Menu Forum

Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

2. mar 2016  • 
 Pridaj príspevok
fotoportrét
fotoportrét
pinetka26 (44 r.)
Registrovala sa 12. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
pinetka26 (44 r.)
Registrovala sa 12. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @winzy díki winzy, už to mám, sa veľmi tešííííím emoticon ty si koľký deň, alebo v ktorej fáze? Zvládaš v pohode?
12. jún 2012 o 20:55  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
niki1979
Registrovala sa 10. mája 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 68 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
niki1979
Registrovala sa 10. mája 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 68 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 @katkakristi ahoj ja mám tiež krízu už 3dni a som si povedala že dám zase bilekovinové dni od dnes a dnes som to zase porušila lebo sestra mala narodky a úžasné zákusky z mojej oblúbenej cukrárne Wagner slávna to cukráreň emoticon ale od zajtra už žiadne prehrešky inak včera som sa postavila večer na váhu a 65,5 a dnes po tých prehreškoch 64,8kg ???že čo?? skoro som odpadla som nechápala emoticon
12. jún 2012 o 21:15  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
juanna (31 r.)
11
Registrovala sa 26. septembra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 144 príspevkov. Má 12 priateľov.
  • Svadba bola 4. augusta 2012
    okres Pezinok
fotoportrét
fotoportrét
juanna (31 r.)
11
Registrovala sa 26. septembra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 144 príspevkov. Má 12 priateľov.
  • Svadba bola 4. augusta 2012
    okres Pezinok
 @katkakristi supis receptik emoticon celkom mnamka aj s tymi otrubami emoticon dumam co si k tomu spravim,zebyten puding emoticon
12. jún 2012 o 22:27  •  Svadba bola v auguste 2012  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
krisstinka
Registrovala sa 10. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 41 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
    Bratislava
fotoportrét
fotoportrét
krisstinka
Registrovala sa 10. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 41 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
    Bratislava
 ahojte baby tak po 3 dni 1 Fazy presne 3,1 kg dole. No dneska mam posledny den a zajtra 2 Faza. Som zvedava ako to pojde v druhej .
13. jún 2012 o 07:17  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
 dobré ránko dukanky
dnes začínam fázu II. - konečne emoticon úbytok váhy po 6 dňoch prvej fázy -2,6 kg emoticon
13. jún 2012 o 07:36  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lajba
1
Registrovala sa 20. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 194 príspevkov. Má 3 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
lajba
1
Registrovala sa 20. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 194 príspevkov. Má 3 priateľov.
 Ahojte baby, takže ja mám dnes presné tri mesiace diéty emoticon Váha mi ukazuje -17kg emoticon) Je to len (alebo už :D) polovica, takže ešte makáááám emoticon))
13. jún 2012 o 07:54  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
 @lajba Lajba, len polovica????? -17 kg, veď to je náááádherný výsledok, gratulujem, tíško závidim. emoticon
13. jún 2012 o 07:58  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lajba
1
Registrovala sa 20. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 194 príspevkov. Má 3 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
lajba
1
Registrovala sa 20. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 194 príspevkov. Má 3 priateľov.
 @zuzana018 Ahoj Zuzka, hej plán je -34kg :D a možno viac? :D zatiaľ ma to baví, takže uvidíme emoticon Píšem to sem pre motiváciu emoticon Mala som aj ja prehrešky a dosť emoticon ale vždy som sa potom dala dokopy a pokračovala emoticon
13. jún 2012 o 08:26  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
 @lajba tak o to väčšia gratulácia, keď si sa vždy opäť naštartovala a keď ťa to aj baví.
Mňa baví pozerať na váhu, keď to pomaličky ide dole, ale diéta ako taká mi žiaľ vôbec "nechutí". Ale zatiaľ sa snažím a chcem sa snažiť čo najviac a najdlhšie. emoticon
13. jún 2012 o 08:42  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lajba
1
Registrovala sa 20. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 194 príspevkov. Má 3 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
lajba
1
Registrovala sa 20. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 194 príspevkov. Má 3 priateľov.
 @zuzana018 Nuž treba mať pestrý jedálniček emoticon vtedy to ide super emoticon snažím sa ho mať čo najpestrejší a z každého niečo emoticon skús nejaké recepty emoticon Ako keby som mala jesť len jogurty, tvaroh, kuracie prsia, ako niektoré baby, tak to by som určite nevydržala a vykašľala by som sa na to emoticon
13. jún 2012 o 08:47  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
 @lajba tak ja zatiaľ "žijem" na dukanovom chlebe, nizkotučných syrokremoch, jogurtoch s otrubami a kur. prsiami, z ktorých mi je už blee emoticon
Ale dnes začínam II. fázu a neskutočne sa teším na zeleninku emoticon
Inak, prosím ťa, olivy sú asi zakázané, však???
13. jún 2012 o 08:54  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lajba
1
Registrovala sa 20. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 194 príspevkov. Má 3 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
lajba
1
Registrovala sa 20. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 194 príspevkov. Má 3 priateľov.
 @zuzana018 skús si aj niečo iné urobiť z otrúb, pre mňa je dávať si otruby do jogurtu ako plytvanie :D Ja si robím otrubovú kašu, pečiem si koláčiky a tak :D Čo sa týka mäsa, tak si dávam aj morčacie a aj hovädzie a občas aj bravčové emoticon robím si pečené, grilované, soté , zapekané so zeleninou emoticon jem aj ryby, neviem sa dojesť údenáčov a teraz ma v chladničke čakajú zavináče :D nuž a olivy sú zakázané :D ale občas som si ich dala do šalátu :D
13. jún 2012 o 09:07  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
 @lajba áno, veď musím začať robiť aj ja niečo pestrejšie, lebo takto ma to naozaj prestáva baviť emoticon
mám chuť na polievku, včera som si uvarila hovädzí vývar, kopec zeleninky, dnes večer sa na ňu doslova vrhnem doma emoticon A teším sa aj na niečo "mokré" ako napr. plnená paprika, alebo niečo na kapuste emoticon
13. jún 2012 o 09:40  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lajba
1
Registrovala sa 20. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 194 príspevkov. Má 3 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
lajba
1
Registrovala sa 20. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 194 príspevkov. Má 3 priateľov.
 @zuzana018 no vidíš emoticon takú plnenú papriku som ani nemala :D ešte je plno vecí, čo som nemala :D ale idem si ja dnes urobiť rebarborovú výživu :D som zvedavá, ako sa mi to podarí emoticon
13. jún 2012 o 10:06  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
locikaaa
Registrovala sa 25. septembra 2011 na modrykonik.cz. Na beremese.cz pridala 186 príspevkov. Má 2 priateľov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
locikaaa
Registrovala sa 25. septembra 2011 na modrykonik.cz. Na beremese.cz pridala 186 príspevkov. Má 2 priateľov.
  • Nevie kedy bude svadba
 Takže druhý měsíc utekl a měření dopadlo takto, je to míň než ten první měsíc, ale jsem spokojená emoticon
Váha dnes ráno 92,3 za tento týden jen 300gramů dole jinak za druhý měsíc DD 5,7kg dole a celkem za 2 měsíce 13,4kg
míry na začátku dubna kdy jsem začala s DD, míry po jednom měsíci a míry po druhém měsíci
Prsa 113 107 105 celkem -8cm (z prsů jsem neztratila nic spíš asi ze zad)
Pod prsama 98 95 93 celkem -5cm
Břicho 119 113 111 celkem -8cm
Zadek 119 112 110 celkem -8cm
Stehno 67 64 64 celkem-3cm
Jinak hodně mi pomáhá dávat si postupné cíle, je to lepší jak být upnutá na tu vysněnou váhu to pak člověk ztratí motivaci, lepší je si dávat postupně cíle třeba po 5ti kilech.Já si teď dávám cíl do konce tohoto měsíce mít 89,9 prostě dostat se pod 90 a udělám pro to co půjde
13. jún 2012 o 10:17  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
 @lajba daj potom vedieť, sako ti vyšla a ako ti chutila , som zvedavá
emoticon ja mám dukan-recept na plnenú papriku, ak náhodou nemáš emoticon
13. jún 2012 o 10:17  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
 PROSÍMMMM ako robíte palacinky???
mne včera vôbec nevyšli..ako dali sa jesť, chuť bola celkom OK, ale to sa mi nedalo ani vybrať z panvice, nie to ešte otočiť ich emoticon
13. jún 2012 o 10:18  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lajba
1
Registrovala sa 20. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 194 príspevkov. Má 3 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
lajba
1
Registrovala sa 20. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 194 príspevkov. Má 3 priateľov.
 @locikaaa gratulujeeeem emoticon aj ja si dávam malé ciele. Veľký cieľ mám stanovený, ale mám aj maličké emoticon ako teraz to bola váha 82, čiže polovica do cieľu, teraz je najnovší cieľ 79,9, teda pod 80 emoticon Som na tom úplne rovnako a potom sa viac teším, keď váha ide dolu emoticon) a keď to bude 79,1, tak to bude rovných 20kg dole :D
13. jún 2012 o 10:22  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lajba
1
Registrovala sa 20. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 194 príspevkov. Má 3 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
lajba
1
Registrovala sa 20. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 194 príspevkov. Má 3 priateľov.
 @zuzana018 tak daj recept, lebo nemám, nejaký by som si vyhľadala emoticon
13. jún 2012 o 10:22  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
zuzana018
Registrovala sa 6. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 706 príspevkov. Má 5 priateľov.
 tu je recept na plnenú papriku :
Potrebné suroviny:
6 väčších paprík
300 g mletého teľacieho mäsa*
3 strúčiky cesnaku
1 vajce
500 g paradajkové pyré (passata di pomodoro)
3 tablety sladidla

Koreniny: soľ, čierne korenie, paprika sladká, paprika pálivá, oregano, granulovaný cesnak
Do paradajkového pyré pridáme 2 pretlačené strúčiky cesnaku, soľ, čierne korenie, oregano, 3 rozdrvené tablety sladidla a varíme 15 až 20 minút.
Papriky umyjeme a odstránime jadrovníky. Mäso zmiešame z vajcom, 1 strúčikom pretlačeného cesnaku a korením (soľ, čierne korenie, paprika sladká aj pálivá, granulovaný cesnak). Zmesou potom plníme papriky. Naplnené papriky vložíme do osobitného hrnca, podlejeme pohárom vody a prikryté dusíme asi pol hodinu. Nakoniec prilejeme paradajkovú omáčku a ešte chvíľu povaríme na malom ohni.
*Možno tiež použiť mleté kuracie alebo morčacie mäso.
Recept vhodný od 2. fázy Dukanovej diéty
13. jún 2012 o 10:30  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
pinetka26 (44 r.)
Registrovala sa 12. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
pinetka26 (44 r.)
Registrovala sa 12. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 vďaka za recept, zajtra mám zeleninový deň, vyskúšam emoticon
13. jún 2012 o 11:42  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lajba
1
Registrovala sa 20. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 194 príspevkov. Má 3 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
lajba
1
Registrovala sa 20. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 194 príspevkov. Má 3 priateľov.
 Baby kde ste, haaaa??? dnes tu je teda riadne pusto emoticon a kde je Alore? Dúfam, že má stále toľko energie emoticon))
13. jún 2012 o 19:10  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
romina1912
8
Registrovala sa 6. júna 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 61 príspevkov. Má 9 priateľov. Newport, Veľká Británia.
fotoportrét
fotoportrét
romina1912
8
Registrovala sa 6. júna 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 61 príspevkov. Má 9 priateľov. Newport, Veľká Británia.
 @locikaaa pači sa mi ako ste tu rozpísali mieri pred DD, po mesiaci, po dvoch......ja chcem začať od pondelka s dietou moj ciel je 20 kg ( asi sa vám to bude zdáť veľa ale pri mojej výške 164 cm mám 82 kg ! čo je veľa a pri prepočte BMI mám nadváhu ) takže už musím so sebou niečo robiť emoticon ............ja len dúfam že budem dostatočne silná na to, aby som to doviedla do úspešného konca emoticon takže si aj ja pomeriam pred dietou a budem sledovať úspechy emoticon
13. jún 2012 o 19:56  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
romina1912
8
Registrovala sa 6. júna 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 61 príspevkov. Má 9 priateľov. Newport, Veľká Británia.
fotoportrét
fotoportrét
romina1912
8
Registrovala sa 6. júna 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 61 príspevkov. Má 9 priateľov. Newport, Veľká Británia.
 mám taku otazku ohladne OVSENE OTRUBY ( prosim nesmejte sa mi emoticon ) čo to je? a kde sa to da kupiť? zoženiem to aj v klasických potravinách? dakujem emoticon
13. jún 2012 o 20:03  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
jurikova
Registrovala sa 24. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 15 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
jurikova
Registrovala sa 24. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 15 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @romina1912 zoženieš to v zdravej výžive, DM
13. jún 2012 o 20:07  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
vericka54
Registrovala sa 5. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 25 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
vericka54
Registrovala sa 5. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 25 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @lajba tolkoooo? to je fajn mas stastie ja som po troch mesiacoch dala 10kg a nejde to uz dalej..robim prehresky a ty ked si zhresila ,ako si sa nastartovala ? napis prosim ta moc ma to motivovalo...DDDDD..
13. jún 2012 o 20:11  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
romina1912
8
Registrovala sa 6. júna 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 61 príspevkov. Má 9 priateľov. Newport, Veľká Británia.
fotoportrét
fotoportrét
romina1912
8
Registrovala sa 6. júna 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 61 príspevkov. Má 9 priateľov. Newport, Veľká Británia.
 @jurikova dakujem emoticon
13. jún 2012 o 20:12  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
vericka54
Registrovala sa 5. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 25 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
vericka54
Registrovala sa 5. júna 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 25 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @locikaaa fakt to tak poctivo dodrzujes nic si neporusila ani jeden den?
13. jún 2012 o 20:16  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lajba
1
Registrovala sa 20. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 194 príspevkov. Má 3 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
lajba
1
Registrovala sa 20. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 194 príspevkov. Má 3 priateľov.
 @vericka54 možno by to bolo aj viac, ale mala som dosť prehreškov :D ešte stále som motivovaná emoticon tak to ide dobre emoticon po prehreškoch si dávam tri dni čisto bielkovinové a ak mám prehrešok, tak sa s tým zmierim, zbytočne nestresujem a idem ďalej emoticon horšie je, keď si to dávaš za vinu a povieš si, že teraz som zhrešila, celá diéta je teraz pokazená, načo som sa snažila a bla bla..to je zleeeee. Ja si hovorím, že nevadí, nič sa nestalo, telo si to vypýtalo, tak to aj dostalo a normálne pokračujem ďalej...toto mi trvalo dlho :D a preto podľa mňa mnohé máme nadváhu..bud sa snažíme stravovať zdravo, alebo opačne. Neexistuje stred. Je buď -alebo a to je hlavný problém. Keď si už niečo dáme nezdravé, tak si povieme, že začneme od zajtra, lebo sme si to už pokazili a ide to stále dookola. Je veľmi dôležité si toto uvedomiť. Dala si si čokoládu? no tak si si ju dala a ide sa ďalej, pokračuje sa emoticon) hlavne s úsmevom emoticon)
13. jún 2012 o 20:45  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lajba
1
Registrovala sa 20. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 194 príspevkov. Má 3 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
lajba
1
Registrovala sa 20. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 194 príspevkov. Má 3 priateľov.
 a teraz si idem zacvičiť :D zasa sa vidím, ako nadávam cvičiteľke v telke :D neznášam americký úsmev na dva prsty a práve pri tomto cvičení sa všetci takto usmievajú. Ja som celá spotená, funím a oni sa ešte zvládajú usmievať a byť upravení, vrrrrrrrrrrrrrrr :D :D
13. jún 2012 o 20:47  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Choď na stranu:   Zruš