Menu Forum

Schudnúť do júna - ako na to?

19. dec 2017  • 
fotoportrét
fotoportrét
kikuska4446
Registrovala sa 30. novembra 2017 na mojasvadba.sk. Pridala 7 príspevkov. Okres Spišská Nová Ves.
  • Svadba bola 8. júna 2018
    okres Levice
fotoportrét
fotoportrét
kikuska4446
Registrovala sa 30. novembra 2017 na mojasvadba.sk. Pridala 7 príspevkov. Okres Spišská Nová Ves.
  • Svadba bola 8. júna 2018
    okres Levice
 Ahojte emoticon Mnohé z vás sú už určite aj po svadbe, na mnohé ešte tá svadba len čaká, a preto zakladám takúto diskusiu ( neviem či už je založená ). Chcela by som sa vás opýtať ako ste chudli pred svadbou ? Svadbu budem mať v júni, a plánujem zatiaľ schudnúť 20-25 kg, keďže som v tehotenstve trošku viac pribrala. Podarilo sa vám niekedy schudnúť takú väčšiu váhu ktorá sa zároveň dala výrazne vidieť aj na vašej postave ? Ak áno ako ? Ja mám svoj plán , pôjdem si podla neho, ale rada si prečítam vaše skúsenosti a možno sa aj inšpirujem emoticon Žiadne veľké diéty si dovoliť nemôžem, pretože ešte stále kojím a nechcem ani stratiť mliečko, ani si viac poškodiť postavu jojo efektom emoticon Budem rada až sa ozvete emoticon
16. dec 2017 o 18:31  •  Svadba bola v júni 2018  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
 Pridaj príspevok
fotoportrét
fotoportrét
567funny567
6
Registrovala sa 1. januára 2017 na mojasvadba.sk. Pridala 281 príspevkov. Má 15 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
567funny567
6
Registrovala sa 1. januára 2017 na mojasvadba.sk. Pridala 281 príspevkov. Má 15 priateľov.
 Ja mam síce "len" 5kg navyše a začala som pred mesiacom systém na večeru žiadne chleba, zemiaky, ryža prosto žiadne sacharidy a jem zeleninu väčšinou rôzne polievky aj strukovinove. Cez deň jem všetko, teda normálnu domácu stravu. Napr 8:00 raňajky, 12:00 obed a okolo 16:00 sa poriadne najem a večer polievku cca 20:00, spať chodím okolo 22:00. Zatiaľ 2kg dole emoticon
16. dec 2017 o 20:09  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
567funny567
6
Registrovala sa 1. januára 2017 na mojasvadba.sk. Pridala 281 príspevkov. Má 15 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
567funny567
6
Registrovala sa 1. januára 2017 na mojasvadba.sk. Pridala 281 príspevkov. Má 15 priateľov.
 Hlavne žiadne polotovary a nebuď HLADNÁ, to ti prinesie len jojo efekt, jaaaj a veľa trpezlivosti emoticon
Pridaj aj svoj plán rada sa dozviem niečo nové emoticon
16. dec 2017 o 20:14  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
cawes
42
Registrovala sa 22. decembra 2011 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 256 príspevkov. Má 28 priateľov. Okres Skalica.
  • Svadba bola 29. septembra 2018
    Dettighofen, Nemecko
fotoportrét
fotoportrét
cawes
42
Registrovala sa 22. decembra 2011 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 255 príspevkov. Má 28 priateľov. Okres Skalica.
  • Svadba bola 29. septembra 2018
    Dettighofen, Nemecko
 @kikuska4446 jasom schudla zo 116 na 73 teraz som trosku nabrala(operacie kolena,nie zrovna vela pohybu a proste rada papam)
Takze mam teraz tak okolo 78 a chcem dat 10kg doledo svadby ako na taku vöcsiu vahu proste sa zatat nie je to med lizat a nie je to jednoduche. Ja som prve tri mesiace nejedla ziadne mucne vyrobky cestovinu ryzu ani zemiaky sladke,cipsy nic. Cize ostane uz ln zeleninaovocie mäso a ryby.
16. dec 2017 o 21:30  •  Svadba bola v septembri 2018  • Odpovedz  •  Páči sa mi to

Sponzor fóra

fotoportrét
fotoportrét
photostancik
FOTO Stančík
PRO

Foto a video - Okres Nitra
14
fotoportrét
fotoportrét
photostancik
FOTO Stančík
PRO

Foto a video - Okres Nitra
14
 damy, trochu prihodim aj moj pohlad. je potrebne mat na pamati aj svadobne saty. vacsinou sa zhanaju niekolko tyzdnov a mesiacov pred svadbou a nie je lahke napasovat vasu vahu na take cislo, ktore bude pasovat do siat prave v den svadby emoticon mal som aj nevestu, ktora za posledny mesiac schudla 6 kg a zrazu saty, ktore si kupovala na mieru na nej viseli velmi nepekne...
16. dec 2017 o 23:21  •  www.photostancik.com/sk  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
miss_liliana
Registrovala sa 23. júla 2017 na mojasvadba.sk. Pridala 296 príspevkov. Má 1 priateľa.
fotoportrét
fotoportrét
miss_liliana
Registrovala sa 23. júla 2017 na mojasvadba.sk. Pridala 296 príspevkov. Má 1 priateľa.
 Moja skúsenosť je taká, že treba jesť pravidelne, pomaly, viackrát denne a menšie porcie, nejesť neskoro večer (ja nejem po 19:00) a nejesť priveľa pečiva a sladkostí. No a pomáha aj pohyb, čo samozrejme nemusí nutne byť šport. Ja preferujem prechádzky a tanec. Možno by bol dobrý nápad zavolať nastávajúceho na tanečné kurzy emoticon Alebo si pri kočíkaní urobiť dlhú prechádzku.
Nemám problémy s váhou, tak si týmto spôsobom svoju postavu iba udržiavam, ale kolegyňa, ktorej som to poradila schudla za 5 mesiacov 7 až 8 kg. Nieje to možno veľa, ale poteší emoticon
16. dec 2017 o 23:53  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
567funny567
6
Registrovala sa 1. januára 2017 na mojasvadba.sk. Pridala 281 príspevkov. Má 15 priateľov.
fotoportrét
fotoportrét
567funny567
6
Registrovala sa 1. januára 2017 na mojasvadba.sk. Pridala 281 príspevkov. Má 15 priateľov.
 @photostancik to sa stalo kamoške že pred svadbou trochu schudla a šaty jej "padali" teda nikto si nič nevšimol okrem nej emoticon
17. dec 2017 o 07:46  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
photostancik
FOTO Stančík
PRO

Foto a video - Okres Nitra
14
fotoportrét
fotoportrét
photostancik
FOTO Stančík
PRO

Foto a video - Okres Nitra
14
 @567funny567 no ja som to zazil uz neraz, je to velmi nemile. hlavne pre nevestu, ktora celu svadbu nerobi nic ine, iba si drzi saty, aby jej nepadali a nic odtial neliezlo von emoticon
17. dec 2017 o 07:58  •  www.photostancik.com/sk  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
kikuska4446
Registrovala sa 30. novembra 2017 na mojasvadba.sk. Pridala 7 príspevkov. Okres Spišská Nová Ves.
  • Svadba bola 8. júna 2018
    okres Levice
fotoportrét
fotoportrét
kikuska4446
Registrovala sa 30. novembra 2017 na mojasvadba.sk. Pridala 7 príspevkov. Okres Spišská Nová Ves.
  • Svadba bola 8. júna 2018
    okres Levice
 Ďakujem vám pekne zatiaľ za rady a skúsenosti emoticon Veľmi ma potešilo že ste sa ozvali emoticon Šaty budem riešiť hlavne kvôli tomuto až tesne pred svadbou, ale budem to mať na pamäti určite ďakujem emoticon Momentálne ešte jem všetko, aj keď menej. Hlavne som chcela aby som mala dostatok mlieka, ale pomaly by som chcela určite vynechávať aj múčne a pečivo ( resp. ho zameniť za celozrnné a aj to v minimálnom počte). Keďže mám rada veľmi zeleninu a ovocie tak väčšinou sa aj tak stravujem, teda hlavnú časť jedla tvoria tieto zložky. Jedine s čím mám problém je sladké, a to že občas nemám pri dcérke a iných povinnostiach čas na jedenie. Keďže varím denne pre priateľa do roboty, polotovary nehrozia emoticon Pohyb mám skoro každý deň hodinku s kočíkom a od rána do večera čo treba v domácnosti. Len energia mi chýba, možno zato si ju aj nahrádzam rýchlo sladkým. No dúfam že to nejak dobojujem aspoň približne do tej predstavy , ktorú momentálne mám. Dúfam že sa vám bude dariť i naďalej emoticon
17. dec 2017 o 11:31  •  Svadba bola v júni 2018  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
sylwinka31
Registrovala sa 11. decembra 2017 na mojasvadba.sk. Pridala 41 príspevkov. Okres Skalica.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
sylwinka31
Registrovala sa 11. decembra 2017 na mojasvadba.sk. Pridala 41 príspevkov. Okres Skalica.
  • Nevie kedy bude svadba
 No neviem, podla mna je ambicia schudnut 20 za pol roka dost vela, vraj aby to malo nejaky dlhodobejsi ucinok by ma clovek chudnut 1 - 2 kila za mesiac
17. dec 2017 o 11:59  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
nelnel
48
Registrovala sa 11. mája 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 96 príspevkov a 1 inzerát. Má 32 priateľov. Okres Prešov.
fotoportrét
fotoportrét
nelnel
48
Registrovala sa 11. mája 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 96 príspevkov a 1 inzerát. Má 32 priateľov. Okres Prešov.
 Napíšem ti ako to bolo u mňa... mesiac po pôrode keď mal synček problémy, tak som jedla až po 10tej večer každý deň, lebo bola som na neho cez deň sama a skôr sa nedalo.. aj o druhej v noci som často jedla... váha išla samozrejme hore a po prvom roku som si povedala DOSŤ! začala som cvičiť s trénerkou (pozor nie je tréner ako tréner emoticon ) a váha za 4,5mesiaca išla dole o 21,5kg a na cm 30-35cm.. jedálnik mi upravila minimálne, aby som fakt nemala problém dodržať ho (čiže moje jedlá len iné kombinácie a gramáže) .. teraz už 2mesiace si aj navyšujem dávky, aj si doprajem niečo iné (samozrejme nie pizzu a pod. emoticon ) alebo si niečo fajne upečiem (začala som sa venovať zdravému pečeniu toriet aj zákuskov) a váha išla aj tak dole o ďalšie 2kilá emoticon poznanenám, že som vegetariánka a kojím dodnes synčeka emoticon čiže žiadne proteíny, aby som urýchlila chudnutie emoticon
17. dec 2017 o 13:22  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lindiada
Registrovala sa 18. augusta 2017 na mojasvadba.sk. Pridala 35 príspevkov. Okres Malacky.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
lindiada
Registrovala sa 18. augusta 2017 na mojasvadba.sk. Pridala 35 príspevkov. Okres Malacky.
  • Nevie kedy bude svadba
 podľa mňa keď schudneš 25 kg za takých krátky čas tak do roka to máš nazad. jedine teda keby si aj potom dosť prísne dodržiavala stravu, bez sladkostí, bez všetkého nezdravého a stále sa hýbala. Inak sa dostaví jojo efekt ako vyšitý
17. dec 2017 o 14:27  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
kruela02
4
Registrovala sa 4. mája 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 65 príspevkov a 1 inzerát. Má 6 priateľov. Handlova, okres Prievidza.
fotoportrét
fotoportrét
kruela02
4
Registrovala sa 4. mája 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 65 príspevkov a 1 inzerát. Má 6 priateľov. Handlova, okres Prievidza.
 Ahoj .. ja tiež kojim za 9mes. Som zhodila cez 30kg.. dá sa to .. len stravu treba dodržiavať fakt prísne .. žiadne sladkosti hlavne a kocikovat až 2hifiny rýchla chôdza .. ja som úpravou stravy zhodila prvých 16kg. Držím palce
17. dec 2017 o 15:48  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
andulak999 (23 r.)
2
Registrovala sa 23. mája 2017 na mojasvadba.sk. Pridala 31 príspevkov a 4 inzeráty. Má 1 priateľa. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 9. septembra 2017
    okres Bratislava
fotoportrét
fotoportrét
andulak999 (23 r.)
2
Registrovala sa 23. mája 2017 na mojasvadba.sk. Pridala 31 príspevkov a 4 inzeráty. Má 1 priateľa. Okres Bratislava.
  • Svadba bola 9. septembra 2017
    okres Bratislava
 A ja by som pridala aj pol hodinu cvičenia ;) aspoň každý druhý deň ..výborne si spevnia brucho zadok..všetko to čo odišlo po pôrode. Ale určite správnymi cvikmi..alebo ak máš v okolí nejake skupinové cvičenie ako pilates aerobic..nech ťa naučia základy
17. dec 2017 o 21:08  •  Svadba bola v septembri 2017  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
rummika
Registrovala sa 17. decembra 2017 na mojasvadba.sk. Pridala 41 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
    okres Považská Bystrica
fotoportrét
fotoportrét
rummika
Registrovala sa 17. decembra 2017 na mojasvadba.sk. Pridala 41 príspevkov.
  • Nevie kedy bude svadba
    okres Považská Bystrica
 Strava je základ, keď to má byť 20 kilov do júna tak treba pridať aj trochu pohybu ako baby písali emoticon
17. dec 2017 o 22:41  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
nelnel
48
Registrovala sa 11. mája 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 96 príspevkov a 1 inzerát. Má 32 priateľov. Okres Prešov.
fotoportrét
fotoportrét
nelnel
48
Registrovala sa 11. mája 2014 na mojasvadba.sk. Pridala 96 príspevkov a 1 inzerát. Má 32 priateľov. Okres Prešov.
 @lindiada jojo efekt je vtedy ak ti tréner naseká do jedálnika jedlá, na ktoré nie si zvyknutá, ja som rovno povedala čo určite jesť nebudem (a viem, že takmer každý to dáva do jedálnika) nechala mi aj cestoviny aj kuskus aj pšeno alebo pohánku.. ja som sladkosti v štýle cukráreň alebo mila, čokoláda a pod. Nejedla vôbec, takže je to aj o režime... je rozdiel jesť max 2x do dňa a jesť 5x do dňa.. čiže nebolo to len o tom, že som bola o hlade (praveže porcie som takmer 3mesiaca nezvládala, lebo boli na mňa veľké) a ani o tom, že kým mám trénerku, tak makám a po mesiaci v mc donalde.. je to v hlave... ja som mala trénerku po mesiaci len na diaľku... cvičila som aj v deň, keď synček nespal takmer celú noc a ja som nevládala stáť na nohách.. vieš koľkokrát mi manžel prišiel povedať, že nech si dám v posilke pauzu aspoň 5minút? na svadbách som mala stále svoje jedlo v dóze a manžel zjedol moje čo mi doniesli čašníci.. na dovolenku som si v kufri niesla tyč, činky a kotúče.. synčeka som dala poobede spať, rýchlo navarila (sebe iné jedlo, manželovi iné a synčekovi iné) a odcvičila si to či sa na izbe dalo..ojo efekt sa dostaví ak to nevezmeš ako životný štýl... nech budeš robiť čokoľvek a prestaneš a vrátiš sa do starých koľají, tak samozrejme.. ako aj s jazykom... uč sa cudzí jazyk aktívne a potom vypni na rok... ak si to nepripomínaš aspoň občas, tak tiež nebudeš po roku vedieť to čo si vedela emoticon .ja si doprajem ako som písala už aj "sladké" (to čo si upečiem, ale nie z bieleho alebo trstinového cukru) a aj tak váha ide dole...
@kruela02 som rada, že nie som jediná čo fakt to pocítila na vlastnej koži emoticon
18. dec 2017 o 12:09  • Odpovedz  •  Páči sa mi to

Sponzor fóra

fotoportrét
fotoportrét
kruela02
4
Registrovala sa 4. mája 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 65 príspevkov a 1 inzerát. Má 6 priateľov. Handlova, okres Prievidza.
fotoportrét
fotoportrét
kruela02
4
Registrovala sa 4. mája 2013 na modrastrecha.sk. Na mojasvadba.sk pridala 65 príspevkov a 1 inzerát. Má 6 priateľov. Handlova, okres Prievidza.
 @nelnel ja som.ale nemala trenerkiy ani žiadnu poradkynu proste som sa držala všade omielaneho pohyb plus zdravá strava ... emoticon ale jasné že to treba zmenu životného štýlu nie že idem schudnut a to dosiahnem tak žiadnemu jesť všetko čo vidím... Kôli tomu je Jojo efekt
18. dec 2017 o 12:58  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
liviana58
Registrovala sa 23. augusta 2017 na mojasvadba.sk. Pridala 34 príspevkov. Okres Myjava.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
liviana58
Registrovala sa 23. augusta 2017 na mojasvadba.sk. Pridala 34 príspevkov. Okres Myjava.
  • Nevie kedy bude svadba
 je to realne ale chce to trosku sebazaprenia, vynechat sladkosti, vyprazane a podobne veci a co najviac sa hybat a hlavne potom ked uz budes mat taku vahu ako si si predstavovala si nenapiec tri plechy kolaca a prejedat sa. mozes si potom dopriat ale vsetko s mierou a potom to aj vybehat na prechadzke pri kocikovani emoticon
18. dec 2017 o 18:03  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
jarunka11 (34 r.)
1
Registrovala sa 25. apríla 2017 na mojasvadba.sk. Pridala 69 príspevkov. Okres Bratislava.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
jarunka11 (34 r.)
1
Registrovala sa 25. apríla 2017 na mojasvadba.sk. Pridala 69 príspevkov. Okres Bratislava.
  • Nevie kedy bude svadba
 Poviem ti, ze je pravdou, ze je dobre jest patkrat denne, neverila som tomu, ale vyskusala som a zacala som verit. Telo musi vediet, ze dostane jest a nebude si tym padom ukladat do zasoby. Taktiez co mne pomohlo, zacala som denne chodit na prechadzky alebo cvicit aspon hodinku denne alebo aspon kazdy druhy den a parada emoticon Tie prve kila idu lahsie, potom to uz ide horsie
18. dec 2017 o 19:02  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
lorenta
Registrovala sa 18. decembra 2017 na mojasvadba.sk. Pridala 35 príspevkov. Okres Bratislava.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
lorenta
Registrovala sa 18. decembra 2017 na mojasvadba.sk. Pridala 35 príspevkov. Okres Bratislava.
  • Nevie kedy bude svadba
 Obmedzit nezdrave veci, hlavne sladke a pravidelne jest, s rovnakym odstupom a pravidelny pohyb a za chvilu su tie kila dole emoticon Drzim palce emoticon
18. dec 2017 o 23:56  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
fotoportrét
fotoportrét
rybienka
Registrovala sa 13. decembra 2017 na mojasvadba.sk. Pridala 35 príspevkov. Okres Trnava.
  • Nevie kedy bude svadba
fotoportrét
fotoportrét
rybienka
Registrovala sa 13. decembra 2017 na mojasvadba.sk. Pridala 35 príspevkov. Okres Trnava.
  • Nevie kedy bude svadba
 Da sa schudnut aj tak, ze iba upravis stravu ale to bude trvat dlhsie takze ak mas metu tych 20 - 25 tak potom sa musis aj trosku hybat emoticon
19. dec 2017 o 08:33  • Odpovedz  •  Páči sa mi to

Reklama