Menu Forum

Cica nežer II. Pokračovanie Cica nežer I.

11. feb 2013  • 
 Pridaj príspevok
fotoportrét
fotoportrét
eeka
Registrovala sa 3. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 861 príspevkov.
  • Svadba bola 27. septembra 2003
fotoportrét
fotoportrét
eeka
Registrovala sa 3. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 861 príspevkov.
  • Svadba bola 27. septembra 2003
 emoticon no sla som tam,to sa musim zaregistrovat? emoticon dik.adamko ,sladke snicky,nadcha ok?tak zajtra.papapapa emoticon
16. sep 2007 o 21:30  •  Svadba bola v septembri 2003  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
eeka
Registrovala sa 3. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 861 príspevkov.
  • Svadba bola 27. septembra 2003
fotoportrét
fotoportrét
eeka
Registrovala sa 3. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 861 príspevkov.
  • Svadba bola 27. septembra 2003
 emoticon miri,tak musim ist,baterka mi svieti,tak papapa,sladke snicky aj tebe emoticon emoticon emoticon
16. sep 2007 o 21:34  •  Svadba bola v septembri 2003  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
eeka
Registrovala sa 3. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 861 príspevkov.
  • Svadba bola 27. septembra 2003
fotoportrét
fotoportrét
eeka
Registrovala sa 3. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 861 príspevkov.
  • Svadba bola 27. septembra 2003
 emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon sladke snicky neprichadzajuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu,sos,kukki kuk??????????? emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon
17. sep 2007 o 00:28  •  Svadba bola v septembri 2003  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
miriama
1
Registrovala sa 14. marca 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 4429 príspevkov.
  • Svadba bola 19. septembra 2009
    V Londyne, Veľká Británia
fotoportrét
fotoportrét
miriama
1
Registrovala sa 14. marca 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 4429 príspevkov.
  • Svadba bola 19. septembra 2009
    V Londyne, Veľká Británia
 emoticon
17. sep 2007 o 00:53  •  Svadba bola v septembri 2009  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
eeka
Registrovala sa 3. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 861 príspevkov.
  • Svadba bola 27. septembra 2003
fotoportrét
fotoportrét
eeka
Registrovala sa 3. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 861 príspevkov.
  • Svadba bola 27. septembra 2003
 ides spat?to musim najprv ulozit,napr.superstar a potom pozerat?ako na to? emoticon
17. sep 2007 o 00:58  •  Svadba bola v septembri 2003  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
eeka
Registrovala sa 3. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 861 príspevkov.
  • Svadba bola 27. septembra 2003
fotoportrét
fotoportrét
eeka
Registrovala sa 3. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 861 príspevkov.
  • Svadba bola 27. septembra 2003
 to ta koleguje hned na nejaky program?no mne to nie je jasne.zaregistrovala som sa a isla sa pozriet na superstar,nikdy som to nevidela ,no musim cakat viac ako hodinu,tak ako to mas ty?
17. sep 2007 o 01:03  •  Svadba bola v septembri 2003  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
spik28 (30 r.)
Registrovala sa 10. septembra 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 11 príspevkov. Má 8 priateľov. Okres Bardejov.
  • Svadba bola 29. mája 2005
    okres Bardejov
fotoportrét
fotoportrét
spik28 (30 r.)
Registrovala sa 10. septembra 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 11 príspevkov. Má 8 priateľov. Okres Bardejov.
  • Svadba bola 29. mája 2005
    okres Bardejov
 ahojte a dobré ránko všetkým ! včera som sa vážila a po 4 dňoch som schudla 1,5 kg, čiže som rada vy ako? majte sa
17. sep 2007 o 06:38  •  Svadba bola v máji 2005  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
veronice
Registrovala sa 6. mája 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 1291 príspevkov a 1 album. Má 1 priateľa. Bratislava, okres Bratislava.
fotoportrét
fotoportrét
veronice
Registrovala sa 6. mája 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 1291 príspevkov a 1 album. Má 1 priateľa. Bratislava, okres Bratislava.
 Ahojte cice emoticon
Ja som cez vikend....ehm....no zrala ale nie dobrovolne - ja za to nemozem ze tam tak dobre varili a vzdy ked mi nieco doniesli tak som vsetko zjedla emoticon emoticon no uznajte, no..... emoticon
Ale hore mi slo len 0,5kg a dnes uz zas poctivo drzim emoticon
Tak na dnes asi len tolko emoticon emoticon Idem sprtat....pa emoticon
17. sep 2007 o 14:43  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
adamko05
Registrovala sa 28. marca 2007 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 351 príspevkov a 1 album. Má 1 priateľa.
  • Svadba bola 1. marca 2003
    Trenčín, okres Trenčín
fotoportrét
fotoportrét
adamko05
Registrovala sa 28. marca 2007 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 351 príspevkov a 1 album. Má 1 priateľa.
  • Svadba bola 1. marca 2003
    Trenčín, okres Trenčín
 Tak aj ja vás iba pozdravím....
Dnes vitamíny, zatiaľ na 100% dodržané emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon !!
17. sep 2007 o 18:33  •  Svadba bola v marci 2003  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
smaily
Registrovala sa 2. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 1226 príspevkov a 2 albumy. Má 7 priateľov. Rakúsko.
fotoportrét
fotoportrét
smaily
Registrovala sa 2. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 1226 príspevkov a 2 albumy. Má 7 priateľov. Rakúsko.
 Ahojte ..
Taj ja urobim skok.
Idem presadnut na moju oblubenu bielkovinu,zacinam oddnes,ale dnes som mala aj tak len ovocie a ted jeden biely vanile jogurt. emoticon konecneeeee
Idem podla Dr.Strunca, bola by skoda to nevyuzit.A dnes som nasla este inu knihu je podobna len je to David Kirsch. A chvilku som ju citala,bolo to zas o bielkovine...a takisto,ze do dvoch tyzdnov aj 6 kil dole,ale aj pravidelnym kazdodennym treningom....on pomahal chudnut aj jednej herecke tymto sposobom.
a tesim sa na bielkovinu....... emoticon zatial pa
17. sep 2007 o 19:21  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
adamko05
Registrovala sa 28. marca 2007 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 351 príspevkov a 1 album. Má 1 priateľa.
  • Svadba bola 1. marca 2003
    Trenčín, okres Trenčín
fotoportrét
fotoportrét
adamko05
Registrovala sa 28. marca 2007 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 351 príspevkov a 1 album. Má 1 priateľa.
  • Svadba bola 1. marca 2003
    Trenčín, okres Trenčín
 smaily

.... opušťaš 90 dnovku emoticon.... no téééda, ale asi sa potom, ale možno až po narodeninách, uvidím, pridám k tej bielkovine a budem chodiť k tebe na rady... emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon
17. sep 2007 o 19:42  •  Svadba bola v marci 2003  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
eeka
Registrovala sa 3. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 861 príspevkov.
  • Svadba bola 27. septembra 2003
fotoportrét
fotoportrét
eeka
Registrovala sa 3. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 861 príspevkov.
  • Svadba bola 27. septembra 2003
 emoticon tak cice,pekny vecer,ja dnes naobed vajicka a syr,vecera este nebola,mi zvykneme tak okolo 1o-11 papat ,no dufam,ze aj druhy den , emoticon adamko,vydrz si nam prikladom emoticon ale na fotke si taka stihlucka....
smaily,co keby si zalozila temu-dieta dr.strunca a na prvej stranke by si napisala podobne ako to urobila veronice na tejto,co povies,a tak ta budeme sledovat a mozno bude vela bab,co sa pridaju....... emoticon
adamko ake vitaminiky si papala?musim zbierat nejake napady,to pyre je surove alebo ho variiiis? emoticon
17. sep 2007 o 20:14  •  Svadba bola v septembri 2003  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
smaily
Registrovala sa 2. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 1226 príspevkov a 2 albumy. Má 7 priateľov. Rakúsko.
fotoportrét
fotoportrét
smaily
Registrovala sa 2. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 1226 príspevkov a 2 albumy. Má 7 priateľov. Rakúsko.
 Zdenka emoticon
...vies, 90 dnovka je dobra pretoho,kto chce pomalsie schudnut...a bielkovinova je pre tych,ktori to uz nevydrzia ako ja...bielkovina je zazrak pre telo, a kedze mam pohyb tak ju velmi potrebujem...ja budem rano zacinat poharom vody s citronom,potom si dam do vody 2 lyzice bielkoviny,vynimocne s ovocim zmixujem,alebo bez ovocia premiesam a vypijem aj ked mi to nechuti... emoticon ale ten prasok je dolezity...
potom ak stihnem dam si kusok ovocia,alebo to prenecham az na desiatu.
Obed budem mat vzdy najviac kaloricky-ryba bez oleja s citronom,ci kuracie,morc.prsia s citronom a miskou zeleniny a salatom...olovrant biely jogurt,alebo ovocie a vecera bielkovin.napoj uz zmixovany s ovocim.
do buduceho utorka,potom odlietame do Kene,a tam budem trosku viac papat,ale aj hybat sa.. emoticon
no na obedy sa budem snazit vzdy mat kuracinku,lebo v keni je kazdodenna kuracinka emoticon ...
ked prideme z dovolenky,budem pokracovat asi tyzden len to co teraz a potom si budem pridavat jednoduche jedla podla DR.Strunca....mozem ich niektore potom opisat... emoticon
17. sep 2007 o 20:21  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
smaily
Registrovala sa 2. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 1226 príspevkov a 2 albumy. Má 7 priateľov. Rakúsko.
fotoportrét
fotoportrét
smaily
Registrovala sa 2. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 1226 príspevkov a 2 albumy. Má 7 priateľov. Rakúsko.
 eeka,dobre zajtra ked mam viac casu.....ale budem rada ked sa pridas s nazorom....na bielkovinu a ako si ty schudla emoticon
17. sep 2007 o 20:24  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
adamko05
Registrovala sa 28. marca 2007 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 351 príspevkov a 1 album. Má 1 priateľa.
  • Svadba bola 1. marca 2003
    Trenčín, okres Trenčín
fotoportrét
fotoportrét
adamko05
Registrovala sa 28. marca 2007 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 351 príspevkov a 1 album. Má 1 priateľa.
  • Svadba bola 1. marca 2003
    Trenčín, okres Trenčín
 eeka...
.... na akej fotke? asi si nevidela moju emoticon emoticon emoticon !
... ja som dnes papala doobeda to piré ( to klasika uvarím jablká, rozmixujem a dám tam trochen kokosu), veľmi mi to chutí, aj na studeno, aj teplé... ako mám chuť... na obed som mala dusenú kapustu.... na olovrant banán a na večeru, tá bola okolo 19-tej som si dala mandle, čo som si kúpila... pomohol mi troška aj manžel a bolo po nich emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon
Na zajtra som si už vypražila (neviem, či to nebude prvýkrát také "echt" prašené na oleji, ale nevadíííí) kuracie mäsko, čo som naložila do takej majče ešte v piatok večer.. tak už sa teším, lebo manželík mi tu vyvoniaval už teraz, ked papal, ale odolala som... a dokonca aj vývar mám nachystaný...
17. sep 2007 o 20:27  •  Svadba bola v marci 2003  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
adamko05
Registrovala sa 28. marca 2007 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 351 príspevkov a 1 album. Má 1 priateľa.
  • Svadba bola 1. marca 2003
    Trenčín, okres Trenčín
fotoportrét
fotoportrét
adamko05
Registrovala sa 28. marca 2007 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 351 príspevkov a 1 album. Má 1 priateľa.
  • Svadba bola 1. marca 2003
    Trenčín, okres Trenčín
 babenky, ja nebudem vedieť, čo skôr dodržiavať... emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon
ale tá bielkovina ma tiež láka... konečne nebudme preovocníčkovaná emoticon emoticon , ale premliečnená emoticon emoticon emoticon emoticon , to mi tuto dosť chýbalo...
17. sep 2007 o 20:37  •  Svadba bola v marci 2003  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
smaily
Registrovala sa 2. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 1226 príspevkov a 2 albumy. Má 7 priateľov. Rakúsko.
fotoportrét
fotoportrét
smaily
Registrovala sa 2. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 1226 príspevkov a 2 albumy. Má 7 priateľov. Rakúsko.
 veru Zdenka,ja neuveritelne potrebujem mliecne papanie....myslim jogurty,tvaroh....
a 5 tyzdnov som vydrzala...ale uz kvoli tomu nie....chcem vyskusat bielkovinu....uz na 100%,tak ako som zacala aj 90 dietku emoticon
17. sep 2007 o 21:24  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
adamko05
Registrovala sa 28. marca 2007 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 351 príspevkov a 1 album. Má 1 priateľa.
  • Svadba bola 1. marca 2003
    Trenčín, okres Trenčín
fotoportrét
fotoportrét
adamko05
Registrovala sa 28. marca 2007 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 351 príspevkov a 1 album. Má 1 priateľa.
  • Svadba bola 1. marca 2003
    Trenčín, okres Trenčín
 smaily
... vypadáva mi ICQ...
... až budeš mať zajtra čas, začni túto tému teda...
... ja ale skúsim vydržať do konca toto, ale neviem, nič ma nemotivuje už, lebo akosi to neklesá... a som teraz mala pocit, ako som si chystala veci na zajtra, že sa mi nejako zväčšilo brucho emoticon , no ale tehu nie som isto... že by z ovoci a zeleniny dnes... emoticon emoticon , no neviem, fakt... brušáky každý den poctivo.. aj dnes ich už mám za sebou... musím ešte troška nohy, ale dnes sa mi akosi nechce... príšerne ma z práce bolí chrbát a bola som v práci až do 16.30, tak som nejaká UNAVENA.. emoticon
17. sep 2007 o 21:33  •  Svadba bola v marci 2003  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
veronice
Registrovala sa 6. mája 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 1291 príspevkov a 1 album. Má 1 priateľa. Bratislava, okres Bratislava.
fotoportrét
fotoportrét
veronice
Registrovala sa 6. mája 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 1291 príspevkov a 1 album. Má 1 priateľa. Bratislava, okres Bratislava.
 co to tu citam? nova dietka?? sem s nou emoticon do mesiaca - mesiaca a pol (bo sak saty sa mi budu pravdepodobne sit a treba aj nieco vybrat...) potrebujem dat dole minimalne 5kg inak si saty kupujem sama emoticon

ja si myslim ze staci ked tu dietku hodis sem a zapamatas si na ktorej je to strane emoticon Bo ak by mala byt na kazdu dietu ina tema to by to tu vyzeralo teda.... emoticon ale sak ako chces, ale hlavne nam ju prosiiiiim napis aj sem emoticon

mno jo, idem buvi, som zvedava co mi zajtra povie ortoped na ten bedrak...zas sa bude chytat za hlavu len co ma vo dverach uvidi emoticon emoticon emoticon emoticon

bru noc cice a pekny den zajtra emoticon
17. sep 2007 o 22:19  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
smaily
Registrovala sa 2. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 1226 príspevkov a 2 albumy. Má 7 priateľov. Rakúsko.
fotoportrét
fotoportrét
smaily
Registrovala sa 2. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 1226 príspevkov a 2 albumy. Má 7 priateľov. Rakúsko.
 aj ja si myslim,ze nemusim novu temu tvorit, len ju este raz zajtra opisem.... emoticon zalezi co prelozim emoticon
17. sep 2007 o 22:51  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
adamko05
Registrovala sa 28. marca 2007 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 351 príspevkov a 1 album. Má 1 priateľa.
  • Svadba bola 1. marca 2003
    Trenčín, okres Trenčín
fotoportrét
fotoportrét
adamko05
Registrovala sa 28. marca 2007 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 351 príspevkov a 1 album. Má 1 priateľa.
  • Svadba bola 1. marca 2003
    Trenčín, okres Trenčín
 tak do toho...
sa teším... zaja prečítam, prídem z práce skôr, už okolo pol štvrtej...
chystám sa pomaličky spať, ved zavčasu vstávam....
tak pá a pekne prekladaj, aby sme aj vdaka tebe boli zdravé, krásne a hlavne STIHLE... emoticon emoticon emoticon

inak, už musím do postele, lebo mi tááááák začalo v bruchu šktvkať, že najlepšie bude to PRESPAT emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon
17. sep 2007 o 22:54  •  Svadba bola v marci 2003  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
smaily
Registrovala sa 2. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 1226 príspevkov a 2 albumy. Má 7 priateľov. Rakúsko.
fotoportrét
fotoportrét
smaily
Registrovala sa 2. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 1226 príspevkov a 2 albumy. Má 7 priateľov. Rakúsko.
 tak veru radsej do postele,ja som tomu jedlu dnes nedala najest poriadne,ale jogurty nasytili... emoticon emoticon
17. sep 2007 o 22:55  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
miriama
1
Registrovala sa 14. marca 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 4429 príspevkov.
  • Svadba bola 19. septembra 2009
    V Londyne, Veľká Británia
fotoportrét
fotoportrét
miriama
1
Registrovala sa 14. marca 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 4429 príspevkov.
  • Svadba bola 19. septembra 2009
    V Londyne, Veľká Británia
 cawte cice, tak nova dieta?
no zajtra sa vam uz naplno opat venujem, teraz idem buvam, som uplne K.O.... emoticon
18. sep 2007 o 00:19  •  Svadba bola v septembri 2009  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
smaily
Registrovala sa 2. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 1226 príspevkov a 2 albumy. Má 7 priateľov. Rakúsko.
fotoportrét
fotoportrét
smaily
Registrovala sa 2. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 1226 príspevkov a 2 albumy. Má 7 priateľov. Rakúsko.
 Bielkovinové diéty pri minimálnej energetickej hodnote dodávajú telu potrebné látky. emoticon
Vdaka konzumácii bielkovín sa neznehodnocuje svalové tkanivo a vysoko bielkovinová strava má tiež sýtiaci úcinok. Živocíšne bielkoviny sú v mäse, hydine, zverine, rybách, mlieku a v mliecnych výrobkoch a vo vajciach. Rastlinné bielkoviny sú najmä v strukovinách,sóji a v zemiakoch.
Inymi dietami sa straca voda a svalova hmota zatial co perceto tuku stupa.
Preto je potrebne vazit sa na takej vahe,co vypocita percento tuku...a vazit sa rano,pravidelne nalacno(zapisovat) emoticon
Obmedzit a uplne vyradit jedlo s vysokym obsahom tuku(klobasy...),bielu muku(ta blokuje
spalovanie tukov),nie vela zemiakov,cestovin,nie hotove jedla...
Kupit si 80-100% bielkovinu z lekarne (kvalitu!)kvalitny bielkovin.prasok obsahuje aj l carnitin,
vitaminy a mineraly(aspon za den 40mg Vitamin B6,100mg B3,50mg Zinok,do 1500mg calcia,
4g kalia, 600mg magnezia(proti unave),doping pre spalovanie tukov Vit. C!!2-3g
a vela inych....

Bielkovinova dieta podla DR.Strunca. emoticon

1.Krok Vital - Fatburning emoticon
- dostatok tekutin najm.3litre(aj zeleny caj)
- do mineralky zvlast rano vytlacit citron
- rano po 30 min.aerobnej cinnosti zmixovat bielk.shake(2-3 lyzice do 3 dc nizkot.mlieka)
pokial sa rano neda cvicit,staci aj na obed,poobede aspon 30 minut denne aerobne...
napr. beh,nordic walking,rychla chodza,plavanie,cyklistika,aerobik,jazdenie na koni...
aspon 10 minut anaerobne cvicenie(posilovanie,kalanetika,cvic.guma,cinky)
cvicenia na povzbudenie testosteronu, a nezabudnut na strecink.
- 30 minut neskor zjest misku ovocia
- kazde 4 hodiny mixovat shake 12,16,20 hod. aj s ovocim(napr. hroznovo-jogurt. shake,
kiwi koktejl...)
- medzitym si urobit par rezancov zeleniny...
- vypit pohar rajcinovej stavy
- ovocie jest vzdy ked pride hlad
tento den je zaciatok diety, mozete ho drzat aj tyzden aj 1 -2 dni,zalezi ako rychlo chcete schudnut.
Chudnete svoj tuk.S bielkovinou,ovocim,zeleninou a napr.rychla chodza.
Kazdy den je mozne zhodit kilo bez jojo efektu.nie je to motivacia?
Kto vsak trpi väcsou nadvahou, najprv priberie na sval.hmote,lebo sval je tazsi ako tuk,
preto je potrebne vazit sa vahou,ktora ukaze percento tuku!

2.Krok Intervall dieta emoticon
Den Vital fatburning s bielk.shakom sa strieda s dnom Forever-Young dnom.
Recepty z knih podla Dr.Strunca
(mozem par prelozit a urobit dokument...)
- nezabudnut najm.3 litre tekutin
- recept ako napr. ovocie s jogurtom,hruska so zdravymi müsli vlockami,
celozrnna vlockova kasa s ovocim...
- doobeda bielk.shake fatburninger Dring
- pohar rajcinovej stavy alebo aj inej...
- ovocie hocikedy
- obed chuda ryba,kuracie prsia,morcacie prsia,alebo nieco vegetarianske(tofu) bez soli
a s citron.stavou
- poobede snack napr. nektarinky s orechami,cerstva presnidavka....
- forever Young salat - rozne salaty ako hlavkovy,radicchio,Rucola,chicorée...zmiesat
s baby rajcinami alebo jednou velkou rajcinou, 1 mala salat.uhorka,1 paprika,4 redkvicky,
1 jarna cibulka,1/2 cervenej cibule,pouzit jogurt dresing alebo balsamico
- vecer ak na obed bolo mäso,na veceru len vegetarianske.alebo bielk.shake ale so stavou z citrona
a 2 lycickami medu-to sposobi aktivaciu rastoveho hormona a my zacneme chudnut aj v spanku.

3.Krok Forever- Young dieta emoticon
Uz ste dost schudli? Potom nechajte Vital Fatburning prec.
Robte ako je predpisane pre Interavall dietu.a ak nestihnete varit, nesiahajte k bielej zemli,
ale si urobte shake.emoticonk tomu ovocie a nezabudnite sa hybat!!

tak dotoho....prajem chutne uspesne bielkovinove chudnutie emoticon
18. sep 2007 o 12:15  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
smaily
Registrovala sa 2. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 1226 príspevkov a 2 albumy. Má 7 priateľov. Rakúsko.
fotoportrét
fotoportrét
smaily
Registrovala sa 2. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 1226 príspevkov a 2 albumy. Má 7 priateľov. Rakúsko.
 Dr.Strunc ma svoju ambulanciu v nemecku v meste Ruth.
Je zaroven internista,gastroenterolog, ma svoje velke laboratorium, robi gastroskopiu,kolono...aj rekto, spiroergometriu-tym zisti kolko % tuku clovek chudne...
Co som napisala je to najdolezitejsie z celej diety...
On napisal vela knih,ja mam 2 knihy od neho.neviem ci su k dostaniu aj v SK jazyku.
Tak kto ma chut,moze zacat.
Myslim si,ze na SK je tazsie zohnat kvalitny bielk.prasok...uvidite. emoticon
pa emoticon
18. sep 2007 o 12:23  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
smaily
Registrovala sa 2. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 1226 príspevkov a 2 albumy. Má 7 priateľov. Rakúsko.
fotoportrét
fotoportrét
smaily
Registrovala sa 2. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 1226 príspevkov a 2 albumy. Má 7 priateľov. Rakúsko.
 este som zabudla napisat, ze ked si kupujete bielkovinu,treba dat pozor aj nato,kolko gramov bielkoviny obsahuje jedna davka! najmenej aspon 20 g by malo byt.
Celkovo sa priblizne rata 1g na kazde kilo,ale nemusi to tak byt. emoticon
18. sep 2007 o 12:51  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
eeka
Registrovala sa 3. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 861 príspevkov.
  • Svadba bola 27. septembra 2003
fotoportrét
fotoportrét
eeka
Registrovala sa 3. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 861 príspevkov.
  • Svadba bola 27. septembra 2003
 emoticon ciao smaily,vypada to dost jednoducho,len este okolo toho prasku bielkovinoveho.ty si aky ides kupit?moze byt aj z herbalifu s prichutou alebo mas na mysli cisty proteinovy prasok,tak nam napis ako sa vola tv
oj ,ktory si kupis,ok?takze asi aj ja vyskusam struncika
to ako som schudla ja bol zazrak,lebo dodnes sa cudujem ako som mohla take kvantium masa zjest emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon ,no ja som fakt zhodila 13,5kg za mesiac emoticon a to mam este poriadnu nadvahu emoticon ,no musela som to prestat,lebo uz som si vytvorila taku averziu voci masu,a potom sme mali nehodu,tak som bola riadne vystresovana emoticon ,no nedavam tomu vinu,len som si uvedomila,ze som v najlepsom prestala,a tak po dvoch rokoch som objavila toto sito a dalo mi chut znovu chudnut emoticon emoticon emoticon emoticon no za dva roky som sa masa dotkla asi 5-6 razy emoticon ,ked doktorka mi prikazala jest maso,lebo mi chyba zelezo v tele.......no ale teraz to uz beriem vazne,lebo ide aj o zdravie...............
miri,zisila som preco nemozem este pozerat markizu no tak dufam,ze sa to da do poriadku.
adamko,ty vydrz do konca a kym si zohname bielkovinovy prasok,tak zacneme tvrdo na sebe makat aj ked vy ste oproti mne chude......
18. sep 2007 o 17:06  •  Svadba bola v septembri 2003  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
eeka
Registrovala sa 3. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 861 príspevkov.
  • Svadba bola 27. septembra 2003
fotoportrét
fotoportrét
eeka
Registrovala sa 3. augusta 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 861 príspevkov.
  • Svadba bola 27. septembra 2003
 emoticon baby,tak ste sa vsetky zrazu vytratili?smaily este nam preloz z tej knizky ,ze na akom principe pracuje rastovy hormon,isto to tam bude,lebo si napisala o tom kratko emoticon
18. sep 2007 o 17:12  •  Svadba bola v septembri 2003  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
adamko05
Registrovala sa 28. marca 2007 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 351 príspevkov a 1 album. Má 1 priateľa.
  • Svadba bola 1. marca 2003
    Trenčín, okres Trenčín
fotoportrét
fotoportrét
adamko05
Registrovala sa 28. marca 2007 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 351 príspevkov a 1 album. Má 1 priateľa.
  • Svadba bola 1. marca 2003
    Trenčín, okres Trenčín
 ja som tu... ako ide dietka
18. sep 2007 o 17:39  •  Svadba bola v marci 2003  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
adamko05
Registrovala sa 28. marca 2007 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 351 príspevkov a 1 album. Má 1 priateľa.
  • Svadba bola 1. marca 2003
    Trenčín, okres Trenčín
fotoportrét
fotoportrét
adamko05
Registrovala sa 28. marca 2007 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 351 príspevkov a 1 album. Má 1 priateľa.
  • Svadba bola 1. marca 2003
    Trenčín, okres Trenčín
 No ja som tu dietu od smaily iba prebehla, idem si ju vytlačiť a musím to v kľude v posteli preštudovať (rovnako som sa "odhodlávala" na 90-dnovku), ale ja budem mať problém s tým pravidelným cvičením.... jedine, že by som sa fakt prinútila aspon na 30-45 min. chodiť behávať, to by som zvládla aj sama hádam...
... snažim sa vydržať emoticon emoticon emoticon emoticon ... dnes ma síce troška "nahnevali" kolegyne emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon kvôli mojej "diete", ale držím sa... len na obed som mala dnes mäsko - mám bielkoviny a teraz mám dosť chuť na opečený oštiepok a som aj dosť hladná dnes... tak neviem... asi troška "prešlapnem a zhreším" a nebude mäso, ale iná bielkovina...

čo vy na to? nezabije ma to, že emoticon emoticon emoticon emoticon emoticon
18. sep 2007 o 17:52  •  Svadba bola v marci 2003  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Choď na stranu:   Zruš