokojná. Skúsenosti s JOJO efektom....zatiaľ sa nedostavil a som už 5 mesiacov bez diéty, stravujem sa normálne, takže odporúčam :)
Odpovedať
@mendyyy aky si mala ubytok v cm?:) aj si cvicila ci nie?
Odpovedať
nie praveže nemam moc čas cvičiť.... :) úbytok v cm presne neviem ale schudla som o jednu konfekčnú veľkosť a možno aj viac :)
Odpovedať
@mendyyy fiha, no to je super:) ja mam 63kg, potrebujem zhodit aspon 10kg dokopy nakolko som velmi nizka, na mne su tie kila vidiet velmi. dnes som zacala prvy den, tak uvidime ako dopadnem. v kazdom pripade aspon mam motivaciu ked tu citam ze takmer kazdy schudol a citil sa lepsie :)
Odpovedať
1 2
3
4
Na pridanie príspevku sa musíte prihlásiť.
Presunutím fotiek môžete zmeniť ich poradie
Nenašli ste čo ste hľadali?