Menu Forum

Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

2. mar 2016  • 
 Pridaj príspevok
fotoportrét
fotoportrét
adush123
Registrovala sa 13. februára 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 13 príspevkov. Má 5 priateľov. Okres Prešov.
fotoportrét
fotoportrét
adush123
Registrovala sa 13. februára 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 13 príspevkov. Má 5 priateľov. Okres Prešov.
 @zabka88 ahoj, chcela by som sa spytat, kolko si bola v druhej faze? aby som mala aspon tusenia kolko cca trva schudnutie 5-6 kg emoticon
7. okt 2011 o 18:17  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
winzy
33
Registrovala sa 10. júla 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 55 priateľov. Nemecko .
fotoportrét
fotoportrét
winzy
33
Registrovala sa 10. júla 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 55 priateľov. Nemecko .
 ahoj dudus16 tak ja ju držím len 3 dni a už som si to čo postahovala z netu ale najlepšie keď si pozrieš najskôr tuto adresu http://www.dukanovadieta.com/o-nas/ na tu prvú fázu toho na výber nemáš emoticon . je tam aj jedalniček. mne sa zdal prišli slabý tak som si vytvorila svoj. neviem či je ok ale tak dačo som schudla emoticon. Raňajky pohár acidka nizkotučne. druhe raňjaky som mala žemličku otrubovu čo som si sama napiekla. (recept neskôr) zo šunkou a nizkotučním syrom. Na obed prví den 1cm stejku tak velkosť ako jedna dlaň (mala ruka) tak 3 kusy emoticon. A si som dobre spravila lebo v ten den som aj vela schudla. na desiatu nizkotučni jogurt ovocní. na večeru otrubovu kašu zo škoricou. na druhý den to isté okrem toho stejku na obed som mala lososa z kyslou smotanou na vrchu pečene v obale. a dnes na obed ktevetový šalát z 2 celými vajciami a jedným bielkom zaliate jogurtom. a veľa vody čaju nesladeného emoticon
7. okt 2011 o 18:35  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
cencula
1
Registrovala sa 5. februára 2009 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 115 príspevkov. Má 2 priateľov. Podhradie, okres Martin.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
cencula
1
Registrovala sa 5. februára 2009 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 115 príspevkov. Má 2 priateľov. Podhradie, okres Martin.
  • Nevie kedy bude svadba
 ja som taká ťava ťava ťava, dnes som to porušila ešte ako nie počas diéty, od zajtra si idem zapisovať čo čo zjem aj čas, inak to nevidím, lebo potom sa mi zdá, že jemmálo a nechudnem tak od zajtra ja trúba znova, ale teraz neviem ked som v druhej fáze, pokračovať v druhej alebo sa vrátiť do prvej?
7. okt 2011 o 19:01  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
luciaskorec
Registrovala sa 4. októbra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 116 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
luciaskorec
Registrovala sa 4. októbra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 116 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @dudus16 v bio obchodoch, aj v tescu
7. okt 2011 o 19:26  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
luciaskorec
Registrovala sa 4. októbra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 116 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
luciaskorec
Registrovala sa 4. októbra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 116 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @cencula niee nezačínaj od začiatku...lebo tvoje telo a metabolizmus bude z toho podľa mňa zblbnuté...veď normálne pokračuj v druhej fáze ale to striktne dodržuj a ono sa to pohne podľa mňa
7. okt 2011 o 19:32  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
luciaskorec
Registrovala sa 4. októbra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 116 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
luciaskorec
Registrovala sa 4. októbra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 116 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 emoticon
7. okt 2011 o 19:34  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
bajuskaa
Registrovala sa 17. septembra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 149 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
bajuskaa
Registrovala sa 17. septembra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 149 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @luciaskorec v pohode, som rada ze som pomohla emoticon a kolko si uz schudla? emoticon
7. okt 2011 o 19:51  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
cencula
1
Registrovala sa 5. februára 2009 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 115 príspevkov. Má 2 priateľov. Podhradie, okres Martin.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
cencula
1
Registrovala sa 5. februára 2009 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 115 príspevkov. Má 2 priateľov. Podhradie, okres Martin.
  • Nevie kedy bude svadba
 dakujem luciaskorec, vidím, že sa väčšinou držíte, ja som 5 dní bielkovinových vydržala bez prehrešku, dokonca som nemala chuť ani na sladké a ked som prešla do druhej fázy tka sa to zmenilo, preto si idem začať písať čo vlastne zjem a vudiím kde robím chybu
7. okt 2011 o 19:56  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
luciaskorec
Registrovala sa 4. októbra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 116 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
luciaskorec
Registrovala sa 4. októbra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 116 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @cencula jaaaj jasné...ja začínam v pondelok konečne 2.fázu...dneska som mala prehrešok lebo som zjedla 2 ovocné jogurty ale s obsahom tuku 0,1 percenta...normálne som zabudla že nemôžem ovocie :P...ja tiež nemám chuť na sladké ale som strašne hladná...hneď ako zjem biely jogurt za polhodiny mi škvŕka v bruchu.. :( zajtra si spravím konečne ryby až sa poriadne najem, lebo už 3 dni som len na jogurtoch, tvarohu a tuniakovi blee...už mi je z toho na grc
7. okt 2011 o 20:18  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
luciaskorec
Registrovala sa 4. októbra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 116 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
luciaskorec
Registrovala sa 4. októbra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 116 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @bajuskaa no teraz je tretí deň 1.fázy a mám dole zhruba 2 kg... ale na záchode sedím skoro stále :P každú chvíľu sa mi dá cikať...takže to bude naozaj tým odvodňovaním...cítim sa síce slabo a unaveno, ale dúfam, že keď od nedele pripojím aj zeleninu tak to bude lepšie...a potom by som chcela začať do toho aj cvičiť, aby mi neochablo svalstvo. A ty si ako na tom?
7. okt 2011 o 20:20  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
luciaskorec
Registrovala sa 4. októbra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 116 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
luciaskorec
Registrovala sa 4. októbra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 116 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @winzy ahoj to acidko nízkotučné piješ bez žiadnej príchute?? ani si ho neosladíš ani nič?? lebo ja som si to kúpila v stredu a skoro som sa z toho povracala :P
7. okt 2011 o 20:22  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
luciaskorec
Registrovala sa 4. októbra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 116 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
luciaskorec
Registrovala sa 4. októbra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 116 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @winzy a dávaš si aj ovocné jogurty??? veď je písané že sa ovocie nemôže vôbec v prvej fáze...čisto len bielkoviny
7. okt 2011 o 20:23  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
bajuskaa
Registrovala sa 17. septembra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 149 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
bajuskaa
Registrovala sa 17. septembra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 149 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @luciaskorec emoticon tak ti to ide dobre emoticon ja sa citim tak nafuknuto lebo sa mi uz par dni neda ist na velku... emoticon emoticon a uz neviem co mam robit s tym. no ja som v druhej faze uz cca 3 tyzdne a zatial som schudla 4,5kg ale teraz dako stojim, asi kvoli prehreskom emoticon musim sa ich dako zbavit emoticon a ja som chodievala behat 3-4krat do tyzdna, ale teraz som chora tak nechodim a uz bude zima tak asi ani nebudem chodit emoticon
7. okt 2011 o 20:27  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
winzy
33
Registrovala sa 10. júla 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 55 priateľov. Nemecko .
fotoportrét
fotoportrét
winzy
33
Registrovala sa 10. júla 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 55 priateľov. Nemecko .
 @luciaskorec mne to nerobí problem s tím acitkom ja celkovo nič nesladím som sa tak naučila a nechýba mi to emoticon práve na škole som sa naučila piť acitko nizktučné emoticon. a jogurt si davam ako odmenu po obede. nejako my to same mäso stálo v hrdle a bolo mi z toho ťažko tak som skúšala čo pomôže. Sú nizkotučne a že je tam príchuť jahôd si nemyslím že sú práve! za prve a ani že je ich tam za hrsťemoticon
7. okt 2011 o 20:43  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
luciaskorec
Registrovala sa 4. októbra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 116 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
luciaskorec
Registrovala sa 4. októbra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 116 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @bajuskaa no veď aj 4,5 kg je úspech emoticon. Tak sa ich zbav a možno to pôjde dole he. no ja som bola tiež dneska až po dvoch dňoch :D až tak dobrééé joooj :D...no na "veľkú potrebu" sú dobré polievky a ovocie a veľa vody ževraj :D...
7. okt 2011 o 20:44  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
luciaskorec
Registrovala sa 4. októbra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 116 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
luciaskorec
Registrovala sa 4. októbra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 116 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @winzy jaj..no ja som si k mäsu robila dresing...celkom fajný ale potom mi bolo z toho tiež ťažko...robím si volské očká alebo len tak vajco na mäkko...no ja som si dneska kúpila v lidli nejaké s obsahom tuku 0,1 % a bol jahodový...bol parádne hustý a boli tam veľké kúsky jahôd...to bola mňamka :D ale potom keď som ho dojedla som sa zbadala že či to vôbec môžem keď je ovocný?????
7. okt 2011 o 20:46  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
vjerus (27 r.)
Registrovala sa 31. augusta 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 18 príspevkov. Trnava, okres Trnava.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
vjerus (27 r.)
Registrovala sa 31. augusta 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 18 príspevkov. Trnava, okres Trnava.
  • Nevie kedy bude svadba
 @luciaskorec co sa tyka tych jogurtov ak tam je malo sacharidov tak sa mozu aj ovocne a podla mna ak si das sem tam aj to ochutene acidko nezaskodi ja si ho davam dvakrat do tyzdna a stale chudnem takze si sem tam doprajem ...
emoticon
7. okt 2011 o 21:02  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
luciaskorec
Registrovala sa 4. októbra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 116 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
luciaskorec
Registrovala sa 4. októbra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 116 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @vjerus no ja ešte uvidím keď nastúpim do 2.fázy ako to budem robiť..asi si budem musieť stanoviť nejaký pestrejší jedálniček...pôjdem kuknúť tie sacharidy :P
7. okt 2011 o 21:11  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
bajuskaa
Registrovala sa 17. septembra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 149 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
bajuskaa
Registrovala sa 17. septembra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 149 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 baby co idete mat zajtra na obed? emoticon vobec neviem co si mam spravit emoticon
7. okt 2011 o 22:13  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
winzy
33
Registrovala sa 10. júla 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 55 priateľov. Nemecko .
fotoportrét
fotoportrét
winzy
33
Registrovala sa 10. júla 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 55 priateľov. Nemecko .
 @luciaskorec uvidíš čo to spraví na vahe keď si dáš ten jogurt. ja sa hýbem nie moc rýchlo ale zase ja som predtým tiež chudla tak takže sa nie je ani čo čudovať že to ide pomaly. Si myslím keby som sa pred tím normálne stravovala schudla by som viac emoticon
8. okt 2011 o 07:45  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
winzy
33
Registrovala sa 10. júla 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 55 priateľov. Nemecko .
fotoportrét
fotoportrét
winzy
33
Registrovala sa 10. júla 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 55 priateľov. Nemecko .
 @bajuskaa ja prechádzam dnes do 2 fazy a na obed bude. slepačia polievka z kuratom bez kože aby nebola tak mastná a bez cestovín. A druhe: Kuracie prsia na grile a k tomu ratatuii (baklažan 2 cukini 2 papriky 3 rajčiny, všetko dusiť v jednom hrnci na cibulke a lyžičke oliv. oleja. dochutiť hotovo. ja ešte pred tím obaram rajčiny aby nemali kožu) z toho si dám tak za naberačku. Aby to nebol šok pre to tele emoticon po tých mäsách.
8. okt 2011 o 07:50  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
luciaskorec
Registrovala sa 4. októbra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 116 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
luciaskorec
Registrovala sa 4. októbra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 116 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @winzy no mne to zatiaľ ide dole jedna radosť...včera som zbaštila 2 jogurty tie ovocné s obsahom tukov 0,1 a vážila som 67,8 a teraz ráno som vážila 66,7. Takže som spokojná...ja som rada že dávam dole vôbec čosi...ja som tiež aj predtým chudla..dokonca som chodila do fitka k súkromnému trénerovi asi 4 mesiace a aj tak nič...proste už som bola zúfala tak som sa dala na túto diétu a konečne vidím nejaký pokrok...síce neviem ako to bude v druhej fáze, lebo chcem začať cvičiť...a človek keď cvičí tak naberá na svalstve, čiže naberá aj na váhe...ale dúfam že cm pôjdu dole emoticon pomeraná som, takže uvidíme výsledok. Už sa na to teším
8. okt 2011 o 08:55  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
luciaskorec
Registrovala sa 4. októbra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 116 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
luciaskorec
Registrovala sa 4. októbra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 116 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @bajuskaa ja idem robiť rybku v trúbe...len na vode
8. okt 2011 o 08:55  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
winzy
33
Registrovala sa 10. júla 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 55 priateľov. Nemecko .
fotoportrét
fotoportrét
winzy
33
Registrovala sa 10. júla 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 55 priateľov. Nemecko .
 @luciaskorec no ja som na nervy lebo aj ked dodržujem všetko ako mam za tri dni v prvej faze 1,2 kg že ništ vrrrrrrrrrrrrrrrrr. ja som chudla pred tím aj z trenerom to som dala -7 kg dole a sama to som dala -16 kg dole dokopy okolo 24kg emoticon ale tieto kila mi nejako nechcú a nechcú emoticon ale ja sa nevzdám emoticon a do prdele do aprila budem aká pekná nevesta tak ! emoticon
8. okt 2011 o 10:30  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
nemenovana
Registrovala sa 8. októbra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 3 príspevky.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
nemenovana
Registrovala sa 8. októbra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 3 príspevky.
  • Nevie kedy bude svadba
 je velky hrich ked som pouzila kvapku olivoveho oleja? emoticon
8. okt 2011 o 10:39  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
luciaskorec
Registrovala sa 4. októbra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 116 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
luciaskorec
Registrovala sa 4. októbra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 116 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @winzy no mne sa ani s trénerom moc nedarilo...síce som sa cítila skvelo ale kilečká mi nešli dole :(. tak ty si na tom teda super a koľko teraz vážiš??
8. okt 2011 o 10:58  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
luciaskorec
Registrovala sa 4. októbra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 116 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
luciaskorec
Registrovala sa 4. októbra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 116 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @nemenovana ak to bola naozaj len kvapka myslím si že až taký nie ...čo poviete ostatní na to??
8. okt 2011 o 10:59  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
luciaskorec
Registrovala sa 4. októbra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 116 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
luciaskorec
Registrovala sa 4. októbra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 116 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @winzy a to fakt mám spraviť z tých otrúb muku?? :D šak sa mi to jakosi stále nedarí...to budem asi pol roka robiť
8. okt 2011 o 11:00  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
bajuskaa
Registrovala sa 17. septembra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 149 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
bajuskaa
Registrovala sa 17. septembra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 149 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @winzy @luciaskorec emoticon emoticon ej tak fajne ste si vymysleli, dobru chut vam zelam emoticon mne sa moc nechce vyvarat tak si spravim len palacinky a to mi stačí emoticon
8. okt 2011 o 11:04  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
bajuskaa
Registrovala sa 17. septembra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 149 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
bajuskaa
Registrovala sa 17. septembra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 149 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @nemenovana hej ja si tiez myslim ze nie... ale nesmie to byt casto emoticon emoticon
8. okt 2011 o 11:05  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Choď na stranu:   Zruš