Menu Forum

Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

2. mar 2016  • 
 Pridaj príspevok
fotoportrét
fotoportrét
panthera
Registrovala sa 1. apríla 2010 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 112 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Senec.
fotoportrét
fotoportrét
panthera
Registrovala sa 1. apríla 2010 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 112 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Senec.
 @cherrymania zlato moje no nevieeeeem,ked mi to drahy stiahol tak som skusila na skusku a vydrzala som 15 min,spotená jak myš,funela som divá emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon ale z tvojou podporou to dáááám emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon
aj mne vaha stoji...
ranajky-jogurt
obed -dojedla som polievku slepaciu po malej a teraz som sa tááááááááááák napráááááskala,že AMEN emoticon kupila som si na trhu por,šampiony,opiekla som ich s kuracim maskom a indickým korenim,ako priloha čerstvé paradajky so svokrinej záhrady a brucho ma boliiiiiiiii,ale nevadí emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon musela som sa napraskať lebo mužovi a malej robim sviečkovu,tak aby som nezhrešila a nepobila sa s tým hrncom emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon
zlato jeden kremeš ti neubliži,ved tam je puding a šlahačka-bielkoviny ne? emoticon emoticon emoticon emoticon mozno ten cukor trosku,ale to vycikáááš a cesto ak bolo listkove tak to je tiež nič... emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon
16. aug 2012 o 14:30  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
panthera
Registrovala sa 1. apríla 2010 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 112 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Senec.
fotoportrét
fotoportrét
panthera
Registrovala sa 1. apríla 2010 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 112 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Senec.
 Dievčatá od septembra idem aj ja do roboty,po dvoch rokoch emoticon emoticon emoticon
ale budem robiť krátky -dlhý týžden,takže sa to dá zvladnuť emoticon
sedavá robota,takže cvičenie mi príde aj vhod,len som si zase naložila poriadne,predavam byt,staviame,robota,mala v školke.....takže stres,stres,stres.....ale vydržim nie,ved som ŽENAAAAAAAAAAAAAAAA emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon cherrynka moja,aj ja ta mam rada moooc a aj ostatne baby,takze takto o pol roka budeme v inej diskusii,ze vychrtliny roka emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon či?
16. aug 2012 o 14:36  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzkoo
Registrovala sa 13. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 66 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
zuzkoo
Registrovala sa 13. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 66 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 Tak dnes som si kupila konečne Steviu chcela som tekutu , ale tu nemali tak som kupila praškovu ..som zvedava ako dlho mi vydrži ta dozička , ked som ju otvorila tak bola poloprazdna emoticon emoticon a kupila som si aj lopuchovu vodičku na tie moje neštastne vlasy a tabletky čo som chcela nemali ...nevadi emoticon ešte pojdem asi ostrihat moje dlhe vlasky ..aj ked mi bude luto a mamina mi už povedala že nemam blaznit , že mam si len podstrihnut , ale ked tak by som už urobila na sebe aj nejaku zmenu emoticon
Dnešne menu :
ranajky : omeleta so šunkou
desiata : acidko nizkotučne
obedik : polievočka zeleninova ( prave som si dala druhý tanier )
olovrant : pojedam hrozno ( aj ked viem žeby som nemala , ale ovocie som už davnejšie zaradila , takze pohodka )
večera : tortily s kuracim mäskom a zeleninkou samozrejme ala dukan
a pečiem jogurtový kolač (nový recept , tak som zvedava ) emoticon emoticon
a dnes si trocha zacvičim aj tak nemam nič ine zmyslupne na praci , tak nech to ma užitok emoticon
pekný den prajem dukanky emoticon
16. aug 2012 o 15:07  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
 dobré ránko kočeny, konečne piatok, a od pondelka 2 týždne free, jupiiiiiiiiiiiiiiiii, už sa neviem dočkať emoticon

baby moje, včera 69,9 radosť preveliká, dnes zasa 70,6 sklamanie obrovské emoticon emoticon emoticon
17. aug 2012 o 06:37  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
sophiesxoll
Registrovala sa 27. augusta 2011 na beremese.cz. Pridala 143 príspevkov.
fotoportrét
fotoportrét
sophiesxoll
Registrovala sa 27. augusta 2011 na beremese.cz. Pridala 143 príspevkov.
 @zuzana018 Och, to poznám ten pocit. emoticon Neboj, veď pôjde to zas dole pod tú psychologickú hranicu. emoticon Ja by som toľko čo píšeš chcela mať na začiatku októbra...Ale podľa súčasnej váhy a tempa chudnutia to nevychádza vôbec. emoticon
17. aug 2012 o 06:55  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
 @sophiesxoll raz to ide rýchlejšie, raz pomalšie, to je pravda....
vždy po BZ dni to nejde tak dobre, ale zasa +700g je aj dosť emoticon
a takto mi to kolíše už od nedele hore dole....
do 8.9. potrebujem nutne ísť aspoň na 68 - 68,5 kg,a tiež sa bojím, že nestíham, lebo ešta aj dovolenka ma pred tým čaká emoticon
A teraz máš koľko kg? z akej váhy ideš a kedy si začala?
17. aug 2012 o 07:01  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
sophiesxoll
Registrovala sa 27. augusta 2011 na beremese.cz. Pridala 143 príspevkov.
fotoportrét
fotoportrét
sophiesxoll
Registrovala sa 27. augusta 2011 na beremese.cz. Pridala 143 príspevkov.
 @zuzana018 Jj, je to dosť, ale to je čisto podľa mňa len voda + ak si ešte nebola po včerajšku na wc, tak je to jasné. emoticon Aj mne to teraz kolíše a hlavne dole to ide slimačím tempom. emoticon No hlavne, že ide no... Noo, ešte máš 3 týždne, to zojde dole podľa mňa, držím silno prsty. emoticon Tuším si tu niekde spomínala, že vtedy ideš na svadbu, žee? emoticon
Ja som začala na 87,3 (23. 6.) a aktuálne mám 76,9...Akurát že za prvý mesiac som dala viac dole ako za druhý, ale tak to je asi jasné, keďže som na začiatku mala dlhú prvú fázu. No a ináč cieľová váha je 55 (za 50 by som bola radšej, ale budem realista emoticon ). A Ty ideš z akej na akú odkedy? emoticon Dúfam, že som sa Ťa to už tu nepýtala. emoticon
17. aug 2012 o 07:09  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
 @sophiesxoll keby si sa aj pýtala, nevadí emoticon
začala som 7.6.. na váhe 80 kg, prvá fáza 6 dní. Cieľovú nemám stanovenú presne, povedala som si, že skončím vtedy, ked to budem tak cítiť - ale chcela by som minimálne na 65 kg zastať...ale ak budem v pohode, nech to ide kľudne ešte nižšie emoticon emoticon
Počítam, že ty si si dala cieľ - 32kg a viac??? fúúú, to je už riadny skok - v každom prípade si dávaj na seba pozor a moc moc moc ti držím palce! emoticon
17. aug 2012 o 07:13  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
sophiesxoll
Registrovala sa 27. augusta 2011 na beremese.cz. Pridala 143 príspevkov.
fotoportrét
fotoportrét
sophiesxoll
Registrovala sa 27. augusta 2011 na beremese.cz. Pridala 143 príspevkov.
 @zuzana018 Noo, tak to už Ti do 65 veľa nechýba, za chvíľu si tam. emoticon Jo, je to dosť skok, ale čo narobím, keď som svoju váhu nechala zájsť tak ďaleko? emoticon emoticon No uvidím ako to pôjde, neponáhľam sa na to nejak extra...akurát do tej dovolenky by som chcela mať pod 70. emoticon Ďakujem, aj ja Tebe držím prsty nech dosiahneš váhu, s ktorou budeš nadmieru spokojná. emoticon
17. aug 2012 o 07:20  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
 @sophiesxoll ideš teda na dovolenku až v októbri?
koľko máš rokov? máš detičky? ja som nešťastná z mojeho brucha, po druhej dcére mi ostalo veľmi veľké a hlavne veľmi ochabnuté emoticon
17. aug 2012 o 07:48  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
alore
Registrovala sa 12. augusta 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 508 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
alore
Registrovala sa 12. augusta 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 508 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 @zuzana018 Zuzi neboj ono sa to zastabilizuje na tej 69. Aj mne to tak skakavalo. Treba byt trpezliva emoticon

Ahojte baby, Ahoj Lajby, dnes mam vyrocie emoticon emoticon emoticon 7 mesiacov s Dukanom emoticon
Dnes -100g tj. 60,3kg (moja zivotne najnizsia vaha) , zacinala som cca so 74+-1kg emoticon
Dnesne menu:
R-parocky, otrubove pecivko, horcicka, kecupik
D-20g kesu tj. 110 kcal to ma nezabije,takze dnes bez ovocia
O- kura pecene (prsia), maly grilovany baklazan
Ol-2mango jogurtiky 0%tuku a cukru
V-hemendex
Dnes fitkujem, jupiiii emoticon
Pekny dnik
17. aug 2012 o 08:21  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
sophiesxoll
Registrovala sa 27. augusta 2011 na beremese.cz. Pridala 143 príspevkov.
fotoportrét
fotoportrét
sophiesxoll
Registrovala sa 27. augusta 2011 na beremese.cz. Pridala 143 príspevkov.
 @zuzana018 Áno, ideme poznávať Tureckoo. emoticon 2 týždne cestovania, každý deň inde, takže vtedy dukanku určite nebudem vedieť dodržiavať, ale snáď to tam vychodím a vypotím a nepriberiem. emoticon Mám 24 a detičky nemám, ale brucho mám aj bez toho. emoticon

Ináč baby, dneska príde návšteva, tak som spravila naše tiramisu, dúfam, že im bude chutiť. emoticon
17. aug 2012 o 08:30  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
 @sophiesxoll
neboj bude, nič im nehovor a zjedia až sa budú oblizovať emoticon
wow, tak to krásna dovolenka...možno aj Onura a Seherezádu stretneš emoticon
17. aug 2012 o 08:54  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
 @alore ahojky...že výročie emoticon emoticon emoticon som sa musela usmiať..ale gratulujem, veď to je už kooopec času - tak ty si vlastne išla zo 74kg? to som sa ťa chcela dlho spýtať a furt som zabudla emoticon
Alore, myslíš, že tesne pred tou svadbou si môžem dať tak cca 3dni v kuse len bielkoviny???? a potom zasa klasika 1/1 deň??? nič tým nepokazím???? tie šaty mám dosť obtiahnuté, tak nech to brucho tam nesvieti emoticon
17. aug 2012 o 08:56  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
 @zuzkoo ako dopadol ten koláč??? ja som robila pudingový a celkom chutil..všetkým emoticon
17. aug 2012 o 08:58  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
alore
Registrovala sa 12. augusta 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 508 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
alore
Registrovala sa 12. augusta 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 508 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 @zuzana018 kludne si daj tie 3 dni BD nic tym nepokazis. Rozhybes vahu
17. aug 2012 o 09:03  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
 @alore no, mám taký pocit a obavy, že po tej dovolenke v taliansku sa mi zíde aj týždeň bielkovinový emoticon
17. aug 2012 o 09:17  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
sophiesxoll
Registrovala sa 27. augusta 2011 na beremese.cz. Pridala 143 príspevkov.
fotoportrét
fotoportrét
sophiesxoll
Registrovala sa 27. augusta 2011 na beremese.cz. Pridala 143 príspevkov.
 @zuzana018 No tých dvoch dúfam, že fakt nie. emoticon Kolegovia vedia o diéte a včera akurát zahlásili, že si nemáme robiť starosti s občerstvením, že pribrali. emoticon Takže tiramisu bude úplne ideálne. emoticon emoticon A Ty sa tiež teraz chystáš na dovču? Budeš sa snažiť dodržiavať, či dáš si oddych? emoticon
17. aug 2012 o 09:20  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
 @sophiesxoll tak to tiramisu je podľa mňa dobré aj pre tých, čo nedržia diétu, nič mu nechýba.
Ja idem o týždeň do Talianska, hodlám vegetiť čo sa len bude dať..ale pri dvoch deťoch, no neviem neviem emoticon
A čo sa DD týka - neviem, určite budem aj hrešiť, lebo ísť do IT a nedať si pizzu a u mňa teda hlavne lasagne, tak to teda nieeeeeeeee...ako budem sa snažiť čo najviac, ale isto to nebudem držať na 100%....to by sa mi nerátolo emoticon
17. aug 2012 o 09:25  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
sophiesxoll
Registrovala sa 27. augusta 2011 na beremese.cz. Pridala 143 príspevkov.
fotoportrét
fotoportrét
sophiesxoll
Registrovala sa 27. augusta 2011 na beremese.cz. Pridala 143 príspevkov.
 @zuzana018 Tak, tak, podľa mňa je výborné, aj keď teda nie je to úplne tiramisu, ale skvelá pochúťka určite. emoticon Noo, tak to máš pravdu, raz za čas sa človek dostane niekam mimo, tak si treba vychutnať danú krajinu a jedlo k tomu neodmysliteľne patrí. emoticon My máme v Turecku raňajky a večere, taakžee.. emoticon
17. aug 2012 o 09:32  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
alore
Registrovala sa 12. augusta 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 508 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
alore
Registrovala sa 12. augusta 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 508 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 @zuzana018 a kedy ides na dofcu? Tak si to tam poriadne uzi,oddychni si, odviaz sa, trosku poporusuj, o to menej ta bude lakat porusovat po dovolenke.Telo vysokujes. Das si potom tyzdenny bielkovinovy teror emoticon A vaha sa ti razantne pohne smerom nadol emoticon
17. aug 2012 o 11:06  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
 @alore fakt ? no, ale že týždeň bielkoviny...no neviem...ja som ani dnes, teda pred chvíľkou nedojedla mäso, polku som mormálne vyhodila, lebo ma napínalo...problém je, ža ja radšej nebudem jesť vôbec, ako by som mala zjesť niečo, čo mi nechutí emoticon
17. aug 2012 o 11:24  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
alore
Registrovala sa 12. augusta 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 508 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
alore
Registrovala sa 12. augusta 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 508 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 @zuzana018 hm tak to si si potom Dukanku dobre nevybrala. Inak celkovo nechapem ako niekto tvrdi ze je uz vsetkeho prejedeny , ze papa stale dokola to iste. Mne sa to za celych 7 mesiacov nestalo.Ja mam prave opacny pocit ze mam velmi pestru stravu. Nicoho nie som prejedena. Ono je to podla mna hlavne o chuti a case, ak niekto ma cas a chut experimentovat a potrapit sa trosku da sa vsetko, aj varit rozne jedla.
17. aug 2012 o 11:49  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
alore
Registrovala sa 12. augusta 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 508 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
alore
Registrovala sa 12. augusta 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 508 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 @zuzana018 Ja mam dnes napr. kuriatko a hrozne sa nan tesim davno som take pecene v trube nemala, vcera som mala palacinky cize nejem stale len maso. Striedam to pravidelne.
17. aug 2012 o 11:50  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
sophiesxoll
Registrovala sa 27. augusta 2011 na beremese.cz. Pridala 143 príspevkov.
fotoportrét
fotoportrét
sophiesxoll
Registrovala sa 27. augusta 2011 na beremese.cz. Pridala 143 príspevkov.
 @alore Aj ja mám dneska kuriatko - teda nožičkyy. emoticon Ale ja ich robím dosť často teda. emoticon
17. aug 2012 o 11:58  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
 @alore ja viem, že som si nevybrala správne, vedela som to od začiatku...ale chudnutie začalo fungovať, tak som sa rozhodla, že budem bojovať - aj keď musím úprimne priznať že pre mňa je to fatk boj, a to teraz vôbec nepreháňam. Pred DD som mäso jedla tak cca 1x do týždňa, aj to len kuracie, biele jogurty som nejedla nikdy, a tvaroh..ten z času na čas, aj to len s práškovým cukrom. Syry mi nerobia problém, a vajcia...no, tie tiež moc nevyhľadávam, šunku nemám rada vôbec. Takže pre mňa to fakt je veľké zaprenie sa, a možno preto ma to teší o to viac, že to zvládam.
Ale mám rada zeleninu na všetky možné spôsoby, a tie dni ma zachraňujú, možno aj rpeto vždy po BZ dni mám váhu aj skoro kilo viac, lebo doháňam aj z predošlého dňa .
Tiež sa snažím experimentovať, ale proste, tie potraviny sa opakujú stále dookola - nemyslím že napr. mäso, ale aj príprava pečiva, koláčov, omáčiek - všade tvaroh, jogurt, vajce....síce na 100 spôsobov, ale základ viac menej ten istý.
Ale som žena, a to znamená, že my bojovať vieme a dokážeme, no nie? emoticon
Tebe moja prajem dobrú chuť ku kuriatku.
17. aug 2012 o 12:00  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lajba
1
Registrovala sa 20. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 194 príspevkov. Má 3 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
lajba
1
Registrovala sa 20. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 194 príspevkov. Má 3 priateľov.
 Ahojte dukanky
Ahoj Alore, zuzka, cherry emoticon
Nuž tak ja nechápem :D dnes som sa vážila a o kilo menej ako včera :D asi som prijímala málo kcal a telo vtedy nechudlo emoticon Lebo zasa ak prijímeme málo kcal denne, tak telo robí opak emoticon Uvidíme ako to pôjde ďalej emoticon nebudem to siliť :D možno :D
Dnešné menu:
R: znova otrubová kaša s jablkom a prihodila som štyri sušené slivky (majú málo kcal)
D: hrsť orechov a nektarínka
O: cuketový nákyp so sójovým mäsom, kuracia pečienka na oleji s cesnakom
Ol.: smotanový jogurt
V: netuším, idem k zubárovi večer :D asi si dám niečo pred...možno po...neviem ešte emoticon

Pekný deň želám a držte sa emoticon
Ozaj...včera som necvičila Jilian...vrrrr...ale dala som si brušáky a cviky na spodné brucho emoticon to sa ráta :D
17. aug 2012 o 12:15  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
 @lajba ahojky Lajby - jasné, cviky sa rátajú emoticon emoticon emoticon všetkoooo sa ráta emoticon
inak, krásny jedálniček, pestrý,super emoticon
17. aug 2012 o 12:32  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
11xena11
1
Registrovala sa 19. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 808 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Trenčín.
  • Nevie kedy bude svadba
    Trenčín
fotoportrét
fotoportrét
11xena11
1
Registrovala sa 19. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 808 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Trenčín.
  • Nevie kedy bude svadba
    Trenčín
 ahojte všetky.Hlásim sa vám po dvoch týždňoch dovolenky v Chorvátsku.Sľúbila som vám, že určite sa s vami podelím o to, ako som dopadla. Pred som mala 63,5kg a teraz mám 65kg. Cítim sa ako balón a hneď som dostala aj menzes. Tak teraz neviem, či to je stravou alebo tým menzesom, vtedy mám vždy o 1kg viac. Čo sa týka otrúb, tie som dodržiavala. Mala som napečené žemle. Každý deň na raňajky som mala celozrnné cereálie s 300ml mlieka. Do obeda takto vždy vydržím. A potom to už bolo rôzne. Každý deň melón, 4zmrzky(každý deň), polystyrénové chlebíky, 2krát pizza, 1krát wiener schnizel s hranolkami. Asi takéto prehrešky. Urobila som podla Broni a vašich rád. Prešla som do 3.F a teraz som sa vrátila do 2.F. Inak môj prvý cieľ bol 65kg ale zmenila som ho ako každá z vás emoticon , keď to tak super ide na 60kg. Vychádzala som zo 77kg. Necvičím vôbec. Spevňovať začnem keď budem na 60-tke.
Takže dukanky nemajte strach z dovolenky. Ide to. A mňa tento životný štíl aj baví. Je mi jedno koľko budem potom v 3.F emoticon emoticon
17. aug 2012 o 13:32  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
sophiesxoll
Registrovala sa 27. augusta 2011 na beremese.cz. Pridala 143 príspevkov.
fotoportrét
fotoportrét
sophiesxoll
Registrovala sa 27. augusta 2011 na beremese.cz. Pridala 143 príspevkov.
 @11xena11 Noo, tak to podľa mňa máš viac len kvoli M, takže super. emoticon Hlavne, že si si poriadne užila dovču. emoticon
17. aug 2012 o 14:28  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Choď na stranu:   Zruš