nemam uz vanilkovy tak si spravim asi kakaovy :-) no ved ja to tiez nedodrziavam s tymi vajcami.. :-) a kolko pijes? ja aj 3-4 litre za den... no ja tak ze par paradajok daka uhorka a staci :-D
@bajuskaa :) :) :) ja si trocha pudingu niekedy aj každý den, dufam že to nie je zakazane :D :D ... a hej tak 2 litre určite vypijem :D podla mna čím viac tým lepšie :) a kávu nepijem ovbec, a ani tie ochutené vodi light nepijem D a cvičiš každý den?? ja to zanedbavam :-(
babenky, s tými vajíčkami máte pravdu, netreba to dodržiavať, ak nemáte vysoký cholesterol ;-) Veď koľko tých žĺtkov bolo doteraz používaných v tých pečených rezňoch a v pizzách :-D Neberte to osobne, poukazujem na seba :-D
@zuzulikkkk ja kavu tiez nepijem a mala som raz pepsi light... ale inac len vodu s citronom alebo caje :-) a necvicim kazdy den, veru aj ja to zanedbavam :-( chodim sice behat ale to len tak dva tri krat za tyzden, podla toho ako sa mi chce :-D no a dnes rano som sa vazila, 58,7kg :-) takze uz len 3,7kg :-D ale som tak rozmyslala, ze ak mi to pojde dobre tak dam aj na 50kg... no hlavne najskor tych 55kg :-D a čo mas v plane dnes jesť? :-)
no caute baby mesiac dukana je zamnou a dole 5,5 kg aj ked s prehreskamy ale chvala bohu ze to nejde hore ked zhresim....tak a predomnou je este stale 10kg tak drzte palce :-) :-) :-)
Ahojte dievcata,v utorok budu 2 mesiace co drzim Dukanovu dietu,aj par prehreskov bolo ale ku vcerajsiemu dnu mam 13 kil doleeeee :))je to neskutocne uuuzasny pocit :) ...a pokracujem dalej...:)))
@cencula zrejme netušíš, o čom DD je..otruby na seba viažu tuky a cukry a vylučuju sa lepšie z tela, preto ich treba jest pravidelne každý den a v roznych jedlách,,načo ich zapíjat suché??použi ich do stravy
ahojte, dnes som sa rozhodla začať s dietou,
cez víkend som mala od piatku migrénu tak aj žalúdok mám dosť zaťažený liekmi ale túžba dať dolu 15 kg je.
mám 170 cm a 87,5 kg. tak uvidím.
dnes som začala a tak prvá fáza bude 5 dní, desím sa toho ako to zvládnem.
problém je že ja nemôžem nič také ako ovsené otruby a pod. ani do úst ešte tak grahamové áno.
takže to nebude uplne striktne dodržiavané.
ráno som si dala nizkotučný syr a bolo mi zle z neho bez rožka bez ničoho a tak som si potom dala radšej jogurt to v pohode.
no desím sa tých prvých dní už ked budem môcť zeleninu bude lepšie.
tak uvidíme ;-)
dukana viem o čom je diéta, len si musím nájsť recepty, kde tie otruby idú - sú na dukandiet.com, len som ich ešte nerobila a ja nové veci musím postupne, to je celé.
ahojte aj ja som dnes začala, zatiaľ zvládam, už som aj horšie diety držala a tu som :-) moja váha je 75 a cieľ 60 kg. veľmi rada to tu čítam, kto koľko schudol a čo jete, tak si dovolím sa inšpirovať :-) držíme si palce :-)
ja sa zatial ku podivu držím a to bez prehreškov!!! a zajtra už konečne II. fáza ... nie som zeleninový typ ale teraz sa neskutočneeeeeeeeeee tešííííííííííííííííím na zelenikuuuuuuuuuuuuuu :):)
@bajuskaa prepáč že odpisujem tak neskoro, ale nebola som :) takže zajtra: ranajky- biela aktívia, doobeda acidko, potom obed: ryba na bilinkách, so šalátom zeleninovým, neskôr troška pudingu, a večer aktívia :) a ty? čo sa chytsaš papať? :)
Ahojte, skusala som tvarohovy kolac, ktory je spominany na niektorej strane a vobec mi nevykysol :( neviete preco? isli tam len vajcia, tvaroh, kukur.škrob, sladidlo.
@zet7 ahoj, tak to sme začali spolu ja mať tak tvoju váhu , ale obe chceme 15 dať dolu, držím palce
@ketrinka21 čítala som no super čo povedať, inšpirácia lepšia ani nie je
@adush123 na to aby niečo narástlo tam musia byť buď kvasnice, alebo prášok do pečiva alebo soda bicarbona
Ahojte baby, tak som na vas natrafila:) na dd som stvrty den, musim sa pochvalit ze zatial bez prehreskov:) a kedze som masovo syrovo bielkovy typ tak mi toto stravovanie aj chuti a co je najpodstatnejsie, vobec nebyvam hladna a teda ani zla a nervozna co ocenuje aj manzel:) este zajtra a pridam si aj zeleninku, tak uz sa tesim. No a moja meta nie su nejake konkretne kilogramy, ale skor zbavenie sa faldov, pretekarskeho brucha a bokov. A dnes, na stvrty den, som si zrazu nasla driek:D a zistujem, ze mi chuti nizkotucny biely jogurt a medovkovy caj bez cukru:) a dnes sa pomaly pustam aj do cvicenia. Proste som spravne nakopnuta a mam z toho radost:)