Kategórie
Najnovšie diskusie
Kde sa diskutuje
Kam som prispel
Sledované diskusie
Sieň slávy
Fórum > Chudnutie, diéty

Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

Zobraz úvodný príspevok
Ahojte baby, drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
Odpovedať
1
…
40
41
42
…
529
Profilova fotka
ešte stále stagnujem :-| to posledné kilo a niečo nie a nie sa zo mňa odlepiť ]-( ]-( ]-( . zajtra otec oslavuje 50 a máme fantastické zákusky bez múky len zo zlatého klasu tak si jeden dám :-). budem sa tváriť, že plnku nevidím :-). prestáva ma to baviť, že celý týždeň nič...
Odpovedať
Ahojte, dnes je presne mesiac...úbytok 6,5kg....dlho sa to nepohýnalo...ale už to ide....síce pomaly ale ide ;-) ...a tiež som porušila...ja nemôžem byť tak dlho bez ovocia.... a naším krásnym jahodám a čerešniam sa proste nedá odolať :-)
Odpovedať
Profilova fotka
už len 1,3 kg :-D :-D :-D :-D :-D :-D
Odpovedať
Ahojte, dnes zacinam s II. fazou dnesne meranie 4.den (II.faza): 61,5 (2,2 ... do ciela 6,5)
Odpovedať
Profilova fotka
no ja po vcerajsom kile melona stale rovnako 58,2 ... ale da sa :)
Odpovedať
@lucyfuk77 Vyborne takze budeme v tretej faze???? Ja mam 56.5 kg. Mozno to pol kilecko v tretej dam :). Mala som ciel min. 60, 58 bol ideal a 56 sen a je to tu!!!!!
Odpovedať
III. faza, den 48 : 56.5 Kg (-6.5) do ciela .05 kg Zajtra dovolenka JUPIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
Odpovedať
@tesoro nechcem poucovat ale melon nie je v pohode :-S Baby bud dietujte alebo jedzte, lebo toto nema zmysel, akurat si rozburate cely metabolizmus =-) Som ja ale mudra.....
Odpovedať
@lucyfuk77 Lucy ako si ktory den, vychodzia vaha? Terajsia?
Odpovedať
@tesoro super, ze si nas tak zotrela za ovocie...aspon ja osobne za to naozaj dakujem...kedze mam depku z toho, ako mi to stoji a skace hore-dole....som si prave chcela ist kupit marhule....ale nepojdem a kupim to, co mam povolene...este raz dakujem ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
@tesoro jj prepac.. ze to tu rozvracam.... ja ovocie (obmedzene) jem (= sladke = ziadna dukanova dieta).... to mi nedoslo ze aj melon je dost sladky..... ja som ale rada za melony v lete lebo mam problemi s pitnym rezimom... nedokazem sa napit naraz iba ked som uz brutal vysmednuta inak len po glgoch... ale mas pravdu ked su pravila treba ich dodrzovat... ale inak ked sa v niecom obmedzujem uplne najviac pomaha ani to nekupovat fakt ked neni co nezozeries... @maryska007 no marhule su dosti sladke... drzim palce na pevnu volu...
Odpovedať
Profilova fotka
práve obedujem... robia sa mi až také hrče za ušami :-D ... mnaaam...kupila som si 10 dkg šunky, do ktorej som dala cotttage cheese a 2 paradajky k tomu...super špica :-) ... bez varenia
Odpovedať
Článok sa načítava...
Profilova fotka
ahojte, tak ja som aj po tom vcerajsom melone sla 200g dole... @tesoro mas pravdu... ja priznavam ze som slaboch v tychto veciach... ja som nikdy nevedela drzat diety, toto je prva, pri ktorej sa ako tak drzim... ale bojim sa ze ked pojdem o 2 tyzdne na dovolenku, tak sa vratim ako balon... tak nie je sanca dodrziavat dietu a preto si aj teraz sem tam supnem nejake ovocie, alebo kusok celozrnneho peciva aby moj zaludok na dovolenke nedostal sok a nezacali sa tie kila nabalovat sialenym tempom...
Odpovedať
@adenka na privikanie je tretia faza , ale hovorim robte ako chcete. Co sa tyka melonu a zakazanych veci....necakaj ze to uvidis dnes na vahe...ono sa tie kila nalepia tak o 2-3 dni. Nakolko telo si cukor uskladni a pri dalsich potravinach nespali tolko energie. Drzim palce aby si bola vynimka ale skus si pozriet vahu zajtra, alebo pozajtra...
Odpovedať
Profilova fotka
@tesoro jasne, ja ti rozumiem... viem ze je to blbost... dik za nakopnutie aj ked ja som sa vcera nakopala sama :-N . uz som poslusna.. robim si prvykrat pizzu, tak som na nu celkom zvedava :-)
Odpovedať
tak, namiesto marhul isel do kosika cottage pazitkovy....ja som ani nevedela, ake je to dobre...kedze sa mi hnusi vsetko, co ma konzistenciu hrudkoveho tvarohu...a toto je jakaaaa dobrotka ;-) a este k tomu som so sebou aj spokojna, ze som nic neporusila :-D
Odpovedať
@nikinka1111 jasne, daj si kusok...keby si sa stresovala, za chvilku ( a to si pred cielom) by si sa na celu dietu vykaslala ( to dobre poznam).....a ved skrob je povoleny, tak dobru chut :-)
Odpovedať
Profilova fotka
@tesoro ahojky - pôvodná 72,5 teraz po cca 4O dňoch (začala som tuším pár dní po tebe ) 65,3 :D
Odpovedať
@lucyfuk77 Je to naozaj pekny vysledok:-)
Odpovedať
Profilova fotka
ďakujem kočky, bez podpory a silnej vôle by som to nezvládla ;-)
Odpovedať
@lucyfuk77 ty mas 172cm, ze? ale to uz aka kocka musis byt ;-) ...ale za 40 dni 7 kg, to je obrovsky uspech
Odpovedať
Tak dnes idem varit kuraciu polievku s pecienkovymi haluskami a kuracie prsia plnene mozarelou a spenatom. Dufam, ze mi tie halusky budu drzat pokope, ked tam dam rozmixuvanu pecen, vajicko a trocu otrub. Nemam tusenia ci sa nebudu rozvarat alebo ci nebudu naopak tvrde. Dam vediet ako vysli. Vaha stoji, som aj na zeleninke. :-( Dufam, ze sa zase pohnem, ked dam od zajtra zase iba proteinky:-)
Odpovedať
Profilova fotka
@maryska007 áno áno 172 :) jj, je to krásne číslo - a naozaj to je vidieť x-)
Odpovedať
Profilova fotka
@tesoro @lucyfuk77 Baby, ja začínam byť pomaly zúfalá, už je to vyše týždeň a moja váha ide hore... Vôbec tomu nerozumiem, ani jediné zaváhanie... Stalo sa to niektorej? Som už na 20tom dni... :-(
Odpovedať
Ahojte receptik pre rychlu sladkost ;-) Coko toasty: 1,5PL otrub, 1vajicko,1čl kakaa, 0,5čl prasku do peciva, 1čl skrobu, 1PL tvarohu, skadidlo,skorica Zmiesat a dat do toastera na 5-8min :-)
Odpovedať
@sintea Ahoj skusila si si dat napriklad viac bielkovinovych dni?....mne isla vaha trochu hore ked som jedla pocas dna menej....a teraz kazdu chvilku nieco jem...aj vecer o 20h si dam nieco mnami.. :-)
Odpovedať
Profilova fotka
@sintea Ahojky, mne sa stalo, že mi váha stála týždeň v +- tom istom období ako tebe (a teraz mi stojí už viac ako týždeň, mala som dostať menzes, ale nič... ale príznaky ako keby mal prísť, takže zadržiavam vodu, viac jem ...) v mojich papieroch sa píše, že treba veľa bielkovín jesť - mne sa pár krát stalo, že som mala len šalátiky bez mäsa a váha sa nechcela pohnúť dole, minule som mala mäso, ryby, krevety a opäť mäso v jednom dni a váha začala krásne klesať ... moja otázka= ješ dosť bielkovín ? rátaš si to ???
Odpovedať
Profilova fotka
@lucyfuk77 Ano, papam hlavne bielkoviny- kuracie, morcacie, nizkotucne syry, cottage, sunku, biely jogurt, nizk. tvaroh, zeleninky fakt malo- kazdy druhy den- rajcinky, spenat... Dnes sa to znova pustilo dole o 100g. NAjhorise je, ze papam len veci z otrub, ziadny cukor- len umele sladidlo aj to obmedzene, ani mastne- tak ako ma byt. Mozno moje telo je z toho mimo co sa deje... Nechystam sa skoncit- do svadby mam este 48 dni, ale stve ma to, ze to nejde dole, ked sa snazim........ ;-(
Odpovedať
Profilova fotka
@sintea možno to je práve to ... myslíš na to, že to nejde dole - skús to brať take it easy a váha sa ti pohne - keď som sa ja moc sledovala a chcela aby to išlo čo najviac tak to nešlo (napríklad ja ani normálne nie som chlebo/pečivo "žrút" - takže keď som aj to málo vysadila išlo to strašne pomaly a to isté o sladkostiach - keď som si dala jeden keksík za týždeň to bolo už veľa - takže zase nič extra sa nestalo, keď som prestala jesť sladké)... hlavu hore, ono to pôjde... a kolko si mala na začiatku a koľko si už dala dole ? a koľko ešte chceš...?
Odpovedať
Profilova fotka
@ncora ďakujem za recept čoko toastíky....som si ich spravila ako nedeľňajší zákusek :) :-p
Odpovedať
1
…
40
41
42
…
529
Na pridanie príspevku sa musíte prihlásiť.
Presunutím fotiek môžete zmeniť ich poradie
Nenašli ste čo ste hľadali?

Podobné diskusie

Ktorá z vás sa dala na chudnutie a akým…
27. 12. 2012 74
Cvičenie na vibračnej plošine. Máte ho …
10. 11. 2009 17