Kategórie

Najnovšie diskusie

Kde sa diskutuje

Kam som prispel

Sledované diskusie

Sieň slávy

Fórum > Chudnutie, diéty

90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

Zobraz úvodný príspevok

zizuza zizuza

Autor diskusie

28.05.2008

ahojte uz asi otrepana tema ale predsa. potrebovala by som zhodit takych 10kg ale ide to moc tazko. uz len preto ze pracujem v zahranici v McDonalde takze vsetko zakazane mam stale podnosom a free. kamoska mi poradila 90dnovu rozlisovaciu dietu. ze s nou zchudla viac ako 10kg. no neviem ci ozaj tak zchudla bo sme sa uz 2roky nevideli a len si piseme. ma s nou daktora z vas skusenosti. viete poratit dake typi ohladom tejto diety? vraj sa tam moze aj sladke. jo a poznate aj dake dobre cviky na brusko? som cerstvo zasnubena. este presne nemama termin svadby ale cas bezi rychlo a ja chcem byt krasna v ten den ako kazda jedna. a okrem toho je tu zas leto diky moc

Odpovedať

1 2

…

10 11

13 14

…

194 195

…

195

danduska danduska

04.06.2008

ahojte chcela by som sa k vám pridat. ja už som raz tuto dietu mala a bola som velmi spokojna schudla som 16 kíl, no potom som sa zes rozpapkala a teraz musím zhodit nejaké kilečká aby som sa pomestila do svadobných šiat lebo tie som ssi vysnívala a nechcem sa ich vzdat. :-N

Odpovedať

ivella ivella

04.06.2008

tak dandus do toho,mas styri mesiace,v pohode das dole aj 16,len aby si sa nam nestratila.Nezabudni,rano zacinas :-N takze chystaj bielkoviny... vela stastia mne vlasy nepadaju viac ako pred tym..

Odpovedať

danduska danduska

04.06.2008

ahoj tak ja zajtra mám už ovocný den :-) a to bude iná kríza na ten moj rozjedený žalúdok :-D

Odpovedať

ivella ivella

04.06.2008

neboj,vies kolke sme ho dnes mali a zvladli to aj ine zaluuudky,ako napr.moj rozozrany 88kilovy.

Odpovedať

danduska danduska

04.06.2008

a kolký den máš už za sebou?

Odpovedať

ivella ivella

04.06.2008

zajtra idem 43.dnik

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

05.06.2008

Dobre ranko holky, tak jak to s vama dneska vypada?

Odpovedať

ivett25 ivett25

05.06.2008

ahojky, tak já včera měla ovocný den! Na odpolední svačinku jsem snědla hrst čerstvých, krásných třešní ze zahrady a večer jsem si dala jen pár vlašských oříšků! Snad nevadí! Kramlinko, chtěla jsem se zeptat! V dietě je napsané, že by se měly dodržovat přesné časy jídel!!! Ale jaké to jsou ty časy? Já snídám něco mezi půl 7 a 7 a obědvám až kolem půl 3! A večeřím kolem 19 hod.! Může to tak být? A dneska mám bílkoviny! Jsem 5-tý den a spolupracovnice se mě ptala, kolik jsem už zhubla! :-D :-D :-D

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

05.06.2008

ivett: no casovy prostor mezi obedem a veceri je v poho....melo by to byt pri bilkovinovem dni 4 hodiny, pri skrobech a uhlohydratech 3 hodiny a pri ovocnem dni by melo byt mezi jednotlivymi jidly 2 hodiny.... Akorat si nejsem jista co s tou snidani....to musis urcite jeste svacit abys nemela hlad....nebo se pletu? Jinak si myslim to nevadi, jde o to abys tam kazdy den nemela velke casove vykyvy, coz znamena abys jeden den neobedvala treba v 11 a druhy den ve tri, ale ty casy by mely byt priblizne stejne kazdy den.... Jinak ja mam dneska taky bilkoviny, ale 67. den ;-) A spolupracovnice ti zavidi :-D :-D A copak sis dneska uvarila dobreho? Jo a jak ses ptala na ty orechy....ja bych to priste spis asi prohodila, jako ze na svacu orisky a na vecu tresne....ale neni to zadny prohresek, neboj, jenom davas telu mensi cas na traveni, neco mi rika ze s travenim tresni nema zas az takovy problem jako s travenim orisku, ale to je jen muj pocit....nekdo jiny ti mozna rekne neco jineho... ;-)

Odpovedať

gaskulka gaskulka

05.06.2008

ivett: suhlasim s kramlinkou co sa tyka papania tych orieskov -mali by sa papat na olovrant, na veceru potom len ovocie ;-)

Odpovedať

miriko miriko

05.06.2008

držím dietu pátý den a už ani nemusím koukat do knížky, celkem rychle jsem si ten princip osvojila, ale asi to bude tím, že jsem držela dělenou stravu už před 8 lety, ale podle Kořínkové ;-)

Odpovedať

ivett25 ivett25

05.06.2008

No, já ty třešně jedla u taťky na zahradě a oříšky jsem po ruce neměla! Tak, abych neměl po 20 hod. hlad, tak jsem si jich aspoň pár dala, ale pro příště už vím, že raději ještě nějaké ovoce! ;-);-) Jinak mezi snídaní a obědem už nic nejím! Hlad nemám! Kolem 10 hod. si dáme s kolegyní kafíčko! Hodně piju, v práci do sebe naleju 2 l, takže i to mi zaplní žaludek! Fakt dodržuju ty 3 jídla denně, v ovocný den více!

Odpovedať

Článok sa načítava...

smejulienka smejulienka

05.06.2008

ahojte baby. ja mam dnes ovocny den. prave papam vlasske orechy s mandlami a susenymi hrozienkami

Odpovedať

hanana hanana

05.06.2008

ahojte ja mam taky ovocny den (den 4) nevim jak to pujde, vcera to bylo super, vubec jsem nemela hlad .....

Odpovedať

smejulienka smejulienka

05.06.2008

ahoj hanana. aj ja som na 4. dni. a vcera som bola dokonca prezrata a nie ze som mala hlad

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

05.06.2008

Hanana: urcite to pujde skvele ;-) Jinak ja uz ty ovocne dny mam ovocne tak napul....teda ovoce si davam vetsinou jenom na snidani a na svaciny....a na obed a na veceri si vetsinou udelam nejaky zeleninovy salat....ja uz toho ovoce zacinam byt totiz tak trosku prepapkana.... :-| Ale zelenina je taky dovolena, tak proc ne, ze ?

Odpovedať

hanana hanana

05.06.2008

kramlinka super napad, myslis ze bych si mohla dat dusenou zeleninu chtela bych na obed neco tepleho?? :-p

Odpovedať

smejulienka smejulienka

05.06.2008

hana, podla si mozes dat tu zeleninku

Odpovedať

emily23 emily23

05.06.2008

ahojte aj ja mam dnes ovocny den. som ale strasne hladna. na ranajky som si dala detsku vyzivu a nektarinku.ja dodrziavam kazdy medzi jedlami 4 hodiny. aby si telo zvyklo na pravidelny prijem potravy. vtedy ide chudnutie fakt lepsie. ale uz len dve hodinky a idem papkat 8-)

Odpovedať

smejulienka smejulienka

05.06.2008

tak to ja ovocie sem tam prehryznem aj skor, ako za 4 hodky

Odpovedať

petika petika

05.06.2008

Babule, tak ako sa tak na toto pozerám, tak ste fakt dobré a je super, že táto téma existuje, aspoň sa môžeme nabvzájom podporovať. Tak budúci týždeň začínam aj ja, lebo momentálen len cvičim, ale mám to celkom v poho, meriam 165 a vážim 63 kg, ale treba mi zhodiť aspoň nejakých 7 kg, aby som bola v poho, lebo som taká malá bacuľ,aj keď takto sa to nezdá, ale treba mi to. To snáď do augusta stihnem, čo vy nato?

Odpovedať

ivella ivella

05.06.2008

peti,stihnes to lavou zadnou,neboj. inak toto som si ja vzdy hovorila,ze zacnem od pondelka-od kazdeho... ja som si dala dnes vodovy...davam si ho castejsie ako raz za mesiac.

Odpovedať

hela hela

05.06.2008

ahojky, tak já mám taky ovocný den....zrovna papám kilo jahod, nechci se úplně týrat hlady a na večer si ugriluju zeleninku - neodolám, máme rozlučku s kolegou, tak udělám tác cuket, lilků a paprik a rajčat, to bude mňam.... jinak včera jsem taky byla přežraná.... myslím, že asi jím víc, než ostatní, jak to tady tak čtu. jakože hrstka třešní nebo oříšků by mě fakt zabila, mám docela aktivní práci a i život a potřebuju víc a taky ten alkohol nevypouštím.....nepiju teda pivo, ale střiky, tak to není tak kalorické :-N

Odpovedať

santinka santinka

05.06.2008

ahojte dievcata, tak, chodim na stranku uz dlhsie, ale nikdy som sa nedokopala k tomu, aby som sa vobec zaregistrovala - myslela som si ze naco, ved svadbu zatial neplanujeme s drahou polovickou,ale kedze som aj ja na 90 dnovej diete, tak neda mi nenapisat. Ono to ked clovek je na to sam, skor povoli a zacne viac papkat :-| , a preto sa chcem onecne priojit aj ja. :-) dnes mam 3 den, su vraj na plane cestovinky a tak, ale vobec sa mi k nim nechce, aj ked cestoviny mam rada. Poradte mi vsak, co mozem namiesto nich? Ja knihu nemam, stiahla som si ju len odtial a to bola trosku v sktratenej forme tusim. Ale inak sa snazim, a som velmi milo prekvapena z toho, ze aj ked sa clovek obmedzuje, nie je hladny! Moja polovicka mi povedala,z e ked uvidi, ze to funguje na mne, tak zacne aj ona, tak baby radte ;-)

Odpovedať

gaskulka gaskulka

05.06.2008

santinka: miesto cestovin si mozes dat pizzu napriklad alebo pohanku s hribikmi :-)

Odpovedať

kramlinka88 kramlinka88

05.06.2008

no tak zkus treba pizzu s rajcatama a cibuli....nebo s jinou zeleninou, nebo kuskus, pohanku.....ja jsem treba jednou delala i tortillu plnenou zeleninou....zalezi na fantazii... ;-)

Odpovedať

anava anava

05.06.2008

poslu ti mail s receptama na vsech 90 dni kdyz mi do IP posles adresu

Odpovedať

emily23 emily23

05.06.2008

inak babeny robite si cesto na pizzu podla tych receptov? alebo si spravite klasicke cesto, ze pridate vsetko co treba? lebo niekedy by som zasla len tak na pizzu ale s tym ze mi spravia specialne pre mna :-D takze co mozem to cesto, samozrejme bez syra, sunky...