Menu Forum

Chudli ste podľa knihy Plán B od Igora Bukovského?

19. aug 2016  • 
fotoportrét
fotoportrét
lucka_bob
Registrovala sa 15. júna 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 34 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
lucka_bob
Registrovala sa 15. júna 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 34 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 Ahojte,
Mate skusenosti s knihou Plan B od Igora Bukovskeho?
Ake su vase vysledky?
Boli pre vas informacie v knihe uzitocne?
10. aug o 01:15  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
 Pridaj príspevok
fotoportrét
fotoportrét
bavln
Registrovala sa 15. júla 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 21 príspevkov a 2 inzeráty.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
bavln
Registrovala sa 15. júla 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 21 príspevkov a 2 inzeráty.
  • Nevie kedy bude svadba
 Lucka emoticon kasli na knihy na kazdeho nieco ine plati, ja som si prisposobila bielkovinovu dietu podla seba trocha power jogy som zapojila a musia mi teraz svadobne saty upravovat emoticon
10. aug o 07:26  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lucka_bob
Registrovala sa 15. júna 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 34 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
lucka_bob
Registrovala sa 15. júna 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 34 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 Ja som tiez dlho ficala na bielkovinovych dietach, ale popravde uz mi tie bielkoviny lezu hore krkom. Vobec na ne nemam chut hlavne teraz v lete, ked odvsadial ciha vonave ovocie.
Bielkovinove diety su naozaj ucinne a aj rychle, ale pre mna dlhodobo neudrzatelne. Vzdy ked s nimi skoncim, tak priberiem. Skor by som si rada zmenila stravovaci a zivotny styl dlhodobo, aby som to nepovazovala za dietu a mohla sa tak stravovat stale.
10. aug o 10:49  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
ayky
4
Registrovala sa 22. októbra 2015 na mojasvadba.sk. Pridala 35 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Košice.
fotoportrét
fotoportrét
ayky
4
Registrovala sa 22. októbra 2015 na mojasvadba.sk. Pridala 35 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Košice.
 mne pomohlo vynechat muku a cukor uplne a inak ostatne veci papam a vaha sa upravila. Chcelo by to este viac pohybu, ale zatial na to nie je cas emoticon
10. aug o 11:03  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
domciatko1989
3
Registrovala sa 20. januára 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 30 príspevkov. Má 2 priateľov. Okres Bratislava.
fotoportrét
fotoportrét
domciatko1989
3
Registrovala sa 20. januára 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 30 príspevkov. Má 2 priateľov. Okres Bratislava.
 @bavln
@lucka_bob
@ayky
A ako dlho vám trvalo schudnúť a koľko ste schudli?
10. aug o 12:16  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
13janka32
2
Registrovala sa 3. augusta 2015 na mojasvadba.sk. Pridala 35 príspevkov a 1 inzerát. Má 1 priateľa. Okres Bytča.
  • Svadba bola 14. mája 2016
fotoportrét
fotoportrét
13janka32
2
Registrovala sa 3. augusta 2015 na mojasvadba.sk. Pridala 35 príspevkov a 1 inzerát. Má 1 priateľa. Okres Bytča.
  • Svadba bola 14. mája 2016
 Ja som teraz schudla za pol roka 11kíl jem 3krát za deň posledné jedlo O 5 snažím sa cvičiť 4krát za týždeň po30minut ale len doma keďže máme drobca tak nemám veľa času...vynechala som sladkosti sladké vody.
.ale keď mám chuť tak jasne dám si aj plátok čokolády...
A ide to y mňa pomaly ale isto emoticon
10. aug o 12:21  •  Svadba bola v máji 2016  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
bavln
Registrovala sa 15. júla 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 21 príspevkov a 2 inzeráty.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
bavln
Registrovala sa 15. júla 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 21 príspevkov a 2 inzeráty.
  • Nevie kedy bude svadba
 ja som sa nastartovala na bielkovinach a teraz je to skor o delenej strave, ak papam masko nejem prilohu ale len zeleninu a naopak, sladke napoje nepijem vobec ale vinko si dam emoticon ak mam chut na sladke tak radsej raw tycinky a tak emoticon ale pst aj cokoladku si dam obcas ale to nikto nevie emoticon ale vravim na kazdeho nieco ine plati
10. aug o 12:38  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lucka_bob
Registrovala sa 15. júna 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 34 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
lucka_bob
Registrovala sa 15. júna 2011 na mojasvadba.sk. Pridala 34 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
 @domciatko1989
Tazko povedat, kedze som sa pokusala viackrat. Naposledy to bolo za 3 mesiace minus 3,8 kila cisteho tuku a pribrala som necele kilo na svaloch.
Robila som sacharidove vlny (prijma sa tam vysoke mnozstvo bielkovin) a cvicila som 3x tyzdenne s trenerom (cvicenie s vlastnou vahou a na zaver kardio)
Ale ako som spomenula uz predtym, nemam na bielkoviny a striktny rezim vobec chut, energiu a cas. Preto hladam nieco, co sa nenazyva dieta, ale je to dlhodobo udrzatelny zivotny styl, kde nepocitujem, ze mi chyba nieco sladke (nemyslim tym cukor).
10. aug o 14:10  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
ayky
4
Registrovala sa 22. októbra 2015 na mojasvadba.sk. Pridala 35 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Košice.
fotoportrét
fotoportrét
ayky
4
Registrovala sa 22. októbra 2015 na mojasvadba.sk. Pridala 35 príspevkov. Má 1 priateľa. Okres Košice.
 @domciatko1989 nejake 3-4 kg sli samovolne bez nejakého pohybu za 2 mesiace. Teraz to uz trosku flakam, tak stojim na vahe emoticon
10. aug o 14:15  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
bavln
Registrovala sa 15. júla 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 21 príspevkov a 2 inzeráty.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
bavln
Registrovala sa 15. júla 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 21 príspevkov a 2 inzeráty.
  • Nevie kedy bude svadba
 @domciatko1989 ja som za pol roka isla cca -15 :D a to aj s prehreskami
19. aug o 10:37  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
trundziatko
1
Registrovala sa 19. augusta 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 30 príspevkov. Okres Žilina.
  • Svadba bude 13. mája 2017
    okres Žilina
fotoportrét
fotoportrét
trundziatko
1
Registrovala sa 19. augusta 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 30 príspevkov. Okres Žilina.
  • Svadba bude 13. mája 2017
    okres Žilina
 @bavln tiež si myslím že to chce všetko len čas a potom môžu byť aj sem tam prehrešky. Väčšinou tie baby čo chcú rýchlo schudnúť to potom naberú naspäť a to nie je moc dobré
19. aug o 11:31  •  Svadba bude v máji 2017  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
bavln
Registrovala sa 15. júla 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 21 príspevkov a 2 inzeráty.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
bavln
Registrovala sa 15. júla 2016 na mojasvadba.sk. Pridala 21 príspevkov a 2 inzeráty.
  • Nevie kedy bude svadba
 nie, ja nemam rada ak mi niekto diktuje co mam jest, precitala som si clanky ohladom delenej stravy a dukana a nejako som si vybrala z kazdeho rozku trosku emoticon jedine co som razdne sekla v strave boli sacharidy ale myslim si ze aj joga ma na tom svoju zasluhu emoticon
19. aug o 11:38  • Odpovedz  •  Páči sa mi to