Menu Forum

Ako začať chudnúť? Ako ste začali vy?

5. sep 2012  • 
fotoportrét
fotoportrét
lenka.2608
Registrovala sa 31. januára 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 19 príspevkov.
  • Svadba bola 7. augusta 2010
    okres Prievidza
fotoportrét
fotoportrét
lenka.2608
Registrovala sa 31. januára 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 19 príspevkov.
  • Svadba bola 7. augusta 2010
    okres Prievidza
 Čaute kočky, ako mám začať chudnúť, myslím ako sa to vám podarilo?ako ste začali?Neviem sa k tomu dokopať, furt len veď od zajtra, od zajtra...ako ste na tom vy kočky? emoticon
20. mar 2010 o 19:09  •  Svadba bola v auguste 2010  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
 Pridaj príspevok
fotoportrét
fotoportrét
marikac
1
Registrovala sa 21. júna 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 131 príspevkov a 2 albumy. Má 78 priateľov. Michalovce, okres Michalovce.
fotoportrét
fotoportrét
marikac
1
Registrovala sa 21. júna 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 131 príspevkov a 2 albumy. Má 78 priateľov. Michalovce, okres Michalovce.
 ja?tiez od zajtra emoticon
20. mar 2010 o 19:16  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
beatrice88
Registrovala sa 1. januára 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 162 príspevkov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 10. júla 2010
fotoportrét
fotoportrét
beatrice88
Registrovala sa 1. januára 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 162 príspevkov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 10. júla 2010
 emoticon Ako keby som seba pocula emoticon od zajtra aj behat zacnem, uz je teplo emoticon
20. mar 2010 o 19:58  •  Svadba bola v júli 2010  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
beatrice88
Registrovala sa 1. januára 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 162 príspevkov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 10. júla 2010
fotoportrét
fotoportrét
beatrice88
Registrovala sa 1. januára 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 162 príspevkov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 10. júla 2010
 Rady typu...musis sa zatat a ist do toho...to sem nepiste...o tom vieme emoticon
20. mar 2010 o 19:58  •  Svadba bola v júli 2010  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
evita123 (29 r.)
Registrovala sa 4. decembra 2008 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 128 príspevkov. Má 37 priateľov. Zvolen, okres Zvolen.
  • Svadba bola 10. apríla 2010
    Vo Zvolene, okres Zvolen
fotoportrét
fotoportrét
evita123 (29 r.)
Registrovala sa 4. decembra 2008 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 128 príspevkov. Má 37 priateľov. Zvolen, okres Zvolen.
  • Svadba bola 10. apríla 2010
    Vo Zvolene, okres Zvolen
 ja si tiez stale hovorim odzajtra.. ale kedy to zajtra pride ? emoticon nejako sa neviem k tomu dokopat..
20. mar 2010 o 20:15  •  Svadba bola v apríli 2010  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
monika2712
5
Registrovala sa 13. mája 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 728 príspevkov a 2 albumy. Má 48 priateľov. Dunajska Luzna, okres Senec.
fotoportrét
fotoportrét
monika2712
5
Registrovala sa 13. mája 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 728 príspevkov a 2 albumy. Má 48 priateľov. Dunajska Luzna, okres Senec.
 Baby a co tak vyhodit z chladnicky a skriniek vsetko nezdrave, ist na velky nakup ovocia, zeleniny, ryb, hydinoveho masa, zostavit si jedalnicek, zalozit si zapisnik alebo normalny word dokument a zapisovat si vsetko co cez den zjete a vypijete, aby ste mali v prvom rade prehlad o tom co za den zkonzumujte, ci je vasa strava vyvazena... no a dalej samozrejme naplanovat si cas na cvicenie, tiez si pripadne zapisovat co ste kedy cvicili, kolko odbehli atd..
Mne pomaha planovanie, ked v tom mam system, ked to mam "na papieri" a viem coho sa mam drzat.. tazko sa zacina s niecim ked neviete kde a ako zacat... Na cvicenie aj na jedenie si treba vyhradit cas tak aby ste sa nemuseli nikam ponahlat aby ste to potom neflakali.
20. mar 2010 o 20:32  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
keterin1
Registrovala sa 9. novembra 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 461 príspevkov a 1 album. Okres Prešov.
  • Svadba bola 24. apríla 2010
    V Prešove, okres Prešov
fotoportrét
fotoportrét
keterin1
Registrovala sa 9. novembra 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 461 príspevkov a 1 album. Okres Prešov.
  • Svadba bola 24. apríla 2010
    V Prešove, okres Prešov
 ja mam tiez tieto problemy, no zacala som chodit na zumbu a paci sa mi to
20. mar 2010 o 20:36  •  Svadba bola v apríli 2010  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
drobec934
Registrovala sa 2. mája 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 619 príspevkov a 2 albumy. Má 2 priateľov. Okres Prešov.
  • Svadba bola 24. apríla 2010
    V Prešove v reštaurácii Čierny Barón, okres Prešov
fotoportrét
fotoportrét
drobec934
Registrovala sa 2. mája 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 619 príspevkov a 2 albumy. Má 2 priateľov. Okres Prešov.
  • Svadba bola 24. apríla 2010
    V Prešove v reštaurácii Čierny Barón, okres Prešov
 a o com tom vlastne je?
20. mar 2010 o 21:19  •  Svadba bola v apríli 2010  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
evita123 (29 r.)
Registrovala sa 4. decembra 2008 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 128 príspevkov. Má 37 priateľov. Zvolen, okres Zvolen.
  • Svadba bola 10. apríla 2010
    Vo Zvolene, okres Zvolen
fotoportrét
fotoportrét
evita123 (29 r.)
Registrovala sa 4. decembra 2008 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 128 príspevkov. Má 37 priateľov. Zvolen, okres Zvolen.
  • Svadba bola 10. apríla 2010
    Vo Zvolene, okres Zvolen
 tancujes do hudby v style latino tanca, alebo nejakeho tanca.. neviem presne, ale nie je to klasicke cvicenie.. vela dievcat to chvali...
20. mar 2010 o 21:33  •  Svadba bola v apríli 2010  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
keterin1
Registrovala sa 9. novembra 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 461 príspevkov a 1 album. Okres Prešov.
  • Svadba bola 24. apríla 2010
    V Prešove, okres Prešov
fotoportrét
fotoportrét
keterin1
Registrovala sa 9. novembra 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 461 príspevkov a 1 album. Okres Prešov.
  • Svadba bola 24. apríla 2010
    V Prešove, okres Prešov
 dajte si do youtube
21. mar 2010 o 00:44  •  Svadba bola v apríli 2010  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
marikac
1
Registrovala sa 21. júna 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 131 príspevkov a 2 albumy. Má 78 priateľov. Michalovce, okres Michalovce.
fotoportrét
fotoportrét
marikac
1
Registrovala sa 21. júna 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 131 príspevkov a 2 albumy. Má 78 priateľov. Michalovce, okres Michalovce.
 ja mam tu zumbu doma na dvd,ale sem-tam mam problem zosynchronizovat svoje pohyby s cvicitelkou... emoticon
oni doprava,ja dolava, a pod. sa mi dari...inak v pohode, je to sikovne vymyslene
21. mar 2010 o 09:38  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
beatrice88
Registrovala sa 1. januára 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 162 príspevkov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 10. júla 2010
fotoportrét
fotoportrét
beatrice88
Registrovala sa 1. januára 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 162 príspevkov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 10. júla 2010
 Marikac, vidim, ze si presne moja krv...ja toto iste...aj aerobic preto nerobim... emoticon
21. mar 2010 o 10:07  •  Svadba bola v júli 2010  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lenka.2608
Registrovala sa 31. januára 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 19 príspevkov.
  • Svadba bola 7. augusta 2010
    okres Prievidza
fotoportrét
fotoportrét
lenka.2608
Registrovala sa 31. januára 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 19 príspevkov.
  • Svadba bola 7. augusta 2010
    okres Prievidza
 caute! U mna je este ten problem, ze nemam pevnu volu, nic nevydrzim dlho, som hrozny pesimista, ked sa vidim v zrkadle je mi do placu, som po porode, tak som poriadne pribrala, llebo som blba, nedavala som si pozor co zjem, a kolko toho zjem emoticon a teraz bojujem, len neviem ako mam zacat, takze tak, uz som zuuufala emoticon
21. mar 2010 o 17:35  •  Svadba bola v auguste 2010  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
janka0025 (32 r.)
Registrovala sa 4. decembra 2009 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 182 príspevkov a 1 album. Má 18 priateľov. Okres Nitra.
  • Svadba bola 15. mája 2010
    okres Košice-okolie
fotoportrét
fotoportrét
janka0025 (32 r.)
Registrovala sa 4. decembra 2009 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 182 príspevkov a 1 album. Má 18 priateľov. Okres Nitra.
  • Svadba bola 15. mája 2010
    okres Košice-okolie
 po stopnutí fajčenia som pribrala 10 kg a by ma v živote nenapadlo, že dať ich dole bude pre mňa problém.... emoticon emoticon emoticon ale opak je pravdou....vyše týždňa sa viacmenej pravidelne stravujem, kopec ovocia, minerálka s celým citrónom ( aspoň 3 litre denne), nič na oleji, jedlá typu rizoto, celozrnný chlieb s vajcom a rybou, nízkotuč. jogurty, prsíčka atď....z toho som takmer každý deň zacvičila ( zumba, posilnovanie, trenažér)....
výsledok???
kilo navyše !!!!!!!!! emoticon
a dnes som si dala obed ( kura s ryžou), sladkú tyčinku, ktorá na má cca 800 cal !!!, ryž. nákyp, a ešte idem urobiť žemlovku.....a dám si ju s kludným svedomím....kašlem na diétu, nemá to zmysel....!!!! radšej budem hrdá na to, že som sa popasovala s fajčením !!! Tým sa nemôže pochváliť každý...
Prajem viac úspechov ako to bolo v mojom prípade
21. mar 2010 o 18:22  •  Svadba bola v máji 2010  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
evita123 (29 r.)
Registrovala sa 4. decembra 2008 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 128 príspevkov. Má 37 priateľov. Zvolen, okres Zvolen.
  • Svadba bola 10. apríla 2010
    Vo Zvolene, okres Zvolen
fotoportrét
fotoportrét
evita123 (29 r.)
Registrovala sa 4. decembra 2008 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 128 príspevkov. Má 37 priateľov. Zvolen, okres Zvolen.
  • Svadba bola 10. apríla 2010
    Vo Zvolene, okres Zvolen
 tak to nastve, ked sa trapis a este mas k tomu dalsie kilo..aj ja mam miestami pocit (teda ked sa vobec k niecomu dokopem) ze to nema efekt, neviemco robim zle a preto sa na tom ptoom vykaslem..a le ked tu citam uspechy bab, ako sa im dari chudnut, tak sa po tom zase rozhodnem, ze do toho idem... ale zase kym sa dokopem k za catiu to pekne dlho trva .. stale len zajtra a zajtra emoticon ale k tomu fajceniu blahozela..a dobru chut k zemlovke emoticon...
21. mar 2010 o 18:29  •  Svadba bola v apríli 2010  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
monika2712
5
Registrovala sa 13. mája 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 728 príspevkov a 2 albumy. Má 48 priateľov. Dunajska Luzna, okres Senec.
fotoportrét
fotoportrét
monika2712
5
Registrovala sa 13. mája 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 728 príspevkov a 2 albumy. Má 48 priateľov. Dunajska Luzna, okres Senec.
 janka0025 prepac, ale ty cakas ze schudnes za tyzden? teda aspon tak si napisala, ze vyse tyzdna si sa trapila.. ako bohuzial ale zhadzovanie kil netrva tyzden, za tyzden sa ti akurat tak stihne trocha nastartovat metabolizmus, ked pravidelne a zdravo jes, tie kila si predsa tiez nenabrala za tyzden.. a inak nenapadlo ta ze to ze si mala kil viac mohlo byt sposobone niecim inym? ako napriklad viac vody v tele (zadrziavanie vody v tele pred menzesom a podobne) alebo dokonca aj tym, ak si trocha aj posilovala, ze svaly su tazsie ako tuky? netreba sa nikdy riadit vahou, dolezite su cm v pase, bokoch atd... a hlavne treba mat trpezlivost, za tyzden sa nedaju cakat zazrazky, dokonca ani za mesiac... je to dlhodoby boj, je to o zivotnom style, o tom ze zdrave stravovanie sa stane sucastou zivota, takisto aj pravidelny pohyb. Zivot nie je o tom ze sa budete trapit nejakymi hlupymi dietami, treba si nastudovat vsetko o zdravom stravovani, o spravnej kombinacii jedal a drzat sa to.. a samozrejme zaklad pre chudnutie je ze vydaj energie musi byt vacsi ako prijem.. takze ked to inak nejde, tak pocitat kalorie.. a ak sa da, poradit sa s nejakym trenerom vo fitku..
21. mar 2010 o 19:10  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
dinr
3
Registrovala sa 24. novembra 2008 na mojasvadba.sk. Pridala 68 príspevkov a 1 album. Má 4 priateľov. Okres Nitra.
  • Svadba bude 29. apríla 2017
    Nitra, okres Nitra
fotoportrét
fotoportrét
dinr
3
Registrovala sa 24. novembra 2008 na mojasvadba.sk. Pridala 68 príspevkov a 1 album. Má 4 priateľov. Okres Nitra.
  • Svadba bude 29. apríla 2017
    Nitra, okres Nitra
 baby, ja som práve rozmýšľala nad tou 90 dňovou diétou, ale to je už v inej diskusii...a tiež sa budem musieť asi popasovať s cvičením, keď čím menej človek niečo robí, tým viac sa mu toho nechce! emoticon
22. mar 2010 o 00:58  •  Svadba bude v apríli 2017  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
skriatok
Registrovala sa 7. februára 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 6 príspevkov a 1 album.
  • Svadba bola 1. júla 2006
    V Prievidzi, okres Prievidza
fotoportrét
fotoportrét
skriatok
Registrovala sa 7. februára 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 6 príspevkov a 1 album.
  • Svadba bola 1. júla 2006
    V Prievidzi, okres Prievidza
 co tak to vyskusat delenu stravu je to nemarocna dieta ja ju drzim mesiac a som spokojna emoticon
22. mar 2010 o 07:10  •  Svadba bola v júli 2006  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
iva.jurkova
1
Registrovala sa 6. januára 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 272 príspevkov. Má 8 priateľov. Okres Prešov.
fotoportrét
fotoportrét
iva.jurkova
1
Registrovala sa 6. januára 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 272 príspevkov. Má 8 priateľov. Okres Prešov.
 janka0025 - som na tom podobne! ale ja sa zatial idem pasovat s tymi kilami... uvidím kedy to vzdam :o) ale do svadby chcem svojich 7 nabratých kíl určite zhodiť... a ešte možno niečo navyše.. už keď to pôjde :o))
22. mar 2010 o 08:28  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
iva.jurkova
1
Registrovala sa 6. januára 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 272 príspevkov. Má 8 priateľov. Okres Prešov.
fotoportrét
fotoportrét
iva.jurkova
1
Registrovala sa 6. januára 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 272 príspevkov. Má 8 priateľov. Okres Prešov.
 ja mám ináč overenú 13 dňovú mliečnu diétu... je to dosť drasťák a mnohí tú diétu odsudzujú... ale v podstate spája všetko dobré a zdravé a ja nedodržiavam hlavne tie malé porcie... napríklad keď je mäsko tak si dám trošku väčší kúsok a dám si k tomu zeleninu... keď je ovocie, tak si dám viac ovocia ako je povolené... a tak... proste sa to dá :o) tie kilá idú dole pomaly, ale tak predsa je zdravšie schudnúť maximálne kilo za týždeň ako je to uvedené pri tejto diéte, že 8 kíl za dva týždne... a snažím sa cvičiť minimálne trikrát do týždňa... a sem tam aj zhreším, nejaká tá sladkosť alebo keď mamina navarí moje obľúbené jedlo :o)))) to sa vtedy nedá odolať :o)))
22. mar 2010 o 08:32  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
brona110
8
Registrovala sa 28. mája 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 16 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 5. júna 2010
    Bratislava, hostina Mierovo, okres Bratislava
fotoportrét
fotoportrét
brona110
8
Registrovala sa 28. mája 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 16 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 5. júna 2010
    Bratislava, hostina Mierovo, okres Bratislava
 Ahojte, mne sa podarilo schudnut tak, ze som sa zacala pravidelne stravovat. Nepravidelna strava spomaluje metabolizmus. Kazde tri hodiny treba zjest nieco male, obed klasicky, mozno mensia porcia a poobede uz len nejaky salatik. Vysledok sa vsak ukaze najskor o mesiac, aspon u mna to tak bolo, pretoze trva asi 3 tyzdne kym sa nastartuje metabolizmus. A aby som nezabudla, treba pit vela vody a prvy mesiac vynechat sladke. Potom som si obcas dala aj cokoladku, dodrziavala rezim kazde tri hodiny nieco male a kila isli dalej dole emoticon ... aby som nezabudla, cvicenie trikrat tyzdenne. Ono to nie je az take tazke, najtazsie je zacat a dodrziavat to prve dva tyzdne. Potom si zvyknete.
22. mar 2010 o 17:40  •  Svadba bola v júni 2010  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
janka0025 (32 r.)
Registrovala sa 4. decembra 2009 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 182 príspevkov a 1 album. Má 18 priateľov. Okres Nitra.
  • Svadba bola 15. mája 2010
    okres Košice-okolie
fotoportrét
fotoportrét
janka0025 (32 r.)
Registrovala sa 4. decembra 2009 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 182 príspevkov a 1 album. Má 18 priateľov. Okres Nitra.
  • Svadba bola 15. mája 2010
    okres Košice-okolie
 monika2712
z mojej minulosti viem, že ak som aj mala nejakých pár kg naviac, za 1 - 2 týždne som ich dala bez problémov dole...myslím tým 5 kg cca....preto som v živote neriešila nejaké trápne diéty ... teraz na mna prišlo to, že by som mohla začať takto zdravšie a spojím príjemné s užitočným....ale je to o h....len som sa trápila, že som večer hladná a nemôžem si dať na čo mám chuť....jasné, že som očakávala že za týždeň ak aj neschudnem, tak to nepojde hore !!!!!!!! a neboj, niesom až taká sprostá, že som si neodmerala aj cm..... emoticon
ináč baby, ja kašlem na diéty a obmedzovanie.....veď sa vraví, že zjesť môžeš čo chceš, len to musíš vedieť aj spáliť.....my sa celé leto s partnerom stravujeme asi takto: bagety, Mc Donald, fast foody, a najviac milujeme domáce chipsy emoticon emoticon emoticon ale celý deň fyzicky makáme a tak počkám, kým sa poriadne rozbehne jar a kg pôjdu dole aj samé.....veľa zdaru !
p.s.: ak sa Vám stane, že po týždni obmedzovania priberiete kašlite nato, ...vyložte si nohy, zapnite telku a dajte si to nanejzdravšie čo máte doma.... emoticon
22. mar 2010 o 20:23  •  Svadba bola v máji 2010  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
iva.jurkova
1
Registrovala sa 6. januára 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 272 príspevkov. Má 8 priateľov. Okres Prešov.
fotoportrét
fotoportrét
iva.jurkova
1
Registrovala sa 6. januára 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 272 príspevkov. Má 8 priateľov. Okres Prešov.
 ja som zas zistila, ze pred dvoma rokmi som nemala problem schudnut, nemala som problem obmedzit sladkosti, pit vela vody a cvicit... teraz mam viac prace, pripravy na svadbu a este k tomu aj skolu, jem velmi nepravidelne... ked vecer pridem domov o siedmej o cviceni nechcem uz ani pocut a pre sladke by som vrazdila :o))))) najhorsie je ze uz si to neviem... alebo mozno ani nechcem zakazat :o( ale mam motivaciu, schudnut do svadobnych saticiek... najhorsie je ze to stale odkladam :o( rozmyslam ze do toho zapojim aj nastavajuceho, jemu by tiez par kil zhodit neublizilo...
30. mar 2010 o 08:09  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
balli
1
Registrovala sa 29. mája 2008 na mojasvadba.sk. Pridala 1000 príspevkov a 1 album. Má 7 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 15. októbra 2010
    okres Bratislava
fotoportrét
fotoportrét
balli
1
Registrovala sa 29. mája 2008 na mojasvadba.sk. Pridala 1000 príspevkov a 1 album. Má 7 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 15. októbra 2010
    okres Bratislava
 caute baby emoticon
ja suhlasim s bronou - pravidelna strava je zaklad...diety su uplne na nic. Ono sa zda cloveku divne ako mozes jest a nebyt hladna a pritom chudnut, ale ak sa das na ranajky povedzme tmavy krajec chleba s ramou a sunkou a k tomu rajcinu, na desiatu mandarinku, na obed zeleninovu polievku a kura alebo maso s ryzou, olovrant chlebik a veceru zapekanu alebo dusenu zeleninu, znie to vela, ale je to uplne idealne, ja som za 8 tyzdnov zhodila 8 kilov, je to vidiet a ide to dole stale...prvy mesiac je vhodne vynechat sladke uplne a aj prilohy, potom prilohy striedmejsie a sladkost tak raz do tyzdna...no povedzme...
minuly tyzden som sa ale neudrzala a doslova som zrala vsetko - sladkosti, kolace, prilohy, chleba aj vecer, proste vsetko zle a vela ale moj metabolizmus bol po 8 tyzdnoch tak rozbehnuty ze som este schudla 200g emoticon
teraz uz som zase v normalne a pokracujem dalej...
no a centimetrovo som za tych 8 tyzdnov schudla 2 konfekcne velkosti...predtym som mala tak 46-48, teraz sa uz aj do 42 vpracem emoticon takze drzim paste!!!
30. mar 2010 o 09:13  •  Svadba bola v októbri 2010  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
iva.jurkova
1
Registrovala sa 6. januára 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 272 príspevkov. Má 8 priateľov. Okres Prešov.
fotoportrét
fotoportrét
iva.jurkova
1
Registrovala sa 6. januára 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 272 príspevkov. Má 8 priateľov. Okres Prešov.
 aj ja chcem takú pevnúú vôľu! emoticon
30. mar 2010 o 09:32  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
katrin21 (39 r.)
1
Registrovala sa 15. mája 2008 na mojasvadba.sk. Pridala 1101 príspevkov a 1 album. Má 96 priateľov. Okres Trnava.
  • Svadba bola 18. júna 2016
    Trnava, Slovensko
fotoportrét
fotoportrét
katrin21 (39 r.)
1
Registrovala sa 15. mája 2008 na mojasvadba.sk. Pridala 1101 príspevkov a 1 album. Má 96 priateľov. Okres Trnava.
  • Svadba bola 18. júna 2016
    Trnava, Slovensko
 baby, ja by som tiez potrebovala takych 5-6 kg hore..alebo aspon 3-4.. lebo to mma len na zadku a bokoch....
no... ja osobne, ranajkujem,ale kym pride desiata, tak som hladna ako vlk!!! nestaci mi jeden krajcek chceba.. teda staci,ale uz o desiatej som taka hladna, ze jedna mandoška ma nespasi...
strasne som sa rozžrala a prestala sa hybat a veru to vidiet....

balli to ta obdivujem,a aj cvicit si zacala?
ked mne by to co ty pises nestacilo..ked sa naobedujem, tak zase o tretej som hladna, akoby som cely den nejdla nic.... a vecer ani nehovorim...
a sladke si neviem odpustit.. musim si vyzne vstupit do svedomia...
30. mar 2010 o 09:58  •  Svadba bola v júni 2016  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
janka7744 (31 r.)
Registrovala sa 29. júna 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 14 príspevkov. Má 3 priateľov. Okres Trenčín.
  • Svadba bola 24. októbra 2009
    okres Čadca
fotoportrét
fotoportrét
janka7744 (31 r.)
Registrovala sa 29. júna 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 14 príspevkov. Má 3 priateľov. Okres Trenčín.
  • Svadba bola 24. októbra 2009
    okres Čadca
 milé babenky, aj ja sa s vami podelim o moje predsvadobné chudnutie :o) mala som v plane schudnúť tak 5-6 kilečiek, no samozrejme moja pevná vôla to oddiaľovala každý deň :o) mylsela som že začnem s 90 dňovou, lenže čas bežal a na koniec som si povedala že aj tak sa nalepšie chudne prvých 30 dní, takže mám čas... zrazu so svadby ostavali 2 týždne a vedela som že z chudnutia nebude nič.... a zrazu - čuduj sa svete som 10 dní pred svadbou dostala žaludočnú chípku a za tých pár dní som schudla 5 kíl :o) poviem vám, že to by som nepriala nikomu ani nepriateľovi.
Babenky, v ten nádherný deň budete najkrajšou nevestou na svete pre vášho milovaného a nič nie je dôležitejšie :o)
pekná jarný deň :o)
30. mar 2010 o 13:04  •  Svadba bola v októbri 2009  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
balli
1
Registrovala sa 29. mája 2008 na mojasvadba.sk. Pridala 1000 príspevkov a 1 album. Má 7 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 15. októbra 2010
    okres Bratislava
fotoportrét
fotoportrét
balli
1
Registrovala sa 29. mája 2008 na mojasvadba.sk. Pridala 1000 príspevkov a 1 album. Má 7 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 15. októbra 2010
    okres Bratislava
 katrin - ano, zacala som cvicit, 2x tyzdenne. Minuly tyzden som necvicila a som sa citila uz ako velryba...
Prve dva-tri tyzden su uplne najhorsie, myslis, ze ja som nebola hladna? uplne najviac, myslela som ze umrem.
Ale ranajkovat som zacala doma a nie v robote konecne, okolo tej siedmej-pol osmej, okolo desiatej nieco male, mozes aj syr a rajcinu alebo jogurt s certvym ovocim, alebo jogurt so zeleninou (len nekupujte tie akoze bez tuku!!!), obed normalka, polievka a druhe len bez dezertu, olovrant normalny chlebik ako na ranajky so sunkou alebo syrom a k tomu zeleninu a vecera zelenina, polievky, alebo ked maso tak trochu, dalej mozes vajcka, ak ich nemas kazdy den tak mozes aj dve...

a po dvoch tyzdnoch mi to vobec neprislo ze by som menej jedla, postupne po mesiaci zacni pridavat ovocie, postupne po jednom prilohy, vsetko s mierou...za dva mesiace si takto schopna schudntu 5-10 kilov, zalezi ako to dodrziavas a aka je tvoja pociatocna vaha...

a minuly tyzden som nevydrzala a dala som si sladkosti aj vsetko co som nemohla a naco mi to bolo dobre? iba co som sa "rozozrala" a teraz som prve dva dni co som zase v normale bola opat hladna, lebo ked si zaludok zvykol ze viac jedol tak chcel aj teraz...

a k tomu co si napisala este:
1. ak byvas vela hladna tak jedz aj 7x denne, proste kazde dve hodiny, len nie drevorubacske porcie a nie vymyslance, ale naozaj dobre a vyzivovo hodnotne veci. nie je dobre ked si hladna lebo ked si hladna, znizi sa ti glykemicky index a prave vtedy pojes vsetko co nemas lebo mas chut na vsetko...
2. vecer je to uz len o silnej voli - s tym mam aj ja problem...ale ked sa na druhy den prebudim s prepadnuym bruchom tak som uplne stastna...stoji to za to!
3. pitny rezim aspon 2 litre - caj, voda, ale vody viac lebo caj vysusuje
4. aj ja som mala take veci ako "mala som tazky den, tak si idem za odmenu spravit vyyyyborne cestovinky, krupicovu kasu a blbosti"...to nesmies a tiez som mala take ze "ja mam strasne busy robotu, nestiham pravidelne jest" - kravina...ano, su dni kedy sa to stane, ale inak je to zvladnutelne, je to o nastaveni a o tom ze si to planujes
5. to nieje dieta - ale zdravy zivotny styl, treba to tak brat aj emoticon

drzim paste!!! ja teda idem mierit opat na tu vysnivanu 38-cku...uff, to bude makacka...este apson 12 kilov!!!
30. mar 2010 o 13:15  •  Svadba bola v októbri 2010  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
veve6
Registrovala sa 14. apríla 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 2 príspevky.
  • Svadba bola 30. novembra 1999
fotoportrét
fotoportrét
veve6
Registrovala sa 14. apríla 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 2 príspevky.
  • Svadba bola 30. novembra 1999
 caute baby, ja som sa rozhodla pre zdravu stravu....ale nevarim si, ani nepripravuejm ziadne jedlo, povedala som si ze kaslem na to, kupila som si program Easy diet, kde mi dali jedlo na 6 dni v tyzdni a za ten tyzden sa mi podarilo zhodit 1 kilo, ja viem ze ziadna slava, ale aspon zdravo chudnem a citim sa naozaj fajn emoticon jem 5 krat za den, a tie jedla baby, losos, zeleninka, ovocie, mnam mnam
tesim sa na dalsi tyzden emoticon
23. apr 2010 o 10:03  •  Svadba bola v novembri 1999  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zdenulkaa
Registrovala sa 17. júna 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 167 príspevkov. Okres Bratislava.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
zdenulkaa
Registrovala sa 17. júna 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 167 príspevkov. Okres Bratislava.
  • Nevie kedy bude svadba
 zdravy zivotny styl s ramou?

Rama ma iba o 1 molekulu menej, ako ropa, DOBRU CHUT!

Radsej maslo, s omegou a nie tato chemia..., ved to ani chut nema, nechava to v ustach mastnu chut,... u mna natierkove masla NIE...!
23. apr 2010 o 22:15  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzanka21
145
Registrovala sa 17. júna 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 285 príspevkov. Má 69 priateľov. Okres Bratislava.
fotoportrét
fotoportrét
zuzanka21
145
Registrovala sa 17. júna 2010 na mojasvadba.sk. Pridala 285 príspevkov. Má 69 priateľov. Okres Bratislava.
 Dievčence všetky, ktoré ste z BA(bohužiaľ zatiaľ iba v ba) máte čas jednu hodinu do týždňa a chcete chudnúť tak mi napíšte emoticon Mám veľmi dobrú skúsenosť so skupinovým chudnutím emoticon žiadne tabletky na chudnutieemoticonak chcete vedieť viac tak IP,
emoticon
5. sep 2012 o 14:36  • Odpovedz  •  Páči sa mi to