Menu Forum

Spoločné chudnutie

7. dec 2016  • 
 Pridaj príspevok
fotoportrét
fotoportrét
saintovci
17
Registrovala sa 11. marca 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 534 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 17. mája 2014
    Art Hotel kaštieľ Tomášov, okres Bratislava
fotoportrét
fotoportrét
saintovci
17
Registrovala sa 11. marca 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 534 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 17. mája 2014
    Art Hotel kaštieľ Tomášov, okres Bratislava
 @blackravenna inak tema o trenerovi http://www.mojasvadba.sk/forum/volna-diskusia/trener-jozef-mikle-a-vase-skusenosti/?post=last , plus odporucam na fb stranku https://www.facebook.com/pages/Jedalnicek-osobneho-trenera-Jozefa-Mikleho/589689151125598... okradol uz vela ludi, nenechaj sa aj ty...vela trenerov, vratane mojho sa na nom uplne sula...ved sama si to precitaj
7. apr 2014 o 23:14  •  Svadba bola v máji 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
 Ako sa to tu super rozvinulo.ako tak citam aj super napady na jedla rady a vsetko.chcem. Sa ĺen spytat akoby ste riesili 3smeny?s ranou a pobednou nemam problem ale s nocnou.newiem ako mam jest. Kedy si mam dat ranajky obed a veceru .momentatlne to mam tak ze ked sa zobudim. Tak o tej 4-5 mam ranajky potom o 8 idem do prace to mam obed a weceru az o 1rano a potom uz nic. Ako by ste si to vy zadelilí? Dakujem wopred emoticon
8. apr 2014 o 04:16  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
saintovci
17
Registrovala sa 11. marca 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 534 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 17. mája 2014
    Art Hotel kaštieľ Tomášov, okres Bratislava
fotoportrét
fotoportrét
saintovci
17
Registrovala sa 11. marca 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 534 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 17. mája 2014
    Art Hotel kaštieľ Tomášov, okres Bratislava
 @nikushka2521 na nabudenie metabolizmu a teda prinutie travit co najrychlejsie je potreba jest kazde tri hodiny....obcas sa mi tiez stane,ze nie kazde tri ale tie 4 hodiny uz hej....netreba to podcenit...pravidelnost v strave je veeeelmi dolezita...na nocnej to iste...pokial nespis...tvoje telo travi a pracuje...v noci asi moc nechuti...ale skus sa prinutit aspon zeleninu chrumat...
8. apr 2014 o 08:25  •  Svadba bola v máji 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
cervenaruza123
19
Registrovala sa 29. októbra 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 226 príspevkov. Má 9 priateľov. Okres Košice-okolie.
fotoportrét
fotoportrét
cervenaruza123
19
Registrovala sa 29. októbra 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 226 príspevkov. Má 9 priateľov. Okres Košice-okolie.
 No mne to teda "ide" baby, vcera ziaden pohyb, nestihla som proste, jedla som sice pomenej, ale nic zdrave alebo tak. Dnes som zase este ani nejak nestihla nic zjest a za chvilu bezim do skoly :D.
A povedzte mi, co jete na ranajky? Z cerstveho peciva ma rano bolieva zaludok, hrianky su v pohode, ale kazde rano sa mi ich jest nechce. Uz som sa poucila, ze ked sa poriadne nenajem rano, tak cez den jem vkuse, naopak ked sa rano najem normalne, tak cely den v pohode, nepotrebujem uz vela jest. Co syte ranajkujete?
8. apr 2014 o 10:42  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
mishka18
54
Registrovala sa 1. februára 2010 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 97 príspevkov. Má 34 priateľov. Okres Lučenec.
fotoportrét
fotoportrét
mishka18
54
Registrovala sa 1. februára 2010 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 97 príspevkov. Má 34 priateľov. Okres Lučenec.
 @cervenaruza123 na raňajky sú ideálne vločky. keď stíham spravím si ovsenú alebo pšenovú kašu..keď nie, tak len klasické mussli s nastrúhaným jabĺčkom. Zaručene zasýti na celé doobedie emoticon
8. apr 2014 o 11:00  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
bea0802
58
Registrovala sa 28. júla 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 40 priateľov. Košice, okres Košice.
fotoportrét
fotoportrét
bea0802
58
Registrovala sa 28. júla 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 40 priateľov. Košice, okres Košice.
 Caute baby tak sa k vám pridám do konca leta chcem schudnúť cca 6kil a najmä si chcem začať spevnovat postavu i ked viem že to je dlhodobý proces.....začala som cvičiť cvičenia vlastnou váhou myslíte si že sú dobre ? A mám jeden problém neviem prestať jesť sladkosti som doslova závislá a to myslím vazne ja nemám problém zjesť čokoládu nejakú tu tycinku a este si dať aj nanuk ... Jedla sa viem zbaviť akéhokoľvek nezdraveho ale sladkosti nie už som skúšala všeličo nahrádzať to ovocím jogurtami, zbytočne kým nezjem cokoladu som len nervózna a mam pocit hladu. A tým pádom je celá moja snaha cvičiť a chudnut skoro zbytočná emoticon
8. apr 2014 o 12:43  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
saintovci
17
Registrovala sa 11. marca 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 534 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 17. mája 2014
    Art Hotel kaštieľ Tomášov, okres Bratislava
fotoportrét
fotoportrét
saintovci
17
Registrovala sa 11. marca 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 534 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 17. mája 2014
    Art Hotel kaštieľ Tomášov, okres Bratislava
 @bea0802 cvicenie s vlastnou vahou je uplne super, na youtube dokonca najdes niekolko levelov a narocnosti....takze paradicka....a co sa tyka sladkosti...ono cukor je droga....osobne som bola tiez taka, ze som si nevedela aspon bez pasika predstavit den a horsku cokoladu som nemala rada....no ako kazda droga, ak sa ti cukor vyplavi z tela, chut by mala ist dole...myslim, ze to trva okolo troch tyzdnov....neviem ako to funguje na ostatnych,ale ja som fakt po dvoch tyzdnoch nejako po sladkom uz nesla...a ked som chcela dala som si 75% cokoladu....a ku podivu mi to chutilo....a takej staci fakt maaaalo....a je este aj prospesna pre vysok podiel kakaa....takze skus, mozno ti to pomoze....
8. apr 2014 o 12:50  •  Svadba bola v máji 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
marketagt (28 r.)
7
Registrovala sa 24. augusta 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 25 príspevkov. Má 5 priateľov. Okres Brezno.
  • Svadba bola 27. júna 2014
    Brezno, okres Banská Bystrica
fotoportrét
fotoportrét
marketagt (28 r.)
7
Registrovala sa 24. augusta 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 25 príspevkov. Má 5 priateľov. Okres Brezno.
  • Svadba bola 27. júna 2014
    Brezno, okres Banská Bystrica
 Ahojte dievčatá,

pridávam sa k vám emoticon
moja váha 66kg, do svadby by som chcela mať 60kg (ak to bude 58kg tak sa naurazím emoticon )
nechcem schudnúť len kvôli svadbe, ale necítim sa dobre, zavadzia mi moje vlastné brucho.
aj priateľ potrebuje zhodiť, ale zatiaľ sa nám nedarí.
tak dúfam, že nám to spolu pôjde rýchlo dole.
dnes som mala: ráno 0,5l vody s jačmeňom, jablko a muslli tyčinku (vlastná výroba), desiata šunka s kapustovým šalátom a na obed tiež šunka ale s cviklovým šalátom, vypila som 1,2 litra zeleného čaju. Keď prídem z roboty budem robiť zeleninové rizoto a na večeru hádam zeleninový šalát..a aspoň kocku čokolády si musím dať - tiež mám problém so sladkosťami.
8. apr 2014 o 13:16  •  Svadba bola v júni 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
cervenaruza123
19
Registrovala sa 29. októbra 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 226 príspevkov. Má 9 priateľov. Okres Košice-okolie.
fotoportrét
fotoportrét
cervenaruza123
19
Registrovala sa 29. októbra 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 226 príspevkov. Má 9 priateľov. Okres Košice-okolie.
 Ono aj je horka cokolada a horka cokolada. Niektore su hnusne, niektore fajn. Odporucam citat zlozenie, cim menej chemikalii obsahuje, tym je lepsia, telo sa vam nebude musiet traput s odstranovanim tychto telu cudzich "toxinov". A pri vsetkych potravinach je to tak najlepsie, pecen zatazena odburavanim toxinov sa pravdepodobne negativne prejavi na kvalite pleti, co pozorujem aj sama na sebe
8. apr 2014 o 13:22  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
bea0802
58
Registrovala sa 28. júla 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 40 priateľov. Košice, okres Košice.
fotoportrét
fotoportrét
bea0802
58
Registrovala sa 28. júla 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 40 priateľov. Košice, okres Košice.
 @saintovci hej to som hned zistila že to má účinok svaly má boleli aj tam kde som ani nevedela že nejaké mám emoticon a s tým sladkym to tak skúsim vydržať nejest 3 týždne a uvidí sa zatiaľ som vydržala len 2 a potom som sa znovu pustila doň emoticon
8. apr 2014 o 13:37  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
 @saintovci tak mam jest normalne aj v noci? Ja si davam teraz take ze jablko alebo si prinesiem sunku suchar ryr.alebo tak.lebo v noci tak nepracuje organizmus jak bez den
8. apr 2014 o 15:17  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
saintovci
17
Registrovala sa 11. marca 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 534 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 17. mája 2014
    Art Hotel kaštieľ Tomášov, okres Bratislava
fotoportrét
fotoportrét
saintovci
17
Registrovala sa 11. marca 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 534 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 17. mája 2014
    Art Hotel kaštieľ Tomášov, okres Bratislava
 @nikushka2521 hlavne potrebujes energiu, ide skor o hormony...ked spis, uvolnuju sa hormony, ktore podporuju to, ze telo nepracuje taka ko cez den, ale kedze nie si v spnakovom rezime, tak myslim, ze kludne mozes jest....samozrejme neprejedat sa....ale zeleninka, masko, trochu ovocia...uplna pohodicka...ja za suchare moc nie som...obsahuje prilis vela sacharidov, vsetko kde je psenica a vselijake obilniny....ale inak pohodicka emoticon

@bea0802 moja drzim ti palce a daj nam vediet ako fungujes....snad ti to pomoze, ked tak fakt horka cokolada ( osobne inak chuti mi lindt s jahodami)
8. apr 2014 o 16:08  •  Svadba bola v máji 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
 @saintovci no dakujem ja ked sa zobudm sa napapam potom o tej 8 ked idem do prace a potom v noci o 1 papam ovocie...to mi aj staci celkomemoticon)
8. apr 2014 o 16:37  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
bea0802
58
Registrovala sa 28. júla 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 40 priateľov. Košice, okres Košice.
fotoportrét
fotoportrét
bea0802
58
Registrovala sa 28. júla 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 40 priateľov. Košice, okres Košice.
 @saintovci ďakujem pekné emoticon tak včera ked som čítala diskusiu nič sladké som nejedla a ani dnes nie....neskor vám napíšem ako mi to ide držte palce baby ... Vlastne drzme si palce emoticon
8. apr 2014 o 17:32  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
 Baby no co ako vam to ide? Aj cvicite? Ja som dneska cvicila na ruky prsia nohy zadok a kompletne brucho emoticon citim sa tak dobre emoticon
8. apr 2014 o 19:37  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
saintovci
17
Registrovala sa 11. marca 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 534 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 17. mája 2014
    Art Hotel kaštieľ Tomášov, okres Bratislava
fotoportrét
fotoportrét
saintovci
17
Registrovala sa 11. marca 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 534 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 17. mája 2014
    Art Hotel kaštieľ Tomášov, okres Bratislava
 @nikushka2521 ja som mala dneska kardio - boli sme behat....a svalovka zo vcera...posilnovala som telove jadro...a strava pohodicka, akurat papam tuniakovy salat s olivkami a vajickom a kopou zeleniny...myslim na vaaaas emoticon
8. apr 2014 o 19:40  •  Svadba bola v máji 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
sonia33
4
Registrovala sa 4. decembra 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 17 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Prešov.
fotoportrét
fotoportrét
sonia33
4
Registrovala sa 4. decembra 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 17 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Prešov.
 @nikushka2521 A za aku dobu si dala dole 8 kg? aj si cvicila,alebo si len prestala jest to,co si vymenovala?
8. apr 2014 o 19:46  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
ninarich (29 r.)
Registrovala sa 30. septembra 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 14 príspevkov. Má 2 priateľov. Okres Martin.
  • Svadba bola 20. septembra 2014
    Martin, okres Martin
fotoportrét
fotoportrét
ninarich (29 r.)
Registrovala sa 30. septembra 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 14 príspevkov. Má 2 priateľov. Okres Martin.
  • Svadba bola 20. septembra 2014
    Martin, okres Martin
 @janluk29051 Môžem poprosiť aj ja navod? emoticon emoticon emoticon
8. apr 2014 o 20:58  •  Svadba bola v septembri 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
atomkob
21
Registrovala sa 9. júna 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 9 príspevkov a 7 inzerátov. Má 7 priateľov. Bratislava, okres Bratislava.
fotoportrét
fotoportrét
atomkob
21
Registrovala sa 9. júna 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 9 príspevkov a 7 inzerátov. Má 7 priateľov. Bratislava, okres Bratislava.
 @saintovci vidno, ze vies o com hovoris. Suhlasim so vsetkymi prispevkami od teba. To su predpokladam rady od specialistov. Ja som sa minuly rok v januari poriadne nastvala, ked mi uz aj kedysi volnejsie nohavice zacali byt tesne a povedala som si dost. Napriek tomu, ze som pravidelne cvicila power jogu s vahou to nic nerobilo. Takze som zacala so studiom vsetkeho mozneho, co je na internete dostupne. Trvalo mi asi tri mesiace kym som nacerpala infosky (najuzitocnejsie od Zlatosa a Martina Chudeho) a pomaly som prisposobovala zivotny styl, vymienala potraviny v domacnosti, spestrila som jedalnicek o velke mnozstvo potravin, ktore som predtym vobec doma nemala. Vysledkom je z povodnych 62 kil dnesnych 55 a uzasny pocit v zdravom tele, ale aj radost pri pohlade do zrkadla. Samozrejme som power jogu neprestala cvicit. Dokonca som si spravila kurz a dnes sa tomu venujem ako instruktorka, takze som v studiu 3-5x do tyzdna :D A to som si kedysi nevedela predstavit pohyb 2x do tyzdna...kedy by som to stihla...Vyhovorky. Dnes stiham vsetko a den ma stale 24 hodin. Okrem toho 90% stravy, ktoru jem je pripravovana doma. Moj drahy ma podporuje. Okrem toho, ze akceptoval moj zakaz kupovat cipsy, vsetky moje jedla bez vyhovoriek papka a ked nestiham, navari obedik on. V poslednej dobe ma tu provokuje tycinkami, ktore si zacal kupovat, ale ja sa ich nedotykam. Ked uz chcem chrumkat mam svoje oriesky a semienka emoticon
Baby drzim vam vsetkym palce. Ale prosim uz nikdy neopakujte slovo DIETA...je to marketingovy tah. Funkcna dieta neexistuje. To co pise saintovci nie su ziadne vymysli. Zmente vase zvyky, vymenze potraviny v kuchyni a naucte sa s nimi zit naveky! K zlym navykom a tomu co ste jedli predtym sa uz nikdy nevracajte.
Tesim sa na dalsie zaujimave prispevky emoticon
8. apr 2014 o 21:30  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
 @saintovci aj ja som dnes makala jak howado a super napad taky salatik emoticon
@sonia33 nejedla som tie weci co som pisala.ale vyprazane aj cestowiny som jedla.a necvicila som.ale teraz uz zacinam bo wacej to dole nejde.tych 8 kg som schudla za 3 meriace.neslo to rychlo a na dva tyzdne mi to aj stalo
8. apr 2014 o 21:38  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
 @atomkob suhlasim. emoticon
8. apr 2014 o 21:42  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
 Baby ideme emoticon
8. apr 2014 o 21:43  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
saintovci
17
Registrovala sa 11. marca 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 534 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 17. mája 2014
    Art Hotel kaštieľ Tomášov, okres Bratislava
fotoportrét
fotoportrét
saintovci
17
Registrovala sa 11. marca 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 534 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 17. mája 2014
    Art Hotel kaštieľ Tomášov, okres Bratislava
 @atomkob dakujem za uznanie, fakt si ma strasne potesila emoticon a mas pravdu, mam trenera, ktory mi radi a pomaha a naucil ma ako sa stravovat, nenapisal mi dietu s presnymi jedlami, ale len naucil, co je kedy a v akej kombinacii vhodne jest......a samozrejme samostudium.....su stale nove clanky,nove studie....a potvrdzujem tvoje slova....v zdravom tele, zdravy duch....a osobne....ja som pri zdravej strave zostala lebo mi to pomohlo hrozne a uz mi niektore veci ani nechutia ako predtym....prosto telo si zvyklo, ma to rado a pyta si to....nehovorim, ze si obcas nedam aj nieco nezdrave....kazdy ma svoje neresti......ale snazim sa dopriat svojmu telu to naj....aj sportom...posilku milujem, a preto po chudnuti idem do rysovacky...
8. apr 2014 o 21:44  •  Svadba bola v máji 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
bea0802
58
Registrovala sa 28. júla 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 40 priateľov. Košice, okres Košice.
fotoportrét
fotoportrét
bea0802
58
Registrovala sa 28. júla 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 40 priateľov. Košice, okres Košice.
 @saintovci ahoj este potrebujem jednu radu ohľadom toho cvicenia vlastnou váhou....včera som opäť cvicila ale mnoho cvikov mi nejde este tak technicky dobre najčastejšie sú to cviky, ktoré posiluju aj koncentráciu no doslova som pri jednom spadla na zadok emoticon ja sice cítim že to páli na tých miestach kde má len si niesom istá ci mám aj skutocne nejaký účinok po takých zatiaľ ,,šikovných'' cvikoch. A mám tie cviky kombinovať aj s nejakou kardio aktivitou? Ďakujem emoticon
9. apr 2014 o 07:50  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
saintovci
17
Registrovala sa 11. marca 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 534 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 17. mája 2014
    Art Hotel kaštieľ Tomášov, okres Bratislava
fotoportrét
fotoportrét
saintovci
17
Registrovala sa 11. marca 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 534 príspevkov. Má 13 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 17. mája 2014
    Art Hotel kaštieľ Tomášov, okres Bratislava
 @bea0802 ak chces chudnut ano kardio je fakt vhodne....a pre svalstvo nie je az tak narocne....ja mam napriklad silovy trening tri krat do tyzdna (potom este 20min na pase) a tri krat kardio.....pripadne ak by si si isla po silovom treningu zabehat alebo nejake kardio tak uplne super, kvoli tomu, ze pocas siloveho treningu spotrebujes cukry a potom na kardio si telo musi brat rovno z tukov....inak super, ze si davas pozor na techniku, to je uplne najviac, a ak to pali, tak je to v poriadku, vies, ze tie svaly pracovali....a najma ak ta aj na druhy den bolia emoticon ale na ten pocit si zvyknes, hlavne nech ta to neodradi....a postupne telo vytrenujes tak, ze si povies ze waaaaaaw ved toto som niekedy nevedela urobit a teraz je to ake lahke....ja pri niektorych cvikoch tiez vyzeram ako lama, ale ved telo sa to musi naucit....inak priatel mal toto s cvicenim na fitlopte :D sme stali na fitlopte na predkoleni a mali sme sa zdvihat a sadat si....chudak, te tolko krat skoncil na zemi emoticon takze neboj sa, ano ucinok to ma, ak to pali, citis, ze ten sval sa zapaja, tak je to uplne super......
9. apr 2014 o 08:40  •  Svadba bola v máji 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
marketagt (28 r.)
7
Registrovala sa 24. augusta 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 25 príspevkov. Má 5 priateľov. Okres Brezno.
  • Svadba bola 27. júna 2014
    Brezno, okres Banská Bystrica
fotoportrét
fotoportrét
marketagt (28 r.)
7
Registrovala sa 24. augusta 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 25 príspevkov. Má 5 priateľov. Okres Brezno.
  • Svadba bola 27. júna 2014
    Brezno, okres Banská Bystrica
 Ahojte, ja som včerajší deň zvládla dobre, večera zeleninové rizoto - malá porcia, kocka 86% čokolády a bola som na jumpingu.
dnes na raňajky mám pšenovú kašu s medom a čučoriedkami, obed ešte rizoto zo včera a večera mäso so zeleninovým šalátom.

poradíte nejaký dobrý recept s brokolicou? ja robím len polievku a zapečenú brokolicu s kuracím mäsom.

dievčatá prajem vám úspešný deň emoticon
9. apr 2014 o 09:03  •  Svadba bola v júni 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
blondik85
54
Registrovala sa 10. januára 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 40 príspevkov. Má 44 priateľov. Spišská Nová Ves, okres Spišská Nová Ves.
  • Svadba bola 13. septembra 2014
    Spišská Nová Ves, okres Spišská Nová Ves
fotoportrét
fotoportrét
blondik85
54
Registrovala sa 10. januára 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 40 príspevkov. Má 44 priateľov. Spišská Nová Ves, okres Spišská Nová Ves.
  • Svadba bola 13. septembra 2014
    Spišská Nová Ves, okres Spišská Nová Ves
 @janluk29051 posles prosim aj mne tu dietu? dakujem emoticon
9. apr 2014 o 09:10  •  Svadba bola v septembri 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
bea0802
58
Registrovala sa 28. júla 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 40 priateľov. Košice, okres Košice.
fotoportrét
fotoportrét
bea0802
58
Registrovala sa 28. júla 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 160 príspevkov. Má 40 priateľov. Košice, okres Košice.
 @saintovci och dakujem krasne ....som rada ze tu je niekto kto mi vie v tomto smere poradit....ved hej ja som tiez vcera vyzerala maximalne komicky, a najlepsie bolo ked som pozrela na priatela a on si ma pri tom natacal a rovno zachytil aj ten pad emoticon no ale to video si necham a potom neskor si spravim este jedno ked uz to budem vediet emoticon .......... fakt vidno ze vies o com pises.....ja som totiz tiez niekedy dietovala, nic drasticke , ale prestala som vecerat ... schudla som 11kil, ale ked som zacala zase vecerat nielenze mi zo zaciatku bolo stale po veceri zle, ale pomalicky to slo zase nahor, a tak som rychlo zistila, ze tadial cesta nejde a treba zmenit zivotny styl a nie sa trapit a tak aj cely organizmus.....sice je to tazsia volba, ale ked vidim ako sa mi pomalicky meni postava cvicenim je to super pocit a verim, že vysledok bude stat zato!!! Ja nemozem povedat, že mam nadvahu to zase nie....ale to priberanie a chudnutie mi urobilo s postavou katastrofu, lebo co mam z toho ze tucna nie som ( i ked musim este trosku zhodit ) ked sa mi trasie cele brucho, nohy a zadok emoticon ....... jednoducho strava je zaklad baby....ale bez cvicenia nikdy nebudete spokojne so svojou postavou aj ked schudnete..... TAKZE MAKAJME !!!! emoticon
9. apr 2014 o 09:55  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
pianistka
5
Registrovala sa 16. januára 2014 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 32 príspevkov. Má 4 priateľov.
  • Svadba bola 30. augusta 2014
    Mojmírovce, okres Nitra
fotoportrét
fotoportrét
pianistka
5
Registrovala sa 16. januára 2014 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 32 príspevkov. Má 4 priateľov.
  • Svadba bola 30. augusta 2014
    Mojmírovce, okres Nitra
 @marketagt Ahoj, videla som tvoj fotoalbum so skuskou siat, krasne saty, aj mne sa velmi paci tento styl emoticon Mozem sa ta opytat kolko merias, ked pises, ze mas 66 kg - inak vobec nevyzeras, podla mna by si nemusela so sebou nic robit, ale samozrejme ty vies ako sa citis, takze ti drzim palce.
9. apr 2014 o 11:26  •  Svadba bola v auguste 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
sonia33
4
Registrovala sa 4. decembra 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 17 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Prešov.
fotoportrét
fotoportrét
sonia33
4
Registrovala sa 4. decembra 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 17 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Prešov.
 Ja som este na marodke az do Velkej Noci,ale potom zacinam behat,najprv pomalicky aby som kvoli svalovke neisla hned na druhu marodku emoticon Ale chcela by som aspon 3 krat do tydzna..a urcite sa budem musiet vzdat mojej cokoladky,aj ked to bude tazke.. :( Ale dufam ze to bude stat za to emoticon
9. apr 2014 o 11:39  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Choď na stranu:   Zruš