Menu Forum

Chudnutie bez hladovky. Vynechajte cukor a múku!

8. sep 2016  • 
 Pridaj príspevok
fotoportrét
fotoportrét
terez23
2
Registrovala sa 8. novembra 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 112 príspevkov. Má 7 priateľov. Okres Púchov.
fotoportrét
fotoportrét
terez23
2
Registrovala sa 8. novembra 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 112 príspevkov. Má 7 priateľov. Okres Púchov.
 @vianocnystromcek ved jasne, ja s tym suhlasim. Ja uz viem co je to chudnut zdravo a bez hladovky, kedze 12 som dala na strednej dole. Len teraz na VS - nepravidelne stravovanie a menej pohybu a skuskove (vela ela sladkeho jem vtedy) spravilo svoje.. Ja sa snazim nic nejest tak cca 2-3 hodky pred spanim. Myslim, ze ani jablcko albo tak, aj ked nie som zastanca vecer jest ovocie, ale ked nic ine na rozzureny zaludok nie je, tak aspon toto..
A Vlocky s mliekom som myslela tak okolo 6tej 7mej. Ved chodim spavat o 12tej...
13. jan 2011 o 14:30  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
vianocnystromcek
4
Registrovala sa 26. decembra 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 674 príspevkov. Má 12 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
vianocnystromcek
4
Registrovala sa 26. decembra 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 674 príspevkov. Má 12 priateľov.
 @terez23 tak to je uplne v pohodicke myslimemoticon
13. jan 2011 o 14:37  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
emily.s
4
Registrovala sa 12. mája 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 35 príspevkov a 1 album. Má 5 priateľov.
  • Svadba bola 25. mája 2013
fotoportrét
fotoportrét
emily.s
4
Registrovala sa 12. mája 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 35 príspevkov a 1 album. Má 5 priateľov.
  • Svadba bola 25. mája 2013
 @mimikina125 Keď som s tým na jar 2010 začala, vážila som nenormálne veľa. 125 kg. Teraz mám 80 a ak by ešte 5 kg išlo dole, bola by som veľmi rada emoticon Som vysoká 181 cm, tak by to bolo priam ideálne.
13. jan 2011 o 23:43  •  Svadba bola v máji 2013  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
terez23
2
Registrovala sa 8. novembra 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 112 príspevkov. Má 7 priateľov. Okres Púchov.
fotoportrét
fotoportrét
terez23
2
Registrovala sa 8. novembra 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 112 príspevkov. Má 7 priateľov. Okres Púchov.
 @emily.s vaaaaaaaaaaaaau, Ty si aka super!!! Gratulujem a drzim palce nech sa Ti nadalej dari ;)
13. jan 2011 o 23:46  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
vianocnystromcek
4
Registrovala sa 26. decembra 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 674 príspevkov. Má 12 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
vianocnystromcek
4
Registrovala sa 26. decembra 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 674 príspevkov. Má 12 priateľov.
 tak jo 20 kg zhodit ide relativne rychlo, no poslednych 5-6 tazko. to poznaju asi vsetky ktore chcu zhodit tak 3-4 ze :D
13. jan 2011 o 23:57  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
aknedz
11
Registrovala sa 24. apríla 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 95 príspevkov a 1 album. Má 60 priateľov. Okres Ilava.
fotoportrét
fotoportrét
aknedz
11
Registrovala sa 24. apríla 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 95 príspevkov a 1 album. Má 60 priateľov. Okres Ilava.
 vianocnystromcek, presne si to vystihla emoticon ked mas nadvahu len 5 kg a prave len tie potrebujes zhodit, tak to ide najtazsie emoticon
14. jan 2011 o 18:37  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuska9
Registrovala sa 27. júla 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 338 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
    okres Bratislava
fotoportrét
fotoportrét
zuska9
Registrovala sa 27. júla 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 338 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
    okres Bratislava
 @emily.s a ryza je povolena?
14. jan 2011 o 18:54  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
kacennnka
14
Registrovala sa 25. januára 2010 na beremese.cz. Pridala 1555 príspevkov a 2 albumy. Má 31 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
kacennnka
14
Registrovala sa 25. januára 2010 na beremese.cz. Pridala 1555 príspevkov a 2 albumy. Má 31 priateľov.
 Ja tiez suhlasim. Najdolezitejsia je pravidelna strava. Ovocie a ine sacharidy do obeda, vecer uz len nejaka zeleninka a tak. Vynechat sladkosti, vyprazane jedla, hlavne biele pecivo, alkohol. A aspon 3 krat do tyzdna aktivny pohyb. A vsetko hned pojde, hlavne ked potrebujete zhodit viac. A pritom netreba ziadnu hladovku.
14. jan 2011 o 19:13  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zsuy
Registrovala sa 15. októbra 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 77 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
zsuy
Registrovala sa 15. októbra 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 77 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 ahojte, celkom ste ma insipirovali ... tento tyzden sme zacali s dietou- vynechat pecivo, cestoviny, vyprazane jedla, chipsy aj cokoladu :( a ja to dost tazko nesiem, nakolko som chocoholik :D
od buduceho tyzdna budem cvicit pravidelne.. do augusta potrebujem zhodit cca 10kg. hlavne brucho a boky...
takze este raz dakujem za tieto informacie, potvrdili ste moju teoriu emoticon
prajem vam vela sil a podelte sa o uspechy emoticon)
14. jan 2011 o 22:20  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
bimba01 (33 r.)
9
Registrovala sa 16. novembra 2010 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 58 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 1. júna 2013
    Bratislava, okres Bratislava
fotoportrét
fotoportrét
bimba01 (33 r.)
9
Registrovala sa 16. novembra 2010 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 58 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 1. júna 2013
    Bratislava, okres Bratislava
 @emily.s ahoj, mozem sa spytat.kolko si schudla este do dnes... a tych 40 kg, co pises- zo 120 na 80, v akom casovom horizonte to islo dole? dakujem
26. feb 2013 o 22:35  •  Svadba bola v júni 2013  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
veroniiikaaa
Registrovala sa 18. apríla 2013 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 5 príspevkov. Okres Bratislava.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
veroniiikaaa
Registrovala sa 18. apríla 2013 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 5 príspevkov. Okres Bratislava.
  • Nevie kedy bude svadba
 @vianocnystromcek pohyb je urcite dolezity. ale ak ste na tom ako ja , ze nestiham popri robotke ani vela pohybu a casto ani nie zdravu stravu. Preto som vyskusa dietu v krabicke emoticon a musim povedat ze velmi chutne to chystaju a na cas dovezu emoticon http://dietavkrabicke.sk/ .

Pre zeny ktore nestihaju je to velmi uzitocna a prakticka forma. Mate vy s nou skusenosti, ci len ja som svetla vynimka?
6. máj 2013 o 16:16  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
olga525
Registrovala sa 17. júla 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 2 príspevky. Okres Bratislava.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
olga525
Registrovala sa 17. júla 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 2 príspevky. Okres Bratislava.
  • Nevie kedy bude svadba
 Múka a cukor sa nachádzajú skoro všade. Pri dobrej kombinácií, nemusíte mať obavy. Na každom výrobku sú uvedené hodnoty a preto máte vždy na výber. Pečivo biele, nahraďte celozrnným alebo grahamovým. Najlepšie je pečivo jesť len na raňajky, poobede už nie, je to vyššia energetická hodnota a telo ju poobede nemá kde dokonale spáliť.
Mne pomohla so zdravým životným štýlom a HLAVNE SO ZDRAVÝM CHUDNUTÍM - http://schudnutie.peknetelo.eu/jedalnicek-na-chudnutie

http://schudnutie.peknetelo.eu/jedalnicek-na-chudnutie-1-den.html
samozrejme ide len o približné zloženie stravy, každému chutí niečo iné...
Držím palce baby.
4. sep 2013 o 12:39  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Príspevok bol zmazaný adminom, lebo nespĺňal pravidlá fóra. Poznámka admina: “spam”
28. jún 2014 o 15:09 • maria3401
fotoportrét
fotoportrét
zuzana134 (33 r.)
Registrovala sa 8. mája 2010 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 1 príspevok. Má 4 priateľov. Okres Žarnovica.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
zuzana134 (33 r.)
Registrovala sa 8. mája 2010 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 1 príspevok. Má 4 priateľov. Okres Žarnovica.
  • Nevie kedy bude svadba
 Kupila som si knihu " Končím s cukrom " od Sarah Wilson a skutočne ju odporúčam.Verím tomu,že ani naši predkovia nepoznali Coca colu,či sladké lentilky,alebo presladené umelé džúsy.Pustila som sa bádať,nie chudnúť podotýkam,aký to bude mať vplyv na moje zdravie,lebo povedzme si narovinu,každá z nás vie podvedome,že cukor nám je viac škodný ako úslužný.Takže postupne dám vedieť ako som natom. emoticon
1. feb o 21:56  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
breyina
Registrovala sa 23. apríla 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 3 príspevky.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
breyina
Registrovala sa 23. apríla 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 3 príspevky.
  • Nevie kedy bude svadba
 Baby kam chodíte cvičiť ?? ja by som chcela do svadby dať dole aspoň 6 kíl a dumám nad ketónovou diétou...kritika ci aj niekto kto to skusil a pomohla? Ď.
23. apr o 21:49  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
nuska
Registrovala sa 4. októbra 2008 na mojasvadba.sk. Pridala 82 príspevkov a 3 albumy. Má 2 priateľov. Okres Košice.
  • Svadba bola 15. augusta 2009
    V Košiciach, Hotel Hrabina na Bukovci, okres Košice-okolie
fotoportrét
fotoportrét
nuska
Registrovala sa 4. októbra 2008 na mojasvadba.sk. Pridala 82 príspevkov a 3 albumy. Má 2 priateľov. Okres Košice.
  • Svadba bola 15. augusta 2009
    V Košiciach, Hotel Hrabina na Bukovci, okres Košice-okolie
 Naozaj odporúčam vynechať cukor a bielu múku a schudnete ani nebudete vedieť ako. Mne počas tehotenstva zistili cukrovku, tak som mala super inšpiráciu skončiť s cukrom. Malý už ma rok a ešte som sa čokolády, aspoň tej s klasickým cukrom, nedotkla. Po tehotenstve ani neviem ako som bola štíhla, nehovoriac o tom, že počas tehotenstva, odkedy som prestala jesť cukor a múku, nepribrala som ani kilo, hoci bruško rástlo a maličky v ňom tiež. A jedla som normálne, len nie cukor a múku. Ale je to ťažké, lebo cukor je všade, treba len čítať a čítať. Aj v bio obchodoch majú potraviny s obsahom cukru, aj keď je to trstinový cukor. Ja používam len brezový cukor, stéviu alebo prirodzene sladené veci napríklad ďatlový sirupom, jablkovom šťavou alebo sušeným ovocím (pravdaže nesladeným). Na pečivo v obchode tiež pozor. To čo je hnedé neznamená, že je celozrnne, poväčšine je to prifarbené karamelom, čo je ešte horšie. Väčšinou nakupujem na internete. Super sú rôzne náhrady múk, kokosový olej používam do pečenia na polevy alebo do cesta, na chrumkanie sušené ovocie. Kuk na stránky http://altevita.sk/?a_aid=5717e5fab5ff9&a_bid=340dcf64, http://www.bohatstvo-prirody.sk/?a_aid=5717e5fab5ff9&a_bid=3a963e3e, http://www.zelenyzivot.sk/?a_aid=5717e5fab5ff9&a_bid=e470c965 A tip na rýchlu maškrtu http://bezcukru.webnode.sk/gulicky-z-odstavovaca/
27. apr o 14:30  •  Svadba bola v auguste 2009  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
nuska
Registrovala sa 4. októbra 2008 na mojasvadba.sk. Pridala 82 príspevkov a 3 albumy. Má 2 priateľov. Okres Košice.
  • Svadba bola 15. augusta 2009
    V Košiciach, Hotel Hrabina na Bukovci, okres Košice-okolie
fotoportrét
fotoportrét
nuska
Registrovala sa 4. októbra 2008 na mojasvadba.sk. Pridala 82 príspevkov a 3 albumy. Má 2 priateľov. Okres Košice.
  • Svadba bola 15. augusta 2009
    V Košiciach, Hotel Hrabina na Bukovci, okres Košice-okolie
 Zadarmo vytvorím jedalníček na zdravé stravovanie resp. chudnutie. KE a okolie emoticon Píšte pre info do správy.
8. sep o 18:11  •  Svadba bola v auguste 2009  • Odpovedz  •  Páči sa mi to