1
lajkov
15862
správ
Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
Zobraz úvodný príspevok
0
lajkov
@lulian koľko si dokopy schudla, ak sa môžem opýtať. Lebo tvoja váha je nádherná, aj moja vysnívaná, ale ja som pri poslednom vážení v pondelok mala až 71,4, takže táto váha je u mňa vážne len sen a pritom pred štyrmi rokmi to bola u mňa realita :-( Ale tak uvidím čo to dá. Zatiaľ držím ešte len dva týždne, ale tak som naladená a stotožnená s tým, že je to beh na dlhé trate. Inak by som sa do toho nepustila :-)
0
lajkov
@snehulienka_majuska tak som vyskusala tu pizzu a uplne v pohode - nie je az taka dobra ako klasicka pizza ale rozhodne lepsia ako tie zemlicky :) Celkom som si pochutila a dokonca som ju celu ani nevladala zjest, takze mam aj dnes na veceru 8-)
0
lajkov
@lulian to chces povedat, ze 96 dni si bola v II. faze?? och nieeeee... ja som v nej uz mesiac a zacinam byt zufala... lebo teraz prisla "Američnaka" a kila si skacu ako chcu...a volajako sa neviem dostat pod 60 kg..... :(((((((((((
sponzor fóra
0
lajkov
@sandri Ahoj citala som ze ti nechutia tie zemlicky tak skus inu variantu peciva....otruby,vajicko,trochu mlieka alebo jogurtu alebo tvarohu a korenie podla chuti......urobis take trochu riedsie cesto a upecies na panvici placku /bud tenke ako tortila alebo hrubu ;-) ...da sa pouzit ako chlebik alebo ja nanu zvyknem nalozit masko alebo zeleninku.... :-)
0
lajkov
@smile82 Tak ako radila dukanka daj si biely den a vaha sa pohne..u kazdeho nastane ze sa vaha zastavi tak to netreba brat tragicky....a hlavne nevazit sa stale staci raz tyzdenne a bude to bez stresu :-D
sponzor fóra
0
lajkov
@sandri ja som ho kúpila v našich maličkých dedinských potravinách :-) Tak si myslím, že v nejakom Tescu by nemal byť problém :-) Skús sa opýtať predavačiek, kde to môžu mať :-)
Článok sa načítava...
0
lajkov
@simciatko87 Ja našťastie nemám žiadne problémy, ja som vitamíny brala aj keď som nedržala diétu. Ale na nejakých iných fórach som čítala, že niekomu začali po dvoch-troch mesiacoch vypadávať vlasy, alebo aj sa cítili slabo pravdepodobne z nedostatku niektorých vitamínov. Odporúčajú sa Bion 3, ale tie sú strašne drahé, ja si kupujem Quantum, stoja len niečo cez 4€ , je ich 60 a stačí jedna tabletka na deň. Plus keďže mám strach o svoje vlasy, začala som to dopĺňať zinkom :-)
1
lajkov
Zobraziť profil
darymorka
14.08.2011
1
lajkov
@darymorka gratulujem :-D zjavne tých prehreškov predsa len nerobíš dosť aby sa váha zastavila .. šikulka :-) a nič si z toho nerob každá "zhrešíme" ale napriek tomu treba pokračovať .-)
3
lajkov
@dukanka Tak ja som prvu info o Dukanovej diete nasla v takom casopise DIETA a zacala som s tym 10.1. s vahou skoro ako mas ty teraz, mala som 69kg (meriam 164 cm). Vtedy mi to islo pekne, vaha padala, ale nevedela som najst na internete recepty, tak ked mi to ostalo stat, tak ma to nebavilo a zo 63,5 som zase skocila na 65,8 kg ( 9.5.2011), kedy som nasla toto forum a hlavne polske stranky s receptami. Odvtedy drzim bez nejakych vaznejsich prehreskov, ale ide mi to uz pomalicky a ked tu citam spravicky od Darymorky:-) gratulujem:-) tak si vzdy poviem, ze to na tych 58 musim dat, aj ked tu budem dalsieho pol roka.
0
lajkov
@ncora Chcem skusit ten biely den. Dam si tvaroh, rybu na pare, acidko a jogurt. Otruby nevynechat, ci?
0
lajkov
ahoje baby :-) ...tak som sa po dovolenke postavila na vahu a az mi zle doslo =-) =-) ...ale mohla som to cakat, dost som si dovolovala, tak mam dnes "biely den" a asi aj zajtra, nech napravim skody, co som napachala....ale chutili :-D :-D :-D :-D :-D
0
lajkov
@lulian tych 58 je aj moj sen......tak snivam :-D :-D :-D
ale tiez si verim. len to bude trvat dlhsie, ako som si myslela :-)
0
lajkov
Zobraziť profil
marthuska
15.08.2011
3
lajkov
Ahojte vsetky takze hlasim stav... po 3mesiacoch na Dukane ...-15kg..... 8-)
@lulian Ahoj jasne skus ten biely den a urcite zaberie ;-) ja som stala s vahou asi 3tyzdne ale kedze sa vazim asi 2xmesacne tak som to velmi neriesila :-D ...hlavne vela pit nezabudni a otruby nevynechavaj ..oni sa jedia hlavne koly vlaknine...
@marthuska Ahoj no super tak ked nabuduce ty odfotis tak si to ja uvarim a naaranzujem rovnako :-D
0
lajkov
@maryska007 Dakujem pekne aj ja sa vytesujem...... :-D
...moj ciel je tam kde vacsina z vas zacina chudnut :-D takze uz mam vacsiu polovicu za sebou :-D
0
lajkov
@ncora Velmi to obdivujem, super ubytok. Ja som nahovarala aj moju kamosku, ale zatial neuspesne. Stale sa vyhovara, ze nema otruby, alebo ze ona by si to dala len ako doplnok, aby vecer nejedla sladke alebo chleba. A ze 60kg aj tak nikdy mat nebude a nema cas si to chystat. Problem je, ze su ludia, ktori si v hlave neplanuju ani normalnu stravu, aby mali prisun zivin a vitaminov a zjedia, co im pride pod ruku. Nevaria a ziju na suchej strave - chleba so salamou prip. párky. Vascina receptov sa da modifikovat na Dukanov sposob a ty tu vzdy davas naozaj super mnamky :-)
0
lajkov
@sandri Nabuduce to vyries kapucinom, tam je len naslahane mlieko. Ak potrebujes tak sladidlo do kabelky. Tymi prehreskami si len ten nas ciel oddalujeme. Pekne si isla dole, tak sa drz!
0
lajkov
Zobraziť profil
moonsk
16.08.2011
Nenašli ste čo ste hľadali?