0
lajkov
5835
správ
90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?
Zobraz úvodný príspevok
ahojte
uz asi otrepana tema ale predsa. potrebovala by som zhodit takych 10kg ale ide to moc tazko. uz len preto ze pracujem v zahranici v McDonalde takze vsetko zakazane mam stale podnosom a free. kamoska mi poradila 90dnovu rozlisovaciu dietu. ze s nou zchudla viac ako 10kg. no neviem ci ozaj tak zchudla bo sme sa uz 2roky nevideli a len si piseme. ma s nou daktora z vas skusenosti. viete poratit dake typi ohladom tejto diety? vraj sa tam moze aj sladke.
jo a poznate aj dake dobre cviky na brusko?
som cerstvo zasnubena. este presne nemama termin svadby ale cas bezi rychlo a ja chcem byt krasna v ten den ako kazda jedna. a okrem toho je tu zas leto
diky moc
Odpovedať
0
lajkov
lup: drzela loni brezen/duben, vydrzela jsem dva mesice, zhubla 5-6 kilo...tzv z 72 na 66. Pres Vanoce jsem nabrala zpet na tech 68...No jako muzu rici, ze jak jsem zhubla tak od toho dubna jsem jedla jako cune do Vanoc a o Vanocich se to zvrhlo uplne, takze jsem to nenabrala vubec zpet rychle a treba s jojo efektem...
a jak jsem jedla predtim taky bylo zajimave...drzela jsem a vydrzela jsem vzdy dopoledne zeleninu nebo ovoce-cokolik, jablka,pomerance, proste cokoli...ja musim mit zmenu, takze pokazde neco jineho...a odpoledne jsem se vrhla treba i na pulku kurete a vecer uz jen jogurt, normalne jsem to michala a jedla jsem tolik, kolik jsem chtela...nemuzu mit pocit hladu, protoze se pak vrhnu po tech chipsech atd :-p
Treba ted mam kedluben ;-) na obed brambory, zelenina...vecer se uvidi:)
sponzor fóra
0
lajkov
Z meho deniku :-D zapisovala sjem si hodnoty pasu, stehen, bricha, prsa a boky :-)
Prvni mereni 9.2 a posleni v te serii 13.4. rodil napr v pase z 86 na 81, nejuzsi misto 78 na 73, prsa-ubytek 1 cm-ehm :-) boky ze 102 na 98. Jako ja byla spokojena. Ted jsem se jeste nemerila...a v unoru a breznu jsem byla na cviceni-spinning nebo aerobic-7krat...Takze cviceni zadna slava a vysledek takovy...(posledni cviceni 13.3 a az do 13.4 jsem necvicila), takze ehm...jsme skareda, ze jsem necvicila, ale aspon Vas to nabudu prijemne :)
Konec meho deniku :-D
0
lajkov
ahojte holky - mám problém..........začala jsem s touto dietou.......a protože to je ve slovenštině, tak jsem nerozumněla nějakým slůvkům........mohly by jste mi pomoc- prosím :-.
Torta - co to znamená- je to v češtině dort?
Tablička čokolády - to znamená CELÁ tabulka nebo SLOUPEČEK čoko??
Holky moc děkuji za případnou odpověď.
Jak vám to jde? Já jsem docela natěšená - potřebuji shodit jen 8 kg, max 10 kg, takže to není taková hrůza ....
sponzor fóra
0
lajkov
Torta je dort a tablicka zni jako tabulka, ale holky psaly neco o ctverecku, tak nevim...
mannie: kolik meris a vazis?
luphen: zmer se, stoji to za to...Jsem se merila ted a moc se mi ty udaje od posledniho nezmenily, max 2 centaky, takze to je ok...
0
lajkov
Zobraziť profil
maginka87
06.01.2009
0
lajkov
kamirka - já měřím 170 cm a vážím 67 kg - tož potřebuji dát dolů těch 7 kg
:-o
maginka - a ještě dotaz: je tam napsáno např. u tý čokolády že si můžu dát 1 ks torty (to je teda ten dort) anebo to drobné pecivo a k tomu CELOU tabulku čoko???
a u toho bílkovinného dne - nemůžu v průběhu dne míchat maso a např. sýr či jogury?? musím bud jíst jen maso a nebo jen mléčné výrobky a sýr???
děkuji moc za radu ;-)
0
lajkov
Zobraziť profil
maginka87
06.01.2009
Článok sa načítava...
0
lajkov
Zobraziť profil
maginka87
06.01.2009
0
lajkov
Zobraziť profil
maginka87
06.01.2009
0
lajkov
nikka - jsem ráda za upřesnění, protože se mi to taky zdálo docela hodně.......takže ještě jednou díky moc. :-)
maginka - jsem velmi zvědavá, jak mi to půjde - jsem zvyklá jíst normální jídlo i s přílohou, takto budu muset jíst maso bez brambor, kuře bez rýže........no bude to zajímavý.
každopádně jsem rozhodnutá jít do toho, takže to prostě musím vydržet.............
a když chci zhodit jen "7-8" kg, tak to snad nemusím dodržovat celé 3 měsíce, ne? to bych mohla zhubnout těch 18 kg a asi by ze mě nic nezbylo........a jak říká Luphen .........chci mít taky nějaký prsa!!!! :-D :-D :-D :-D :-D
0
lajkov
Zobraziť profil
maginka87
06.01.2009
0
lajkov
Zobraziť profil
maginka87
06.01.2009
0
lajkov
Ahojte! som tu nová a chcela by som vas poprosiť ci by mi nemohol niekto poslat recepty k tej 90 dnovej diete, chcela by som to aj ja skusit.... na mail renka@centrum.sk dakujem velmi pekne
0
lajkov
Zobraziť profil
maginka87
08.01.2009
0
lajkov
marcicek84 • 4. jan 2009 o 13:22
podla mna to ma niečo do seba a ako písu baby tam pod mijím príspevkom, že to pokazí metabolizmus - si myslim že o tejto diete to nieje pravda - mám stým praveže opačne skusonosti - a to že to upravuje metabolizmus
0
lajkov
Zobraziť profil
mirka007
08.01.2009
0
lajkov
Zobraziť profil
maginka87
08.01.2009
0
lajkov
Zobraziť profil
maginka87
08.01.2009
0
lajkov
Zobraziť profil
mirka007
08.01.2009
1
lajkov
Zobraziť profil
maginka87
08.01.2009
Nenašli ste čo ste hľadali?
Podobné diskusie
Prístoj Exilis Elite - skúsenosti a rec…
28. 09. 2019
1
Nápoje a kokteily na chudnutie - aké má…
10. 02. 2019
14
Wellnes redukčný kurz - máte s tým skús…
19. 10. 2015
4
Tréner Jozef Mikle a vaše skúsenosti
14. 05. 2013
335
Vacu Fit - Vacu thermal a vaše skúsenos…
16. 05. 2012
6
Orbitrek, Rotana a Rotoped. Máte s nimi…
04. 02. 2010
45
10 dňová alebo iná diéta na rýchle chud…
02. 03. 2008
4
REDUKTA - tabletky na chudnutie. Aké má…
16. 04. 2007
3