Kategórie
Najnovšie diskusie
Kde sa diskutuje
Kam som prispel
Sledované diskusie
Sieň slávy
Fórum > Chudnutie, diéty

Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

Zobraz úvodný príspevok
Ahojte baby, drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
Odpovedať
1
…
16
17
18
…
529
@maryska007 aha, tak to je potom jasne :D a mas este z coho chudnut? :D
Odpovedať
@terez23 jasne, mam 165cm a 65,5kg, zadok mam jak stajerska kobyla :-D :-D :-D ...takze zadok a nohy...a moj trener vo fitku (ten je zo mna blizko k sebevrazde) tiez povedal, ze to neodvicim, ani keby som sa roztrhla, ze musim dietu...tak bojujem :-D :-D :-D
Odpovedať
@tesoro super recept na tiramisu! Urcite vyskusam:-) Ahojte, tak som sa vratila z Pariza a citam pekne uspechy a stratene kilecka. Bagety na obed a creme brulee zanechali na mne +0,6 kg (bala som sa ze viac) tak znova do boja. Dala som si 4 prot. dni a zajtra pojdem na vahu. Pridam obmenu torty TRIKOLORA - robila som cez vikend a aj syn bastil. V tortovej forme (papier na pecenie na dno staci) upecieme piskotu z troch vajec, dala som kopcovitu lyzicu kuk.skrobu a kopcovitu lyz. otrub, trosku prasku do peciva, sladidlo a nechame vychladnut vo forme. Na to pride husto uvareny vanilkovy puding za tepla zmiesany s jednym jemnym tvarohom a sladidlom. Posledna vrstva zlte cukrarenske zele (Dr. Oetker) pripravene podla receptu s 0,5 l tekutiny, kys. citronova, citr. aroma, sladidlo. Zelatinu prechladnut 15 min a potom lejeme pomaly naberackou, aby sme si neporusili pudingovo tvarohovu vrstvu. S jedenim vam musi pomoct aj rodina, aby ste si prepocitali davku skrobu na den, je to celkom cca 5 lyzic, tak ze denne 1/5 torty.
Odpovedať
Profilova fotka
@maryska007 ja som na tom podobne. 164 cm a momentálne 61 kg. ešte aspoň 2kg dole a budem spokojná. a tiež mám problém zo zadkom a stehnami. ale už na nich vidno, že sa zmenšili. vlani som mala mániu cvičiť. každý deň 45 min na orbitreku asi 3 mesiace a tak mi narástli lýtka,že som žiadne čižmy nezapla, to ma strašne odradilo, akurát som nemala žiadnu celulitídu :-D .
Odpovedať
@nikinka1111 aj moj SEN je ist pod 60....tie nuly su take zakliate :-D , ale clovek ma potom dobru kontrolku vahy..snad sa mi to tiez podari ;-)
Odpovedať
@maryska007 no ja mam taku istu vysku :) a do tej vahy mi chyba 7kg, ale tak za 5 mesiacov to dam dolu. Ja to mam strasne na nohach...
Odpovedať
Profilova fotka
@nikinka1111 nemala si nastavené veľké zaťaženie?....netráp ma, ja som si taký objednala minulý piatok a neviem sa dočkať....teraz neviem neviem...ubrala si mi radosť
Odpovedať
@lulu73 sorry ten jogurt je samozrejme 150 az 200!!!!!! :-D
Odpovedať
Profilova fotka
@aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa najskôr som mala malú záťaž - asi 2 a potom som chodila úplne bez záťaže. akože cvičenie je to úplne super, aj ma to bavilo ale potom som to vzdala a teraz v pivnici na to sadá prach, rovnako ako na stroj na cvičenie brušákov, aj ten je super a krásne formuje brucho.
Odpovedať
Profilova fotka
@nikinka1111 no super :-S ...šak uvidím sama na sebe....tak či tak ho chcem ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
baby...ja som zacala chudnut asi vo februari, odvtedy som schudla devat kil, najprv dva mesiace 90-dnova dieta, teraz zdravy zivotny styl, jem pat krat denne, zdrave jedla, cvicim odkedy som zacala chudnut. A poviem vam, je to super pocit zhodit tolko kil a vidiet zmenu. Predtym pretekajuce brucho cez gate, teraz to sice nie je este eno nuno, ale aspon nepreteka :-) S nohami a zadkom ja problem nemam, ale mam ich pekne vytrenovane (aspon nastavajuci tak vravi)...ale to cvicenim. Takze nevymyslajte diety, skuste zdravy zivotny styl a hlavne pohyb, vela zeleniny (to je dolezite) a vela vody kazdy den....skuste si kuknut stranku chudnutie-ako.sk, je to super stranka.
Odpovedať
@sjaresova dakujeme za info, ale myslim , ze je tu vela dietami "ostrielanych" bab a my sme sa rozhodli pre Dukanovu dietu, ktora taktiez prejde plynule do zmeny zivotneho stylu. Dakujeme, ale my sa tu navzajom podporujeme a verime, ze sa to padari aj nam, spolocne ;-)
Odpovedať
Článok sa načítava...
Profilova fotka
@tesoro ja som tiez schudla najviac kil dietou, taktiez vam drzim palce, nech sa vam dari
Odpovedať
Ahojte mam otazocku...neviete nahodou ci sa v 2faze musis striedat dni podla toho kolko dni je bielkovinovy tolko dni musi byt aj bielkov-zeleninovy? alebo sa to da ja v inom pomere? :-|
Odpovedať
čaute baby, tak 8 deň -3,7, teším sa, len aby to takto išlo ďalej, ale do cieľa ešte veeeeľa veeľa kg, takže bojujem ďalej :-)
Odpovedať
@sjaresova Ahoj no trochu si odporujes v prvom a druhom prispevku.. ;-) ..... 1.Takze nevymyslajte diety, skuste zdravy zivotny styl a hlavne pohyb, vela zeleniny (to je dolezite) a vela vody kazdy den....skuste si kuknut stranku chudnutie-ako.sk, je to super stranka. 2.ja som tiez schudla najviac kil dietou, :-D
Odpovedať
@meggie_23 Super len tak dalej ;-)
Odpovedať
ozaj v rámci mojich bielkovinovo- zeleninových dní sa chystám cez víkend spraviť španielske vtáčky, však tam idú len povolené veci nie ? hovädzina, dám trochu light horčice, zeleninu, vajce - to všetko sa môže, nie ? už mám totiž chuť na niečo šťavičkové, práve si varím na zajtra zeleninovo-kurací vývar, sranda ja vôbec nie som polievková, ale akosi mi prišla chuť :-p
Odpovedať
@ncora ma to byt tolko bielkovinovych ako zeleninovych....ja to striedam po 3...takze, ked si urobim teplu zeleninu, alebo maso s nou, mam aj na druhy den:) @meggie_23 parada, krasne ti to ide ;-)
Odpovedať
@meggie_23 ja som si robila vcera kapustu na cerveno ( s drvenymi paradajkami) k masku....to som nerobila, ani nepamatam, ale tiez som mala chut na nieco "mokre" :-D
Odpovedať
den 24 : 59 Kg (-4Kg) do ciela 3 kg. Dobre ranecko! Opat 4 dni proteiny....... Uz sa chcem pohnut dufam ze do dovolenky acnem tretiu fazu :-D 18.06.
Odpovedať
Profilova fotka
Dobré ránko...od dnes mám aj ja 4 proteínové dni, lebo stojím na váhe už týždeň a som z toho zúfala....zelenina mi spomaľuje chudnutie :-| a ja ju tak veeeeľmi ľúbim :-|
Odpovedať
@aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Ahoj som natom tak isto .....ked mam bielkovinove dni tak sa citim super a ked si dam bielkov-zeleninovy tak mi skoro vobec netravi a tiez milujem zeleninku :-(
Odpovedať
@tesoro Ahoj ...super uz si za polovicou.... ;-)
Odpovedať
@maryska007 Ahoj no skoda ze sa neda inac striedat.....ale mozno to skusim ci to nebude fungovat tak ako ked sa striedaju rovnako... ;-) Zeleninka mi nerobi dobre ako som si vsimla a to som myslela ze od zeleninky sa chudne...ale vsimla som si ze skoro vsetkym vaha stoji ked maju zeleninovy den :-|
Odpovedať
Profilova fotka
@ncora stojí ma to veľa síl nedať si k rybke či mäsku veľkú porciu ľadového šalátu na večeru....boli mesiace, ked som žila doslova iba zo zeleniny a celkom mi to vyhovovalo :-D :-D ...moje telo už odskúšalo toľko diét, že si so mnou robí čo chce :-D :-D
Odpovedať
Profilova fotka
@tesoro perfekt,viac ako polovicu mas,za sebou a podla mna v pohode zvladnes dat dole tie zvysne 3kilecka dole za ten mesiac a potom,suuups sa na 3.fazu :-) Ja mam dnes 1.den 2.fazy,takze normalne mam 6.den pred sebou.Vaha stoji,zatial je to -2kg...
Odpovedať
@tesoro mnam,mnam, vyskusam len nech som na slovensku.zboznujem tiramisu
Odpovedať
Ahojte,ja mam 10.den a minus 3,5kg :-D ,stastna som ako blcha,ale este dlhu cestu mam pred sebou. :-|. Citim sa upne super,tie 3,5kg dost vidno a hlavne mi brucho splaslo,citim sa ako ta vypitvana rybka co budem mat na obed :-D. Fajne sa nam tu dari len tak dalej dukanky :-)
Odpovedať
Profilova fotka
baby,cim to je,ze cez den jem ako sa ma a fakt si neodopieram mnozstva a vecer jem naposledy okolo 19hodine,a predsa sa budim v noci okolo 1-2hodine na priserny hlad??Ja som niky nemala problem s nocnym vyjedanim,tak som z toho dost prekvapena.A zatial som odolala chladnicke v noci,ale mam az tak bolestivo prazdny zaludok... :-( Hm,zeby mi az tak rychlo vytravilo??Ale kde to je,ked aj napriek otrubam a psylliu mam stale problem s vyprazdnovanim??Co mi poradite??
Odpovedať
1
…
16
17
18
…
529
Na pridanie príspevku sa musíte prihlásiť.
Presunutím fotiek môžete zmeniť ich poradie
Nenašli ste čo ste hľadali?

Podobné diskusie

Ktorá z vás sa dala na chudnutie a akým…
27. 12. 2012 74
Cvičenie na vibračnej plošine. Máte ho …
10. 11. 2009 17