Menu Forum

Potrebujem schudnúť 8 kg

16. aug 2014  • 
fotoportrét
fotoportrét
viktoria1919
Registrovala sa 18. septembra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 4 príspevky. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
viktoria1919
Registrovala sa 18. septembra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 4 príspevky. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 Ahojte emoticon
prosim Vas potrebujem schudnut asi 8 kg... ale vobec neviem ako na to ,,,,, bohuzial som vegetarianka ... tak neviem aku dietu by som si mala zvolit ,,,, pls nevedeli by ste mi nejak dobre poradit :D
17. jan 2014 o 12:09  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
 Pridaj príspevok
fotoportrét
fotoportrét
zabka88
Registrovala sa 27. júla 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 710 príspevkov. Má 19 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 1. októbra 2011
    Košice
fotoportrét
fotoportrét
zabka88
Registrovala sa 27. júla 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 710 príspevkov. Má 19 priateľov. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 1. októbra 2011
    Košice
 @viktoria1919 ahoj, skús detox od mačingovej, alebo sa jednoducho stravovať podľa jej receptov - sú založené na zelenine, v tých pár mäsových mäšo nahradíš sojou alebo niečim iným.. ak nie si vegánka nemala by si s tým mať väčší problém.. inak je to veľmi dobré aj po zdravotnej stránke, keďže nejde o klasickú "diétu" skôr o spôsob stravovania..
17. jan 2014 o 12:50  •  Svadba bola v októbri 2011  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
viktoria1919
Registrovala sa 18. septembra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 4 príspevky. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
viktoria1919
Registrovala sa 18. septembra 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 4 príspevky. Má 1 priateľa.
  • Nevie kedy bude svadba
 Dakujem za radu emoticon a ked sa mozem spytat asi za kolko su vidiet vysledky ??? emoticon
17. jan 2014 o 15:32  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
fotoportrét
fotoportrét
nikushka2521
23
Registrovala sa 29. augusta 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 355 príspevkov, 1 album a 1 inzerát. Má 13 priateľov. Šurany, okres Nové Zámky.
 ked vynechás pečivo urobí ti to hned na váhe emoticon a vela cvic emoticon ja mám dietu tiež tak nejem žiadne pečivo nič kysnuté a najmä nejedz zemiaky a ryžu.. má vela škrobu .. ked to vynecháš uvidiš,, ja som tak schudla pred pol rokom 9 kil a teraz som zacala zase a za 2 tyždne mám 3 kila uz dolu emoticon
17. jan 2014 o 17:46  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
marfushik
28
Registrovala sa 12. januára 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 95 príspevkov. Má 21 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
marfushik
28
Registrovala sa 12. januára 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 95 príspevkov. Má 21 priateľov.
 urcite nedrz ziadnu dietu !!! pisat preco by bolo nadlho, ale odporucam stranku chudnutie-ako.sk..

inak, detox od macingovej trva 28 dni, viac ho neodporuca drzat, az po nejakej prestavke.
vlani v juli som ho skusala... ja som poctivo dodrziavala len prvy tyzden, druhy som uz flakala a potom som to vzdala uplne, ale schudla som asi 3 kg, z prs a bokov sli dolu 2 cm, z brucha a pasu 3-4, takze si myslim, ze funguje... ja si na rozdiel od zabka88 myslim, ze macingovej program trochu dieta je, ale ak treba rychlo nieco zhodit, je to lepsia volba ako nejaky dukan, atikinson alebo dieta z casopisu, podla ktorej si mas dat na ranajky len kavu....
17. jan 2014 o 21:27  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
maria233 (29 r.)
10
Registrovala sa 2. februára 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 21 príspevkov. Má 7 priateľov. Humenné, okres Humenné.
  • Svadba bola 14. júna 2014
    Humenné, okres Humenné
fotoportrét
fotoportrét
maria233 (29 r.)
10
Registrovala sa 2. februára 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 21 príspevkov. Má 7 priateľov. Humenné, okres Humenné.
  • Svadba bola 14. júna 2014
    Humenné, okres Humenné
 Odporucam Ketodiet...odskusane, ucinkuje,,:emoticon)
17. jan 2014 o 21:42  •  Svadba bola v júni 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
dorenika
72
Registrovala sa 21. januára 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 171 príspevkov. Má 26 priateľov. London, Veľká Británia.
fotoportrét
fotoportrét
dorenika
72
Registrovala sa 21. januára 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 171 príspevkov. Má 26 priateľov. London, Veľká Británia.
 bohuzial (?) si vegetarianka? to nemas moznost volby ci ako? no ak chces schudnut tak fitko 5x do tyzdna najprv 25 minut intenzivne cardio a potom 35min silovy trening k tomu jest stravu bohatu na bielkoviny a vyhybat sa sacharidom.....nepit a za 2 mesiace budes aka chces emoticon
17. jan 2014 o 23:04  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
nanervy_2
3
Registrovala sa 31. októbra 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 237 príspevkov. Má 3 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
nanervy_2
3
Registrovala sa 31. októbra 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 237 príspevkov. Má 3 priateľov.
 tak sa pridam emoticon najviac co mi pomohlo bola delena strava, ale ak chcem s kolegami na obed to sa proste neda... emoticon a ani ak si nechcem stale varit doma.... mne len cvicenie uz nepomaha, holt u nas vsetci bud cvicia a jedia s kontrolou a su svalnati, alebo necvicia a su gulati emoticon alebo cvicia a jedia a su gulato-svalnati emoticon
po vianociach uz to bolo cele zle, tak som nabehla na jedine co dodrzim a nemusim skoro nic obmedzovat (len drzim pravidlo ovocie same, maso nie okamzite s cestovinami a pod - este z delenej stravy), len jem male mnozstva a casto... obedove menu zjem za 3 hodiny dokopy, kazdu pol hodinu kusok....
nic okrem vela sladkeho nevynechavas, ani o ziadnu zlozku z potravy neprichadzas.. len nabudis telo na rychlejsi metabolizmus....
a cardio sporty holt sa nevyhnes tomu, potit, potit, potit...
17. jan 2014 o 23:56  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
trilien
Registrovala sa 2. novembra 2013 na beremese.cz. Pridala 409 príspevkov. Má 19 priateľov. Okres Praha.
fotoportrét
fotoportrét
trilien
Registrovala sa 2. novembra 2013 na beremese.cz. Pridala 409 príspevkov. Má 19 priateľov. Okres Praha.
 @viktoria1919 napíš, ako to máš teraz, čo raňajkuješ, svačíš, obeduješ, aké množstvá apod. niekto nechudne, lebo toho jedáva málo. ďalšia vec, ak si vegetariánka (ovo-lakto?, lakto?, ovo? striktná?) můžeš mať disbalanciu živín a telo nepúšťa z toho důvodu! (nedostatok ES AMK může byť len špička ľadovca)...cvičíš? čo konkrétne?ako často? akou intenzitou? s trenérom, bez trenéra? ...detox od Mačingovej, je detox, nezaberá u ľudí, kt jedia dlhodobo zdravo a pravidelne cvičia, teda aby som sa zrozumitelne vyjadrila, zaberá ako detox ale nezaberá, ako redukčný program emoticon ...platí: cvičiť najprv silovo 20-30 min, až tak kardio 20-30, telo ako prvý spaľuje glykogén vo svaloch, až tak siaha po glykogéne v pečeni a zároveň zrýchľuje spaľovanie tuku...alebo kardio minimálne 40-45 min v správnej tepovke (striedať so silovými tréningami- core aj povrchové svalové skupiny), resp ďalšou možnosťou sú napr. kruháče (kruhový tréning)...ak majú mať tie rady hlavu a patu + výsledok, tak je to nemožné zhrnúť do pár viet
18. jan 2014 o 10:29  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
1kriosa1
14
Registrovala sa 14. júla 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 11 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Trnava.
fotoportrét
fotoportrét
1kriosa1
14
Registrovala sa 14. júla 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 11 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Trnava.
 ja cvičím každý deň fitnes minimálne 30 minút, niekedy aj hodinu, podľa toho ako stíham....sladkostiam sa vyhýbam, papám 3x denne, nepijem nič sladké...nijako extra sa netýram, sem tam zhreším niečim sladkým.....takýto režim mám už od apríla 2012 a kedysi som mávala 80 kíl..schudla som na 47, teraz mám 52 pretože sa venujem silovému fitnessu a išlo mi to veľmi do svalov.....ináč nejaké extra hladovky neodporúčam, poznám veľa prípadov čo si tým pokazili zdravie
18. jan 2014 o 10:52  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
marfushik
28
Registrovala sa 12. januára 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 95 príspevkov. Má 21 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
marfushik
28
Registrovala sa 12. januára 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 95 príspevkov. Má 21 priateľov.
 ak nemas cas chodit do fitka, velmi dobre cvicenie na doma je od jillian michaels - 30 days shred (da sa najst aj na youtube), na nete je kopa pred a po fotiek bab, co cvicili. je to na 30 dni po 20 min, ale dost intenzivne, vraj sa telo tak rychlejsie nastartuje, ked mu das poriadne zabrat. je to kombinacia kardio a posilovania, nepotrebujes na to nic, hodia sa cinky, ale ja som cvicila s flasami vody a v pohode
18. jan 2014 o 13:32  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
matka317
1
Registrovala sa 11. januára 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 15 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Svadba bola 30. augusta 2014
    Piešťany, okres Piešťany
fotoportrét
fotoportrét
matka317
1
Registrovala sa 11. januára 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 15 príspevkov. Má 1 priateľa.
  • Svadba bola 30. augusta 2014
    Piešťany, okres Piešťany
 Ja som dávnejšie držala špecialnejšiu stravu na 3 týždne bola rozpísaná strava a schudla som s minimálnym cvičením 6kg. Aj napriek tomu že vyzerala pri mojej slabosti na jedlo dosť brutálne, tak som nikdy nebola hladna a dost som si pochutnala. Momentálne som po sviatkoch dačo obžerstvom na seba nahádzala, takže som znova začala s troška inou stravou, a tiež nie som hladná a kedže chcem v marci vyberať šaty tak mám už len necelé dva mesiace. Vylúčila som úplne biele pečivo a vyprážané jedlá. Kávu pijem len čiernu, sladkosti nepapkám,keď nemôžem vydržať papkám ovocie alebo kvalitnú horkú čokoládu (samozrejme že nie polku na posedenie, ale len max. dve tabličky) Stravu mám prevažne bielkovinovú, úplne som vysadila prílohy ako zemiaky, ryža, knedľa. Vždy si dávam zeleninový šalát alebo dusenú zeleninku všeho druhu emoticon ak nemôžem vydržať bez cestoviny tak len pohánkovú alebo špaldovú, na večeru viacmenej šaláty(s cviklou/vajciami/tuniakom/cottage/fazulkou...), omeletky vajíčka na rôzne spôsoby bez pečiva, len so zeleninou a na raňajky ovsené vločky/vajíčka/cottage so šunkou. K tomu ešte pripájam 2xtýždenne jumping a brušáky a ide to pekne dole emoticon
20. jan 2014 o 17:30  •  Svadba bola v auguste 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzann2017
5
Registrovala sa 9. januára 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 30 príspevkov. Má 7 priateľov. Okres Revúca.
  • Svadba bola 5. júla 2014
    okres Revúca
fotoportrét
fotoportrét
zuzann2017
5
Registrovala sa 9. januára 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 30 príspevkov. Má 7 priateľov. Okres Revúca.
  • Svadba bola 5. júla 2014
    okres Revúca
 @maria233 ahojky.... Mna zaujala ketodietka..... Ake mas s nou skusenosti?
Ako dlho si ju drzala a kolko kil slo dole??emoticon
17. feb 2014 o 01:49  •  Svadba bola v júli 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
nanervy_2
3
Registrovala sa 31. októbra 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 237 príspevkov. Má 3 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
nanervy_2
3
Registrovala sa 31. októbra 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 237 príspevkov. Má 3 priateľov.
 baby ktore zacinate cvicit, nezabudajte, najefektivnejsie spalujete pri nizsich tepovych frekvenciach, takze nezabijat sa, pekne pomalym tempom pomaly kilecka dole emoticon
17. feb 2014 o 09:21  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
marienkakf
6
Registrovala sa 21. januára 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 993 príspevkov. Má 20 priateľov. Okres Partizánske.
fotoportrét
fotoportrét
marienkakf
6
Registrovala sa 21. januára 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 993 príspevkov. Má 20 priateľov. Okres Partizánske.
 Ahoj baby! Nemám osobné skúsenosti s ketodiétou, ale ak môžem poradiť...nešla by som do toho! A už vôbec nie tým štýlom, že si len niekde niečo načítam a odskúšam. Poznáte svoj zdravotný stav?! Skončila som veterinu, síce to už bolo dávnejšie a prax nerobím, ale čo si pamätám, tak ketóza je diagnóza! Strašiakom je hlavne po pôrode u dojníc, fien..je nežiadúca!! Dochádza k poškodeniu pečene, obličiek, rozvrátite si celý metabolizmus... Možno sa niektoré pozastavíte nad tým, že porovnávam človeka so zvieraťom, ale verte, nie je to rozdiel emoticon
17. feb 2014 o 09:22  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
marketagt (28 r.)
7
Registrovala sa 24. augusta 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 25 príspevkov. Má 5 priateľov. Okres Brezno.
  • Svadba bola 27. júna 2014
    Brezno, okres Banská Bystrica
fotoportrét
fotoportrét
marketagt (28 r.)
7
Registrovala sa 24. augusta 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 25 príspevkov. Má 5 priateľov. Okres Brezno.
  • Svadba bola 27. júna 2014
    Brezno, okres Banská Bystrica
 Ahojte..ja tiež diétu neodporúčam..ak je telo zvyknuté prijímať potraviny všetkého druhu, tak je to podľa mňa pre organizmus šok keď niečo vynecháš a napr. nebudeš jesť 2 mesiace zemiaky. pravdepodobne schudneš, ale čo sa stane keď zemiaky začneš znova jesť. podľa mna sa telo vráti do pôvodného stavu.
to je len môj názor.
pre mňa sú hlavné zásady: pohyb, neprejedať sa, radšej jesť často a malé porcie, zelenina, veľa tekutín (vody).

viem, že to nie je jednoduché, sama sa snažím schudnúť, u mňa sú problém sladkosti, hlavne čokoláda emoticon
17. feb 2014 o 10:38  •  Svadba bola v júni 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
yukiki
129
Registrovala sa 16. septembra 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 577 príspevkov. Má 56 priateľov. Okres Bratislava.
fotoportrét
fotoportrét
yukiki
129
Registrovala sa 16. septembra 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 577 príspevkov. Má 56 priateľov. Okres Bratislava.
 @marketagt ked sa nevies vzdat coko, prejdi na vysokopercentnu horku coko (min 70%) - pre telo je zdravsia a hlavne sa jej neda zjest tolko ako mliecnej a uspokoji chute na coko emoticon
17. feb 2014 o 10:48  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
maria233 (29 r.)
10
Registrovala sa 2. februára 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 21 príspevkov. Má 7 priateľov. Humenné, okres Humenné.
  • Svadba bola 14. júna 2014
    Humenné, okres Humenné
fotoportrét
fotoportrét
maria233 (29 r.)
10
Registrovala sa 2. februára 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 21 príspevkov. Má 7 priateľov. Humenné, okres Humenné.
  • Svadba bola 14. júna 2014
    Humenné, okres Humenné
 @zuzann2017 no drzala sorm len prvu fazu..2 týzdne, formou kokteilov..inak k dispozicii su aj placky, tycinky...hotove jedla...tam uz len rozhoduje cena.. kokteily su najlacnejsie..ja som za 2 tyzdne schudla 3 kg..ide to pekne...len potom prisli Vianoce...emoticon a uz som ani nemala kokteily, tak som prerusila.. ale dost mi zislo aj z centimetrov, tie som nemerala, ale skor citila na veciach...emoticon Mat zvysne eura , idem do toho opat.. emoticon
25. feb 2014 o 18:21  •  Svadba bola v júni 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzulka14
15
Registrovala sa 22. júla 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 115 príspevkov a 2 inzeráty. Má 10 priateľov. Okres Bratislava.
fotoportrét
fotoportrét
zuzulka14
15
Registrovala sa 22. júla 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 115 príspevkov a 2 inzeráty. Má 10 priateľov. Okres Bratislava.
 @viktoria1919 napis mi spravu,nejde mi ti napisat.. poradim ti.. treba jest aj chlieb aj ryzu aj zemiaky.. ziadne diety..
25. feb 2014 o 18:36  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
puffu
118
Registrovala sa 22. januára 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 3692 príspevkov. Má 111 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
puffu
118
Registrovala sa 22. januára 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 3692 príspevkov. Má 111 priateľov.
 @viktoria1919 osobne si mydlim ze lepsie vyzerat nie je umerne s vahou cloveka, nie je 60kg ako 60kg.. Ja ked som aktivne cvicila vazila som 56 ale nikdy som neviterala lepsie, potom som cvicit prestala a vazila som 51, teraz som zacala opat aktivne cvicit, jest 5-6krat denne, raz za tyzden si dam aj coko, smazene, lupienky.. Nejako neriesim len neprehanam ako kedysi a vaha mi isla hore ale cm v pase, na zadku atd dole, vyzeram lepsie hoci vaha isla na 54kg.. Takze ziadne diety, zdrava vyvazena strava aspon 5krat denne a cvicenie, inak sa ro ani neda.. Tyranie tela nezmyselnymi dietami je asi to najhorsie co mozes robit..
Ja napriklad ani nenavstevujem fitko, cvicim doma bodyrock a ked cvicis pravidelne, stale posuvas hranice tvojich moznosti prve vysledky sa dostavia uz po 2-3 tyzdnoch cvicenia..
25. feb 2014 o 18:41  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
zuzulka14
15
Registrovala sa 22. júla 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 115 príspevkov a 2 inzeráty. Má 10 priateľov. Okres Bratislava.
fotoportrét
fotoportrét
zuzulka14
15
Registrovala sa 22. júla 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 115 príspevkov a 2 inzeráty. Má 10 priateľov. Okres Bratislava.
 odskusane na mojej mamine: za 6 mesiacov schudla jedalnickom odo mna 19 kg. teraz takto pomaham tatinovi,ktori uz za 2-3 tyzdne schudol 6 kg.. a to jedava to,co ma rad, len treba vediet ako a kolko.. len je to narocne zostavovat takto jedalnicek..treba nato cas.. ja som pred rokom pribrala 5 kg a takto som sa vratila na svoju vahu..
25. feb 2014 o 18:42  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
katuskas84 (32 r.)
12
Registrovala sa 30. septembra 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 22 príspevkov. Má 20 priateľov. Trenčianske Teplice, okres Trenčín.
  • Svadba bola 20. septembra 2014
    Banská Štiavnica, okres Banská Štiavnica
fotoportrét
fotoportrét
katuskas84 (32 r.)
12
Registrovala sa 30. septembra 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 22 príspevkov. Má 20 priateľov. Trenčianske Teplice, okres Trenčín.
  • Svadba bola 20. septembra 2014
    Banská Štiavnica, okres Banská Štiavnica
 @zuzulka14 ahoj, môžem ťa aj ja poprosiť o tvoje rady...tiež by som chcela niečo zhodiť, no nikdy som žiadnu dietu nedržala a ani nechcem. No vôbec neviem ako na to. ďakujem.
25. feb 2014 o 18:42  •  Svadba bola v septembri 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
mesiacik25
9
Registrovala sa 11. septembra 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 20 príspevkov. Má 5 priateľov. Bratislava, okres Bratislava.
  • Svadba bola 29. júna 2013
    Piešťany, okres Piešťany
fotoportrét
fotoportrét
mesiacik25
9
Registrovala sa 11. septembra 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 20 príspevkov. Má 5 priateľov. Bratislava, okres Bratislava.
  • Svadba bola 29. júna 2013
    Piešťany, okres Piešťany
 neviem ci to uz niekto niekde pisal, nechce sa mi citat cele prispevky... ja som chcela pred svadbou zhodit ....a hned sa mi lepsie hybalo. .... ROZLISOVACIA DIETA...nedrzala som 90dni, iba 30 pretoze som schudla pozadovaných 5kg ...dalej som nepotrebovala, jojo efekt sa ani po 3 mes. po svadbe nedostavil emoticon ...jes kedy chces a kolko chces len si to rozdelis...
25. feb 2014 o 19:54  •  Svadba bola v júni 2013  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
empathia
14
Registrovala sa 13. januára 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 195 príspevkov. Má 4 priateľov. Okres Nitra.
fotoportrét
fotoportrét
empathia
14
Registrovala sa 13. januára 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 195 príspevkov. Má 4 priateľov. Okres Nitra.
 @viktoria1919 kukni si cviky na youtube : jullien michaels 30days... obmedz vecerne holdovanie jedlu a pi vela vody...
25. feb 2014 o 20:15  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
bambinamia
1
Registrovala sa 1. septembra 2011 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 4 príspevky. Má 2 priateľov. Okres Lučenec.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
bambinamia
1
Registrovala sa 1. septembra 2011 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 4 príspevky. Má 2 priateľov. Okres Lučenec.
  • Nevie kedy bude svadba
 @zuzulka14 ahoj Zuzulka, aj tu Zuzulka emoticon. Mam v plane okresat 4 kg a zaujima ma tvoj sposob, ktorym si pomohla sebe aj rodicom. Mozes poradit? Dakujem
25. feb 2014 o 21:19  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lili205
70
Registrovala sa 23. júla 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 178 príspevkov. Má 42 priateľov. Okres Spišská Nová Ves.
fotoportrét
fotoportrét
lili205
70
Registrovala sa 23. júla 2012 na mojasvadba.sk. Pridala 178 príspevkov. Má 42 priateľov. Okres Spišská Nová Ves.
 @zuzulka14 tiež by ma zaujímalo, ako sa tvojim rodičom darí tak schudnúť, a pritom jedia úplne všetko.... hodíš sem nejaké rady? emoticon
25. feb 2014 o 22:16  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
jarmila8085 (59 r.)
jarmila8085
Mgr. Jarmila Konôpková PRO

Svadobný obchod - Okres Rimavská Sobota
PRO Shop: 134 inzerátov
55

“Na tejto stránke už iba do 30. júna. Po tomto termíne nás môžete kontaktovať na týchto adresách: http://www.sashe.sk/Jarmila8085 http://www.mimibazar.sk/bazar.php?user=27134 https://www.facebook.com/mojerucneprace/”
(Pred 5 mesiacmi)

fotoportrét
fotoportrét
jarmila8085 (59 r.)
jarmila8085
Mgr. Jarmila Konôpková PRO

Svadobný obchod - Okres Rimavská Sobota
PRO Shop: 134 inzerátov
55

“Na tejto stránke už iba do 30. júna. Po tomto termíne nás môžete kontaktovať na týchto adresách: http://www.sashe.sk/Jarmila8085 http://www.mimibazar.sk/bazar.php?user=27134 https://www.facebook.com/mojerucneprace/”
(Pred 5 mesiacmi)

 Mne sa osvedčilo začať deň teplou vodou s čerstvou citrónovou šťavou, tak 3 dcl vody + šťava z polky citróna. Vypiť pol hodinku pred raňajkami. Tento zvyk zvýši metabolizmus vraj o 1/3. V každom prípade sa treba hýbať. Nie je kilo ako kilo. emoticon Začala som chodiť plávať. Pod dvoch mesiacoch som mala o 4 kilá viac. Pribudla svalová hmota. Teraz mám rovnakú váhu, ako predtým rokom, ale o jednu konfekčnú veľkosť menej. Pritom žiadne diéty, neobmedzujem sa vôbec. Milujem čokoládu a neviem si deň bez nej predstaviť. emoticon
27. feb 2014 o 23:53  •  www.mimibazar.sk/bazar.php?user=27134  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
vevu (31 r.)
4
Registrovala sa 22. októbra 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 19 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 26. apríla 2014
    Bratislava, okres Bratislava
fotoportrét
fotoportrét
vevu (31 r.)
4
Registrovala sa 22. októbra 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 19 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 26. apríla 2014
    Bratislava, okres Bratislava
 prestaň jesť kvások - chlieb, pečivo, kysnuté cesto...mne to zatiaľ vychádza 1kg/týždeň
28. feb 2014 o 08:36  •  Svadba bola v apríli 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lucyaa
12
Registrovala sa 24. októbra 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 93 príspevkov. Okres Nitra.
fotoportrét
fotoportrét
lucyaa
12
Registrovala sa 24. októbra 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 93 príspevkov. Okres Nitra.
 @vevu ja som prestala jesť akekolvek pečivo už dva mesiace a váha sa ani nepohla,asi to na každeho zabera inak emoticon
28. feb 2014 o 08:37  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
vevu (31 r.)
4
Registrovala sa 22. októbra 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 19 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 26. apríla 2014
    Bratislava, okres Bratislava
fotoportrét
fotoportrét
vevu (31 r.)
4
Registrovala sa 22. októbra 2013 na mojasvadba.sk. Pridala 19 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 26. apríla 2014
    Bratislava, okres Bratislava
 @lucyaa ja som bola doslova závislá na chlebe. u nás doma bol vždy na večeru chlieb, takže možno aj preto to na mňa tak dobre "vplýva". zrazu som prestala dávať telu to, na čo bolo roky zvyknuté.
28. feb 2014 o 08:40  •  Svadba bola v apríli 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
anazuz5
Registrovala sa 2. februára 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 1 príspevok. Okres Trnava.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
anazuz5
Registrovala sa 2. februára 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 1 príspevok. Okres Trnava.
  • Nevie kedy bude svadba
 @zuzulka14 ahoj,aj mna zaujalo čo si pisala.Mohla by si napisat ktomu niečo viac. emoticon
28. feb 2014 o 09:48  • Odpovedz  •  Páči sa mi to