Kategórie

Najnovšie diskusie

Kde sa diskutuje

Kam som prispel

Sledované diskusie

Sieň slávy

Fórum > Chudnutie, diéty

90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

Zobraz úvodný príspevok

zizuza zizuza

Autor diskusie

28.05.2008

ahojte uz asi otrepana tema ale predsa. potrebovala by som zhodit takych 10kg ale ide to moc tazko. uz len preto ze pracujem v zahranici v McDonalde takze vsetko zakazane mam stale podnosom a free. kamoska mi poradila 90dnovu rozlisovaciu dietu. ze s nou zchudla viac ako 10kg. no neviem ci ozaj tak zchudla bo sme sa uz 2roky nevideli a len si piseme. ma s nou daktora z vas skusenosti. viete poratit dake typi ohladom tejto diety? vraj sa tam moze aj sladke. jo a poznate aj dake dobre cviky na brusko? som cerstvo zasnubena. este presne nemama termin svadby ale cas bezi rychlo a ja chcem byt krasna v ten den ako kazda jedna. a okrem toho je tu zas leto diky moc

Odpovedať

1 2

…

180 181

182

183 184

…

194 195

…

181

182

183

…

195

linee linee

20.02.2012

@kaktusik @gemini255 @osicka Cau holky, take mam doma Apfelmuss, kupuji ale v Kaufu. Vcera jsem mela ovocny den...No, co vam budu rikat, vzdyt znate, jak je to tezke tento den...Na obed jsem si dala dva krocany (croissanty), ale jinak jsem se drzela. Pak me vecer chytla mlsna, ale silena, takze chipsy, cokolady, co bylo...Dnes rano jsem se vazila a mam -2 kg, takze dobry. Ale musim se hodne hlidat...Hm,.....mnam kureci hamburgery, nemas recept? Jinak se chystam na ten tahini cizrnu od @osicka, jen musim potkat bioobchod. @kaktusik u mne je nejhorsi ani neporusit, ale priberu, kdyz nedodrzuji snidani. Kdyz snidam ovoce a odpoledne porusim, vidim, ze se mi vaha aspon zastavi. Ale v momente, kdyz zacnu snidat jogurty, musli, chlebiky a pod., tak to jde zase nahoru. Mnaam parene buchty...,.mnaaaaam

Odpovedať

kaktusik kaktusik

20.02.2012

@linee no ja ranajkujem ovocie stale.. a vacsinou aj ked mam na obed nieco ine ako by som mala mat, tak uz potom neveceriam :) takze mozno aj preto mam stale -2 kg.

Odpovedať

osicka osicka

20.02.2012

@kaktusik @gemini255 @linee to jablkove pyre si urcite kupim, maju aj ine ovocie takto? ano, cez tyzden uz zasa krotko, tak ale viete tesne pre menst. ake byvaju chute no. Dobre ze sme nepribrali vsetky, tak tento tyzden dame zase taky disciplinovanejsi, ok? sa tesim.

Odpovedať

linee linee

20.02.2012

@osicka @kaktusik sak jasan, chceme byt vsechny krasne 8-) ja sem videla zatim jenom to pyre

Odpovedať

gemini255 gemini255

20.02.2012

@osicka mne vcera doniesol drahy pfirsich-maracuja, tak som zvedava :-D

Odpovedať

becicka becicka

20.02.2012

Můžu se zeptat, jak je to v této dietě s mlékem? Pije se v jakémkoliv množství? A do kterého dne se řadí např. ovesná kaše nebo krupice? Nějak v tom tápu...

Odpovedať

petruska_rs petruska_rs

21.02.2012

@becicka Mě by to také zajímalo, zrovna krupici bych si docela dala :) Takže jestli někdo znáte odpověď? Osobně si myslím, že možná do uhlohydrátů, ale je hodně výživná, takže k dietě se asi moc nehodí, dnes ji budu dělat příteli

Odpovedať

gemini255 gemini255

21.02.2012

@becicka podla mna sacharidovy den

Odpovedať

linee linee

21.02.2012

@gemini255 @petruska_rs @becicka Ahoj holky. tak mleko je urcite bilkovina (stejny den jako maso a syry). Sklenice mleka se pocita jako 1 jidlo. Ovesnou kasi a krupici bych ja radila mezi škroby (čili den po bílkovinách, kde jsou i ostatní luštěniny, celozrnné pečivo a pod.). Takže třeba krupicová kaše nepatří nikam:)

Odpovedať

linee linee

21.02.2012

@gemini255 @osicka @kaktusik Holky, vcera jsem si stoupla na vahu a byla jsem nadsena! 85 kg! co by znamenalo, ze jsem za prvnich 5 dni zhubla 2-3 kg. A dnes rano stoupnu na vahu a mam 87! Nic jsem nedelala spatne! Asi mam spatnou vahu ;-( Takovou radost jsem mela :-S

Odpovedať

kaktusik kaktusik

21.02.2012

@linee neboj to sa podda... aj mne to niekedy skakalo hore dole, daj si zavazok nevazit sa kazdy den a budes prekvapena :) pri vahe zohrava ulohu vela faktorov, u mna ide vaha hore ked mam dostat svoje dni :-|

Odpovedať

gemini255 gemini255

21.02.2012

@linee podla mna to je zla vaha... @kaktusik presne aj mne vtedy tak a citim sa ako velryba :-D @osicka

Odpovedať

Článok sa načítava...

becicka becicka

21.02.2012

@linee Právěže ovesné vločky jsou tam někde v uhlohydrátech ale mléko je bílkovina... no ale jí se to dohromady jako ovesná kaše :-). A mám ji strašně ráda, nerada bych se jí nějak vzdávala - i té krupice :-)

Odpovedať

linee linee

21.02.2012

@becicka no, to se priznam, ze nevim. Osobne bych si to kdyz, dala uhlohydratovy den vecer (misto zakusku), ale bala bych se, ze ta kombinace neni ok. Ale mozna jsou tady zkusenejsi.

Odpovedať

becicka becicka

21.02.2012

Jo a co müsli? Samozřejmě bez mléka nebo jogurtu...ale kam? Uhlohydráty?

Odpovedať

linee linee

21.02.2012

@becicka je, to zpameti nevim, ale podivam se doma do knizky

Odpovedať

becicka becicka

21.02.2012

@linee Já jsem to tam nějak nikde nenašla... ale díky, jsi moc hodná :-)

Odpovedať

linee linee

21.02.2012

@gemini255 @kaktusik Diky, holky. Ja to kazdy den nedelam, ale po vcerejsku jsem mela takovou radost, ze jsem doufala aspon to pulkilecko:( Asi napisu Jeziskovi k narozeninam normalni digitalni vahu:) Jen aby neukazovala vice, nez ta nase pokazena :-D To bych musela zacit odznova :-S

Odpovedať

linee linee

21.02.2012

@becicka No, vim urcite, ze je v te knizce recept v uhlohydratovy den na nejake musli placicky. Takze mozna ovesne vlocky a asi u musli v uhlohydraty. Kdyz si to ted uvedomuji, tak mas asi pravdu, ze uhlohydraty. S ovesnou kasi moc nevim. Mleko si jiny den jako v bilkovinovy nedavam.

Odpovedať

linee linee

21.02.2012

@becicka Zacinas s nami? :-D

Odpovedať

becicka becicka

21.02.2012

@linee Zkouším, ale fakt ještě nevím z které do které :-).

Odpovedať

linee linee

21.02.2012

@becicka Tak hodne sil!

Odpovedať

gemini255 gemini255

21.02.2012

@becicka jedine asi ovesne vlocky s vodou... s mliekom je to samozrejme chutnejsie :-)

Odpovedať

osicka osicka

21.02.2012

@linee ahoj, aj mne vaha dost skace, ak Ti neukaze zasa nejaky pokles buduci tyzden, tak ju urcite vymen :-) Prosim Ta, mozem jest brambrory spolu s fazulou?

Odpovedať

becicka becicka

21.02.2012

@gemini255 S vodou to asi nedám :-)

Odpovedať

becicka becicka

21.02.2012

@osicka Já myslím že jo, zrovna dneska jsem je měla :-) a je to tam snad i někde v receptech.

Odpovedať

osicka osicka

22.02.2012

@becicka ahoj ja som si prave dala Emco kasu ovsenu s jablkami a skoricou, zalieva sa to vodou, ale v zlozeni je napisane ze je tam susene mlieko a mliecne bielkoviny ale asi toho tam moc nebude, tak mozno takto? Vlocky s vodou by som tiez nejedla....

Odpovedať

osicka osicka

22.02.2012

@becicka hmm no ale ano, je tam mlieko, citit ho tam, tak uvaz sama... podla knihy sa to nesmie.

Odpovedať

becicka becicka

22.02.2012

@osicka Hm asi fakt nesmí :-(. A pak jsem si říkala co třeba popcorn? :-) to je kukuřice, takže zeleninka, takže každý den? :-D :-D

Odpovedať

osicka osicka

22.02.2012

@becicka ja si myslim ze to treba brat s rozumom cele. snazim sa ist podla knihy, ale ked mam den U a mam ovsene vlocky po ruke a je tam zdibec mlieka tak sa nezblaznim, hlavne ak mam misku ovsenych vlociek ako obed. ale chapem baby, kt. to beru doslova tu knihu, urcite sa dosahuju vysledky rychlejsie a efektivnejsie. Ja sama na sebe citim, ze to krasne funguje, aj ked to obcas v istych ohladoch porusim. Urcite vsak nikoho nenabadam aby porusoval dietne predpisy :-) Ale ja osobne som takto stastnejsia, drzim dietu, ale nie fundamentalne 8-) Okrem ineho ju drzim este kratko a ucim sa, musim si vyskusat iste veci ;-)