Kategórie
Najnovšie diskusie
Kde sa diskutuje
Kam som prispel
Sledované diskusie
Sieň slávy
Fórum > Nevesty XXL

90dňová dieta začíname

ahojte chcem začat s touto diétou tak som zalozila túto tému do ktorej chcem aby ste prispievali nápadmi na jedlá svojimi úspechmi(foto pred a po) radami a vychytávkami ,vzájmným podporovaním atd..:)))
Odpovedať
moja kamarátka vďaka tejto diéte a pohybu schudla 15 kg po pôrode! :-) Drží si to už skoro 8 rokov :-)
Odpovedať
uprimne sa oc do tejto diety nevyznam ale chcem ju skusit... tak sa chcem spytat tato dieta je tak ze bielkovinový den,škrobový,uhlohydrátový,vitaminovy a kazdy 29den vodovy den... chcem sa spytat ci sa viem aj tak stravovat podla seba.. ze nemusim si varit tie recepty co su na internete (par z nich nemusim) ale napr cez bielkovinovy jest kuracie meso napr varene na sampionoch zo zeleninou,skrobovy napr ryzu zo zeleninou salatom abo tak,uhlohudrátovy cestoviny s hocicim.. mesom morcadela atd ?vitaminovy a vodovy uz viem :D a ci sa viem takto stravovat aj ked pracujem v 3 smennej prevádzke cize prestavky mám tak z ranna aj pobedna aj v pohode ale cez nocnu spim do tej 15 vtedy dam "ranajky" o tej 18cca desiata o 20:30 obed o1 rano olovrant a o 4 vecera.. da sa to takto i naordinavat ?
Odpovedať
@nikushka2521 toto ti neviem povedať. Ona išla presne podľa plánu, viem, že to bolo dosť drsné... Ale ona sa na to dala aj s inými kočkami, a všetky sa počas tých 3 mesiacov vedeli podržať :-) Ale ja si myslím, že pokiaľ dodržíš to, o čo v diéte ide, tak isto môžeš urobiť menšie korekcie ;-) Prvoradý je pohyb... Trošku, aspoň chôdza. staciónár, alebo niečo jednoduché... Človek si vždy vie nájsť čas, keď chce.
Odpovedať
@chockolocko11 ved to ze to stravovanie cez nocnu je zle... ale ked mam proste vymeny cely svet tak by sa to malo dat si myslim..s pohuom suhlasim to je jase len to stravovanie.. mozem si sama vymyslat a tak ?
Odpovedať
@nikushka2521 jasné, že sa do musí dať prispôsobiť... Schudnúť sa proste vždy dá! Len treba chcieť a niečo pre to urobiť. Človek sa nemusí obmedzovať ako blázon! Stačí sa trošinku pohnúť a napr. zmenšiť porcie, obmedziť príjem jednoduchých cukrov, a musíš ísť s váhou dolu ;-)
Odpovedať
@chockolocko11 no ja som chudla trska inac... nejak ako opisujes sak je tu aj tu temu som zakladala ze spolocne chudutie ale uz sa mi váha nehybe a vidim ze baby co chudnu touto dietou sa im to dari tak zato..inak mozu sa aj vyprazane jedla alebo majoneza a podobne
Odpovedať
@nikushka2521 každý človek je iný, iné naňho platí... Moja mamina schudla jedine po kaustovej diéte :-D čo je podľa mňa totálna hlúposť! Ale ona si na tú diétu nedá dopustiť :-D Tak ako moja kamoška na túto 90 dňovú. Mne osobne nepomáha žiadne cvičenie, ani strdiedme stravovanie... Jedine stres :-D
Odpovedať
ja ju tiez drzim ale iba tie dni, recepty si vymyslam co ma napadne.obcas aj zhresim a nebudem mat ani vodovy den-raz som to skusila a na druhy den mi bolo strasne zle.takisto mam problem s ovocnými dnami pocas vikendu,t akze vtedy si dam za sebou dva bielkovinove dni a v pohode.za nejaky mesiac 5 kil dole...keby som to dodrziavala 100 %ne urcite by to bolo aj viac...ale zas trapit sa nechcem..len som proste zmenila sposob stravovania...
Odpovedať
@nikushka2521 vyprazane jedla by sa nemali, ale vynimocne mozes kde potom zas nabehnes na dietu.podla mna sa to da aj kde robis na smeny a vies sa v praci najest, ze si prinesies...teda podla mna problem nie stravovat sa tak, ale cas, ktory stravis pri priprave..mne sa na tom paci hlavne to, ze nie je uplne zakazane sladke, lebo to ja rada:-)ale zas ked jem tolko ovocia ani nemam chut na take typicke sladkosti.
Odpovedať
@lulu0123 hej viem prinsiem to je v pohode ale myslim tu nocnu vies ze to cele rehodene to bude tie casy toho sa bojim :(
Odpovedať
@lulu0123 a napr salat s majonezou mozem ? cez niektory stych dni ?
Odpovedať
a par mojich napadov na jedla bielkoviny: 1. dusene bravcove kare na hubach a k tomu mrvovopretrzlenove pyre 2. pecene kuracie stehno so zeleninovym salatikom 3. grilovany hermelin na salate 4. ratatouille so syrom feta (upecene na plechu, cibula, paradajky, papriky, cuketa, baklazan, poliat to plechovkou lupanych paradajok s timianom) na koniec na par minut pridat fetu, alebo iny syr alebo maso - k tomu je este super upeceny cesnak - hlavicku prerezes napoly das trocha oliv.oleja,zabalis do alobalu a das pieco do ruky vedla toho plechu - to potom natries na pecivo- je to mnamka. viac nabudúce...
Odpovedať
Článok sa načítava...
@chockolocko11 no hej na kazdeho nieco ine ...
Odpovedať
@nikushka2521 ja si napríklad obsas tresku dam cez bielkovinovy den,,akoze uplne v pohode to nie je, ale ked ho nie je vela nie je to casto...
Odpovedať
@nikushka2521 s tou nocnou neviem, to bude musiet asi len skusit...
Odpovedať
@lulu0123 no he lebo aj u nas praci obcas su rozne saaty cestovinve zo zeleninou ale je tam primiesana but smotana majoneza alebo nejaky dresing tak neviem ci si to mozem dat .. tiez su tam aj ryzove salaty obcas preto sa pytam...a cez bielkovinovy den mozem meso a zelenina proste skrobovy by som teaoreticky mohla ten ruzov salat nieco zo zemiakmi.. napr zemiaky s mesom ? ci meso len cez bielkovinovy den ? uhlohydratovy to bu som dala tie cestovinove salaty su aj s tuniakom alebo len zeleninove...ale tiez je tam priiesany dresing abo daco.. no nie vela... preto neviem :/
Odpovedať
@nikushka2521 bielkovinovy len maso, syr, vajce so zeleninou, skrobovy len zemiaky, ryza, strukoviny so zeleninou, majoneza a dresing uz nie su ok. uhlohydratovy - cestoviny iba so zeleninou bez masa a syra dresingy ak uz, tak len v bielkovinove dni do zeleninového salatu.. takze cestovinove, ryzove salaty s majonézou pripadne maso a syrom nie su v súlade s touto dietou
Odpovedať
Profilova fotka
Dievcata rada by som prispela motivacnou foto, pred premenou a pocas premeny, kedze este nie som na konci :) pekny den :-)
Odpovedať
Profilova fotka
Treba dodržiavať dni, ale recepty si môžeš upraviť podľa seba. Ja som tiež za mesiac dala cca 5-6 kil dolu. V ovoné dni odporúčam jesť orechy, tie zasýtia :-) Ja som práve po roku znovu začala, dnes druhý deň..aspoň viem, že v tom nie som sama :)
Odpovedať
•
Diskusia pokračuje po 11 mesiacoch
•
Profilova fotka
@krimhilda11 WAU...super, ako si nakoniec dopadla? kolko si schudla? Ja sa na to chcem dat od 1.6. Svadbu mam 15.8. to by som mohla cca 10kg dat dole? to by bol sok pre viacero ludi a hlavne najvacsiu radost zo seba by som konecne mala JA...
Odpovedať
1
Na pridanie príspevku sa musíte prihlásiť.
Presunutím fotiek môžete zmeniť ich poradie
Nenašli ste čo ste hľadali?