1
lajkov
15862
správ
Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
Zobraz úvodný príspevok
0
lajkov
Ináč, baby, čo robíte dnes dobrého na obed? @cherrymania sa nepýtam tá má dnes melóny, ne? :-D Ja robím kuracie rezne v plackovom cestíčku. :-)
A váha sa mi od utorka nezmenila. 8-(
0
lajkov
@sophiesxoll haha ano , uz som zjedla jeden cely :-D nic nerobim, len chodim curat :-D :-D na rolade si pochuti iba moja laska dnes... ja az zajtra :-)
0
lajkov
@cherrymania No to sa nečudujem, tooľko vody. :-D No snáď Ti niečo nechá do zajtra. ;-)
sponzor fóra
0
lajkov
juuuj kocky musim sa vam zdoverit, ze dnes som to posr. ... :-( som este len v prvej faze, koncim piaty den a nechala som sa presvedcit na oslave a spapala som teraz vecer 2 palacinky a dzemom a jeden kusok jablkoveho kolaca .... preco nemaaam taku pevnu volu ako by som chcela mat?? :-( som z toho teraz dost nestastna,ale chystam sa dnes este aspon zacvicit a zajtra idem do druhej fazy a asi si dam cely den melonovy , nech to zajtra vycurkaaam ;-) ...... dufam, ze mi to bude fungovat tak ako cherrymanii a nezavazi to az tak v tej dietke ;-( ... tazky je dnes den,ale idem dalej.....som rada, ze sa mam kde zdoverit a ze ste tu, pretoze nam zacinajucim dodavate vela inspiracie.....
sponzor fóra
0
lajkov
@lilkam Ono je to ťažké, hlavne na začiatku, keď človek niekam ide a ho ponúkajú...Ale ja som ešte tiež v prvej fáze bola a boli sme na obede u priateľovho dedka...No sliny mi tiekli, výborný obed mali, ale ja som odmietla a zjedla, čo som si so sebou sama priniesla... Lebo to tu porušíš, tam porušíš a si zas na začiatku. Ale zas, keď už prehrešok bol netreba si nad tým veľmi lámať hlavu a ísť ďalej. :-)
0
lajkov
Ahojte baby, to som zase ja :-) hlasim sa po vcerajsom melonovom dni, zjedla som 2 cele obrovske melony a kusok z tretieho , jedla som ho celyyyy den , este o 20:15 som ho do seba tlacila :-D a dnes vaha zase nizsia, 62.2kg :-) normalne sa cudujem , lebo po 2 mesiacoch na diete mi to tak krasne klesa, este som si myslela, ze po vcerajsku z tolkej vody budem mat o cosi viac a dokonca mam menej.. super, tak sa tesim , dnes idem poobede do prace :-( tak ani necvicim, dam si dnes pauzu :-)
Pekny den prajem ;-)
@lilkam ozaj , ja som melon zacla jest az po nejakom mesiaci a pol na diete, ja by som veru tak skoro neodvazila takto porusivat ako ty :-) ale radsej male prehresky , ktore vycvicis ako potom nieco velmi zle :-D
0
lajkov
ahojte :) chcela by som sa vas opytat na nejaky zarucene dobry recept na dukanov chlebik :) skusala som uz 2 recepty, ale vzdy mi z toho vznikne len akasi placka.. na stranke www.dukanovadieta.com su pritom obrazky riadne nakrajanych chlebikov.. mam robit ten chlieb z vyssej davky ako je pisana v recepte alebo ako to mam chapat? dakujem velmi pekne :)
Článok sa načítava...
0
lajkov
@laura_simanic ahoj, ja robim iba tento , lebo tie predtym co som skusala, boli iba ako nejaka vajcova placka, toto chuti vyborne, ako chlebik , davam tam aj rascu a robim dvojitu davku, lebo ho lubi a je aj moj priatel :-) tento konkretne som piekla vcera :-)
POTREBUJEME :
*2 lyžice pšeničných otrúb
*2 lyžice ovsených otrúb
*3 lyžice maizeny
*7 g kvasníc v sáčku
*1 vajíčko
*50 g odtučneného tvarohu
*5 lyžíc nízkotučného mlieka
*koreniny
*soľ
POSTUP :
1. Otruby rozmixujeme na múčku.
2. Všetky suroviny rozmixujeme ručným metličkovým mixérom, dáme do silikónovej formy a upecieme.
0
lajkov
@cherrymania dakujem velmi krasne za recept, hned dnes ho vyskusam :) vyzera super! chcela by som sa este spytat, tie kvasnice mozem aj v 1. faze? dakujem za pomoc
0
lajkov
@laura_simanic tento recept mam z dukanovskej stanky a pisu, ze sa moze v kazdej faze, tak by to malo byt ok ;-)
0
lajkov
Ahojte, vedeli by ste mi napisat prvych 5 dni co napr. jest na ranajky, na obed, na vecer a medzi tym? Neviem ako odstartovat prvy tyzden a svadbu mam o dva mesiace, takze takych 5 kg dolu by sa mi hodilo :-) Moc dakujem za kazdy uzitocny komentar, radu. Ahojte
0
lajkov
Čauko chcela by som sa opytať či som urobyla dobre tento recept nakoľko som v 2 fáze kuracie rezne som opiekla na troche vody poukladala som ich do zapekacej misy každy som potrela horčicou a dala platok kuracej šunky a syra zaliala som to rozmiešanym vajicom a bielym jogurtom 0%. Kuracie rezne som ochutila korenim na kura a dala som ho aj do toho vajica celé som to zapiekla v trúbe.
0
lajkov
@kvet001 No nie je tam nič nepovolené, tak ak si mala kvalitnú šunku a nízkotučný syr, tak úplne ok. ;-)
@lilkam - No Solamyl je tuším zemiakový škrob, nie? Maizena je kukuričný škrob, takže hľadaj ten, nájdeš ho určite hocikde, ale asi nie pod názvom maizena. Zemiakový škrob sa nemôže. :-)
1
lajkov
Zobraziť profil
panthera
12.08.2012
0
lajkov
Diky kocky uz som to potom zistila na inom fore, ze je to gustin,tak som utekala do obchodu este pred pecenim a maam to....inak ten chlebik je uplna pecka...mnaaam...takze plati pravidlo, ze ho mozem jest kolko chcem?....lebo zajtra sa na neho straasne tesim a asi ho zjem cely....inak som sa rozhodla, ze po tom mojom zhreseni a dnesnemu melonovemu dnu si tam este 5 dni 1.fazu bez prehreskov a az v sobotu idem do druhej.....tak budem vlastne 10 dni v prvej, s jednodnovou pauzickou :-D
0
lajkov
@lilkam Ahoj, no v tom recepte sú len 2 lyžice otrúb, čo je na jeden deň ok, ale zas sú tam 3 lyžice škrobu a tolerovaná denná dávka je 1 lyžica....takžee...nemala by si ho zjesť za deň, no. :-S
0
lajkov
Zobraziť profil
zuzana018
13.08.2012
0
lajkov
@lilkam ahoj tak ako pise sophie... kvoli tym otrubam a tak, este ked si robila dvojitu davku , tak cely urcite nie...
@panthera Ahoj moja :-) no super, aj som na teba myslela, ze asi dospavas :-) ja som uz hore, dam si kavu, a idem robit tu rebarborovu tortu , mnam .
co dnes varis? ja spravim asi zapekane kur . prsia so syrovou omackou a sampinonmi ... dam si zeleninovy den.
Vcera ma debili v robote nechali tak vyhladnut, ze som o pol 10 musela zjest moju zmrzku a milkshake a dnes o pol kila viac, nevadi :-) to dame dole :-D
pekny den moja :-o
a ostatne dukanky pozdravujem a zaroven vitam novacikov ;-)
0
lajkov
@zuzana018 ahoj :-) no gratulujem k 6tke :-) super, tesim sa s tebou, roladu skus, je super s dukanovym chlebikom...ja mam este kusok v chladnicke, vzdy aj ked ju robim navsteve sa po nej len zaprasi... a minule som im ju ponukla z dietnych veci a ani nevedeli , a tak pochvalovali :-D
0
lajkov
Zobraziť profil
zuzana018
13.08.2012
1
lajkov
@zuzana018 nie neskusala, ale asi skusim , spravila si mi chute :-) ktory je to konkretne recept prosim ta? inak ten moj pri mne prestal jest prilohy, kedze ich nevarim ani nekupujem , papa dukanov chlebik, lebo mu chuti a sam uz schudol 11 kg :-) sa mi strati kym ja dojdem do mojho cielu :-D a to ze plus 700 gramov, ved vies, z eto skce, nic si s toho nerob, mozno mas s sebe viac vody, alebo iba musis ist na wcko :-) to pojde zase dole..slubujem ;-)
1
lajkov
Ahojte Dukanky hlasim sa po dlhsej odmlke , tusim som tu nebola viacej ako 10 dni. Od dnes som tu uz znova kazdy den, sa ma nezbavite :-D :-D :-D Dietu, ktora pre mna uz ani nieje dietka, poctivo dodrziavam. Dnesna ranna vaha 60,6 kg :-) som maximalne spokojna, estesa pokusim do dovolenky nieco schudnut. Ale konecne sa citim byt chuda, aj v zrkadle sa tak vidim. Uz to nemam proste v hlave, ze som tucna. Tie myslienky neodidu zo dna na den, treba si zvyknut na nove telo.
Naviac ma aj tak potesila moja byvala spoluziacka zo zakladky , ktoru som dobrych 8-9 rokov nevidela. Ona ze: Ty so sebou co robis? Prezrad! Aj ja chcem tak dobre vyzerat :-D Toto ma tak namotivovalo. A predtym sa mi to iste stalo s dalsou spoluziackou :-D . Jaaaaj baby chybali ste mi. Ani nemam docitane zameskane, len nejake 2 strany. Vidim ze su tu aj nove dukanky, ktore vitam.
Lajby co je s tebou moja ? Ako sa drzis?
@zuzana018 Ahoj Zuzi tusim som ti chybala :-D ;-) gratulujem k tej 6, len tak dalej :-)
@cherrymania ahoj vidim, ze mame rovnaky ciel 58-59kg ;-) Ako Jillian este cvicis?
Dnesne menu:
R- leco,2platky ementalu
D-melon
O- brokolicova polievka,pizza
Ol- nekttarinkovya bublanina
V-miniparocky
Nenašli ste čo ste hľadali?