1
lajkov
15862
správ
Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
Zobraz úvodný príspevok
0
lajkov
Zobraziť profil
lucky3
16.05.2012
sponzor fóra
0
lajkov
Zobraziť profil
romina1912
16.05.2012
0
lajkov
@bambi2424 ahoj. prosím ťa nemáš niekde napísané recepty? neposlala by si mi do e-mailu? ešte sa chcem spýtať - mala si aj nejaké prehrešky počas diéty? a ješ aj pšeničné otruby?
0
lajkov
@lucky3 Soja - tofu ......neobmedzene od 1fazy
Soja - sojove maso,rezance .... tolerovana potravina,moze sa len obmedzene
Soja - sojove mlieko...2pohare denne
Soja - sojovy jogurt ...2denne
1
lajkov
@prezidentka ahoj. Ako vaha? Moja konecne klesla o 200 g :) ale dnes mam BZ den tak pojde isto hore. Vcera vecer som si bola zabehat na pase 4km 300kalorii.
Dnesny jedalnicek mnaaam zeleninka:
Ranajocky- otrubove pecivko, pomazanka , polovica mozarelly light, vela paradajok
Desiata- Jahody od dnes zaradujem ovocie vcera som mala ananas a konecne sa pohla vaha, pozor len doobeda, zacali mi padat vlasy, musim jest ovocie
Obed - paradajkova polievka plus zvysok postruhanej mozarelly, spenat, volske oko, plus konyaku kuro
Olovrant- malinova activia 0%cukru , 0%tuku
Vecera zavinace
Pekny dnik babulky
sponzor fóra
2
lajkov
Zobraziť profil
cyntia30
17.05.2012
0
lajkov
@9ka vcera som si spravila tvoj chlebik a uplna mnamka :) dala som tam aj trochu jogurtu, aby to bolo trosku riedsie,davala som dvojitu davku otrub :) mame novy toastovac, takze sa ani neprilepil :)
0
lajkov
@alore chcem sa spytat na tu malinovu activiu, ta sa moze? nejak som este nestudovala zlozenie, ale celkom by ma potesila :)
Článok sa načítava...
0
lajkov
@alore Ahoj, tak ja mam dnes presne tyzden ubytok na váhe je 1,7 kg, a cm z brucha -5, zo zadku -2 a zo stehna -1,5 . Brutal ma to namotivovalo tie centimetre :-)
moj dnesny jedalniček:
ranajky- jogurt+sladidlo
obed bude šalat
a olovrant a večeru musím ešte vymyslieť :-)
0
lajkov
@prezidentka
@prezidentka wau super ubytok za tyzden. paradicka aj mne to slo najprv dobre dole, teraz ku koncu sa to vlecie. skus pridat pomaly pohyb prechadzka/ beziaci pas a postupne zacni cvicit nech sa ti svaly vyformuju. bola by skoda necvicit ked prijmame tolko bielkovin.
1
lajkov
Zobraziť profil
janka3112
17.05.2012
0
lajkov
@alore cez zimu som chodila cvičiť 3x do týždna, ale nejak som zlenivala..tak slubujem že dneska pôjdem na prechádzku aspon na 40 min :-)
0
lajkov
@juanna Mozu sa iba biele jogurty. Od druhej fazy su tolerovane max. 2 ovocne denne. Ja ich jem odzaciatku okrem 1 fazy. Kupujem activiu ovocnu aj bielu v rakusku lebo maju 0%tuku a 0%cukru u nas som taku nevidela.
Mozno ti baby poradia,ci je aj u nas. Aj tak toho ovocia je malinko v tom jogurte, urcite su ochutene aromov. Videla som v rakusku aj danone jogurty ochutene steviou ale mali viacej tuku aj kalorii, take ficim na activii ta mi vysla zlozenim najlepsie.
0
lajkov
@prezidentka super paci sa mi tvoje odhodlanie. Ja som vcera behala na pase 40 minut. Dnes si vecer pri telke zacvicim zostavu 4 cvikov nieco na brucho, zadok, ruky, mam doma bosu a cinky aj orbitrek-ten ma nebavi ]-( tak chodim 3 krat do tyzdna na pas :-D
0
lajkov
@janka3112 neviem ci mozes,ale troska isto nezaskodi, stiplave spaluje rychlo tuky. Pokial nieje v nej nejako zakomponovany cukor ,aj ked je paliva, tak si daj. Pozri energeticke hodnoty.
0
lajkov
Zobraziť profil
penelope111
17.05.2012
1
lajkov
Zobraziť profil
penelope111
17.05.2012
0
lajkov
@juanna to jsem ráda.. :-) ten jogurt tam může přijít místo tvarohu a ještě se tam může přidat trochu pšeničných otrub, aby to bylo víc "chlebové". A taky kmín (rasca), bylinky atd... to už je na fantazii...
1
lajkov
Zobraziť profil
atlantida
17.05.2012
0
lajkov
Zobraziť profil
atlantida
17.05.2012
1
lajkov
Zobraziť profil
penelope111
17.05.2012
0
lajkov
Zobraziť profil
atlantida
17.05.2012
Nenašli ste čo ste hľadali?