Menu Forum

Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

2. mar 2016  • 
 Pridaj príspevok
fotoportrét
fotoportrét
11xena11
1
Registrovala sa 19. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 808 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Trenčín.
  • Nevie kedy bude svadba
    Trenčín
fotoportrét
fotoportrét
11xena11
1
Registrovala sa 19. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 808 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Trenčín.
  • Nevie kedy bude svadba
    Trenčín
 @15nisa ahoj. Ako sa ti vlastne na intráku darí držať túto diétu? Ty sa tam nestravuješ? Keď sa učíš, nepotrebuješ do niečoho zakusovať? emoticon emoticon Blbý zvyk!!!!!!
Ja sa budem vážiť až v pondelok, ale naposledy v pondelok som mala 62kg. Dnes mám v "diári" plávanie emoticon , takže dúfam, že niečo zo seba spálim. emoticon
17. okt 2012 o 10:45  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
15nisa
Registrovala sa 30. júla 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 161 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
15nisa
Registrovala sa 30. júla 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 161 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 @11xena11 tak na intráku mi to ide aj lepšie ako doma emoticon s sobotu si spravím nákup a potom to všetko zjem od pondelka do piatka emoticon pri učení keď mám chuť na niečo zvyčajne sladké emoticon tak mám v šuflíku tmavú čokoládku emoticon ja by som chcela v sobotu vidieť 61 emoticon no uvidím emoticon ja som včera bola plávať a tiež som bola v saune emoticon dnes už mám za sebou jillien 2 a ešte večer si pocvičím a potom sa ešte spotím pri brigáde , chodíme upratovať , tak to je tiež ako ,,sauna,, no uvidím emoticon koľko kg si mala pred Dukankou ? a máš nejaký cieľ ? emoticon
17. okt 2012 o 13:55  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
hamajka
2
Registrovala sa 23. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 98 príspevkov. Má 5 priateľov. Okres Kežmarok.
fotoportrét
fotoportrét
hamajka
2
Registrovala sa 23. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 98 príspevkov. Má 5 priateľov. Okres Kežmarok.
 @11xena11 Jeeeeeeeeeeeej emoticon emoticon emoticon emoticon ďakujeeeeeeeem emoticon emoticon
17. okt 2012 o 18:02  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
satanka1 (37 r.)
16
Registrovala sa 17. októbra 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 304 príspevkov. Má 20 priateľov. Okres Galanta.
  • Svadba bola 6. júla 2013
    okres Galanta
fotoportrét
fotoportrét
satanka1 (37 r.)
16
Registrovala sa 17. októbra 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 304 príspevkov. Má 20 priateľov. Okres Galanta.
  • Svadba bola 6. júla 2013
    okres Galanta
 ja držím od mája...zatiaľ -10 kg....
17. okt 2012 o 20:06  •  Svadba bola v júli 2013  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
olovo80
Registrovala sa 15. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 585 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
olovo80
Registrovala sa 15. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 585 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 @eitsirch to neni kompliment,to je pravda emoticon ,jasne ze vidiet rozdiel medzi starou a novou fotkou
17. okt 2012 o 20:20  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
evicka333 (29 r.)
Registrovala sa 31. januára 2011 na modrykonik.cz. Na beremese.cz pridala 52 príspevkov. Má 9 priateľov.
  • Svadba bola 21. júna 2006
fotoportrét
fotoportrét
evicka333 (29 r.)
Registrovala sa 31. januára 2011 na modrykonik.cz. Na beremese.cz pridala 52 príspevkov. Má 9 priateľov.
  • Svadba bola 21. júna 2006
 Holky, tak jsem trochu pekla. Skořicové keksy, recept jsem si trošku upravila podle jednoho na keksy ze začátku fora--
20 lžiček ovesných otrub
6 lžící bílého jogurtu
2 vajíčka
1 kakaový puding
1/2 kypřicího prášku
stévie(či jiné sladidlo)
dost skořice (a použila jsem i punčové aroma, je to dobré s tím emoticon)
Jsou výborné, dávala jsem je lžící na pečící papír, pekla jsem je kolem 20 min při 200 stupních.
Udělala jsem i truffle, ty jsou dobré (dala jsem si do toho mandlové aroma).. A pak jsem upekla piškot (ten, co je v receptu na tiramisu,ale místo škrobu jsem dala citrónový puding (puding je vlastně škrob, aroma a barvivo emoticon a piškot jsem potřela tvarohem smíchaným s malinovým pudinkem (který jsem udělala samozřejmě s nízkotučným mlíkem) a zarolovala a je z toho pěkná a hodně dobrá roláda emoticon manžel a děti se do ní pustili taky a už je skoro fučemoticon a protože mě honí mlsná, tak abych měla ještě něco, tak jsem se inspirovala výbornou zmrzlinkou, kterou vymyslela @cherrymania a dala jsem si do dozy od zmrzky odtučněné mléko, do toho jsem nasypala odtučněné sušené mléko (nevím přesně kolik, tak podle chuti), kakao a stévii. Při mražení se to musí semtam promíchat, aby to mělo zmrzlinovou konzistenci.. No, s malou jsem toho snědla 2 misky a i synáček si pochutnal emoticon Jen holky pozor na ten kinder mléčný řez, je výborný, ale pozor na to množství kakaa. Těch 50g je strašně moc, já jsem to tak udělala a ten piškot je tak tmavý a hořký, že se to nedá jíst.. Říkala jsem si, že je to moc, ale když je to v receptu, tak to asi tak má být a nee.. Fakt kakaa dejte míň a bude to super mňamka..
Chlebík peču podle receptu od Cherrynky a ten je super, jíme ho doma už dlouho.. a pizzu tu taky můžu doporučit, je super!
@eitsirch fakt nádherná fotečka!! Moc Ti to sluší! Máte krásné svatební fotečky (dovolila jsem si nakouknout) a to máš místo brýlí čočky? Né, že by Ti brýle neslušely , ale bez nich si fakt kočka!!!!!! emoticon
@olovo80 jé, tak to máš skoro stejně starou holčičku..Jak se jmenuje? a pak máš též ještě chlapečka? Já mám Sofinku (13m) a Samíška (4 roky).. Kolik kil jsi měla před porodem? Já jsem měla 93,5kg (u Samuelka 98,5 kg) a před těhotenstvím jsem měla 78kg.. Teď jsem začala na 73kg, chtěla bych 65kg (původně 69kg by mi stačilo..ale láká mě těch 65kg emoticon) Víš, já jsem ráda, že kojím, i když malá mi od mala vstává co 2 hodinky (teď to bývá někdy lepší, třeba jen 3 krát za noc), tak jsem ráda, že se přitulí a tak.. Takže pokud to půjde, ráda bych kojila tak do dvou roků..Ale záleží na ní, kdy se odstaví (Samík se ze dne na den odstavil v necelých 11m.) nebo, kdy dojde mlíčko emoticon
@11xena11 já jsem si taky udělala tuňákovou pomazánku, podobně, jen jsem neměla cibulku, tak jsem dala kousíček porku a místo karičky jsem dala cottage a trošku light pomazánkového másla.. Je to výborné! emoticon Dá se toho dost vymyslet, co se může, že? Prosím, nemáš nápad jak zužitkovat dýni? Budeme s dětmi vyřezávat a nevím, co se z ní pak dá udělat. S tím nemám zkušenosti. Děkuju emoticon
Dneska mám třetí a poslední den 1. fáze, tak se nemůžu dočkat zeleniny. Mám chuť na kyselé zelí, to se může? Bych udělala segedín nebo salát ze zelí (zelí, jogurt, vajíčko, šunka,možná cibulka a dochutit)..
17. okt 2012 o 20:43  •  Svadba bola v júni 2006  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lokalistin
Registrovala sa 2. marca 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 217 príspevkov. Má 12 priateľov.
  • Svadba bola 30. novembra 1999
fotoportrét
fotoportrét
lokalistin
Registrovala sa 2. marca 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 217 príspevkov. Má 12 priateľov.
  • Svadba bola 30. novembra 1999
 Ahojte!
Tak ja som tu uz bola pred rokom uplne som bola nadsena drzala som to velmi poctivo za dva mesiace som schudla 9 kg a prisli vianoce a prestala som.Casom som pribrala 12kg nazad a bola som ovela tucnejsia ako pred tym fakt strasne vela slaniny a teraz som sa zase rozhodla,ze to musi ist dole. Uz to drzim skoro dva tyzdne a schudla som len 2kg mozno je to aj preto,ze to uz drzim druhy krat neviem.Uvidim.Tak ale snazim sa.
@zuzkoo mas recept na ten falosny zemiakovy salat?prosim hod mi ho. dakujem
18. okt 2012 o 02:37  •  Svadba bola v novembri 1999  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzkoo
Registrovala sa 13. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 66 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
zuzkoo
Registrovala sa 13. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 66 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @lokalistin nech sa páči ten receptik emoticon
FALOŠNÝ "ZEMIAKOVÝ" VIANOČNÝ ŠALÁT - 2. a 3.fáza

POTREBUJEME :
*vajcia uvarené na tvrdo
*pokrájanú cibuľu na drobno
*sterilizované uhorky v slanom náleve, kúpila som ich v bývalej Ikee v BA, ale myslím si, že by mohli byť aj obyčajné dobré "kvasáky".
*mrazenú mrkvu alebo 1 čerstvú
*bielu koreňovú zeleninu -petržlen, kvaku, zeler alebo aj karfiol (namiesto zemiakov), karfiol je v šaláte výborný, ale musí byť chrumkavý
*falošnú majonézu (vymiešame jemný tvaroh s horčicou a mletým čiernym korením)

POSTUP :
1. Vajcia uvaríme natvrdo, cibuľku a uhorky pokrájame na drobné kúsky.
2. Mrkvičku uvaríme v slanej vode.
3. Do tejto zmesi zamiešame falošnú majonézu (alebo majonézu Dukan) a ak by bol ešte šalát príliš hustý, tak ho ešte pokvapkáme šťavou z uhoriek.
4. Vianočný šalát dáme odležať do chladničky aspoň na pár hodín a potom podávame.
18. okt 2012 o 08:28  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
pidanka_
17
Registrovala sa 8. októbra 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 37 príspevkov. Má 12 priateľov. Okres Košice.
fotoportrét
fotoportrét
pidanka_
17
Registrovala sa 8. októbra 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 37 príspevkov. Má 12 priateľov. Okres Košice.
 Babyy, dneska ráno prvý krát na váhe 6X, od návratu z dovolenky (v sobotu) odišli už 2 kilá, tuším mi tá dvojtýždňová pauza od dukanky náramne pomohla. emoticon emoticon
18. okt 2012 o 10:07  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lulian
Registrovala sa 9. mája 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 249 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
    okres Žilina
fotoportrét
fotoportrét
lulian
Registrovala sa 9. mája 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 249 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
    okres Žilina
 @lokalistin Ahoj, tiez som drzala min rok a od vianoc vaha plazivo deko ku deku hore a dnes na vahe 67,4 kg. Je to len dieta emoticon Nakukla som sem a rozhodla som sa, že od zajtra začnem. Tak uvidime ako nám to ,,repetentkám" pôjde dolu.
Dnes nákupy a hor sa na prvu fazu. Kolko si dala prvu fazu? Uvazujem 4 dni.
18. okt 2012 o 11:10  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lokalistin
Registrovala sa 2. marca 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 217 príspevkov. Má 12 priateľov.
  • Svadba bola 30. novembra 1999
fotoportrét
fotoportrét
lokalistin
Registrovala sa 2. marca 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 217 príspevkov. Má 12 priateľov.
  • Svadba bola 30. novembra 1999
 @lulian ja som mala prvu fazu 4 dni ja viac ako 4 nevydrzim 4-ty den mi uz nic nechuti a chce sa mi vracat, ale prezila som, ale schudla som za 4 dni len 1kg.Tak ale neva.Chcela by som byt na vianoce v tretej uvidim.Zatial su to stale 2kg.Ked mna ale nikto nepovzbudi, moje okolie mi stale vravi,ze teraz som peknejsia lebo ja som strasne bleda a ked schudnem mam tmave kruhy pod ocami a prepadnute lica,tak mi kazdy vravi,ze ja nemam chudnut,ale ved sa uz do nicoho nezmestim emoticon No najhorsie prve co schudnem su prsia, uz na ne kukam,ze su ovela mensie emoticon
18. okt 2012 o 11:31  •  Svadba bola v novembri 1999  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lokalistin
Registrovala sa 2. marca 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 217 príspevkov. Má 12 priateľov.
  • Svadba bola 30. novembra 1999
fotoportrét
fotoportrét
lokalistin
Registrovala sa 2. marca 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 217 príspevkov. Má 12 priateľov.
  • Svadba bola 30. novembra 1999
 @zuzkoo dakujem mooc
18. okt 2012 o 11:32  •  Svadba bola v novembri 1999  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lulian
Registrovala sa 9. mája 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 249 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
    okres Žilina
fotoportrét
fotoportrét
lulian
Registrovala sa 9. mája 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 249 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
    okres Žilina
 @lokalistin S tym okolim je to tazke. Ked schudnem- zeny chvalia a ked priberiem - muzi tvrdia ze je to lepsie, ze viac sexi, ze nepotrebujem chudnut. Muzi vacsinou nemaju pre dietovanie pochopenie, ale ja som si povedala, ze najdolezotejsi je moj pocit a to je 59-60 kil a basta emoticon
18. okt 2012 o 11:43  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lokalistin
Registrovala sa 2. marca 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 217 príspevkov. Má 12 priateľov.
  • Svadba bola 30. novembra 1999
fotoportrét
fotoportrét
lokalistin
Registrovala sa 2. marca 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 217 príspevkov. Má 12 priateľov.
  • Svadba bola 30. novembra 1999
 @lulian mne to ale hovoria aj zeny
18. okt 2012 o 12:27  •  Svadba bola v novembri 1999  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
eitsirch
2
Registrovala sa 5. augusta 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 53 príspevkov. Má 3 priateľov. Okres Žilina.
fotoportrét
fotoportrét
eitsirch
2
Registrovala sa 5. augusta 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 53 príspevkov. Má 3 priateľov. Okres Žilina.
 @evicka333 ahoj. diki moc emoticon okuliare som mala odlozene, sosovky nemozem kvoli neznasanlivosti sosoviek po x rokoch nosenia. Tak to mame podobne, ja mam 4r Jakuba, ked som rodila tak som mala skoro 100, a dd som zacala drzat z vahy tak 95 kg. a podarilo sa od 1.4. do 1.9. ist na 78. Teraz mi to vyskocilo na 80 ale snazim sa pomaly pomaly aby to islo zase dole. Moj ciel je 65 kg tak pomaly sa hadam podari... emoticon
18. okt 2012 o 12:49  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lulian
Registrovala sa 9. mája 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 249 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
    okres Žilina
fotoportrét
fotoportrét
lulian
Registrovala sa 9. mája 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 249 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
    okres Žilina
 Tak si teda pripravujem jedalny listok na zajtra:
R: otrubova kasa so skoricou, kava s mliekom
D: jogurt
O: grilovany zubac, cottage
Ol: tvaroh
V: tofu placka, kuracia pecen na cibulke

Vecer este urcite vypijem jahodove mlieko. Co planujete vy?
18. okt 2012 o 14:13  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
11xena11
1
Registrovala sa 19. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 808 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Trenčín.
  • Nevie kedy bude svadba
    Trenčín
fotoportrét
fotoportrét
11xena11
1
Registrovala sa 19. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 808 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Trenčín.
  • Nevie kedy bude svadba
    Trenčín
 @15nisa ahoj. Pred dukankou som mala 76kg.Môj prvý cieľ 65kg som zdolala. Ale my ženy nie sme nikdy spokojné, že? emoticon Momentálne sa pohybujem 62-63kg. Som v 3.F. Po bielkovinovom štvrtku mám vždy 62kg, inak sa to drží stále na 63kg.
emoticon Koncom januára(to je cobydup emoticon ) pôjdem späť do 1.F. Ja musím dať tých 60kg.Tak som si povedala emoticon
Ja chodím do infrasauny. Musíš tam byť 25-40min. Inak nemá účinok. Spáliš tam 800kJ, je to na pleť, lieči strie, jazvy po operáciach a hlavne vyhladzuje vrásky. emoticon
18. okt 2012 o 16:32  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
11xena11
1
Registrovala sa 19. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 808 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Trenčín.
  • Nevie kedy bude svadba
    Trenčín
fotoportrét
fotoportrét
11xena11
1
Registrovala sa 19. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 808 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Trenčín.
  • Nevie kedy bude svadba
    Trenčín
 @hamajka ahojky. Aj si nejaký recept vyskúšala? Ak nájdeš nejaký super chutný niekde inde, hoď ho aj nám na nástenku emoticon
18. okt 2012 o 16:35  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
11xena11
1
Registrovala sa 19. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 808 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Trenčín.
  • Nevie kedy bude svadba
    Trenčín
fotoportrét
fotoportrét
11xena11
1
Registrovala sa 19. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 808 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Trenčín.
  • Nevie kedy bude svadba
    Trenčín
 @evicka333 ahoj. ďakujem za všetky rady. Super to padne, keď sa niekto rozdelí so svojimi skúsenosťami.
Kyslú kapustu môžeš. Ja ju robím ako prívarok alebo k údenému kuraciemu stehnu. emoticon
18. okt 2012 o 16:41  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
11xena11
1
Registrovala sa 19. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 808 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Trenčín.
  • Nevie kedy bude svadba
    Trenčín
fotoportrét
fotoportrét
11xena11
1
Registrovala sa 19. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 808 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Trenčín.
  • Nevie kedy bude svadba
    Trenčín
 Kočky, niektorá tu písala, čo z dyne. Ja mám rada dyňovú omáčku(mliečna kyslá polievka. Alebo postrúhajte a spravte prívarok a k tomu napr. kuraciu fašírku. Alebo ešte sa dajú spraviť výborné placky.
18. okt 2012 o 16:44  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
11xena11
1
Registrovala sa 19. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 808 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Trenčín.
  • Nevie kedy bude svadba
    Trenčín
fotoportrét
fotoportrét
11xena11
1
Registrovala sa 19. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 808 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Trenčín.
  • Nevie kedy bude svadba
    Trenčín
 @lokalistin ahoj.Teraz si ma strašne nalakala. emoticon 12kg? A to sa ti ako podarilo? Jedla si aj ďalej otruby a dodržiavala bielkovinové štvrtky? Alebo si už vykašlala na všetko a jedla si všetko tak ako pred tým?Som emoticon deprimovaná.
Takže bacha za chvíľu sú ďalšie Vianoce, treba sa poučiť emoticon
Ja už nechcem späť staré kg!!!!!!!!!!!!!!!!!! emoticon emoticon
Lokalistin držím ti palce, drž sa emoticon emoticon
18. okt 2012 o 16:51  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
hamajka
2
Registrovala sa 23. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 98 príspevkov. Má 5 priateľov. Okres Kežmarok.
fotoportrét
fotoportrét
hamajka
2
Registrovala sa 23. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 98 príspevkov. Má 5 priateľov. Okres Kežmarok.
 @11xena11 Ahoj moja,..ešte som nerobila nič, chystám sa na tie kinder rezy snáď sa mi to podarí dnes,... emoticon emoticon
18. okt 2012 o 16:53  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
11xena11
1
Registrovala sa 19. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 808 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Trenčín.
  • Nevie kedy bude svadba
    Trenčín
fotoportrét
fotoportrét
11xena11
1
Registrovala sa 19. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 808 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Trenčín.
  • Nevie kedy bude svadba
    Trenčín
 @hamajka prečítaj si pred tým Evičkinu skúsenosť s tým kakaom emoticon
18. okt 2012 o 16:56  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
hamajka
2
Registrovala sa 23. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 98 príspevkov. Má 5 priateľov. Okres Kežmarok.
fotoportrét
fotoportrét
hamajka
2
Registrovala sa 23. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 98 príspevkov. Má 5 priateľov. Okres Kežmarok.
 @11xena11 dobre tak nič spravím si niečo iné,..zdal sa mi taký ľahučký a rýchli emoticon
18. okt 2012 o 16:59  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
15nisa
Registrovala sa 30. júla 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 161 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
15nisa
Registrovala sa 30. júla 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 161 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 @11xena11 Ahoj emoticon ja som mala v decembri čo si pamätám najvyššiu váhu 75kg tak som začala cvičiť a tak a na dukanku som nabehla s 68,2 kg teším sa čo mi váha ukáže v sobotu emoticon začala som chodiť do posilovne, sa mi akosi zapáčil beh emoticon tak najskôr si nohy a bruško posilním a ptm bežiaci pás včera 40minút a dnes 50 minút emoticon tak sa teším, chcem si kúpiť mesačnú pernamentku , čo myslíš ? emoticon a inak našla som to boleroo ako som sa tešila mám 3 príchute emoticon kam ho všade dávaš ? emoticon
18. okt 2012 o 17:16  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
11xena11
1
Registrovala sa 19. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 808 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Trenčín.
  • Nevie kedy bude svadba
    Trenčín
fotoportrét
fotoportrét
11xena11
1
Registrovala sa 19. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 808 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Trenčín.
  • Nevie kedy bude svadba
    Trenčín
 @hamajka prečo niečo iné. Len daj menej kakaa, aby nebol horký. emoticon
18. okt 2012 o 19:07  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
11xena11
1
Registrovala sa 19. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 808 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Trenčín.
  • Nevie kedy bude svadba
    Trenčín
fotoportrét
fotoportrét
11xena11
1
Registrovala sa 19. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 808 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Trenčín.
  • Nevie kedy bude svadba
    Trenčín
 @15nisa Bolero mám vždy. Momentálne mám multivitamín, coca-cola, lesné plody, mandarinka a limetka. Neviem si už predstaviť, aby som pila čistú vodu(bolí ma z nej žalúdok, možno to mám len v hlave emoticon ). Je to super s tvarohom aj v jogurte, do palaciniek. Potom si vôbec nemusíš kupovať ovocné jogurty. Skús do acidka alebo mlieka, ak máš také rada.To jedno Bolero mám na 3L vody . Je to dosť sladké.
Ja som tiež chodila do posilňovne. Asi 2 roky dozadu. Kým sme boli dve tak ma to bavilo. Keď to ségra vzdala, samu ma to už nebavilo. Spravil sa mi trojuholník a svalnaté nohy. Takže aj kilá išli hore. Bola som taký babachlap s prsiami D. emoticon emoticon
Vytvaruje sa ti pekne postavička, budeš pevná, ale nečakaj, že ti pôjdu kg dole, môžeš dokonca pribrať. Svaly sú veľmi ťažké.
Teraz je už zo mňa konečne baba. emoticon A to, čo mi chudnutím ovislo, plávaním som spevnila. emoticon
Ale beh by mohol byť v pohode(až na to, že tým trpia kĺby).Dukan odporúča rýchlu chôdzu. Tam kĺby toľko netrpia. Nastav si tak bežiaci pás. emoticon
18. okt 2012 o 19:30  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
hamajka
2
Registrovala sa 23. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 98 príspevkov. Má 5 priateľov. Okres Kežmarok.
fotoportrét
fotoportrét
hamajka
2
Registrovala sa 23. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 98 príspevkov. Má 5 priateľov. Okres Kežmarok.
 @11xena11 Tak robila som tie kinder rezy,.. mňamky. emoticon emoticon emoticon Zajtra mám bielkovinový deň asi si spravím lievance. A čo sa týka receptov tak tie beriem z dukanovej stránky. Alebo hodím do Google. Len niekedy už neviem čo by som papala emoticon
18. okt 2012 o 20:30  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
olovo80
Registrovala sa 15. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 585 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
olovo80
Registrovala sa 15. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 585 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 @evicka333 ahoj evi,ja som pred prvym tehotenstvom som mala 57 a pred druhym tehotenstvom tiez,so synom som pribrala na 68kg a s malou na 87,sym ma 8 rokov,no po nom som schudla hned prvy mesiac,a to som schudla na 52kg,ale nie preto lebo som drzala dietu a ani som nekojila,vlastne neviem preco,mne malicka tiez vstavala kazde 2 hodiny,no teraz ju dam spinkat vecer o osmej a do rana do osmej spinka,a teraz uz to taha na 9:15 emoticon ,uz kazdy clen rodiny je prec z domu a ona este spinka,no u teba to moze byt s tym kojenim ze tak casto vstava a samozrejme je zvyknuta na teba,no nemozem ti dotoho moc kecat lebo ja neviem jak s kojenim,ale jednoznacne chudni snami,budem drzat palce,uvidis ze sa ti to podari
18. okt 2012 o 23:49  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lokalistin
Registrovala sa 2. marca 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 217 príspevkov. Má 12 priateľov.
  • Svadba bola 30. novembra 1999
fotoportrét
fotoportrét
lokalistin
Registrovala sa 2. marca 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 217 príspevkov. Má 12 priateľov.
  • Svadba bola 30. novembra 1999
 @11xena11 neboj ja som s tym po druhej faze totalne sekla a tie kila neprisli hned najskor som sa drzala aj ked som jedla normalne, ale potom pomaly a isto to slo hore. Takze teraz som rozhodnuta vydrzat aj tretiu a stvrtu a uz teraz skusam recepty ,aby som mala aj ja nieco sladke a dobre na vianoce. No ja som bola minuly rok na vianoce a silvestra celkom sama v nemecku a bola som dost deprimovana a tak som jedla o dusu.Tento rok budem doma s rodinou tak to bude ine. Neboj ja mam kamaratku ta schudla 15 kil a drzi sa uz vyse roka a jedava uplne normalne len bielkovinove stvrtky emoticon
19. okt 2012 o 00:03  •  Svadba bola v novembri 1999  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Choď na stranu:   Zruš