Kategórie

Najnovšie diskusie

Kde sa diskutuje

Kam som prispel

Sledované diskusie

Sieň slávy

Fórum > Chudnutie, diéty

90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

Zobraz úvodný príspevok

zizuza zizuza

Autor diskusie

28.05.2008

ahojte uz asi otrepana tema ale predsa. potrebovala by som zhodit takych 10kg ale ide to moc tazko. uz len preto ze pracujem v zahranici v McDonalde takze vsetko zakazane mam stale podnosom a free. kamoska mi poradila 90dnovu rozlisovaciu dietu. ze s nou zchudla viac ako 10kg. no neviem ci ozaj tak zchudla bo sme sa uz 2roky nevideli a len si piseme. ma s nou daktora z vas skusenosti. viete poratit dake typi ohladom tejto diety? vraj sa tam moze aj sladke. jo a poznate aj dake dobre cviky na brusko? som cerstvo zasnubena. este presne nemama termin svadby ale cas bezi rychlo a ja chcem byt krasna v ten den ako kazda jedna. a okrem toho je tu zas leto diky moc

Odpovedať

1 2

…

94 95

97 98

…

194 195

…

195

jeinabe jeinabe

26.02.2009

Ahojte.....bystricanka aj ja mam ten pocit, ze uz niesom na seba az taka prisna...no dnes som mala na obed to leco, vecer som si dala masko a dokonca neskor aj jogurt,,dnes som to pokazila..hoci su to bielkoviny, ale mam na seba nervy....no schudla som cca 11kg za 52 dní....ale ani sa mi nechce postavit v poslednom case na vahu, lebo vzdy ukazuje to iste, kde su tie zaciatky, ked to tak islo dole.....a mozno mam preto take chute, lebo mam mat zas svoje dni..... ;-)

Odpovedať

ssuu ssuu

26.02.2009

lenusiatko- ty si ju (tofutresku) uz skusala, alebo sa ti len pozdava? Je fakt dobra a rychlo to je hotove. Najlepsie je to urobit den dopredu, aby trochu odstala a prepojili sa chute. Ak budes skusat, dobru chut.

Odpovedať

milovana milovana

26.02.2009

o akej tofutreske hovorite? ja tu nic take nevidim... pls

Odpovedať

ssuu ssuu

26.02.2009

milovana- ved kukni na kigu...Recepty na bielkoviny, tam mas recept :-D

Odpovedať

milovana milovana

26.02.2009

nevidim to tam... :-(

Odpovedať

milovana milovana

26.02.2009

uz to mam...nebolo by lepsie namiesto smotany dat biely jogurt?

Odpovedať

lenusiatkom lenusiatkom

26.02.2009

pre milovanú, TOFU TRESKA Suroviny: 1 balenie tofu biele, 1 pochuťková smotana, 2 stredne veľké zavárané uhorky, 1 stredná čerstvá mrkva, 1 väčšia červená cibuľa, 1-2 ČL horčice, vegeta. Postup: Všetko/tofu,uhorky,mrkvu/ nastúrame na jemno na strúhadle, cibuľku nožom na drobné kocky, pridáme pochuťkovú smotanu, premiešame a dochutíme horčicou a vegetou. ssuu, ešte som ju neskúšala, ale už podľa surovín sa mi pozdáva..., bude to určite dobrotka!!! a teraz si akurat kopčím z tej stránky receptíky, čo sa mi pozdávajú, nech ich mám vždy po ruke :-)

Odpovedať

ssuu ssuu

26.02.2009

milovana- mozes tu kyslu smotanu kludne dat, nie je v tom nejaky velky rozdiel. Mozes vsak pouzit aj jogurt, ked ti viacej chuti-je rovnako dobra :-) Uz som skusala. Daj si, co ti lepsie vyhovuje, alebo viac chuti, alebo...co mas prave v chladnicke. :-D

Odpovedať

milovana milovana

26.02.2009

skusim...vdaka... a vy si to davate s pecivom?

Odpovedať

ssuu ssuu

26.02.2009

milovana- celozrnny chlieb alebo rozok...na veceru to jem bez (mne to nevadi) :-)

Odpovedať

milovana milovana

26.02.2009

no mne na veceru staci aj zelenina, takze to by bolo v pohode...

Odpovedať

ssuu ssuu

26.02.2009

milovana- tak potom vyskusaj niekedy, je dobra (mne chuti viac, ako klasicka treska) :-)

Odpovedať

Článok sa načítava...

milovana milovana

26.02.2009

tesim na zajtrajsiu veceru...konecne ovsena kasa bude... :)

Odpovedať

bystricanka bystricanka

27.02.2009

jeina...no pekne si zhodila. To ja ak som zhodila 6kg, tak budem rada. Ja fakt dosť porušujem diétu, ale už nech som doma a tam to budem striktne dodržiavať :-) Teda aspon dúfam :-N milovana...tak k dnešnej kašičke dobrú chuť x-) Ale to sa ešte do večera načakáš :-D

Odpovedať

maginka87 maginka87

27.02.2009

jeinabe- to jsi zhubla teda vela,gratuluji:-) já mám po 2 měsících dole taky jak bystricanka 6kg

Odpovedať

marcinek marcinek

27.02.2009

holciny, ja mam dneska hroznou radost, konecne jsem prolomila hranici 70kg, dnes konecne 178/69kg,uz teda nedodrzuji dietku tak prisne, vetsinou dam den, druhy jim jen stridme, k veceri vzdy zeleninu syrovou nebo dusenou a jde to v posledni dobe o 0,2kg za den, tak doufam, ze se to nezastavi, jeste pak kilecek by bodlo :-D

Odpovedať

krataskovi krataskovi

27.02.2009

Holky nevim jak vy, ale me zacina to ovoce rano lest krkem :-( a pritom bych to nikdy nerekla..zezacatku jsem vpohode snedla 2 kousky a jeste jsem mela hlad a chut na dalsi, ale ted po 20 dnech na nej vubec chut nemam, takze snim vzdycky tak jedno :-( hold, asi mi zacina chybet pecivo, ale vydrzim to :-) vysledky sice jeste nemam, ale furt verim ze se to pohne...o vikendu se s pritelem zvazime a uvidime :-)

Odpovedať

lenusiatkom lenusiatkom

27.02.2009

čafte kočky! tak ja som si dnes kúpila tofu, aj údené aj klasické biele, takže si v nedeľu urobím tú tofutrosku! ja mám dnes bielkoviny, tak si urobím filé s pretlakom a cesnakom, už som si to raz robila a bolo to výborné! jeinabe, ty máš prvé miesto! ja mám dole cca 7kg..., ale snáď to pôjde ešte dole.

Odpovedať

ssuu ssuu

27.02.2009

krataskovi- to je mozno len prechodny stav s tym ovocim... Ked ti uz lezie krkom, skus si ho dat v trochu inej podobe...odstav si ho, uvar si ovocnu kasu, pridaj rozne oriesky alebo semienka, pripadne si urob koktail... Ja si obcas robievam taky, ze dam do mixera 2-3 dl pomarancovej stavy k tomu banan a rozmixujem. Mozes pridat aj ine ovocie podla chuti a podla toho, co mas doma...ja som si obcas prisupla k tomu aj trochu mletej skorice (ta by mala dobre spalovat tuky :-D )

Odpovedať

ssuu ssuu

27.02.2009

krataskovi- este ma napadlo, ze by si si mohla dat trochu kompotu alebo trochu suseneho ovocia...Pozor vsak na mnozstva, tieto byvaju dost sladke... Vydrrrz! Drzim palce aby si to zvladla.... ;-)

Odpovedať

michelle22 michelle22

27.02.2009

ahojte babulky, tak som vcera bola trosku pocvicit (1/2 hod step a 1/2 hod posilnovacky) a poviem vam - bola to bieda! to co som relativne v pohode zvladla pred dietou a so 6kg navyse som vcera absolutne nezvladala... :-( tak neviem ci to nie je aj tou dietou...alebo co, proste som nevladala cvicit...takze chrobak do hlavy- je to ozaj take zdrave, ked sa aj niekedy, (po ovocnych ranajkach) len z "poslednych sil" dotiahnem na obed na intrak...? hmmm? proste nevladzem...a vodu pijem takze to je ok nemate aj vy take pocity? slabost a tak.. :-|

Odpovedať

mirkita mirkita

27.02.2009

ahojte ako minula "drzitelka" 90 dnovky vas len chcem upozornit ze po schudnuti treba naozaj dat este udrziavacku zial som neskoro pochopila ze pri 90dnovke telu odopriem kopec kalorii v dosledku coho schudnem, ale ked po nej nastupim na stravu s vyssim kalorickym prijmom, bude to vsetko spat :) teda nie vsetko, ale vacsinu kg som zase pribrala momentalne sa skor snazim dlhodobo dobre, kvalitne, zdravo a pravidelne stravovat aby som uz toto nemusela riesit ale 90dnovka je podla mna stale dobra pre tych ktori potrebuju schudnut vela - moze ich to nastartovat len si potom treba dat otazku co dalej...takto sa neda stravovat cely zivot drzim palce

Odpovedať

michelle22 michelle22

27.02.2009

maginka- ako ty a intrak/skola? zmenilo sa nieco? ako si to poriesila? ja sa zatial snazim odolavat "bufetovym strasiakom" -dufam ze mi to aj vydrzi, aj ked dopoludnie len na ovoci uz nie je take jednoduche.. :-(

Odpovedať

banninka banninka

27.02.2009

krataskovi zkus si davat rano treba jen ovocne juices. Ja kdyz nemam chut na ovoce, tak se napijem sklenice 100% juice a je mi dobre. michelle, ja se taky citim slabsi nez normalne. Hold davame telu mene energie nez na co bylo zvykle. Taky mi byva zima, asi prave proto, ze telu nezbyva energie, aby si vytvorilo teplo. Asi to je udel teto dietky. Nebo mozna si zacala s tim cvicenim moc zhurta. Kdy si cvicila naposledy? Pokud si mela delsi obdobi bez cviceni a posilovani, tak mozna proto sis vcera tak makla.

Odpovedať

maginka87 maginka87

27.02.2009

michelle- já sice nebydlím na intru, ale jsem celý den pryč a jak jsem psala, nemám možnost si nosit jídlo, protože furt přejíždíme atak...takže 2krát do týdne mám už normální oběd - nějaký menu...a přesto váha zůstává stejná...sice jsem chtěla zhubnout víc, ale i teď jsem spokojená jinak ovoce mi už taky začíná po 2 měsících lízt krkem :-| a to jsem ho dřív zbožňovala

Odpovedať

ssuu ssuu

27.02.2009

Tak si dajte namiesto ovocia zeleninu...nie je to sice dovolene (aspon myslim) ale myslim, ze cerstvou uhorkou alebo mrkvou ci kalerabom nic nepokazite ;-) To vas ale navadzam na zle, co?! :-D Inak...ta zima je trochu neprijemnym sprievodnym znakom nasho dietovania...na druhej strane je to znamenie, ze sa tuky spaluju :-) Tak si vyberte... :-D Ja by som kludne vydrzala trochu viac "kosy", ked viem, ze nadbytocne kila odchadzaju do nenavratna. Juuuj...radsej by som sa zabalila do dvadsiatich svetrov, ked mi to zaruci, ze kila pojdu prec :-D Ked je vam chladno, skuste si dat teply caj, ten trochu zvnutra zahreje a bude vam hned lepsie... ;-)

Odpovedať

banninka banninka

27.02.2009

Ssuu...no vidis....ted se na tu zimu budu divat uplne jinak....hi hi hi :-D

Odpovedať

ladyajva ladyajva

27.02.2009

Ahoj,mohla bych také prosím poprosit o zaslání info o této dietě na mail? LadyAjva@seznam.cz mockrát děkuju :-)

Odpovedať

vorllinka vorllinka

27.02.2009

holky tak já jsem dneska hřešila :-( Odpol to na mě přišlo a podlehla jsem sladkému, ale na zítra už mám udělané zeleninové rizoto a budu pokračovat. Dneska jsem se vážila a mám o 1,6 kg méně. Nevzdám to ]-( cvičení - já jsem zvyklá chodit 2x-3x týdně na aerobik, tenhle týden mi to dávalo víc zabrat, neměla jsem moc sílu, ale zase druhý den jsem vždycky víc cítila jak mě bolí ,,svaly,, ;-)

Odpovedať

jeinabe jeinabe

27.02.2009

Ahojte baby....no dnes mam lepsi den, niekedy mam pocit, ze by som to uz vzdala a inokedy som stastna, ze som sa na to nevykaslala............tak zajtra mam UH, pozajtra vitaminy a potom 2. vodny den, tak som zvedava ako to zvladnem......inac dost flakam to cvicenie, ked som cvicila, isli aj kila dole....ale ked teraz som vzdy v praci, a ked mam konecne volny den, tak sa mi nechce ani cvicit, ale musim sa donutit......tak sa len drzme dalej, aj ked pomaly, ale ide to dole...no ja som spokojna s tym, ze som uz tolko zhodila, mne uz staci len kilo, ale chcem vydrzat este ten mesiac......a potom sa uz pravidelne stravovat a po piatej nejest ;-)