Menu Forum

90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

(sk & cz)
30. apr 2015  • 
 Pridaj príspevok
fotoportrét
fotoportrét
simka9122008 (35 r.)
Registrovala sa 21. apríla 2008 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 120 príspevkov. Okres Košice.
  • Svadba bola 24. júla 2010
    okres Košice
fotoportrét
fotoportrét
simka9122008 (35 r.)
Registrovala sa 21. apríla 2008 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 120 príspevkov. Okres Košice.
  • Svadba bola 24. júla 2010
    okres Košice
 Adelunka, tak ja chcem presne toľko kíl dať dolu ako ty, tiež som dnes začala, ráno som mala kávu bez cukru, no s mliekom a pomaranč a na obed budem mať cottage cheese so zeleninou, večera ešte neviem, mám tam jeden biely jogurt, tak asi skonzumujem ten, držte sa kočky
1. feb 2010 o 11:01  •  Svadba bola v júli 2010  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
kaktusik
18
Registrovala sa 28. marca 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 2085 príspevkov. Má 52 priateľov. Okres Bratislava.
fotoportrét
fotoportrét
kaktusik
18
Registrovala sa 28. marca 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 2085 príspevkov. Má 52 priateľov. Okres Bratislava.
 ahojte, tak ja by som chcela dat dole 10 kil - a ak by to slo, aj viac... nejako sa to na mna lepilo, lepilo, az som sa zhrozila, ked som sa postavila na vahu...
1. feb 2010 o 11:31  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
adelunka
Registrovala sa 13. júla 2009 na beremese.cz. Pridala 59 príspevkov. Okres Mělník.
  • Svadba bola 5. júna 2004
    Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
adelunka
Registrovala sa 13. júla 2009 na beremese.cz. Pridala 59 príspevkov. Okres Mělník.
  • Svadba bola 5. júna 2004
    Česká republika
 Simko, já jsem se rozhodla včera, že do toho dnes půjdu, a proto jsem si nevařila už žádné maso a tak. Tak jsem vzala zavděk kefíru. A protože navečer kefír nemám nakoupený, ale mám doma bílé jogurty, dám si je. Správně bych k večeři měla mít poloviční porci toho kefíru, ale musela jsem improvizovat.

na zítra si pravděpodobně udělám takové lehké rizoto... jen rýže s mrkví, nebo ještě uvidím, co doma najdu. Možná ještě přidám kousek papriky emoticon
1. feb 2010 o 13:03  •  Svadba bola v júni 2004  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
kaktusik
18
Registrovala sa 28. marca 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 2085 príspevkov. Má 52 priateľov. Okres Bratislava.
fotoportrét
fotoportrét
kaktusik
18
Registrovala sa 28. marca 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 2085 príspevkov. Má 52 priateľov. Okres Bratislava.
 chcem sa opytat, mate nejake tipy alebo recepty k 90 dnovke? bola by som rada, ak by ste mi nieco poslali... ja som mala na obed zeleninku a kuracie masko... celkom mi chutilo a ani hladna zatial nie som emoticon
1. feb 2010 o 13:40  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
hviezda35 (32 r.)
9
Registrovala sa 21. augusta 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 167 príspevkov a 2 albumy. Má 19 priateľov. Hawick Skotsko, Veľká Británia.
  • Svadba bola 14. mája 2010
    Bayahibe, Dominikánska republika
fotoportrét
fotoportrét
hviezda35 (32 r.)
9
Registrovala sa 21. augusta 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 167 príspevkov a 2 albumy. Má 19 priateľov. Hawick Skotsko, Veľká Británia.
  • Svadba bola 14. mája 2010
    Bayahibe, Dominikánska republika
 Ahojte tak drzim vam palce :o) ja mam dnes vodny den a drzim sa pijem len vodu emoticon ,ale do kuchyne nemozem ani vkrocit hned by som si nieco uchmatla emoticon
1. feb 2010 o 17:19  •  Svadba bola v máji 2010  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
m.belko
Registrovala sa 2. novembra 2009 na beremese.cz. Pridala 407 príspevkov. Okres Praha.
fotoportrét
fotoportrét
m.belko
Registrovala sa 2. novembra 2009 na beremese.cz. Pridala 407 príspevkov. Okres Praha.
 angie14: ahoj, tak to jsme na tom stejně... taky chci začít a mám úplně stejné přání - ze 44 na 38... přijde mi to nemožný, ale když to tu čtu... tak snad se mi to podaří emoticon
2. feb 2010 o 18:46  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lya22
1
Registrovala sa 5. apríla 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 139 príspevkov. Okres Košice-okolie.
  • Nevie kedy bude svadba
    okres Košice-okolie
fotoportrét
fotoportrét
lya22
1
Registrovala sa 5. apríla 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 139 príspevkov. Okres Košice-okolie.
  • Nevie kedy bude svadba
    okres Košice-okolie
 Chcem vediet ako mam drzat takuto dietu, ked chodim do skoly, na vysku, a som tam cely den... To sa poriadne neda.... Ako by som mohla schudnut tych 5-6kil? Len trochu menej drasticky emoticon
3. feb 2010 o 13:04  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
monika2712
5
Registrovala sa 13. mája 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 728 príspevkov a 2 albumy. Má 48 priateľov. Dunajska Luzna, okres Senec.
fotoportrét
fotoportrét
monika2712
5
Registrovala sa 13. mája 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 728 príspevkov a 2 albumy. Má 48 priateľov. Dunajska Luzna, okres Senec.
 lya, skus po 16.00 nejest ziadne sacharidy (takze ziadny chlieb, cestoviny, ryzu, zemiaky, ziadne sladkosti ani slanosti) .. par kil sa ti mozno takto podari dat dole... vecerat treba, ale aspon 3-4 hodiny pred spanim, a lahke jedla, napr ryby, kuracie maso, zeleninu, cottage cheese a podobne... dalsia vec je spravne jest aj pocas dna, napr obed, nekombinovat maso s prilohou pre nas typickou, ale iba so zeleninou.. precitaj si knihu od Vlada Zlatosa, je zadarmo na stiahnutie, docitas sa tam vela zaujimavych veci.. aj ako jest... a samozrejme pitny rezim je polovica uspechu!
3. feb 2010 o 13:11  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
kirsten022
Registrovala sa 9. júla 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 32 príspevkov. Okres Bardejov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
kirsten022
Registrovala sa 9. júla 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 32 príspevkov. Okres Bardejov.
  • Nevie kedy bude svadba
 ja som chcela začať s dietou od ankastevko, ale som ochorela, takže momentálne potím. Spomenula som dietu lekárke a ona mi odporučila, že po preliečení radšej nejesť po 17 hod. a kilá pôjdu dole. Ak si telo bude niečo žiadať, tak radšej si dať jablko. Ona to má vraj odskúšané.
Dám vedieť po chorobe.
3. feb 2010 o 13:36  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
kirsten022
Registrovala sa 9. júla 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 32 príspevkov. Okres Bardejov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
kirsten022
Registrovala sa 9. júla 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 32 príspevkov. Okres Bardejov.
  • Nevie kedy bude svadba
 A ešte - základ je dodržiavať pitný režim
3. feb 2010 o 13:39  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
monika2712
5
Registrovala sa 13. mája 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 728 príspevkov a 2 albumy. Má 48 priateľov. Dunajska Luzna, okres Senec.
fotoportrét
fotoportrét
monika2712
5
Registrovala sa 13. mája 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 728 príspevkov a 2 albumy. Má 48 priateľov. Dunajska Luzna, okres Senec.
 Kirsten, tak ano, ked clovek vynecha uplne veceru, verim ze aj daco schudne.. ale ja si osobne neviem predstavit ist spat hladna, uz som to zazila a je to dost peklo, krce v bruchu celu noc.. a ono je dost dolezite co do tej 17.00 clovek skonzumuje za cely den.. neverim tomum ze ak sa niekto cely den napchava nezdravymi jedlami tak schudne len vdaka tomu ze po 17tej uz neje nic.. mimo toho, nejde len o chudnutie, ale aj o to byt zdravi, t.z. mat v poriadku cholesterol atd.. takze ja som skor zastancom zdravej vyzivy ako nocneho hladovania..
3. feb 2010 o 13:40  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
kirsten022
Registrovala sa 9. júla 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 32 príspevkov. Okres Bardejov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
kirsten022
Registrovala sa 9. júla 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 32 príspevkov. Okres Bardejov.
  • Nevie kedy bude svadba
 Ja som skô pochopila, že večera by mala byť o tej 17-tej hodine ako posledné sýte jedlo. U nás to zatiaľ sa tak ani nedá. Pri stole sa väčšinou stretáme o 19 h. a ja mám ten problém, že som s rodičmi a mamka veľmi dobre varí.
3. feb 2010 o 13:48  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
monika2712
5
Registrovala sa 13. mája 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 728 príspevkov a 2 albumy. Má 48 priateľov. Dunajska Luzna, okres Senec.
fotoportrét
fotoportrét
monika2712
5
Registrovala sa 13. mája 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 728 príspevkov a 2 albumy. Má 48 priateľov. Dunajska Luzna, okres Senec.
 hm, tak u mna by bol problem vecerat o 17.00, kedze vtedy len odchadzam z prace.. doma som najskor tak o 17.45-18.00 a preto sa radsej drzim tych antisacharidovych vecier. A ty ako musis jest to co mama navari? chapem ze ti to mozno chuti, ale ved si mozem urobit inu veceru, zdravu a lahku.. emoticon
3. feb 2010 o 14:02  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
tinka1003 (32 r.)
1
Registrovala sa 19. februára 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 458 príspevkov a 2 albumy. Má 18 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 15. mája 2010
    Prešov - Opalex Sigord, okres Prešov
fotoportrét
fotoportrét
tinka1003 (32 r.)
1
Registrovala sa 19. februára 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 458 príspevkov a 2 albumy. Má 18 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 15. mája 2010
    Prešov - Opalex Sigord, okres Prešov
 ja nie som zastancom drastickych diet a rychlochudnutia...trosku som ale musela zmenit stravovacie navyky, pretoze mam sedave zamestnanie a zacala som dost priberat...
zacala som ranajkovat (predtym som do seba rano nevedela nic dostat, teraz si dam dam aspon jogurt alebo ovsene vlocky - pre mna uspech), nieco male zajem na olovrant (napr. jabko), na obed si dam normalne jedlo v jedalni, akurat sa snazim neprejest, opat nieco male na olovrant, den bez vecere si neviem predstavit...zacala som ale na veceru jedavat salaty (s lucinou na salat, pripadne tuniakom), hlavne vecer nejem pecivo, co som si niekedy nevedela predstavit...a veceriam aj o 8mej, niekedy sa k jedlu skor nedostanem, spat ale chodim o 11 - 12.
Najdolezitejsi je ale pohyb! Snazim sa ist 2x do tyzdna na aerobic, 1x zahrat squash (pripadne len doma poskacem na svihadne).
Zacala som s tym po Novom roku, realne ale asi pred 3 tyzdnami, lebo som musela podojedat kolaciky z Vianoc a zo Silvestra emoticon, nikdy nehladujem, dam si aj nieco sladke a nezdrave, ale snazim sa nejest to vecer, a len v malom mnozstve
Zatial som zhodila 2 kg, keby sa mi podarilo do svadby v maji kazdy mesiac 1 kg, tak budem spokojna...uz teraz sa citim lepsie, nemam nafuktnute velke brucho, a vidim na sebe zmenu, co je velka motivacia.
3. feb 2010 o 15:26  •  Svadba bola v máji 2010  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
kirsten022
Registrovala sa 9. júla 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 32 príspevkov. Okres Bardejov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
kirsten022
Registrovala sa 9. júla 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 32 príspevkov. Okres Bardejov.
  • Nevie kedy bude svadba
 monika, ja nie stále konzumujem, čo sa doma navarí, ale keď prídeš domov a tam rozvoniava domáca strava no nedáš si? Preto vyzerám tak ako vyzerám a chcem s tým niečo robiť. Chýba k tomu už len či až pevná vôľa.
3. feb 2010 o 17:01  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
adelunka
Registrovala sa 13. júla 2009 na beremese.cz. Pridala 59 príspevkov. Okres Mělník.
  • Svadba bola 5. júna 2004
    Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
adelunka
Registrovala sa 13. júla 2009 na beremese.cz. Pridala 59 príspevkov. Okres Mělník.
  • Svadba bola 5. júna 2004
    Česká republika
 Kirsten, jo to je těžké když maminka vaří takové dobroty. Já ještě v době studia nejedla po 17h už nic. Ale v těch 17h jsem se opravdu dosytosti najedla. Snědla jsem co jsem chtěla. Chleba nebo knedlo vepřo zelo. Ale pak opravdu už vůbec nic. Ale jak říkám. Bylo to ještě za dob studií, takže 2hodiny tělocviku ve škole, dobíhání na autobus, pak jsem jezdila taky na kole, abych se odreagovala od učiva... Takže to šlo dobře.
Tak já myslím, že můžeš jíst i to co vaří maminka, ale ne až v těch 19h. Takže to co ona uvaří si svou porci schovej na druhý den a dej si jí v těch 17h. V 19h zase odebereš svou porci na druhý den. A když budeš mít večer hlad, dáš si zeleninu nebo jogurt.
Mě taky nejvíc chutná, když uvaří maminka nebo babička emoticon , takže si dokážu představit, že je těžké odmítnout. A navíc pokud maminka není naladěná na stejnou vlnu a tvé hubnutí nechápe.

Lya, a jak se stravuješ normálně během školního dne? Pokud nedržíš dietu? Nějaké jídlo si s sebou nosíš, chodíš do jídelny? U 90-ti dnové diety nejsou napsané svačiny ( slov. olovrant? ), ale je jasné, že pokud bys měla trpět hlady, tak to je špatné. Takže si tam přidáš ještě 2-3 jídla mezi hlavními chody ( i třeba druhou večeři si nech ), ale mělo by to být formou zeleniny. Jasné je, že si prostě MUSÍŠ to jídlo promyslet a nachystat den dopředu. Ale to je u každého jídla. 90ti dnová dieta je "drastická" pouze v tom, že tam není ta svačina. Ale kdybych měla hlad, normálně si tu svačinu dám - bez výčitek. Nebo můžeš začít počítat kilojouly. Vyčetla jsem, že optimální hodnota pro hubnutí je 5000KJ za den. Ale to je na mě moc "otravné" to pořád počítat. Mám taky jiné povinnosti než jen kolem jídla. Tak proto mi tahle 90ti dnovka vyhovuje nejvíc. Výsledky ale nemám viditelné hned. Prostě to trvá déle. No a taky přidej pohyb. Nemusí to být nutně běhání po parku, jdi třeba na diskotéku, ale neseď nikde v rohu, ale protanči celý večer. Tanec je úžasný. Kdybych měla s kým vyrazit, chodím každý týden emoticon Ale na to, abych šla sama jsem už mimo kurz emoticon
4. feb 2010 o 11:26  •  Svadba bola v júni 2004  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
simka9122008 (35 r.)
Registrovala sa 21. apríla 2008 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 120 príspevkov. Okres Košice.
  • Svadba bola 24. júla 2010
    okres Košice
fotoportrét
fotoportrét
simka9122008 (35 r.)
Registrovala sa 21. apríla 2008 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 120 príspevkov. Okres Košice.
  • Svadba bola 24. júla 2010
    okres Košice
 Chcem sa opýtať čo pijete pri vodnom dni?
4. feb 2010 o 13:30  •  Svadba bola v júli 2010  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
kaktusik
18
Registrovala sa 28. marca 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 2085 príspevkov. Má 52 priateľov. Okres Bratislava.
fotoportrét
fotoportrét
kaktusik
18
Registrovala sa 28. marca 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 2085 príspevkov. Má 52 priateľov. Okres Bratislava.
 ahojte, tak ja mam dnes vitaminovy den - zatial pohoda... nemam vobec pocit, ze by som bola hladna. aj ked chute mam na vsetko mozne emoticon) dufam, ze mi to aj dalej pojde tak ako tieto 4 dni.. a inac chcem sa spytat - ten vodny den sa musi dodrziavat? pytam sa len preto, lebo kamarat tuto dietu drzal a vodne dni tak trocha odignoroval... ma dost narocnu pracu a povedal mi, ze keby nezjedol aspon nieco, tak by nevladal cely den pracovat emoticon tak teda neviem... ja si neviem predstavit, ze som len na vode cely den
4. feb 2010 o 14:23  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
simka9122008 (35 r.)
Registrovala sa 21. apríla 2008 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 120 príspevkov. Okres Košice.
  • Svadba bola 24. júla 2010
    okres Košice
fotoportrét
fotoportrét
simka9122008 (35 r.)
Registrovala sa 21. apríla 2008 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 120 príspevkov. Okres Košice.
  • Svadba bola 24. júla 2010
    okres Košice
 Tak včerajší ovocný deň som zvládla a aj sa to ukázalo, ráno mi váha ukazovala ďalšie kilo dolu, ono to funguje, huráááááááá
5. feb 2010 o 08:19  •  Svadba bola v júli 2010  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
kaktusik
18
Registrovala sa 28. marca 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 2085 príspevkov. Má 52 priateľov. Okres Bratislava.
fotoportrét
fotoportrét
kaktusik
18
Registrovala sa 28. marca 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 2085 príspevkov. Má 52 priateľov. Okres Bratislava.
 simka a ako dlho uz drzis tuto dietku? ja mam dnes piaty den - zatial som sa nevazila, prepokladam ze za 5 dni sa ziaden zazrak nestane emoticon ale uz sa tesim na pondelok - to bude prave tyzden, tak som zvedava, ci aspon nejake to kilko zmizne
5. feb 2010 o 09:25  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
simka9122008 (35 r.)
Registrovala sa 21. apríla 2008 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 120 príspevkov. Okres Košice.
  • Svadba bola 24. júla 2010
    okres Košice
fotoportrét
fotoportrét
simka9122008 (35 r.)
Registrovala sa 21. apríla 2008 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 120 príspevkov. Okres Košice.
  • Svadba bola 24. júla 2010
    okres Košice
 No ja ju už držím od pondelka a mám 2,5 kila dolu, ja som ju už raz držala minulého roku a tiež mi tak išli kilá dolu
5. feb 2010 o 09:38  •  Svadba bola v júli 2010  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
janie22 (31 r.)
Registrovala sa 14. decembra 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 25 príspevkov, 1 album a 3 inzeráty. Má 3 priateľov. Prievidza, okres Prievidza.
  • Svadba bola 11. septembra 2010
    okres Prievidza
fotoportrét
fotoportrét
janie22 (31 r.)
Registrovala sa 14. decembra 2009 na mojasvadba.sk. Pridala 25 príspevkov, 1 album a 3 inzeráty. Má 3 priateľov. Prievidza, okres Prievidza.
  • Svadba bola 11. septembra 2010
    okres Prievidza
 Ahojte kočky, mohla by som vás poprosiť o nejaké tie hlavné pravidlá a zásady tejto diéty? pošlete mi to prosím? Tiež by som ju rada vyskúšala. Ďakujem pekne
5. feb 2010 o 09:38  •  Svadba bola v septembri 2010  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
adelunka
Registrovala sa 13. júla 2009 na beremese.cz. Pridala 59 príspevkov. Okres Mělník.
  • Svadba bola 5. júna 2004
    Česká republika
fotoportrét
fotoportrét
adelunka
Registrovala sa 13. júla 2009 na beremese.cz. Pridala 59 príspevkov. Okres Mělník.
  • Svadba bola 5. júna 2004
    Česká republika
 janie, pošlu, ale nevím kam. napiš mi tvůj mail

Já se vážím skoro každý den. Nevydržím to nevážit se. Je to pro mě droga emoticon
Včera během ovocného dne jsem ujela snědla asi 15kousků piškotů ( chtěla jsem napsat 10 kousků, aby to nevypadalo tak blbě emoticon , ale bylo jich fakt asi 15 emoticon ). No ale tak jsou horší věci, že jo emoticon

Dnes mám maso. Udělala jsem hovězí plátky na hořčici - v papiňáku. K tomu mám trochu omáčky. Zato zeleninu ne, protože potřebuji vyrazit nakoupit. Všechnu jsem včera během ovocného dne snědla.
5. feb 2010 o 11:09  •  Svadba bola v júni 2004  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
kaktusik
18
Registrovala sa 28. marca 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 2085 príspevkov. Má 52 priateľov. Okres Bratislava.
fotoportrét
fotoportrét
kaktusik
18
Registrovala sa 28. marca 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 2085 príspevkov. Má 52 priateľov. Okres Bratislava.
 no ja tiez od pondelka emoticon ale zatial som sa nevazila... zeby som to zajtra rano skusila? este nemam pocit, ze by som mala volnejsie nohavice alebo tak, aj ked citim sa tak lahsie... asi preto, ze nepapam vsetko zaradom... len som zvedava ako to zvladnem ked budem mat svoje dni.. vtedy by som zjedla aj slona emoticon

simka ty aj cvicis alebo tak? je to uplne parada, ze mas dole 2,5 kila.. super.. a kolko chces zhodit?
5. feb 2010 o 12:36  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
simka9122008 (35 r.)
Registrovala sa 21. apríla 2008 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 120 príspevkov. Okres Košice.
  • Svadba bola 24. júla 2010
    okres Košice
fotoportrét
fotoportrét
simka9122008 (35 r.)
Registrovala sa 21. apríla 2008 na modrykonik.sk. Na mojasvadba.sk pridala 120 príspevkov. Okres Košice.
  • Svadba bola 24. júla 2010
    okres Košice
 No k cvičeniu som sa nejak nedostala, a mala by som no mám doma obidve deti choré, tak tu lietam kolo nich že mi ani cvičiť netreba emoticon , mám v pláne zhodiť 5 kíl, no môžu byť aj 10, to by bola paráda
5. feb 2010 o 12:54  •  Svadba bola v júli 2010  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
kaktusik
18
Registrovala sa 28. marca 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 2085 príspevkov. Má 52 priateľov. Okres Bratislava.
fotoportrét
fotoportrét
kaktusik
18
Registrovala sa 28. marca 2007 na mojasvadba.sk. Pridala 2085 príspevkov. Má 52 priateľov. Okres Bratislava.
 no ja by som tiez chcela tak 10 a pripadne aj viac ak sa podari... akurat vcera som sla okolo obchodov - vsade mali vypredaje.. strasne pekny svetrik som videla, nakoniec som si povedala, ze si ho nekupim, ved o par mesiacov budem aj tak potrebovat mensi emoticon))))
5. feb 2010 o 13:25  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
haruka
Registrovala sa 4. augusta 2008 na modrykonik.cz. Na beremese.cz pridala 43 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
haruka
Registrovala sa 4. augusta 2008 na modrykonik.cz. Na beremese.cz pridala 43 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 ahoj, dodrzujete i to, ze zadne mleko do kavy? a bez svacin prvni tri dny?
8. feb 2010 o 11:29  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
sarka24
Registrovala sa 6. februára 2010 na beremese.cz. Pridala 561 príspevkov. Má 3 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
sarka24
Registrovala sa 6. februára 2010 na beremese.cz. Pridala 561 príspevkov. Má 3 priateľov.
 Ahoj holky, k hubnutí doporučuji stránku www.flora.cz, v záložce zdravý životní styl je e-kalkulačka. Je to opravdu super. Vedu si deníček, co jsem kdy snědla už 3 měsíce a mám dole 6 kilo. 2-3krát týdně chodím cvičit. Jím cca 6500-7000 kJ ,ale pokud si budete psát jídelníček 2 dny, tak v nějaké funkci vám to pak vyhodí, kolik tuků, cukrů a bílkovin byste měli jíst. Tenhle deníček opravdu moc pomáhá, protože krásně vidíte, kolik toho je potřeba za den do sebe dostat, (a že toho není máloemoticon ) Snažím se jíst každé 2-3 hodiny, vyhýbám se pšeničné mouce a vepřovému, jinak si můžete dát v podstatě vše.
8. feb 2010 o 12:46  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
michelle22 (31 r.)
1
Registrovala sa 20. augusta 2008 na mojasvadba.sk. Pridala 221 príspevkov a 3 albumy. Má 12 priateľov. Den Haag, Holandsko.
  • Svadba bola 28. augusta 2010
    V Hniezdnom, okr. Stara Lubovna, okres Stará Ľubovňa
fotoportrét
fotoportrét
michelle22 (31 r.)
1
Registrovala sa 20. augusta 2008 na mojasvadba.sk. Pridala 221 príspevkov a 3 albumy. Má 12 priateľov. Den Haag, Holandsko.
  • Svadba bola 28. augusta 2010
    V Hniezdnom, okr. Stara Lubovna, okres Stará Ľubovňa
 podelim sa o receptik na bielkovinovy den emoticon je to taka zeleninova prazenica:

na kusocku oleja oprazit cibulu, pridat nastruhanu mrkvu a nastruhany kalerab- spolu chvilku podusit. potom do toho buchnut 2 vajicka, posolit a zjest! emoticon
da sa to este urobit tak ze sa tym plnia sampinony! aj to je mnamka emoticon zo sampinonov vybrat nozicky, pokrajat a hodit tiez do tej prazenice, potom sa tou prazenicou plnia sampinony a da sa to zapiect do rury na chvilku.
dobru chut! emoticon
9. feb 2010 o 17:24  •  Svadba bola v auguste 2010  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
michelle22 (31 r.)
1
Registrovala sa 20. augusta 2008 na mojasvadba.sk. Pridala 221 príspevkov a 3 albumy. Má 12 priateľov. Den Haag, Holandsko.
  • Svadba bola 28. augusta 2010
    V Hniezdnom, okr. Stara Lubovna, okres Stará Ľubovňa
fotoportrét
fotoportrét
michelle22 (31 r.)
1
Registrovala sa 20. augusta 2008 na mojasvadba.sk. Pridala 221 príspevkov a 3 albumy. Má 12 priateľov. Den Haag, Holandsko.
  • Svadba bola 28. augusta 2010
    V Hniezdnom, okr. Stara Lubovna, okres Stará Ľubovňa
 ahojte,
co to -dnes nikto nechudne? emoticon
ja som mala skrobovy den- tak bola soja so zeleninou, mne chuti takze ziaden problem emoticon no ale tesiiiiiim sa na zajtra na kolacik emoticon emoticon emoticon
a vy ako? co papate?
10. feb 2010 o 18:20  •  Svadba bola v auguste 2010  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Choď na stranu:   Zruš