1
lajkov
15862
správ
Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
Zobraz úvodný príspevok
0
lajkov
@lilkam Noo uvidíš ako Ti to pojde, hlavne sa netreba nechať odradiť, keď to chvíľu bude stáť. :-) Ja som zase ten typ, čo stále len plánoval držať diétu, ale nikdy k tomu poriadne nedošlo. :-D A keĎ potrebuješ len 10, tak to bude raz-dva, uvidíš. :-) Ja už teda o tých 10 menej mám, ale žeby som to nejak videla? =-) Ale mne treba oveľa viac, takže preto... :-) A to som ani tehotná ešte nebola. :-D
Noo, čo sa týka jedla - šunku možeš, ale vyberaj si tú s vysokým obsahom mäsa - najlepšia je z LIDLu, Dulano myslím, tá ma 96 % mäsa - morčacia aj kuracia. Syr sa dovoľuje myslím len Pierko - majú ho ževraj v Bille, neviem, tu v ČR som ho nenašla. :-| Alebo potom mozzarella light, tú by tiež mali mať v LIDLi. Ináč ok, aj ten dia cukor by snáĎ ma byť ok. :-) Ja používam ZERO cukor z Norbiho obchodu a do jogurtu alebo tvarohu si dávam rozne arómy a príchute alebo kakao a taak. :-)
0
lajkov
@lilkam Noo...ja som práve mala svoju diplomku odovzdať už teraz v apríli. :-D A teraz ju mám odovzdať do decembra, aby som mohla v januári štátnicovať...Taže až toľko času ja už nemám. Ale to sa poddá. :-D
sponzor fóra
0
lajkov
Zobraziť profil
panthera
09.08.2012
1
lajkov
Zobraziť profil
panthera
09.08.2012
1
lajkov
@panthera no jasne bez medu :-D ja len pre zaujimavost, ci v tom nie su nejake zakazane cukry :-D aj tak by som ho pila :-D :-D prave si peciem lososa, moj neskory obed, zatial som mala len kasovitu stravu, ako keby som bola bez zubov :-D
Rano otrubova kasa
v robote pol litrovy jogurt drink
po robote rychlovka zase jogurt,
uz pijem 3. kavu, dnes som vstavala 4.15 8-( tak preto :-D zachvilu sa mi urobi losos,
potom pojdem cvicit, potom si dam svoj domaci pribinacik
a vecer tiramisu,
BOOOOZE kolko mlieka :-D
Inak ked nejem po 18tej alebo dobre dobre po 19tej vaha ide dole lepsie, ale sakra, vtedy ma najvacsie chute chytaju , hlavne pri telke vecer.... som zvedava ci zajtra na vahe uvidim aspon 62.8 kg haha nech klesnem pod 63 konecne :-D
sponzor fóra
0
lajkov
@cherrymania Uff, no ja by som nevydržala po 18tej nejesť...Ja jem kľudne aj o 20tej a potom neskôr dačo pojedám tiež - nejaké kakavko alebo "čipsy". :-x A to tiramisu si tiež chcem spraviť čoskoro, sa naňho tešíím. :-)
0
lajkov
@sophiesxoll no ved ja tiez zvyknem jest aj neskoro vecer, ale snazim sa do konca mesiaca dat dole este 3 kila, tak sa musim trosku zapriet a skusit, viem, ze sa mi to nepodari kazdy den , ale.. dam co mozem :-D
Uz sa tesim na sobotu dam si melonovy den :-) :-p
0
lajkov
@cherrymania a môžem sa spýtať nepribrala si z toho ,,melónového dňa,, tiež mám naň chuť inú :-D mám za pár dní dovolenku , teda presne za 13dní tak sa snažím i ja :-)
0
lajkov
ahojte :) zajtra zacinam drzat dukanovu dietu, som zvedava, ako mi to pojde! trosku sa toho obavam, ale som optimistka ;) dnes som si bola nakupit potraviny, ale akosi som nezohnala odtucneny tvaroh 0,1 %.. a dokonca ani jogurt s ovocnou aromou bez cukru 0 %, a tiez ani taveny syr 0 % tuku, ktore su dovolene konzumovat, ako som sa docitala na stranke dukanovej diety.. vie mi niekto z vas prosim poradit, kde zohnat tieto potraviny? rada by som si upiekla otrubovy chlebik, lenze je tam treba ten tvaroh.. zatial som dostala len s 0,5 % tuku, takze zacnem s tym :-/ rada by som schudla 10 kg, nejake z vas, co to uz maju za sebou, kolko mesiacov mam asi ratat, ze to bude trvat? :) zacala som aj aktivne cvicit, snad to pomoze! tak vam ostatnym zelam vela stastia a pekny zvysok vecera :)
Článok sa načítava...
0
lajkov
Zobraziť profil
arwikaaaa
09.08.2012
0
lajkov
@arwikaaaa ale ved ja to nemyslim zle, ja som neni z tych co tu bude do teba rypat.. ja si robim iba srandu ... sama zo seba , ze aky som zrut... fakt by som si mala zaobstarat kravu a vyslo by ma to lacnejsie.. uplne vazne pohoda .jazz , ja beriem to co si napisala... 100% ok ;-) tak prepac ak si si to zobrala osobne.... :-o
0
lajkov
@cherrymania A v čom spočíva ten melónový deň? Len melóny? Či aj melóny? :-D
@laura_simanic - 0,5 % tvaroh je ok, ja používam buď ten alebo odtučnený (drobným písmom napísané 0,8 % tuku v sušine). 0,0 % som ešte nevidela. ;-) A 10 kíl je individuálnych, ja som ich dala dole za 7 týždňov cca, ale keď potrebuješ dať dole len tých 10, tak to pôjde pomalšie - tipujem tak 3 mesiace. :-) No a 0 % jogurty sú napr. v Tescu, ale ja kupujem len čisté.
0
lajkov
Zobraziť profil
arwikaaaa
09.08.2012
0
lajkov
aj na tomto tvarohu je napisany, ze je odtucneny a dokonca bio, dostala som ho v bille :) v tescu som ho nenasla.. a tie jogurty, aka znacka to je, prosim? bo som vazne nic take nenasla.. len 0,1 % tie rajo ovocne, ale s cukrom, skrobom, atd... tak som si zatial kupila aspon activiu bielu 0 % tuku :))) no nie je to o tom, ze potrebujem len 10 kil :D zislo by sa aj dalsich 10, ale taku vahu som mala naposledy pred 7 rokmi a ani po nej uz velmi netuzim, to som mala 14 este, he :D takze budem spokojna zatial s tymi 10timi, i ked ideal by bolo 15 ;) keby to bolo ozaj tych 7 tyzdnov, hmmm, to by bolo super :) no uvidime.. hlavne zajtra zacat a VYDRZAT! obdiv ku vsetkym vam, co ste to dokazali :) zaroven je to pre nas novacikom uzasna motivacia, ze sa to DA!
1
lajkov
@arwikaaaa je to zvlastne, mozno to aj pravda je , ja to nemozem na sebe potvrdit, lebo az tolko ako ty neviem ci prijimam ..musela by som to pozornejsie sledovat.. ale kazdopadne, neobmedzujem.. kazdy ma iny metabolizmus a tebe to mozno neprospievalo.. ja prave jem vymixovany tvaroh, s bielym jogurtom a zriedila som to mliekom a dochutila kakaom a sladidlom... no jedenie do 18tej som nestihla kvoli cviceniu a venceniu psa , je pol 7 u mna, tak rychlo jem :-D teraz :-D
a panthera je v pohode, verim, ze to nemyslela ako vysmech , len sa ta snazila presvedcit, ze sa netreba obmedzovat..
sama vies podla svojho tela , co na teba plati...
@sophiesxoll ked mam melonovy den dam si otrubovu kasu rano a potom uz len melon, minule som zjedla 2 cele obrovske melony v priebehu dna a plus k tomu asi 2 litre vody, kazdu cvhilu som chodila cikat :-D
0
lajkov
a ked sa tu uz spomina ten melon, pokial viem spravne, radi sa medzi zeleninu :) aj ked je sladky, ale no.. ale ukan ho vraj radi medzi ovocie.. tym padom mi z toho vyplyva, ze nie je mozne ho konzumovat.. ako to teda je? dakujem za radu :)
2
lajkov
@laura_simanic ked chces dietu dodrziavat na 100% nejedz ho.. ma len 25 kcal na 100 g a minimalne mnozstvo sacharidov.. je to vlastne 90% voda, ja som na vacsine stranok nasla ze to je zelenina z tej istej celade ako napr. uhorky, ale pri DD sa vraj nemoze.. ale vies jak to pista hovori vo fanfone rajciny su ovocie a melon je zelenina.. aj ja na to for me, behind me :-D pre mna, za mna :-) :-D ja ho jem :-D
0
lajkov
@lilkam vies aku si robim ja? sice iba raz za cas , ale vzdy si tak pochutim najprv si v miske rozmiesam vajicka so solou , ciernym korenim, troskou cervenej papriky a susenym cesnakom , mozes dat aj bazalku alebo oregano supnem na panvicu, ked uz je , hodim na to platok ligt syru nech sa na tom trosku roztopi a rychlo s tym na tanier .. ked som bola raz hladna , toto som si spravila a taaak som si pochutila ze mnam :-)
0
lajkov
@cherrymania Hmm, dala by som si. :-) Škoda, že ho ujo Dukan nedovoluje...Ale vydržím do dovolenky asi a tam si doprajem. Každý deň. :-D
@laura_simanic - No tie jogurty sú tiež 0,1 %, ale to fakt nerieš, to je v pohode. ;-) A tie z Tesca sú značka Tesco, za 3,90 Kč. :-D A praženicu si robím normálne (ale bez masielka), nestretla som sa s tým, že by sa nemohla...
0
lajkov
Zobraziť profil
arwikaaaa
09.08.2012
0
lajkov
@cherrymania mnaaaaam to je super recept vaaaau diky idem hned vyskusat a dam vediet....ale na panvicu nedavas nic? (myslim olej, maslo...) a to mozem urobit aj cisto len z bielkov, tie sa mozu neobmedzene, vsak?
0
lajkov
@lilkam ja si davam aj so zltkom, neriesim kolko zltkov zjem ... tak sa musis rozhodnut sama :-) nedavam nic, ani olej ani maslo , mam kvalitnu panvicu nastastie :-)
Nenašli ste čo ste hľadali?