1
lajkov
15862
správ
Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
Zobraz úvodný príspevok
3
lajkov
Hlasim vahu 60,3 kg (79 den II.fazy celkovy ubytok - 5,5 kg do ciela 4,3) Blizi sa 5-ka, to by v tom bol cert aby som to nedala, ked mi to teraz tak dobre ide. Naozaj teraz cisty Dukan a ziadne prehresky. Neviem, ci ale neprehodnotim ten moj ciel. Okolie reaguje pozitivne, ale ked sa to chudnutie v mojom veku prezenie, aby som nebola moc ,,hranata"
Tesim sa s vami z vasich peknych ubytkov Maryska a Oskvarka
0
lajkov
Zobraziť profil
jjuulliiaa
27.07.2011
sponzor fóra
0
lajkov
@jjuulliiaa No, tato dieta je zalozena na papkani maska, ryb, a v kazdom otrubovom pecivku su vajicka, aj v kazdom tvarohovom kolaciku. Zeby len tofu, sojove maso, jogurt a tvaroh?
0
lajkov
Zobraziť profil
jjuulliiaa
27.07.2011
0
lajkov
lulian ,ano zatial drzim :-) Drzim ju od pondelka, zatial som nezhresila, ale som hladna ako pes! Vahu dam o dva tyzdne, momentalne som mimo domu a nemam moznost sa vazit, ale po navrate sa odvazim a hodim to sem. Ale tie dva dni citim, urcite to nie su 2-3 kila, ale aspon nieco. Mam teraz ciel zhodit 10 kg, ak to nejako pojde, stanovim si dalsi :-)
Babky, este som sa chcela opytat, krupicova kasa je dovolena v 2 faze alebo nie? A co napr. tvarohove sisky? Ked je to vyprazane, tak asi nie Co?
sponzor fóra
1
lajkov
@lulian dakujem za podporu :-) ...inak, ako pises, cisty dukan, bez prehreskov...mne to zacalo ist dole az vtedy, ked som skoncila s prehreskami. Zacala som 12.maja, ale prehresky som mala, ako sa mi hodilo, takze mi aj vaha skakala, potom to stalo.....az ked som zacala cisteho dukana, to zacalo pekne klesat. Ale to vidime na Tesoro, ktora to brala fakt poctivo a islo jej to uplne ukazkovo. Proste tie prehresky sa nevyplacaju, na to tu je tretia faza :-D :-D :-D
jedine, co robim, je v tyzdni jeden ovocny den, ale to jem iba ovocie, moje telo si to pyta a robi mi to dobre na plet ;-)
0
lajkov
Zobraziť profil
nikinka1111
28.07.2011
0
lajkov
@stalida No, tato dieta jedina co poznam, nie je o hladovani. Tak sa normalne:-) najedz, aby si nebola hladna. Normalne, ze pol grilovaneho kurata na obed alebo vajickovy salat z troch vajec a tuniaka, alebo cely cottage s otrubovym chlebom a pomedzi to par poharov mlieka a par poharov acidka.
Článok sa načítava...
2
lajkov
Zobraziť profil
nikinka1111
28.07.2011
0
lajkov
@stalida Mozno pomoze:
http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic...
http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic...
http://www.dieta-dukan.pl/polecany-pr...
0
lajkov
Zobraziť profil
nikinka1111
28.07.2011
4
lajkov
Zobraziť profil
oskvarka
28.07.2011
0
lajkov
@tesoro paradny graf, vymakany :-) ...ja si pisem vahu kazdy den do stoloveho kalendara
0
lajkov
Zobraziť profil
jjuulliiaa
29.07.2011
3
lajkov
@oskvarka Super a povinne zo zajtrajska fotecky!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Inac aj ja sa pochvalim zacinam IV. FAZU s vahou 56.8kg.
Cize spat do normalu aj ked, myslim si, ze urcite si budem davat pozor co a hlavne kolko a kedy a na stvrtkove bielkoviny sa uprimne tesim.
1
lajkov
@sintea to das, neboj ;-) ...ale uz teraz musis byt kocka, tak to bude len taky bonus, ak sa ti to podari :-D
1
lajkov
Zobraziť profil
sintea
29.07.2011
0
lajkov
@tesoro ty aj cvicis, ked si udrziavas taku super vahu?...alebo je to len stravou?...a blahozelam k IV.faze 8-)
1
lajkov
Tak baby od stredy stale 60,3 kg. Asi to bude tym tiramisu,čo som si spravila na vikend:-) Robila som prvy krat a bolo super. Trochu som to zmodifikovala - piskotu som piekla v tortovej forme, prekrojila nitkou na dva platy, pokvapkala kavou a naplnila vo forme a zozrala som stvrt torty denne:-)
Nenašli ste čo ste hľadali?