Menu Forum

Ženích chce schudnúť

19. sep 2014  • 
fotoportrét
fotoportrét
pomme
18
Registrovala sa 4. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 283 príspevkov. Má 18 priateľov. Francúzsko.
fotoportrét
fotoportrét
pomme
18
Registrovala sa 4. februára 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 283 príspevkov. Má 18 priateľov. Francúzsko.
 Všetko je v názve emoticon Poznáte niečo účinné na schudnutie pre mužov? Diéta, cviky...?
20. mar 2013 o 10:37  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
 Pridaj príspevok
fotoportrét
fotoportrét
9majusska
14
Registrovala sa 15. októbra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 508 príspevkov a 1 album. Má 10 priateľov. Košice, okres Košice.
  • Svadba bola 9. júna 2012
    Zlaté Moravce
fotoportrét
fotoportrét
9majusska
14
Registrovala sa 15. októbra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 508 príspevkov a 1 album. Má 10 priateľov. Košice, okres Košice.
  • Svadba bola 9. júna 2012
    Zlaté Moravce
 @pomme pohyb, hlavne posilka a beh a hlavne neprejedať sa, zmenšiť porcie emoticon muži chudnú rýchlejšie ako ženy emoticon
20. mar 2013 o 13:43  •  Svadba bola v júni 2012  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
helulik
82
Registrovala sa 22. januára 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 71 príspevkov. Má 29 priateľov. Visolaje, okres Púchov.
fotoportrét
fotoportrét
helulik
82
Registrovala sa 22. januára 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 71 príspevkov. Má 29 priateľov. Visolaje, okres Púchov.
 @pomme boze, len nie ziadna dieta... emoticon stacia mensie porcie...dat sa do sportoveho a hybat sa a hybat...to zarucene pomaha...alebo chodit spolocne na prechadzky... emoticon
20. mar 2013 o 14:03  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
mariana225
5
Registrovala sa 23. októbra 2012 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 33 príspevkov. Má 4 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
mariana225
5
Registrovala sa 23. októbra 2012 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 33 príspevkov. Má 4 priateľov.
 Beh
20. mar 2013 o 14:22  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
magdi5
Registrovala sa 20. júna 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 21 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
magdi5
Registrovala sa 20. júna 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 21 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 power joga, ale velka väcsina muzov si mysli, že joga je len pre zeny a pre gayov emoticon
27. júl 2014 o 22:56  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
yukiki
129
Registrovala sa 16. septembra 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 577 príspevkov. Má 56 priateľov. Okres Bratislava.
fotoportrét
fotoportrét
yukiki
129
Registrovala sa 16. septembra 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 577 príspevkov. Má 56 priateľov. Okres Bratislava.
 Uprava stravy - hlavne vela zeleniny, kvalitne bielkoviny, obmedzit sladke (hlavne sladkosti), cukro prijimat v obilninach a ovoci, ziadny alkohol ... a do toho nejaky pohyb, ci uz beh, posilka, futbal, bicyklovanie, korcule....cokolvek....a pojde to rychlo emoticon
28. júl 2014 o 07:28  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
bosorka_malicka
Registrovala sa 16. januára 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 18 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
bosorka_malicka
Registrovala sa 16. januára 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 18 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 ak je nastávajúci lenivý do cvičenia ako ja, stačí pravidelná strava...nech sa naučí telo, že cca v tú istú hodinu dostane jedlo a schudne...ja som začala vo februári a schudla som možno päť kíl a to nemám nejak extra fyzicky namáhavú prácu
28. júl 2014 o 07:43  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
nosferat85
Registroval sa 9. septembra 2014 na mojasvadba.sk. Pridal 2 príspevky. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 22. mája 2015
fotoportrét
fotoportrét
nosferat85
Registroval sa 9. septembra 2014 na mojasvadba.sk. Pridal 2 príspevky. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 22. mája 2015
 Samé baby tu píšu. Dal som dole 16kg od apríla do júna, pred dvoma rokmi. Odvtedy som trochu spohodlnel, takže ma to čaká zas emoticon
Jedálníček - bielkoviny, bielkoviny, bielkoviny, zelenina, žiadne pivo, čipsy a žiadna bodová diéta. Najesť sa tak, aby som nezjedol prvé čo vidím a neľutoval to. Do obchodu výlučne najedený, bez hladu. No a pohyb? U mňa to bolo denne 45min rýchlej (rozumej cca 6,5km/h chôdze), od júna pravidelne denne 5km odbehnúť. Žiadne power jogy, žiadne "zaručené" recepty. Dvihnúť riť a ísť makať! Žiaľ, potom som si zlomil nohu, teraz cítim, že ju môžem konečne zas plne zaťažovať a tak sa dávam opäť do laty, nech si na mňa ženuška zvykne, že budem menší kým sa budeme brať emoticon

Veľa šťastia vašim chlapom prajem!
19. sep 2014 o 13:31  •  Svadba bola v máji 2015  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
nefertiti
181
Registrovala sa 29. decembra 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 433 príspevkov. Okres Bratislava.
fotoportrét
fotoportrét
nefertiti
181
Registrovala sa 29. decembra 2006 na mojasvadba.sk. Pridala 433 príspevkov. Okres Bratislava.
 upravit stravu, oddelena strava, 5 krat denne, a vela kardia, pripadne posilovania....
19. sep 2014 o 13:35  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lajlilinka
2
Registrovala sa 4. januára 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 126 príspevkov.
fotoportrét
fotoportrét
lajlilinka
2
Registrovala sa 4. januára 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 126 príspevkov.
 švagor pred svadbou urobil jedinú vec- prestal jesť pečivo a kg išli dolu dolu jedna radosť...
19. sep 2014 o 14:16  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
kapelafantom
Hudobná skupina Fantom
Hudobná skupina Fantom PRO

Hudba a zábava - Okres Žilina
25

“Https://youtu.be/JDaTq1Tiytg”
(Pred 1 rokom)

fotoportrét
fotoportrét
kapelafantom
Hudobná skupina Fantom
Hudobná skupina Fantom PRO

Hudba a zábava - Okres Žilina
25

“Https://youtu.be/JDaTq1Tiytg”
(Pred 1 rokom)

 @pomme kolko chce schudnut ? 1,2,10,20 kg a za kolko emoticon ???
... tak ci onak, neexistuje ziadna zazracna metoda ... hovorim to z vlastnej skusenosti emoticon , upravit stravu a radikalne ( nic vyprazane, nic sladke - vratane kadejakych akoze 100% dzusov, o "zero" cole atd. ani nevravim, chlieb, pecivo akekolvek tiez )...a makat do odpadnutia aspon 5 -6 x v tyzdni min 2hod vkuse - ak to chudnutie ma ist rychlejsie ...
Drzim prsty a pozdravujem,
Miro
19. sep 2014 o 14:34  •  www.fantom.sk  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
atrin
1
Registrovala sa 26. februára 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 144 príspevkov.
fotoportrét
fotoportrét
atrin
1
Registrovala sa 26. februára 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 144 príspevkov.
 @kapelafantom suhlasim s tebou.. jest bielkoviny a kvalitne tuky - nie pecivo.. a ked tak maximalne rano a to tiez nie biele rozky lebo z toho vlci hlad do hodiny... porcia nemusi byt mensia.. dajte chlapovi na tanier kilo chudeho masa a neuskodi mu to.. ale nie zemiaky, ryzu , knedle uf..
19. sep 2014 o 17:26  • Odpovedz  •  Páči sa mi to