Kategórie
Najnovšie diskusie
Kde sa diskutuje
Kam som prispel
Sledované diskusie
Sieň slávy
Fórum > Chudnutie, diéty

90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

Zobraz úvodný príspevok
ahojte uz asi otrepana tema ale predsa. potrebovala by som zhodit takych 10kg ale ide to moc tazko. uz len preto ze pracujem v zahranici v McDonalde takze vsetko zakazane mam stale podnosom a free. kamoska mi poradila 90dnovu rozlisovaciu dietu. ze s nou zchudla viac ako 10kg. no neviem ci ozaj tak zchudla bo sme sa uz 2roky nevideli a len si piseme. ma s nou daktora z vas skusenosti. viete poratit dake typi ohladom tejto diety? vraj sa tam moze aj sladke. jo a poznate aj dake dobre cviky na brusko? som cerstvo zasnubena. este presne nemama termin svadby ale cas bezi rychlo a ja chcem byt krasna v ten den ako kazda jedna. a okrem toho je tu zas leto diky moc
Odpovedať
1
…
31
32
33
…
195
Profilova fotka
kocky tak 58..dnes vitaminkovy den a posilka..tak uvidime ;-) :-) lindusko to je super x-)
Odpovedať
Profilova fotka
baby, dnes mam bielkovinovy den a ked som si dala na obed syr so salatom, vecer asi polovicka...mozem si dnes dat este aj mlieko alebo jogurt? Mne totizto jogurty a acidofilne mlieka strasne chybaju v tejto diete, pred tym som mala každý deň aj dva...
Odpovedať
Profilova fotka
pati ak si davas mliecne vyrobky tak si klido daj i jogurt ja v ten den pijem i cafe s mliekom ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
:-) tak to je fajn...len skoda, ze to nie je aspon 2x za tie 4 dni...resp.ked si dám masko v ten den, tak uz nemozem nic mliecne...
Odpovedať
Profilova fotka
uz som sa na to dala aj ja:-) zatial ok, gratulujem vsetkym co uz pekne zhodili kilecka! x-)
Odpovedať
Profilova fotka
uf,tak ja som si dnes dala vodovy,do piatej v pohode,len potom dosla kamoska,rozbalila som chipsy a slintala som,nastastie boli s nami tri deti,tak sa o celu misu postarali.Ked jedlo nevidim,tak mi nechyba. A pred hodinou sa sestre narodil synko,tak neviem ako sa vyhnem alkoholu a dobrotam na oslave..ale skuuuusim.
Odpovedať
Profilova fotka
tak ako to vcera dopadlo? ;-) a nespominala si ty, ze si robis ten vodny den castejsie nez kazdych 29 dni?ja totiz nad tym tiez rozmyslam, kedze ten 29 mi vychadza pocas dovolenky...ak si ho dam po vitaminovom as pred bielkovynovym v poradi ako ma byt, tak to bude asi ok aj skor nez az na 29ty den, nie? :-N
Odpovedať
Profilova fotka
ivella, malo to byt : " a pred bielkovinovym..." =-)
Odpovedať
ahoj babulky, ja tiez drzim 90-dnovku a chcela by som nejaku zmenu na ranajky, tak som sa chcela spytat ci mozem namiesto cerstveho ovocia nejaky kompot, tam je sice to ovocie v sirupe, tak asi to konzumovat bez neho, lebo obsahuje vela cukrov, co vy nato?a zeleninka mrazena moze byt tiez?
Odpovedať
Profilova fotka
letusik po vitaminovom..teda pred bielkovinovyym je ovocny ;-) weronka mozes..je to ovocie..i ked toho cukru je tam asik hafo :-N
Odpovedať
Profilova fotka
atinka, tym vitaminovym myslim ovocny...v knihe ho volaju vitaminovy...(4 den).
Odpovedať
Profilova fotka
jesusii ja som ti to napisala blbo..chcela som ti len potvrdit ze ano...po ovocnom/vitaminovom ma byt voda..a potom ide bielkovinovy... ;-) citas pozorne :-D :-D :-D pardoon |-|
Odpovedať
Článok sa načítava...
Profilova fotka
jasne...len to ze necakam na ten 29ty den, kedze vtedy vodovy den urcite nedodrzim,ale som si ho vsunula skro, sice v spravnom poradi...ale hadam je to ok...atinka, tebe sa uz blizi svadbicka, ze?A co teda so satami, ked su Ti uz volne? x-)
Odpovedať
Profilova fotka
este mam zabookovane posledne upravy...tak snad to bude ok ;-) leem nefieem kam schovaam rucky tucky :-N 8-( :-x :-x myslim, ze ak dodrziis dni-poradie tak je to ok, ja to furt riesim od oka, na den ked som sama doma ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
ved prave, lebo ten 29ty mi vychadza na dovolenku v SR a tam to teda urcite nebude mozne :-D s rukami mam aj ja problem...nerada nosim veci bez rukavov, najma ak sa mam fotit :-D
Odpovedať
Profilova fotka
baby, tak som si 9ty den dietky urobila vodovy....a vydrzala som to..... tak sa tesim....asi si pojdem skoro lahnut,nech nieco "nevedome" nezhltnem..... :-D :-D
Odpovedať
Ahojte, tak uz mam za sebou 63 den asi a mam dolu 14 kilo, bez problemov :-D strasne sa tesim.
Odpovedať
Profilova fotka
panecku, to je riadne cislo ija, gratulujem...aj z teba nieco zostalo? =-) ja mam dnes 10ty den 2 kila menej...asi celkom zdrave chudnutie...aj ja sa tesim... x-)
Odpovedať
Profilova fotka
ahoj babenky tak sa zatial drzim dietku ale tento tyzden len tak cvicne kym sa zorientujem ale delim jedla tak ako sa maju len sem tam trosku zhresim, nakolko mam skor slabu volu ako pevnu :-) Vsetko je ok, citim sa lahsia hlavne po obede a prisla som na to ako skvelo chutia zeleninove salaty. Mam vsak problem s mensou zapchou, viete mi poradit ako to zlepsit. Predtym som kazde rano pila Actimel a to mi pomahalo a velmi, no teraz nemozem...co s tym? Dakujem za radu ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
to: cambrige ja pijavam od "klember" ten pu-erh caj s prichutou jablka a skorice...mne to pomaha (tiez som problematicka pri vyprazdnovani)
Odpovedať
Ahojky, mohla bych taky poprosit poslat do IP nabo na email podrobné info o dietce? Předem moc děkuji a držím všem palce.
Odpovedať
ija: gratulujem! paradne cislo cambrige: ja myslim, ze telo si asi potrebuje zvyknut na zmenu a po chvili to pojde aj same :) mne sa tiez osvedcil caj - pijem Regulavit ci nieco take. Je to caj na chudnutie, ma to asi aj mierne laxativny ucinok, ale kazde rano idem bez problemov... ;-) a volu treba trochu potrapit, a myslim ze na to ides dobre ked zatial skusas ja mam teraz 5ty den a nevazila som sa pred zacatim ani sa nejde vazit, ale mam pocit ze take kilo uz asi islo...trochu to citim na obleceni a citim sa lahsie. Asi sa mi scvrkol zaludok, lebo vcera som mala ovocny den a necitila som sa vobec hladka, az okolo 2.30 rano (isla som neskoro spat), ale to som radsej rychlo zaspala :) drzim vsetkym palce...celkom to ide ked si clovek zvykne.
Odpovedať
Profilova fotka
Babenky, mne na svadbu bude vychadzat vitaminovy den...no a to na 100% nedodrzim...vsak tam budeme mat masko, kolaciky apod....ako mam potom pokracovat? Dam si na sobotu a nedelu pauzu a potom zacnem zase bielkovinovym dnom??? Poradte, prosim...
Odpovedať
Profilova fotka
pati normalne tie vitaminky porusis a dalej budu bielkoviny.....ja ked kus porusim..tak dalej pokracujem...nic sa nedeje ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
oky, dik...dufam, ze moc nepriberiem na svadbe 8-) inac sa chcem este spytat...mam uz 19 den a zatial len 3 kg dole :-| ...nemalo by to ist rychlejsie? Chodim aj cvicit a na lymfo masaze apod. ....
Odpovedať
Profilova fotka
ja by som ani rychlejsie nechcela....ostavaju strie a podobne srandy skor na tele ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
ja by som aj chcela ;-) , ale tak radsej nech je to tak, aby som nemala zdravot. problemy ...len dufam, ze za 3 tyzdne este schudnem nejake 3 kg 8-) aby som bola najkrajsiaaaaaaaaaaaaaaaaa nevestickaaa :-p :-D :-D :-D
Odpovedať
Profilova fotka
pata, ono taky záleží jakou máš výchozí váhu.....pokud menší, tak to jde pomalu, pokud víc, třeba 80 kg a víc, tak to jde samozřejmě rychleji
Odpovedať
Profilova fotka
no praveze trochu viac... :-|
Odpovedať
Profilova fotka
aha, no na fotce to není poznat.....to neva, důležitý je, že to jde dolů...neboj.....a na svatbě se napapkej, za den nic nepřibereš....
Odpovedať
1
…
31
32
33
…
195
Na pridanie príspevku sa musíte prihlásiť.
Presunutím fotiek môžete zmeniť ich poradie
Nenašli ste čo ste hľadali?

Podobné diskusie

Prístoj Exilis Elite - skúsenosti a rec…
28. 09. 2019 1
Nápoje a kokteily na chudnutie - aké má…
10. 02. 2019 14
Wellnes redukčný kurz - máte s tým skús…
19. 10. 2015 4
Tréner Jozef Mikle a vaše skúsenosti
14. 05. 2013 335
Vacu Fit - Vacu thermal a vaše skúsenos…
16. 05. 2012 6
Orbitrek, Rotana a Rotoped. Máte s nimi…
04. 02. 2010 45
10 dňová alebo iná diéta na rýchle chud…
02. 03. 2008 4
REDUKTA - tabletky na chudnutie. Aké má…
16. 04. 2007 3