Menu Forum

Spoločné chudnutie

7. dec 2016  • 
 Pridaj príspevok
fotoportrét
fotoportrét
marketagt (28 r.)
7
Registrovala sa 24. augusta 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 25 príspevkov. Má 5 priateľov. Okres Brezno.
  • Svadba bola 27. júna 2014
    Brezno, okres Banská Bystrica
fotoportrét
fotoportrét
marketagt (28 r.)
7
Registrovala sa 24. augusta 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 25 príspevkov. Má 5 priateľov. Okres Brezno.
  • Svadba bola 27. júna 2014
    Brezno, okres Banská Bystrica
 @pianistka Ahoj, meriam asi 165cm, neviem presne. ja nie som nejaká tučná ale neforemná, mám veľa tuku na bruchu a bokoch, sťahovacie tielko je môj najlepší kamarát emoticon
brucho sa mi trasie ako želatina.
tak dúfam, že mám správny postup, najprv sa zbaviť tukou a potom formovať posilovaním.
9. apr 2014 o 11:51  •  Svadba bola v júni 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
pianistka
5
Registrovala sa 16. januára 2014 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 32 príspevkov. Má 4 priateľov.
  • Svadba bola 30. augusta 2014
    Mojmírovce, okres Nitra
fotoportrét
fotoportrét
pianistka
5
Registrovala sa 16. januára 2014 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 32 príspevkov. Má 4 priateľov.
  • Svadba bola 30. augusta 2014
    Mojmírovce, okres Nitra
 @marketagt Oka, vďaka, no budem ti držať silno päste, keď sa chce, všetko sa dá! emoticon
9. apr 2014 o 11:55  •  Svadba bola v auguste 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
 ahojte babenk tak ako ? dnesa cvicenie uspesne zamnou svalovka jak hovado newiem ani riadne chodit :DDD ranajky som mala jablcko a obed zapekanu broolicu z syrom a parene kuracie mäsko na dietnej panvici emoticon mnamky .. a veceru este neviem emoticon
9. apr 2014 o 17:10  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
 http://dobruchut.azet.sk/recept/2235/kuracie-prsia-s-brokolicou-a-so-syrom/ toto vyzera fajneee
9. apr 2014 o 17:20  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
saintovci
17
Registrovala sa 11. marca 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 534 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 17. mája 2014
    Art Hotel kaštieľ Tomášov, okres Bratislava
fotoportrét
fotoportrét
saintovci
17
Registrovala sa 11. marca 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 534 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 17. mája 2014
    Art Hotel kaštieľ Tomášov, okres Bratislava
 @nikushka2521 niki odporucala by som ti papavat viac.....kazde tri hodky....toto je pre tvoju namahu a vyzivu pre svaly strasne malo.....aj ked super, drzis sa megaaaa.....ale musis papat viac.....kludne rano si daj sacharidy...na desiatu jablcko, obed super....este olovrant a vecera....telo sa nauci omnoho viac spalovat a mas teraz zataz...svaly potrebuju vyzivu....musis ich krmit, lebo svalstvo vytlaca tuk a svaly same o sebe spotrebuju velmi vela energie na svoj chod, nemusis ich ani namahat, preto je dolezite po treningu do hodiny jest bielkoviny....

ja som dnes trosku zhresila a na obed boli spagety...boli sme u rodicov a to viete - mama....ale inak pohodka a mam za sebou posilovaci trening - dneska chrbat, brucho, bicepsy a potom 15min kardio - beh na pase.....plus som sa rozpravala s trenerom....som sa pytala na to moje zhresenie....a povedal, ze sa nemama zbytocne stresovat, pokial to nie je na dennom poriadku, tak je vsetko, ze cvicenie a zdrava strava musia byt pre mna pozitkom,nie stresom, inak sa telo bude branit...chudnutie a rysovacky su aj v hlave....takze take male povzbudenie emoticon
Idem si aj ja slahnut nejake bielkoviny emoticon
9. apr 2014 o 19:08  •  Svadba bola v máji 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
 @saintovci papavam viac emoticon ale teraz mam ocnu smenu a ked sa najem tie tri hodiny su nejako o 8 a potom veceru si uz dam v praci .. tato nocna je katastrofa newiem sa tak naladit na take caste papanie bohuzial .. a ani niesom moc hladna a nasilu do seba hadzat nechcem... a preco nemozes spagety ? j cestoviny jem normalne..
9. apr 2014 o 19:12  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
saintovci
17
Registrovala sa 11. marca 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 534 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 17. mája 2014
    Art Hotel kaštieľ Tomášov, okres Bratislava
fotoportrét
fotoportrét
saintovci
17
Registrovala sa 11. marca 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 534 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 17. mája 2014
    Art Hotel kaštieľ Tomášov, okres Bratislava
 @nikushka2521 ja jedavam sacharidy iba rano...a cestoviny patria medzi sacharidy.....s ryzou,zemiakmi, chlebom a vsetkym psenicnym medzi tie najhorsie (ak neratam samozrejme cukor)....takze ja to nejedavam...ale teraz mam ten najprisnejsi rezim.....tie posledne kila sa chudnu uplne najhorsie...inokedy som aspon na obed jedavala, teraz uz nie...
9. apr 2014 o 19:26  •  Svadba bola v máji 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
blackravenna (37 r.)
8
Registrovala sa 2. mája 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 18 príspevkov. Má 19 priateľov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
blackravenna (37 r.)
8
Registrovala sa 2. mája 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 18 príspevkov. Má 19 priateľov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @saintovci na moju váhu to veľa nie je ,cjhodila som do centra zdravej výživy kde mi určili všetko čo mám jesť kedy a koľko a taktoež koľko mám piť.a pre mňa je to akurát sama cítim koľko potrebujem piť :D
9. apr 2014 o 19:30  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
 @saintovci stym suhlasim.. tych prvych 8 ani neviem ako slo a teraz musim mkat a vsetko.. nieje to take lahke inak o i myslis o jabcnom octe?
9. apr 2014 o 19:34  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
saintovci
17
Registrovala sa 11. marca 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 534 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 17. mája 2014
    Art Hotel kaštieľ Tomášov, okres Bratislava
fotoportrét
fotoportrét
saintovci
17
Registrovala sa 11. marca 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 534 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 17. mája 2014
    Art Hotel kaštieľ Tomášov, okres Bratislava
 @blackravenna http://vysetrenie.zoznam.sk/cl/1000654/1375462/Ked-voda-zabija--Je-pitny-rezim-v-skutocnosti-len-podvod-
celkom fajn clanok.....ale ak sa citis dobre, tak je to ok...len som vela citala o tom, ze pit na 3 litre denne pri kludovom rezime je uz fakt vela.....v indii dokonca zomrel chlapcek, do toho naliali tusim 10litrov ak sa nemylim.....preto radsej pozor....ta holcina co vari v anglicku, neviem ako sa vola, ta chodi k psychiatrovi kvoli tomu, ze je zavisla na vode...a ta 4.5litra....a ta tiez nie je nejaka chuda....preto som sa zlakla....4litre je fakt fuska...
9. apr 2014 o 19:38  •  Svadba bola v máji 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
saintovci
17
Registrovala sa 11. marca 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 534 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 17. mája 2014
    Art Hotel kaštieľ Tomášov, okres Bratislava
fotoportrét
fotoportrét
saintovci
17
Registrovala sa 11. marca 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 534 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 17. mája 2014
    Art Hotel kaštieľ Tomášov, okres Bratislava
 @nikushka2521 osobne ho nepouzivam, tak ti nemozem povedat zo skusenosti....ale ak sa pytas ci myslim, ze je zdravy, tak ano.....a ci pomaha schudnut...nemyslim si, ze nejako viditelne...podla mna chudnutie je zhluk vsetkych procesov - cviceie a zdrava strava...a zdravu stravu tvori vela veci a hlavne vyvazena mnozstva vo vyvazenom zlozeni....moze to mat podporu, ale nemyslim si, ze chudneme vdaka tomu....ci tlmi chut do jedla, to neviem, osobne taka veci ani neskusam, ja ked som hladna, tak zautocim na chladnicku a vytiahnem si mrkvu alebo kalerab emoticon a teraz aj hrach....ak som hladna jem, je rozdiel co emoticon
9. apr 2014 o 19:43  •  Svadba bola v máji 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
 @saintovci no ani a ho nepouzivam nejk mi to nechuti ...zaoci nemas nejaku skusenos alebo nieco lebo vela ludi si to zase chavli
9. apr 2014 o 19:45  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
saintovci
17
Registrovala sa 11. marca 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 534 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 17. mája 2014
    Art Hotel kaštieľ Tomášov, okres Bratislava
fotoportrét
fotoportrét
saintovci
17
Registrovala sa 11. marca 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 534 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 17. mája 2014
    Art Hotel kaštieľ Tomášov, okres Bratislava
 @nikushka2521 pozri ak ti to nechuti a nemas k tomu vztah, nenut sa do toho....osobne tiez je vela zdravych vei, co su prospesne a ja ich nejem lebo mi je zle, uz len jak pozriem na tanier....a ako povedal trener, toto cele ma byt pozitok, zabava....nie stres a nechut.....problem je to pre ludi, co nelubia ziadnu zeleninu....ale inak....musi nas to bavit, aby sme dosiahli, co chceme emoticon
9. apr 2014 o 19:52  •  Svadba bola v máji 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
marketagt (28 r.)
7
Registrovala sa 24. augusta 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 25 príspevkov. Má 5 priateľov. Okres Brezno.
  • Svadba bola 27. júna 2014
    Brezno, okres Banská Bystrica
fotoportrét
fotoportrét
marketagt (28 r.)
7
Registrovala sa 24. augusta 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 25 príspevkov. Má 5 priateľov. Okres Brezno.
  • Svadba bola 27. júna 2014
    Brezno, okres Banská Bystrica
 @saintovci Ahoj, keď píšeš o tých sacharidoch tak by ma niečo zaujímalo. niekde v tejto diskusii bolo napísané že keď telo nepríjma určitý druh potraviny tak sa ho odnaučí tráviť.
samozrejme, že by som chcela zmeniť stravovanie, ale neviem si predstaviť, že by som nemohla jedávať cestoviny, rizoto, sviečkovú, a podobne. lebo keď ich začnem jesť tak z toho priberiem, nie? alebo ak to bude v rozumnom množstve a nie sviečková so 4knedlikmi tak je to ok?
či to nechápem?

no a včera večer som robila palacinky, za to môže môj chlap, tak som si jednu dala emoticon
10. apr 2014 o 09:49  •  Svadba bola v júni 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
bea0802
58
Registrovala sa 28. júla 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 40 priateľov. Košice, okres Košice.
fotoportrét
fotoportrét
bea0802
58
Registrovala sa 28. júla 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 40 priateľov. Košice, okres Košice.
 @marketagt ahoj ja sa tiez tak stravujem ja nedordrzujem taku prisnu stravu.....u mna to vyzera nejako takto ranajky cerealny alebo spaldovy rohlik s troskou masla zelenina a tak.....desiata nejake to ovocie..........obed ja kedze nejem maso (len kuracie aj to mozno raz za mesiac) si davam normalne ryza, zemiaky, cestoviny kedy co navarim+ zelenina.....a potom uz len jugurt,salat alebo nieco lahucke....proste ja som vylucila nezdrave jedla fastfoody,vyprazane, a teraz sa velmi usilujem nejest sladke lebo to je moj zabijak emoticon ...ja totiz nedokazem az tak vyradit stravu lebo potom by ma chudnutie nebavilo a bola by som len podrazdena..... myslim, ze tam sa ma dodrziavat taky prisny rezim az ked uz cvicis rysovacky kvoli svalom neviem nevyznam sa v tom tak ale myslim, ze to ma suvis s cvicenim.
10. apr 2014 o 10:38  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
puffu
118
Registrovala sa 22. januára 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 3692 príspevkov. Má 111 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
puffu
118
Registrovala sa 22. januára 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 3692 príspevkov. Má 111 priateľov.
 @marketagt ahoj ja napriklad "zdravu stravu" riesim takto, snazim sa jest zdravo, nikto som sice nebola z tych co sa stravuju nezdravo ale zase sme jedavali viac vyprazaneho ako teraz...teraz to riesime tak ze 5-6dni v tyzdni jedavame zdravsie jedla a 1max 2 dni si doprajeme aj nieco nezdrave, tazke, vyprazane...proste ako sa hovori ak jedavas raz za cas nezdravo tak z toho nepriberies ale aj ked jes iba raz za cas zdravo tak z toho neschudnes...urcite netreba brat zmenu stravovania ako nejaku dietu, treba to brat ao novy zdravy stil jedenia, nie ako nieco co musis..my sme si skoro uplne odvykli od chleba, jeme ho strasne malo, taktiez sladkosti a cokoladu nejedavame vobec, sice ja som nikdy nemala rada velmi sladke, ked mame chut na sladke tak si dam mrazeny jogurt alebo nejake sladke ovocie...najlepsie je sa stravovat v malych mnozstvach a casto, ja jedavam aj 6krat denne ale mam problem zjest naraz velke jedlo, teraz na taky system presiel aj manzel a tiez mu to takto vyhovuje...drzim palce..
10. apr 2014 o 11:51  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
saintovci
17
Registrovala sa 11. marca 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 534 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 17. mája 2014
    Art Hotel kaštieľ Tomášov, okres Bratislava
fotoportrét
fotoportrét
saintovci
17
Registrovala sa 11. marca 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 534 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 17. mája 2014
    Art Hotel kaštieľ Tomášov, okres Bratislava
 @marketagt Latku som myslela sacharidy, ak by si uplne vylucila sacharidy, tak ano ako ich zacnes znovu jest, telo to uklada.....preto aj ja napriklad rano jem sacharidy, niekedy aj na obed.....netreba to brat az tak hrozne vazne emoticon ak si si dala jednu palacinku no a co emoticon ak cely jes v poriadku nic sa ti nestane...co su ale principy....vysvetlim takto.....najprv jes sacharidy len rano, cvicis, zdrava strava - chudnes rychlo.....metabolizmus sa ti startuje, zacina rychlejsie spalovat.....stratis pozadovanu vahu a pridas si sacharidy aj na obed.....stale chudnes...pomalsie.....ale telo je naucene spracovavat urcite mnostvo sacharidov a spaluje.....a to je ten bod kedy si mozes dat aj tu svieckovu a ja neviem co vsetko mas rada emoticon ja veceru uz bys om sacharidy nedoporucovala, telo uz tolko nepotrebuje, je lepsie jest lahsie veci.....a clovek sa na rychlu stravu nauci rychlo lebo pre telo je to jednoduchsie a same si pyta....ale nestresuj sa emoticon)) ja si tiez niekedy nieco dam....ved cvicim, makam, stravujem sa vacsinu casu zdravo emoticon ak nejes tie palacinky nonstop tak uplne pohoda emoticon
10. apr 2014 o 14:10  •  Svadba bola v máji 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
bea0802
58
Registrovala sa 28. júla 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 40 priateľov. Košice, okres Košice.
fotoportrét
fotoportrét
bea0802
58
Registrovala sa 28. júla 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 40 priateľov. Košice, okres Košice.
 Tak baby ako vám to ide dnes? Mne celkom fajn ukrutna svalovka tentoraz zadné stehna ale to nevadi...poviem vám tie cviky vlastnou váhou sú zabijak emoticon vcera má skoro porazilo akú chuť na sladké som dostala....aj som nabehla do obchodu, ale spomenula som si na vas a vysla som z neho z detskou vyzivou emoticon
10. apr 2014 o 18:29  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
saintovci
17
Registrovala sa 11. marca 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 534 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 17. mája 2014
    Art Hotel kaštieľ Tomášov, okres Bratislava
fotoportrét
fotoportrét
saintovci
17
Registrovala sa 11. marca 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 534 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 17. mája 2014
    Art Hotel kaštieľ Tomášov, okres Bratislava
 ja dneska ficim tazko....priatel si dnes rozkazal cestoviny s brokolicou,syrom a kuracim masom....tak som mala aj ja na obed tak.....a potom som pre rodinu robila tortu z cokoladoveho cesta,jahody,maliny a krem z mascarpone, bielej cokolady, smotany....trosku som ochutnala.....ale ficim si zabehat, lebo mam z toho uplne napuchnute brucho....a nie som si ista, ktorou stranou to chce ist von....ale na zajtra chystam bio soju (neuznavam gmo produkty, pouzivam iba bio sojove bobule), a svalovka zdatna......

@bea0802 ....si super, mas moj obdiv!!!!! perfektneeee
10. apr 2014 o 19:04  •  Svadba bola v máji 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
bea0802
58
Registrovala sa 28. júla 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 40 priateľov. Košice, okres Košice.
fotoportrét
fotoportrét
bea0802
58
Registrovala sa 28. júla 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 40 priateľov. Košice, okres Košice.
 @saintovci ďakujem pekné ale môj obdiv máš zase ty.....skvelo si má namotivovala ako do cvičenia tak najmä nato sladke...strašne sa mi páči ako nám tu radis a pomahas.....lebo fakt vidno že na sebe makas a vieš o čom pises...takže veľká vďaka za rady a podporu moc si to cením emoticon
10. apr 2014 o 19:23  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
sonia33
4
Registrovala sa 4. decembra 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 17 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Prešov.
fotoportrét
fotoportrét
sonia33
4
Registrovala sa 4. decembra 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 17 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Prešov.
 Dnes som si spravila vynikajuci salat ktory velmi odporucam-z paradajky, zltej a zelenej papriky,uhorky,ladoveho salatu a do toho "francuzsky dresing" ktory som spravila z bieleho jogurtu,trosku kecupu,kvapka chili,cesnak a cervenej papriky,cely salat poliaty s olivovym olejom a do toho vsetkeho kuracie masko-je to vynikajuce! emoticon
10. apr 2014 o 19:41  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
 @bea0802 no ja som dnes ncvicila ..nemohla som :D neviem ani chodit ako som to prehnala.. mam problemy vydrazat do rana v praci .. hroznee.. uz ay ma to preslo emoticon) ale so sa aspon vzdelavala citanim knihou pravidla sihlosti.. a dozvedela som sa zaujiva veci ktore urcite vyuzijem emoticon) s papanim v pohode ranajky vajicka sunka syr, desiata activia tvarohova obed jarne zavitky,desiata jablko a vecera bude asi jogurtik
10. apr 2014 o 20:08  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
saintovci
17
Registrovala sa 11. marca 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 534 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 17. mája 2014
    Art Hotel kaštieľ Tomášov, okres Bratislava
fotoportrét
fotoportrét
saintovci
17
Registrovala sa 11. marca 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 534 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 17. mája 2014
    Art Hotel kaštieľ Tomášov, okres Bratislava
 @sonia33 perfektneee emoticon vynikajuco znie ten salat emoticon

@bea0802 ufff dakujem, strasne moc za kompliment.....a rada podporujem druhych, lebo sama som si to odsrala, mavala som zo seba strasne komplexy, sunky mi bolo vidiet, zly pocit zo seba, stale zahalena a neviem co.....prajem kazdej zene, ktora na sebe maka nech dosiahne ten vrchol a ak mozem aspon trochu prispiet, tak strasne rada, chcema by sme boli spokojne zdrave a krasne...nieco pripravujem aj verejne, takze dufam, ze buduci mesiac uz to spustim emoticon

@nikushka2521 milacku chybaju ti sacharidy v strave....papaj viiiiac emoticon))) ved mozes :P na ranajsky su vhodnejsie sacharidy ako bielkoviny.....len pripomienka...a ta svalovka je svina ze....ja mam tiez a dnes som niesla nakup domov, ma skoro slahlo emoticon ale zajtra ina partia, neboj rozhybes to emoticon
10. apr 2014 o 20:18  •  Svadba bola v máji 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
bea0802
58
Registrovala sa 28. júla 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 40 priateľov. Košice, okres Košice.
fotoportrét
fotoportrét
bea0802
58
Registrovala sa 28. júla 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 40 priateľov. Košice, okres Košice.
 @saintovci tak to ti držím prsty nech tí to vyjde emoticon no tá svalovka chacha keby ste má videli teraz v práci chodím ako posrata (musela som to tak napísať emoticon ) ale takto sa mi to páči ako sme usilovne
@nikushka2521
10. apr 2014 o 20:24  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
saintovci
17
Registrovala sa 11. marca 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 534 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 17. mája 2014
    Art Hotel kaštieľ Tomášov, okres Bratislava
fotoportrét
fotoportrét
saintovci
17
Registrovala sa 11. marca 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 534 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 17. mája 2014
    Art Hotel kaštieľ Tomášov, okres Bratislava
 @bea0802 ja som raz mala taky strasne silny trening na nohy ( hlavne lytka a kvadriceps, ze ma priatel musel davat na zachod ( a zdvihat spat) a do vane emoticon a chodila som po spickach a ako na sude, aby som nenapinala svaly emoticon
10. apr 2014 o 20:32  •  Svadba bola v máji 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
cervenaruza123
19
Registrovala sa 29. októbra 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 226 príspevkov. Má 9 priateľov. Okres Košice-okolie.
fotoportrét
fotoportrét
cervenaruza123
19
Registrovala sa 29. októbra 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 226 príspevkov. Má 9 priateľov. Okres Košice-okolie.
 Jest sa mi celkom dari pravidelne a zdravo (co som prekvapena emoticon), "zacvicila"som si vcera v robote, ked som behala hore-dolu po schodoch a nosila pri tom vselico, na normalne cvicenie zial cas nebol, ale myslim, ze aj to je nieco. Este zajtra robotka a konecne v sobotu mozem zacvicit aj nieco normalne emoticon. Co odporucate, na taku polhodinku, kedze sa budem musiet okrem toho vela ucit? Vacsinou si len zabeham a potom podla toho co citim ze telo potrebuje, ale ta asi by som mohla trochu rozumnejsie cvicit
10. apr 2014 o 21:36  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
 @bea0802 ani nevrav v praci ked idem do satne milion schodou tam sa taham po zabradli emoticon ale citim ze to zacina ulawowat emoticon
@saintovci aj by som ale ked chut nato nepride :-/ a wiac papat tiez newladzem :-/ hned som prejedena a gulam sa
10. apr 2014 o 21:39  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
bea0802
58
Registrovala sa 28. júla 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 40 priateľov. Košice, okres Košice.
fotoportrét
fotoportrét
bea0802
58
Registrovala sa 28. júla 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 40 priateľov. Košice, okres Košice.
 @saintovci emoticon emoticon emoticon tak to by som nechcela zazit taku svalovicu ....
@nikushka2521 ha ha ja som sa tak tahala ked som sla z predajne na wc .... a co sa tyka jedenia to si len telo odvyklo ak by si skusala viac jest po dlhsej dobe by si si zase navykla a aj telo by si ziadalo viac.
10. apr 2014 o 22:07  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
saintovci
17
Registrovala sa 11. marca 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 534 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 17. mája 2014
    Art Hotel kaštieľ Tomášov, okres Bratislava
fotoportrét
fotoportrét
saintovci
17
Registrovala sa 11. marca 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 534 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 17. mája 2014
    Art Hotel kaštieľ Tomášov, okres Bratislava
 @nikushka2521 ako hovori bea...musis sa prinutit, ja ta uplne chapem, ani mne sa niekedy nechce....ale potrebujes nastartovat metabolizmus a toto je priserne malo....plus z toho co si napisala, mas skoro same bielkoviny, to je zle aj pre oblicky.....uvidis telo si zvylne...skus aspon na ranajky tie sacharidy....a viac zeleninky si pridaj emoticon ja furt chodim s mrkou a hrachom po dome emoticon
10. apr 2014 o 23:47  •  Svadba bola v máji 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Choď na stranu:   Zruš