ahojte
uz asi otrepana tema ale predsa. potrebovala by som zhodit takych 10kg ale ide to moc tazko. uz len preto ze pracujem v zahranici v McDonalde takze vsetko zakazane mam stale podnosom a free. kamoska mi poradila 90dnovu rozlisovaciu dietu. ze s nou zchudla viac ako 10kg. no neviem ci ozaj tak zchudla bo sme sa uz 2roky nevideli a len si piseme. ma s nou daktora z vas skusenosti. viete poratit dake typi ohladom tejto diety? vraj sa tam moze aj sladke.
jo a poznate aj dake dobre cviky na brusko?
som cerstvo zasnubena. este presne nemama termin svadby ale cas bezi rychlo a ja chcem byt krasna v ten den ako kazda jedna. a okrem toho je tu zas leto
diky moc
ahojte som tu nova a dnes som začala držať 90 dňovku, pred 5 rokmi som ju drzala a schudla som 5 kíl. Momentalne moja vaha je 68,8 pri výške 176., chcela by som zhodiť aby som sa cítila dobre. drzte mi palce.,,
:-)
linee @osicka@gemini255 ahojte babulky, tak uz som zasa tu... som v praci, unavena ako kon a k tomu este zasa chora... neviem co mi v poslednej dobe je, ale stale mam upchaty nos a nenormalne ma skriabe v hrdle, Tak uz papam tantum verde a malinko sa to zlepsilo... Ale hodil by sa mi este aspon jeden den volna, nech sa trocha spamatam... pozeram, ze vam chudnutie celkom ide, no musim sa dat dokopy a co najskor sa k vam pridat
@linee@osicka@gemini255 ahojte, len sa uzdrav nech si fit :-) nejaku vitaminovu bombu si daj ;-)
no ja som zlenivela a prestala dodrziavat, ale prisiel vcera moj drahy z domu, ze svokra s jehos estrou chudnu, pritom maju 50kg aj s topankami... tak mam depku, dnes pokracujem ukazkovo, ja im dam :-D najkrajsia budem ja.
@kaktusik ahojte, len sa uzdrav nech si fit emoticon nejaku vitaminovu bombu si daj emoticon
no ja som zlenivela a prestala dodrziavat, ale prisiel vcera moj drahy z domu, ze svokra s jehos estrou chudnu, pritom maju 50kg aj s topankami... tak mam depku, dnes pokracujem ukazkovo, ja im dam emoticon najkrajsia budem ja.
@genevieve ahoj :-) potesila si ma :-) , od 18 rokov som vela pribrala bola som strasne nestastna a teraz mam 26 rokov a chcem sa citit skvelo., To je uzasne ked ti povedia, ze si schudla a ako dobre vyzeráš . pred pol rokom na mojej svadbe som mala tiez 68 kil., chcela som viac dat dole ale neislo nic ale aj tak som bola krasna nevesta. Chcem len dokazat sebe , ze to zvladnem. dufam,ze sa podari ;-)
ahojte,asi som tu jediny chlap,ale to nevadi :-p Dietu som zacal 5 januara,s vahou 117kg pri vyske 190cm.Dnes vazim 97kg!!!Dodrziavam ju bez nejakych vacsich prehreskov,nastudoval som si pravidla na nete a dietujem bez knihy.Nikto ziadnu dietu nedodrziava 100%,ja nesetrim olejom pri vareni,tak ako je pisane v knihe(no nejem nic vyprazane a pouzivam iba olivovy olej).Vzdy na obed sa najem do syta,neprezieram sa,no ani nehladujem.A ked mam chut na nieco sladke,alebo mam hlad tak si dam caj s medom.Prve tyzdne som vypil aj 5-6 cajov denne :-D ,no teraz je to uz v pohode.Tolko moje skusenosti,pekny den vsetkym.
@pcoli22@majuska86@gemini255@kaktusik@osika
Jakoze wauuu! Ja jsem prave chtela napsat, ze mam tak 3 dny do prvniho vodoveho dne, takze to trochu flakam, protoze si podvedome rikam, ze tim poslednim ovocnym dnem a vodovym zhubnu treba dve kila, takze ted mohu dve nabrat a pristu mesic pojedu podle knihy, ale kdyz ctu tady pcoli22 tak strkam hlavu do pisku a stydim se uplne nejvice!!! Si nas vzor, ze to proste jde a chce to fakt pevnou vuli. jakoze wau, gratulace!!!!!
me trochu vadi, ze na ty obedy je studene jidlo (maso se zeleninou nebo salat a tak). Mam pak strasny hlad. Ale musim se sebou neco delat, jinak me pcoli22 dozene :-p
@kaktusik U nas je ted hodne lidi nemocnych, prave z pocasi a ty to mas jeste ze stresu, co vsechno mas a tak, takze oslabeny organismus. Jinak vse v poradku? No, aspon v ramci moznosti? Kdyby bylo smutno, vis do ktere IP napsat, ze? :-D
ja som schudla 15 kilov. A ked som ju prestala drzat, tak som ich pribrala naspat.
Ale chystam sa aj teraz drzat, nech nie som na fotkach ako marshmallow :-D
to co je za dietu? ja som doteraz nikdy ziadnu nedrzala, nastastie... ale chcela by som tiez par kg zhodit... dufam, ze s letom a bikeom to pride;-) drzim palce Vam vsetkym, aby ste mali pevnu volu
@linee ja malo kedy mavam na obed studene jedlo.Na obed si davam maso s dusenou,alebo grilovanou zeleninou,cestoviny,pizza,grilovany syr,obcas nejaka zapekana zelenina so syrom,rizoto,opekane cinske rezance,polievka alebo strukoviny zo zemiakmi...je toho dost co sa da vymysliet a neporusit dietu.Salaty mavam na veceru aj to len ked su bielkovinove dni.Ak by som mal jest iba to co je v knihe,tiez by som asi nevydrzal ;-)
Hlavne nepijem alkohol(to je asi najtahsie na diete pre mna) ani ziadne sladene napoje.
ja zacinam zajtra(aj ked toto si hovorim uz posledny mesiac), leto sa rychlo blizi a ja, po troch porodoch a ukonceni 15 rocneho fajcenia sa potrebujem zbavit 25 kil. A to som este pred siestimi rokmi nemala ani jedno s tych kil. precitala som si forum a vyzera ze by 90 dnovka mohla fungovat. Knizky uz mam ale potrebujem psychicku spolupatricnost od spolutrapiacich. Kto to uz drzal a ake mate vysledky? Kedze neocakavam ze by som sa tych kil zbavila naraz chcela by som drzat dietku 2x.
Ahojky, no, ja bych se mela stydet a srtcit hlavu do pisku - vypadalo moc dobre, za 3 tydny jsem mela dolu 6 kilo. Jenomze pak jsem to zacala flakat, byla jsem unavena a vycerpana a nestihali jsme doma varit, tak jsem to brala jak prislo a ted mam 3 kila zpet:( Zitra mam prvni vodny den, ale jsem na sebe i trochu nastvana. proste mne chybi asi vule:(
@linee: no veď práve preto sa neviem odhodlat, treba variť, mám 3 malé deti, a ako som vždy ráno nastartovana že idem na to, tak ma to naobed prejde, lebo krpci sa prekrikuju kto čo chce a nechce. Preto som sa rozhodla tu prihlásiť a nájsť nejakého sparingpartnera. Môj sen/cieľ je zhodiť polovicu. Nech toto leto nie som velryba na kúpalisku/jazere. Nech som aspoň za vychudnutu velrybu ;-)
Takze zajtra ráno stúpam na váhu a hor sa dotoho.
@miluju123 To budu rada, mne hrozne moc pomahalo, kdyz jsme se tady drzely, ze holky? Proto mi to i upadlo, nemela jsem moc cas jsem chodit. Ale musim znova. Ted ty 3 mesice dokopu, i kdybych se mela plazit:)
@kaktusik@becicka@gemini255@osicka Ahoj holky, tak bilance za mesic...Z 89 kg jsem se dostala za 3 tydny na 82,5 kg (jupii), jenze posledni tyden byl sileny a uz jsem se nemohla tolik hlidat, takze dnes je muj 1. vodni den a mam 85 kg. Takze pouze -4 kg. 8-( Jsem na sebe fakt nastvana
@linee ahoj, nebud na seba prilis prisna, za 3 tyzdne 4 kg je fantasticky vysledok!!!! Bud radsej, ked to ide tak ako ma, t.j. 1 - 1,5 kg tyzdenne, ako keby to zletelo dole a potom zas nahoru. Ja sa sice trosku hlidam, ale pracujem 13 hod denne teraz, takze nemam cas na NIC, ale v pondelok som uz naozaj tu. posledny mesiac bol sialeny. nemam cas sa ani poriadne najest. v nohaviciach citim, ze som cosi dala dolu. tak uvidime :-) a ides krasne linee, takze ziadne negativne emocie!!!!
@linee@kaktusik@gemini255 ozaj baby a este sa Vam chcem pochvalit, kupila som si svadobne saty, do kt. musim dat v pase dole 8 - 10 cm, v prsiach 5cm, vydavam sa za 4 mesiace, tomu hovorim vyzva :-D drzte mi palce :-) inak sa do nich nevpracem, boli dost drahe, takze to nesmiem pokandit.
@osicka drzim palce, urcite to zvladnes, len uz sa drz teraz aby si potom nebola v strese :-) ja som trosku viac sa zacala obmedzovat ako na zaciatku a mam 3kg dole, citim sa lepsie. len nesmiem prestat,lebo sa to vrati hned.
@miluju123 ked budes potrebovat podrzat a podporit urcite sem zavitaj :-) pevnu volu ti prajem, mne pevna vola dost chyba, tak sem chodim casto.
@linee podla mna si aj tam super, aj 4kg je dost, hlavne ze to ide dolu ;-) a lepsie pomalsie :-)
@kaktusik