Takže milé moje spolutrpiteľky :-)
Nakoľko sa naša Cica nežer I. pekne rozrástla a už v nej máme veľa príspevkov, otváram jej voľné pokračovanie ktorej heslom je - Cica stále nežere a ani nebude! :-) :-D
Píšte teda i naďalej, ale už sem :-) Tak si teda držme palce a chudnime! ;-) 8-) x-)
P.S.: Navrhujem dať na túto prvú stránku naše overené diétky aby sme to mali na jednej kôpke x-)
Tak ja sem šupnem 90-dňovku a octovku a vy môžete prípadne nejaké ďalšie. :-)
Doschudnutia priatelia! x-)
caffte :)
ja som mala dnes ovocny.. a teda poviem vam.. strasneee ked to padne na nedelu :))
aspon u mna.. moc som nezhresila.. tusim iba jednu malinku lyzicku som si dala takej masovorajcinovej omacky..
ale inak iba ovocie.. ale jedla som skoro cely den :)).. v robote je to v pohode..ale doma.. to by som iba jedla..
no a zacina dalsi tyzden.. tak som zvedava..
inak nemate tu knihu v elektronickej podobe - aj tu druhu.. ? udrziavaciu.. kvoli receptom..lebo zda sa mi, ze tieto su vsetko na jedno kopyto..:)
bona, wooooow, ty si dobraaaaaaa :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)
Super ako ti to rychlo ide, si sikula. Aj ja chceeeeeeeeeem ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-)
juj aj ja by som chcela, ja som vcera jedla len pukancove chleby a na veceru som mala rybku s brokolicou. Ale nejak som si teraz oblubila karfiol taky surovy zuvat, je velmi kaloricky? My vahu nemame, tak neviem ci som schudla, ale s podbradku mam pocit ze nic dole neni. :-(
krasulka: diky.. :-) No uvidime, ako to pojde dalej, snad sa nezastavim.. ;-) V sobotu sme s polovickou vybehli do obchodov na rifle, teda hlavne Peto si chcel kupit..A ked uz sme tam boli, tak si vravim, ze vyskusam aj ja..To bol skvely pocit, ked som sa vosla do mojho povodneho cisla.. :-D Tak som si s nimi hned aj radost urobila.. :-) 8-)
Bona, jeeeeeziiiisss to je suuupeerr, ty kokso to aj ja chcem, ale este epockam, az tak za dva tyzdne. :-) :-) :-) :-) :-)
vazne sa tesim, ze sa ti podarilo schudnut, kazde deko dole je motivaciou. A nielen pre teba, ale aj pre nas co tu debatime. 8-) 8-) 8-) 8-) 8-)
Baby do leta budeme modelky :-D :-D :-D :-D :-D juuuuj
jannca: ja praveze dietu nedrzim.. ;-) Co sa tyka stravy, jem vlastne normalne, len som obmedzila sladke, biele pecivo a snazim sa jest pravidelne. Ale zacala som pravidelne cvicit..kazdy den 20-30min na orbitreku alebo ked je dobre pocasie, tak idem behat, potom si trochu zaposilujem a je to.. :-) Ale je fakt, ze popri tom si pomaham CLA-ckom a karnitinom pred kazdym cvicenim, a este jednym pripravkom Bio Liniou :-N .
Takto pravidelne a intenzivne som zacala cvicit az po Vianociach (predtym som jazdila len na stacionari), ale hned na zaciatku som sa bala postavit na vahu.. ;-) Prvykrat po veeelmi dlhej dobe som sa odvazila az pred dvoma tyzdnami..a som si povedala, ze sa budem vazit kazdy pondelok.. :-) Takze vlastne za tie dva tyzdne sa mi podarilo dat dolu 2,4kg..co je pre mna celkom fajn motivacia.. :-)
ahojte :-D
gaia drzim palce ;-)
a vsetkym co pekne chudnu gratulujem :-D
majkaa ake jedla myslis? je prazdna energia a plnohodnotna ktoru najdes najmä v bielkovinovych jedlach.....zelenine a ovoci....to urcite vies.....
a urcite prijmes menej kalorii,ked zjes kuracie na prirordno so zeleninou,ako kura pecene s ryzkou ;-) mnam :-N
ja som cez skolu 0,5 kila pribrala ale svalovinu,vela sme cvicili.....a to anaerobne....len svaly,svaly...... :-)
ale urcite uz chcem koneeecneeee 58, to je stale akasi nedosiahnutelna hranica.....dufam uz dlho,ze ju prelomim....vsak atinkaa??? ;-) ako?
ahojte..tak ja som dnes toho dost pojedla..ale nevadi..zas som sa dost nachodila..a kupila som si cizmy,takze teraz musim dat cosi dole z noh..aby vyzerali este lepsie..lebo pravu som v poho zapla a s lavou to bol mensi problem..no moze to byt aj tym,ze skusana bola len prava stale.. :-N
ale prsia mi chudnu :-p
to: smaily
diky moc...mam otazku, ak nieco papkam na obed, musi to vecerne byt uplne identicke, alebo staci z toho "radu"?
to: leatea
prsia vzdy chudnu prve...ako na potvoru 8-(
ahojte ;-)
***gaia pri 90 dnovke som jedla aj to co som mala na obed....podla sa to moze..... ;-)
ja pri svojej metabolic balanc diete vsak nesmiem jest tu istu bielkovinu co som mala na obed ci ranajky....
teraz som sa prave prejedla,mala som kuracinku na prirodno so sladkokyslou kapustou aj kusok chlebika.....
ale na veceru budem zeleninu s ovcim syrom,alebo radsej 2 vajicka.... :-)
ja som sa dnes vazila a mam konecne pod 59,aspon predobedom to tak bolo :-N :-N cize 58,9.....ide to pomalicky.....
prajem pekny den...idem este do prace.... :-N
gaia uz som to tu niekde pisala..je to metabolicky system, nie dieta.... chudne sa pri tom super a zdravo, lebo z krvi ti urobia program,co mozes jest a poradca ti urobi presny plan.....lebo su 4 fazy......
musim ist do roboty.....inac som za take 2 tyzdne 3 kila dala dole....ale ja som obcas porusila ]-(
pa ;-)