Menu Forum

Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

2. mar 2016  • 
 Pridaj príspevok
fotoportrét
fotoportrét
9ka
Registrovala sa 28. júla 2010 na modrykonik.cz. Na beremese.cz pridala 190 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
9ka
Registrovala sa 28. júla 2010 na modrykonik.cz. Na beremese.cz pridala 190 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @tinkylinky taky si dělám tiramisu na pár dní... emoticon
mně vyšlo že mám mít 59, to jsem měla naposledy asi ve 20 a tehdy jsem si připadala tlustá... emoticon V 18ti jsem měla 55 a stejně mi všichni říkali, že jsem "oplácaná".
btw: kolik měříš?
já mám 165cm, 36r., 2 děti...
a největší chuť na jablko... emoticon
21. feb 2012 o 16:42  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lucia1983a23 (32 r.)
2
Registrovala sa 2. januára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 116 príspevkov. Má 4 priateľov. Helsingborg, Švédsko.
  • Svadba bola 15. septembra 2012
    Myto pod Dumbierom, okres Brezno
fotoportrét
fotoportrét
lucia1983a23 (32 r.)
2
Registrovala sa 2. januára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 116 príspevkov. Má 4 priateľov. Helsingborg, Švédsko.
  • Svadba bola 15. septembra 2012
    Myto pod Dumbierom, okres Brezno
 podla toho ako tu citam komenty ako rychlo ubudaju kila tak uplne ziram...zomna nie a nie sa nieco odlepit...uz ma to nebavi pozerat sa na vahu uz druhy tyzden a stale nic...a to robim rozne cviky aj doma...snazim sa udrziavat dietu, ale stracam uz trpezlivost nad sebou:(((
21. feb 2012 o 18:43  •  Svadba bola v septembri 2012  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
cencula
1
Registrovala sa 5. februára 2009 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 115 príspevkov. Má 2 priateľov. Podhradie, okres Martin.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
cencula
1
Registrovala sa 5. februára 2009 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 115 príspevkov. Má 2 priateľov. Podhradie, okres Martin.
  • Nevie kedy bude svadba
 baby cibulové žemličky sú super, a to som sa ich bála robiť sú na stránke www.dieta-protal.sk recepty prvej fázy
emoticon emoticon
21. feb 2012 o 20:33  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
pitynka
Registrovala sa 15. januára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 165 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
pitynka
Registrovala sa 15. januára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 165 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 ahojte emoticon mne to posledné kilo nie a nie dolu.. a to som už chcela ísť do 3 fázy emoticon)
22. feb 2012 o 07:05  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
9ka
Registrovala sa 28. júla 2010 na modrykonik.cz. Na beremese.cz pridala 190 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
9ka
Registrovala sa 28. júla 2010 na modrykonik.cz. Na beremese.cz pridala 190 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 mně to taky teď nějak nejde - měla jsem 3 zeleninové dny a 0.7kg priskocilo emoticon ale na druhou stranu - nejsem tak vysušená... emoticon
22. feb 2012 o 21:42  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
9ka
Registrovala sa 28. júla 2010 na modrykonik.cz. Na beremese.cz pridala 190 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
9ka
Registrovala sa 28. júla 2010 na modrykonik.cz. Na beremese.cz pridala 190 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 Tak dneska zas na původní nejnižší dosažené váze emoticon Teď ještě ty 3kila - 12 kostek sádla... emoticon
23. feb 2012 o 13:50  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
keylla
3
Registrovala sa 21. októbra 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 36 príspevkov. Má 1 priateľa. Púchov, okres Púchov.
fotoportrét
fotoportrét
keylla
3
Registrovala sa 21. októbra 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 36 príspevkov. Má 1 priateľa. Púchov, okres Púchov.
 @9ka Super, gratulujem! Ja som este len 3.den 1F, ale inych uspechy ma motivuju vydrzat;)
23. feb 2012 o 14:34  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lulian
Registrovala sa 9. mája 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 249 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
    okres Žilina
fotoportrét
fotoportrét
lulian
Registrovala sa 9. mája 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 249 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
    okres Žilina
 @9ka Ked je vaha najnizsia od zaciatku diety, tak to vzdy motivuje pokracovat. Budem sa vazit v sobotu, tak potom uvidim.
23. feb 2012 o 16:42  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
9ka
Registrovala sa 28. júla 2010 na modrykonik.cz. Na beremese.cz pridala 190 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
9ka
Registrovala sa 28. júla 2010 na modrykonik.cz. Na beremese.cz pridala 190 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @keylla
@lulian
díky, díky emoticon tak já vás namotivuju: zatím -32 kg za cca 16 měs.... holky, já z té 3. fáze pak už asi nevylezu... emoticon
23. feb 2012 o 17:24  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
dukaduka
1
Registrovala sa 29. januára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 38 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
dukaduka
1
Registrovala sa 29. januára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 38 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 Ahojte dievčatá - dlho som tu nebola, tak čítam čo tu postupne pribudlo. Napíšem Vám moju osobnú skúsenosť s DD. Začala som pred 18 dňami. V 1.F som bola presne 5 dní. Tak ako tu niektoré dievčatá spomínali aj mne prvé 2 dni bolo ,,divno,, - slabosť, dokonca trasenie tela som cítila, nervozna, podráždená - nebola som vo svojej koži - vydržala som to, lebo som chcela. Po 2 dňoch to prešlo a išla som ďalej. Dodržiavala som všetko presne tak ako sa má - nikdy som tak poctivo nepristupovala k tejto diéte ako k tejto. Presne všetko ako sa má vrátane vitamínov v podobe tbl.
Na 8 deň mi bolo tak na hovno ako na začiatku ba dokonca horšie až tak, že keby som si v tú minútu nelahla a bola niekde mimo domova neviem, neviem ako to dopadne. Takže som sa zastavila musela som skutočne prestať. Nehovorím a ani netvrdím, že sa nedá schudnúť - dá sa, tomu verím, ale neverím, že je to fraška, v pohode a nemá to vplyv zas na iné veci.
Takže mňa tento stav naozaj vystrašil a musela som si povedať ,,a dosť,, - touto cestou to nepôjde napriek tomu, že za tých 7 dní bolo 2,5 kg dole. Takže kedže mám za sebou v minulosti delenú stravu, ktorá mne teda vyhovovala urobila som jednu vec:
1. vyhodila som úplne príjem cukru /len xylitol/
2. vyhodila som všetko z bielej múky /len celozrnné - aj cestoviny, ryža natural/
3. vyhodila som tuky /max do 3%/
Tieto tri veci dodržiavam a dnes je 18 deň a 5,2kg dole a cítim sa fakt výborne a moje ,,stavy,, sa už nevrátili.
Takže všetky Vás obdivujem napriek tomu, že niektoré popisovali divné stavy a tým ktorým to neškodí držím palce, pretože ak nemá niekto problém dieta ako taká zlá nie je. Dá sa to pokiaľ Vás nesmädí, vlasy nevypadávajú, koža nesvrbí a iné.
Tak toto je moja skúsenosť s DD - ale recepty z nej niektoré doteraz varím!!!
Držím všetkým dukankám palce!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! emoticon
23. feb 2012 o 22:42  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
audinoa3
Registroval sa 22. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridal 3 príspevky. Okres Vranov nad Topľou.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
audinoa3
Registroval sa 22. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridal 3 príspevky. Okres Vranov nad Topľou.
  • Nevie kedy bude svadba
 ano mi drzime DUKATOVU DIETU dukaty od nas prec a k nam nic!!!!
23. feb 2012 o 22:50  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
9ka
Registrovala sa 28. júla 2010 na modrykonik.cz. Na beremese.cz pridala 190 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
9ka
Registrovala sa 28. júla 2010 na modrykonik.cz. Na beremese.cz pridala 190 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @dukaduka nemusí to sednout každému. Třeba můžeš mít citlivější ledviny - ty při téhle dietě dost trpí... Já jsem prvních 20 kg shodila počítáním kalorií. Na jednom webu si zapisuješ co jsi snědla za celý den a ono to za tebe spočítá kolik jsi snědla tuků, cukrů, bílkovin, máš tam takové semaforky, jestli je to v normě, píšeš si tam váhu a míry - je to celkem motivující. Určitě doporučuji: http://stobklub.cz/sebekoucink/
24. feb 2012 o 08:45  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lulian
Registrovala sa 9. mája 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 249 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
    okres Žilina
fotoportrét
fotoportrét
lulian
Registrovala sa 9. mája 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 249 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
    okres Žilina
 @9ka Mas moj obdiv. Vcera som videla Nadu Konvalinkovu v chudnucom procese v Ste to co jite. A z tej relacie ma zaujalo to jej cvicenie v sestdesiatke a prirastok svalov. Strasne bola zlata.
24. feb 2012 o 12:17  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
matkovmacko (30 r.)
14
Registrovala sa 2. októbra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 40 príspevkov. Má 4 priateľov.
  • Svadba bola 29. septembra 2012
    Sered, okres Galanta
fotoportrét
fotoportrét
matkovmacko (30 r.)
14
Registrovala sa 2. októbra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 40 príspevkov. Má 4 priateľov.
  • Svadba bola 29. septembra 2012
    Sered, okres Galanta
 @aeneas mne pomahaju zuvacky bez cukru... inak sa tomu tiez neviem vyhnut...
24. feb 2012 o 13:29  •  Svadba bola v septembri 2012  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
keylla
3
Registrovala sa 21. októbra 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 36 príspevkov. Má 1 priateľa. Púchov, okres Púchov.
fotoportrét
fotoportrét
keylla
3
Registrovala sa 21. októbra 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 36 príspevkov. Má 1 priateľa. Púchov, okres Púchov.
 @matkovmacko dnes moj druhy balik melonovych orbitiek:D
24. feb 2012 o 13:53  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
pitynka
Registrovala sa 15. januára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 165 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
pitynka
Registrovala sa 15. januára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 165 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 @9ka ahoj, mňa asi porazí.. váha mi išla o 1,3 kg hore, a to som fakt nejedla žiadne kakao, škrob..už som zúfalá.. a stravujem sa tak, ako mám ..
24. feb 2012 o 14:03  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
ankon
Registrovala sa 7. januára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 35 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
ankon
Registrovala sa 7. januára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 35 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 A je to potvrdené emoticon New Theory On Dieting: The Day Off Diet - znamená, že ľudia chudnú oveľa oveľa viac, ak po 6 dní prísnej diete šiesty deň majú hody. Lepšie pracuje štítna, oveľa rýchlejšie spaľujú tuky, metabolizmus prekvitá. A ja že prečo moje telo pýta mňamky emoticon no chce mi pomôcť, chudáčik nevypočutý emoticon takže baby, ak sa vám stane že zhrešíte, nevadí. Telo si to pýta a z mojich osobných skúseností to fakt funguje. A naozajstná jediná vec, ktorá tu hrozí je len tá, aby sa ten 7 nenatiahol na tri ))) ps. túto info prinášam len tým, ktoré sa hneď nepos... z toho, že niekto nie je "pravý dukan" a pod. emoticon
24. feb 2012 o 14:21  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
ankon
Registrovala sa 7. januára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 35 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
ankon
Registrovala sa 7. januára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 35 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 .... a tu pridávam pár viet k tomu (orig. preložený google translate) : "Keď je človek v kalorickom deficitu, metabolizmus začína spomaľovať. Telo začne produkovať menej niektorých hormónov, ako je leptín. Keď vaše hormóny hovoria vášmu telu, že nemáte dostatok jedla, toto následne nechce páliť telesný tuk.
Plánovať "podvádzací" cheat deň, obzvlášť zložený z ťažkých komplexných sacharidov, pomáha reštartovať metabolizmus a zvyšuje produkciu leptínu a ghrelinu a rad ďalších hormónov, ktoré rozprávajú telu, že sa nachádza v stave nasýtenia, a že je v poriadku pokračovať a spáliť tuk. emoticon
24. feb 2012 o 14:31  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
ljohny
Registrovala sa 24. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 5 príspevkov. Okres Bratislava.
fotoportrét
fotoportrét
ljohny
Registrovala sa 24. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 5 príspevkov. Okres Bratislava.
 @ankon nieco na tom bude lebo mne vaha dlho stala tak som sa nastvala a dala som si cokoladku aj pecivo a sup vaha sa mi konecne pohla zasa o kilo dolu juchu :D
24. feb 2012 o 18:28  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
tinkylinky
52
Registrovala sa 26. decembra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 82 príspevkov. Má 10 priateľov. Košice, okres Košice.
  • Svadba bola 19. decembra 2013
    Punta Cana Dominikanska Republika 17.5.2014 Košice, okres Košice
fotoportrét
fotoportrét
tinkylinky
52
Registrovala sa 26. decembra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 82 príspevkov. Má 10 priateľov. Košice, okres Košice.
  • Svadba bola 19. decembra 2013
    Punta Cana Dominikanska Republika 17.5.2014 Košice, okres Košice
 uz aspon viem preco som podrazdena na priatela----) dukanova dieta emoticon
24. feb 2012 o 21:01  •  Svadba bola v decembri 2013  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
9ka
Registrovala sa 28. júla 2010 na modrykonik.cz. Na beremese.cz pridala 190 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
9ka
Registrovala sa 28. júla 2010 na modrykonik.cz. Na beremese.cz pridala 190 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @ankon já mám stejné zkušenosti... emoticon
@pitynka zkus metodu Ankon... emoticon emoticon
24. feb 2012 o 23:01  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
pitynka
Registrovala sa 15. januára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 165 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
pitynka
Registrovala sa 15. januára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 165 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 čaute neviete (možno sa to tu spomínalo), ako to je so šunkou? včera v Lidli som si kúpila dulano kuraciu má 93% mäsa, tak je to nejak obmedzené na deň? majú aj morčaciu tá má 96% - aj tá sa môže? ďakujem
25. feb 2012 o 08:07  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
jurikova
Registrovala sa 24. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 15 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
jurikova
Registrovala sa 24. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 15 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @pitynka nie je to obmedzené, môžeš koľko chceš, a samozrejme aj morčaciu
25. feb 2012 o 10:05  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
pitynka
Registrovala sa 15. januára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 165 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
pitynka
Registrovala sa 15. januára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 165 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 @jurikova Ďakujem moc pekne emoticon
25. feb 2012 o 11:40  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
9ka
Registrovala sa 28. júla 2010 na modrykonik.cz. Na beremese.cz pridala 190 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
9ka
Registrovala sa 28. júla 2010 na modrykonik.cz. Na beremese.cz pridala 190 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @pitynka můžeš i vepřovou, ale musí být dietní (fitness) a ve třetí fázi můžeš jakoukoli, ale bez tlustého okraje.
25. feb 2012 o 13:08  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
pitynka
Registrovala sa 15. januára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 165 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
pitynka
Registrovala sa 15. januára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 165 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 @9ka no mne postačí aj kuracia, je super.. a párky si skúšala? síce u nás s vysokým podielom mäsa asi ťažko dostanem ..
25. feb 2012 o 15:11  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
9ka
Registrovala sa 28. júla 2010 na modrykonik.cz. Na beremese.cz pridala 190 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
9ka
Registrovala sa 28. júla 2010 na modrykonik.cz. Na beremese.cz pridala 190 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @pitynka taky nějaké z lidlu, ale jen výjimečně - mají dost soli a zadržuje se po nich voda, takže jen jako zpestření cca 1-2x za měsíc.
25. feb 2012 o 16:51  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
pitynka
Registrovala sa 15. januára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 165 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
pitynka
Registrovala sa 15. januára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 165 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 @9ka dobre super.. ja rozmýšľam že ešte tento týžden vydržím v tej 2 fáze, lebo hoc čo nech robím, nejde to dolu.. ozaj detská výživa bez cukru sa môže? majú ju v tescu .. emoticon
26. feb 2012 o 11:14  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
niobe63
7
Registrovala sa 27. januára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 10 príspevkov. Má 2 priateľov. Okres Prešov.
fotoportrét
fotoportrét
niobe63
7
Registrovala sa 27. januára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 10 príspevkov. Má 2 priateľov. Okres Prešov.
 ahojte emoticon)) dnes sme zacali dukanku emoticon dufame ze schudneme nejake to kilecko.ja vazim 64.5.....chcem 8.5 kil dat dole :D moj mily vazi 95 a 7 kil chce schudnut. Drzte nam palce emoticon uvidime ci sa nam to podari emoticon
26. feb 2012 o 11:35  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
9ka
Registrovala sa 28. júla 2010 na modrykonik.cz. Na beremese.cz pridala 190 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
9ka
Registrovala sa 28. júla 2010 na modrykonik.cz. Na beremese.cz pridala 190 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @pitynka a zčeho je ta dětská výživa? z ovoce? to asi nebude do druhé fáze vhodné.... emoticon
26. feb 2012 o 14:40  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Choď na stranu:   Zruš