Hlasim vahu 60,3 kg (79 den II.fazy celkovy ubytok - 5,5 kg do ciela 4,3) Blizi sa 5-ka, to by v tom bol cert aby som to nedala, ked mi to teraz tak dobre ide. Naozaj teraz cisty Dukan a ziadne prehresky. Neviem, ci ale neprehodnotim ten moj ciel. Okolie reaguje pozitivne, ale ked sa to chudnutie v mojom veku prezenie, aby som nebola moc ,,hranata"
Tesim sa s vami z vasich peknych ubytkov Maryska a Oskvarka
fruuuuuuu holky..ja som z vas taka tesiva, ked vam to ide dole..a ja naopak stale len priberam a priberam..asik sa aj ja zapojim do tejto diety..len pre mna ako vegetarianku to bude o nieco tazsie co? :) ja ani ryby ani vajicka nevlozim do ust..na diagnozu toto :D
@jjuulliiaa No, tato dieta je zalozena na papkani maska, ryb, a v kazdom otrubovom pecivku su vajicka, aj v kazdom tvarohovom kolaciku. Zeby len tofu, sojove maso, jogurt a tvaroh?
@lulian som si aj myslela, ze si budem musiet vymysliet vlastnu dietu hahahh..ale dakujem ti krasne za odpoved..do kolacov a peciva mam nahradu vajec/Vajahit, takze to by problem nebol :) ale sojove maso vazne neznasam :)) no nic..idem dumat ako sa zbavit kil hh :)
lulian ,ano zatial drzim :-) Drzim ju od pondelka, zatial som nezhresila, ale som hladna ako pes! Vahu dam o dva tyzdne, momentalne som mimo domu a nemam moznost sa vazit, ale po navrate sa odvazim a hodim to sem. Ale tie dva dni citim, urcite to nie su 2-3 kila, ale aspon nieco. Mam teraz ciel zhodit 10 kg, ak to nejako pojde, stanovim si dalsi :-)
Babky, este som sa chcela opytat, krupicova kasa je dovolena v 2 faze alebo nie? A co napr. tvarohove sisky? Ked je to vyprazane, tak asi nie Co?
@lulian dakujem za podporu :-) ...inak, ako pises, cisty dukan, bez prehreskov...mne to zacalo ist dole az vtedy, ked som skoncila s prehreskami. Zacala som 12.maja, ale prehresky som mala, ako sa mi hodilo, takze mi aj vaha skakala, potom to stalo.....az ked som zacala cisteho dukana, to zacalo pekne klesat. Ale to vidime na Tesoro, ktora to brala fakt poctivo a islo jej to uplne ukazkovo. Proste tie prehresky sa nevyplacaju, na to tu je tretia faza :-D :-D :-D
jedine, co robim, je v tyzdni jeden ovocny den, ale to jem iba ovocie, moje telo si to pyta a robi mi to dobre na plet ;-)
@stalida No, tato dieta jedina co poznam, nie je o hladovani. Tak sa normalne:-) najedz, aby si nebola hladna. Normalne, ze pol grilovaneho kurata na obed alebo vajickovy salat z troch vajec a tuniaka, alebo cely cottage s otrubovym chlebom a pomedzi to par poharov mlieka a par poharov acidka.
@tesoro jéj, aj ja si taký urobím :-). gratulujem. ja do 4.fázy pôjdem až 8,9,2011 ale pre mňa je 3.fáza skoro normálne stravovanie, takže pohoda :-) a gratulujem. ja sa stále držím pod 57 :-) dnes konkrétne to bolo 6,6 kg.dole :-)
@marthuska no bud cez net - treba pohladat, kde maju najlepsiu cenu.. napr.: http://www.bio-obchod.sk/produkt-304/... - nahradi 20 vajec/1,63,-eur ..alebo v bio obchodoch - a to uz treba pohladat, lebo v nie vsetkych to maju..ja kupujem v Bratislave pri Obchodnej v jednom bio obchode na Živnostenskej ulici :) nelubis vajicka? :)
@oskvarka No ty budeš kočica riadna v sobotu! Krásne vlásky a pásik ako osa. :-)
@tesoro Gratulujem, krásne nesieš našu dukanovu štafetku. :-)
Ja- today 60,9 kg, dole -3,8 kg, do cieľa 2,9 kg. :-)))) Svadba o 8 dní. To dám baby!!!!!!! :-D
@oskvarka Super a povinne zo zajtrajska fotecky!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Inac aj ja sa pochvalim zacinam IV. FAZU s vahou 56.8kg.
Cize spat do normalu aj ked, myslim si, ze urcite si budem davat pozor co a hlavne kolko a kedy a na stvrtkove bielkoviny sa uprimne tesim.
Tak baby od stredy stale 60,3 kg. Asi to bude tym tiramisu,čo som si spravila na vikend:-) Robila som prvy krat a bolo super. Trochu som to zmodifikovala - piskotu som piekla v tortovej forme, prekrojila nitkou na dva platy, pokvapkala kavou a naplnila vo forme a zozrala som stvrt torty denne:-)