Kategórie
Najnovšie diskusie
Kde sa diskutuje
Kam som prispel
Sledované diskusie
Sieň slávy
Fórum > Chudnutie, diéty

Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

Zobraz úvodný príspevok
Ahojte baby, drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
Odpovedať
1
…
50
51
52
…
529
Zdravim vsetky zo Slovenska!!!!! Uz vcera som pisala , ale mi to nepreslo. Vazila som sa po dovolenke s malou dusickou, ale parada 57.30 stale JUPIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII. Dieta uplne v pohode, milion druhov gril. zeleniny, masa, syrou atd atd. Pecivko som nakoniec nemala , iba otruby do jogurtu. Este 29 dni a idem na 4.tu fazu. Baby preco experimentujete? Striedate jednu dietu za druhou? Bez toho aby ste dokoncili???? Nerozumiem.... Je tu niekto kto drzi DUKANA a je , alebo ide do tretej fazy? :-N
Odpovedať
Profilova fotka
@tesoro ja keď dám dole to posledné kilo čo sa ma drží :-) (ale to je už mimo pôvodný plán. takže spokojnosť s dukanom veľiká )
Odpovedať
Profilova fotka
@festina479 a este okrem toho co nikinka1111 pisala rozne maskrty z kukuricneho skrobu (palacinky lievance kolace a tak :D...) s pudingom...alebo zele.. + sladidlo... receptov je dozadu na mraky... ... mozno to takto znie jednotvarne (a je pravda ze ja by som nemala moc poucovat lebo ja to moc nedodrziavam... len si vyberam to dobre co tu baby napisu :D) ale receptov je tu tolko na tomto bologu ze ja aj vyhladnem vzdy ked to tu citam :D.... ale tak v zeleninovej faze aka kolvek zelenina zaliata smotanou a vajickom a syrom... mnamka :)....
Odpovedať
Profilova fotka
@tesoro jeeej gratulujem.... jooooj si sa do pekne hnusneho pocasia vratilua tu.. co ....hned by som aj ja niekam vypadla kde je teplo a svieti slnko... :)
Odpovedať
Profilova fotka
@oskvarka na kukuričný škrob som zabudla. ale ten sa môže až od 2 fázy. odporúčam tvarohový koláč. mňamka
Odpovedať
Inac vcera som mala proteinovy stvrtok a robila som si dolky a poliala som ich s tvaroh plus jogurt plus sladidlo plus vytlacena a nastruhana kora z limetky MNAMKA obrovska letna.....
Odpovedať
No dobre baby. Od pondelka idem na to..tak drzte palce nech sa to podari..trochu sa bojim lebo ja by som potrebovala dat dole 15-20kg :-( ale musim nejako zacat...nedokazem jest pravidelne lebo som rozlietany clovek tak mi ziadne zdrave stravovanie ala 5 malych porcii denne nevyhovuje..vzdy ked zacnem tak po 2-3 dnoch porusim :-| tak snad toto ma nakopne..
Odpovedať
Profilova fotka
@festina479 pravidelné stravovanie je dôležité pri každej diete, aj pri tejto.
Odpovedať
Profilova fotka
@festina479 no to by si mala jest pravidelne to je najdolezitejsie ale take acidko vzdy po ruke to isti...to aj pri leteni niekam das dole...
Odpovedať
@oskvarka toto s acidkom furt hovorim kamoske, ktora ani za svet neje pravidlene (len vecer vsetko) a stale mi hovori, aka je rozlietana a kolko pracuje.....ale zaujimave, ze sa este nepocikala!!!! Na to si kazdy najde cas :-D :-D :-D :-D :-D ale na acidko cas nema ;-)
Odpovedať
@ncora tak 11kg, to uz je co povedat...gratulujem :-D ..na tebe uz asi vsetko visi :-D :-D
Odpovedať
@maryska007 Dakujem :-D no uz je to vidno trochu..ale skus odobrat z 1kila muky 10deka ci si to vsimnes :-D
Odpovedať
Článok sa načítava...
@ncora ty sa vidis stale...to si vsimne skor okolie....ale je to krasny uspech, drzim palce dalej ;-)
Odpovedať
@tesoro Vitaj doma dufam si si poriadne oddychla ;-) ....suhlasim s tym co pises..kombinovat diety a vymyslat si nove sposoby je dost hlupe hlavne pre zdravie...myslim ze ked je uz raz vymyslena a funguje tak bud ju dodrzat alebo ju nedrzat vobec.... :-) ja ju drzim a ked sem tam zhresim niejakou hlupostou tak si dam viac vody a dalsie jedlo vynecham.. :-D .
Odpovedať
@maryska007 Ale jasne ze to je vidno mam na sebe rifle co rok stali v skrini a dnes som zistila ze su mi uz volne... :-D
Odpovedať
Profilova fotka
baby ja furt len 5 kilo dole :-( , už som potriasla aj tou váhou či neni pokazená......a to skoro každý deň makám vo fitku jak šalena.......aj keď je pravda že v rifliach vidím rozdiel, z bokov som šla dole :-D jupíí, ale ten demižón - brucho stále mám nafúknuté, neviem či ňe z tých otrúb šajze :-N
Odpovedať
Profilova fotka
@tesoro vitaj si mi tunaky aj chýbala :-D
Odpovedať
@moonsk a nebude to tym, ze ti rastu svaly? :-D :-D :-D preto to vidis na rifliach a vaha stoji ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
@tesoro Vitaj!!!!!!! Si pre mňa obrovská inšpirácia a tu pre nás hlavný zdroj energie a chuti do chudnutia! :-D Držíš sa krásne! @moonsk nebojkaj. Aj ja stagnujem uz nieco vyse dvoch tyzdnov. Musim zaradit pohyb, to bude tym. A nepapas neskoro neskoro vecer? Lebo ja ked som si viackrat dala papanie cca okolo deviatej, desiatej večer, vaha nesla dole ani za pana na druhy den- asi nestihlo tamagoči vytráviť... :-| A čo pitný režim? Lebo to je moja chyba, ja nie a nie si spomenut na pohar vody... Dve kavicky, cajik, acidko, ale moja milovana vodicka len sem tam, alebo ked uz som smadna a tak mi treba!
Odpovedať
baby, aj ked sa tu pisalo vela proti experimentom, ja na moju "ovocnu ocistu" nedam dopustit. Dukana som za posledny mesiac neporusila nicim, vaha stala a hlavne som bola nafuknuta. Tieto 3 ovocne dni davam namiesto bielkovin-zelenina. Moje telo to ovocie pytalo uz asi 2 tyzdne a teraz sa mi odmenilo. Uplne som "vyfucala", rozziarila sa mi plet, zapnem moje boyfrendjeans, dokonca si v nich v pohode sadnem :-D :-D :-D a citim sa vynikajuco a furt cumim do zrkadla :-D :-D :-D V nedelu idem zase na ciste bielkoviny. Vaha dnes : 62,5kg (ubytok 5,2kg)....ja som taka stastna!!!!!! jak taka blecha :-D :-D :-D
Odpovedať
Profilova fotka
tusim som uz tretia co sa zapla do rifli co len setrila v s skrini a nie len zapla ale aj v nich vydryim cely den existovat :-D .. jooj som nadsena...
Odpovedať
Profilova fotka
@moonsk myslim, ze vaha ti nejde dole kvoli cviceniu, myslim to v dobrom, tvoria sa ti svaly, takze vydrz. isto ti idu centimetre dole, takze vsetko je ok:))
Odpovedať
Profilova fotka
@festina479 vitaj, dalsia do partie:))
Odpovedať
Profilova fotka
@sintea tak to je aj môj problém, pitný režim, pijem len keď cvičím..L-carnitin viem byť,je to mňamka... @maryska007 skúsim aj ja zapojiť ovocný deň,lebo ja som stále nafúknutá :-( ,stále mám bojler :-N @marthuska to hej, svalová hmota dačo váži, ale ešte mám dlho do ciela zhodiť všetky tie moje špekačky :-N Holky držte sa,inak sa hanbím mala som aj zopár prehreškov :-p :-N upsss hanbím sa :-N
Odpovedať
Ahojte..potrebujem poradit.....cim to je ze ked peciem pecivko na peciacom papiery tak ho neviem odlepit a stale mi ostane pripeceny na pecivku na spode? :-(
Odpovedať
Profilova fotka
@ncora tak to netuším, mne sa pekne odlepí aj ked ostane pekne tmavý fľak na papieri...možno treba kvalitnejší papier ktorý obsahuje viac oleja =-)
Odpovedať
@ncora je pravda, co pise moonsk, je to v papieri...mne sa osvecil najviac tesco papier, na ten sa neprilepi nic ;-) ostatne, aj ked znackove boli nanic :-D ale ked chces dopouzivat ten svoj, skus ho predtym, ako tam das pecivko, postriekat vodou
Odpovedať
Profilova fotka
ahojte, skoro mi oči vypadli cez víkend. 57,5 kg. do cieľa 0,5 kg, celkový úbytok 5,8 kg :-) :-) :-)
Odpovedať
Profilova fotka
@nikinka1111 Si uzasna!!!! Strasne drzim palceky!!!!!! :-D
Odpovedať
Profilova fotka
Zienky ja dnes zasa o 200 g nižšie, ale teším sa. Ide mi to pomaly ako v lete na saniach, ale musim vydrzat. Cez vikend na mna cakalo milion nastrah- oblozene chlebiky, perkeltik, cipsiky, krekriky, mrvenickovy kysnuty kolacik s ceresnami, cokoladova torta- a ja nic! No sama normalne nechapem ako som to vydrzala. :-D Otvaram diskusiu a prijimam rady- v nedelu odchadzam na 12 dni na dovolenku s kamoskami, kde mame nieco ako "slovensku plnu penziu"- rano- polka francuzskej bagety s nicim- salama, syr, maslo, dzem, med; obed- polievka (tu dam bez chleba v pohode), vecera klasicke maso a priloha (aj tu dam v pohode bez prilohy). Nechcem kupovat a jest nieco ine, ked toto ponuka CK, len som sa chcela spytat, ci radite po dovolenke zacat znova bielkovinovu fazu, alebo pokracovat v bielkovino-zeleninovej, v ktorej som?
Odpovedať
1
…
50
51
52
…
529
Na pridanie príspevku sa musíte prihlásiť.
Presunutím fotiek môžete zmeniť ich poradie
Nenašli ste čo ste hľadali?

Podobné diskusie

Ktorá z vás sa dala na chudnutie a akým…
27. 12. 2012 74
Cvičenie na vibračnej plošine. Máte ho …
10. 11. 2009 17